غثيان الحمل هو حالة عارضة تحدث في الأشهر الأولي من الحمل، ربما في الشهر الأول أو الثاني أو الثالث حتي، ولتجنب القئ أو الغثيان أثناء فترة الحمل الأولي، يجب عليك تتبع هذه النصائح أو الإرشادات البيسطة:-
1- إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الي كوب من الشاي، في الصباح فللزنجبيل تأثير كبير في منع الغثيان.
2- عند الإستيقاظ لاتقومي بسرعة من الفراش ولكن حاولي أن تقومي ببطئ، وقبل ذالك عليكِ تناول قطعة من البسكويت أو أي شئ خفيف.
3- عندما تشعري بالغثيان خلال أي وقت في اليوم استرخي تماماً حتي يذهب الشعور بالغثيان.
4- عندما تشعري بالغثيان حاولي أكل أي شئ حلو فهذا سيهدئ من شعور الغثيان.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق