الأحد، 29 سبتمبر 2013

أسباب تدفع الزوج الى التفكير بغيرك

حيرة وغيرة تتملك الكثير من الزوجات عندما يرين أزواجهن ينظرون أو يهتمون أو يعجبون بالأخريات، ويتساءلن: ما الذي يدفع الزوج للهروب إلى أخرى؟!
وهذا السؤال توجهت به إحدى الأخوات إليَّ على أحد المواقع، تشكو فيه معاناتها من حالة زوجها الذي ما خرجت معه يومًا إلا ولاحظت شغفه الشديد بالنظر إلى الأخريات، رغم جهدها في التزين لإرضائه -كما ترى هي- ثم تساءلت:

'لِمَ يلتفت إلى غيري رغم وجودي بجواره؟ لِمَ أشعر ببرودة يديه إذا أخذتها في كفي؟'.

استبيان الأسباب


وكانت البداية باستبيان توجهت به للأزواج والزوجات بعنوان: 'لماذا تزوغ عيون زوجي الحبيب؟!'، وجاءني الرد بعد تحليل الاستبيان وتقسيمه لخطوات منهجية بأسئلة بسيطة وإجابات عنها أبسط.

أما عن الأسباب فتوجد أسباب عامة من الممكن أن تنطبق على أي حالة، ثم هناك أسباب خاصة مرتبطة بكل حالة.


أولا- الأسباب العامة:


1- نزغ الشيطان: وهذا هو السبب الأساسي.
فهي غريزة مفطور عليها البشر، ومن الشهوات التي يزينها إبليس للبشر؛ فتفتن كل من يبتعد عن منهج الله -عز وجل- وهدايته، ولا ينظر إلى ما عنده سبحانه من حسن المآب: {زُيِّنَ لِلنَّاسِ حُبُّ الشَّهَوَاتِ مِنْ النِّسَاءِ وَالْبَنِينَ وَالْقَنَاطِيرِ الْمُقَنْطَرَةِ مِنْ الذَّهَبِ وَالْفِضَّةِ وَالْخَيْلِ الْمُسَوَّمَةِ وَالْأَنْعَامِ وَالْحَرْثِ ذَلِكَ مَتَاعُ الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَاللَّهُ عِنْدَهُ حُسْنُ الْمَآبِ}.[1]

وهذا مرجعه إلى عدم غض البصر، والنظر إلى المحرمات؛ فتقع الفتنة الإبليسية، وهذا لا يشترط أن تكون الأخرى أجمل من الزوجة، ولكنه تزيين وغواية الشيطان. وكما يقول الحبيب محمد -صلى الله عليه وسلم- لعلي رضي الله عنه: 'يَا عَلِيُّ، لا تُتْبِعِ النَّظْرَةَ النَّظْرَةَ؛ فَإِنَّ لَكَ الأُولَى وَلَيْسَتْ لَكَ الآخِرَةُ' [2].


2-العناد:
فقد تكون مجرد رسالة تمرد للزوج على شك وسلطوية أو تسلط الزوجة على زوجها، وفي هذه الحالة لا يهم الزوج أن تعلم زوجته بسلوكياته؛ بل قد يتعمد أن تعلم ما يفعله.


3-الهروب:
فقد يكون ذلك مجرد هروب من واقع أو مشكلة نفسية؛ لمجرد التسرية النفسية فيتمادى الزوج حتى تقع الفتنة.


4- البحث عن الثقة في النفس:
حيث يلجأ الرجل إلى الأخرى لكسب الثقة بالنفس، ولإثبات أهميته عندما تنال منه زوجته أو تحاول إضعاف شخصيته، أو تحاول هز ثقته بنفسه بإهانته أو التطاول على رجولته


5- الفراغ:
قد يكون الفراغ في الوقت أو الفراغ العاطفي؛ فلا يجد من زوجته الوقت الذي تملأ به حياته، أو لا يجد الاهتمام والرعاية العاطفية؛ فيبحث عنها عند الأخرى ليسعد ولو للحظات، حتى ولو كانت لحظات خادعة.


6-حب المغامرة:
بعض الناس قد يستهويهم حب التجربة وحب المغامرة أو المقامرة بحياتهم أو سمعتهم؛ فيبدؤون مشوارًا قد لا تحسب عاقبته


7- ضعف الشخصية:
بعض الرجال يحاولون البحث عن الأخرى التي تشعرهم بالمكانة والود والشعور بالرجولة.


8- البيئة والواقع المحيط :

سواء المحيط الأسري أو الاجتماعي. فالبيئة الأسرية غير السوية والتفكك الأسري والبعد الفكري والعاطفي بين الزوجين تدفع للملل، والبحث عن السعادة الخارجية ولو كانت مزيفة.

والبيئة الاجتماعية الخارجية والممثلة في المجتمعات المفتوحة دون ضوابط أخلاقية من أنسب الأجواء لنشوء العلاقات الخارجية المحرمة، وهواية النظر للأخرى.


9- التنشئة الأصلية:
فقد تكون هناك ترسبات دفينة في نفس الزوج، رآها في بيئته الأسرية أو الاجتماعية، فتتراكم على مر السنين لتكون جزءًا من تكوينه الداخلي فتدفعه للتقليد والمحاكاة، وقد لا يدري تفسيرًا لسلوكه الخارجي وهو يواجه من داخله بأفكار دفينة قاتلة، كمن يتحرك 'بالريموت'.


10- الانتقام:
فعندما يتعرض أحدهم لحادث حياتي معين، سواء من زوجته المهملة أو من المرأة عمومًا، فيدفعه ذلك لحب الانتقام من أي امرأة يتخذها كنموذج لمن تسبب في مشكلته، فيرى صورة زوجته في أي امرأة أخرى.


11- لم أزل مطلوبًا:
وهناك مرحلة خطيرة في حياة الرجل، قد يسمونها 'مرحلة المراهقة الثانية' أو 'أزمة منتصف العمر' التي تأتي في العقد الخامس من عمر الرجل؛ فيغامر الرجل ليثبت لنفسه ولزوجته أنه لم يزل مطلوبًا.

12- عدم الإنجاب:
فتوجهه غريزة حب البقاء والخلود لأن يبحث عمن تعطيه وتشبع هذه الغريزة.


13- الزوجة الدميمة:
سواء في الشكل أو الجسد التي لا تستطيع أن تشبع الرغبة العاطفية عند الزوج، فيبحث عن الأخرى التي تملأ هذا النقص.


14- إهمال الزوجة لنفسها:
وقد تكون جميلة، ولكنها تحجب جمالها بالإهمال، ولا تحاول أن تعف زوجها؛ فتدفع شريكها المسكين للنظر إلى من تهتم بنفسها، وإلى من تشعر الزوج بأنه يرى أنثى لا خادمة؛ لا يراها إلا بملابس المطبخ ذات الروائح المميزة والطاردة.


15- الهجر والبعد:
د يكون بعدًا ماديا؛ كسفر الزوج أو سفر الزوجة، وقد يكون بعدًا معنويا فيشعر الزوج بالغربة وهو في بيته وبجواره الزوجة الغريبة.


16- سوء خلق الزوجة:
وهو من العوامل الطاردة للزوج ليهرب من جحيم اللسان الذي يلسعه كالسوط كلما ناقش أو حاور شريكته سليطة اللسان.


17- عاشقة النكد:
وهناك صنف من الزوجات يتفنن في البحث عن الهم والغم والحزن، ويجيد مهارات وفنون التنكيد والتنغيص على عباد الله خاصة زوجها، فيهرب إلى الأخرى ولو لمجرد التنفيس، وغالبًا ما تكون الأخرى من النوع المرح المبتسم، فيلاحظ الفرق فيهرب إليها.


18- المنَّانة: وهي من الصفات الطاردة للزوج.
قد يكون المنُّ بالحسب والنسب والمكانة الاجتماعية، ولا تفتأ تذكره بأنها بنت فلان قاهر البحار وصاحب السلطان والصولجان. وقد يكون المن بالمال، خاصة إذا كانت موظفة ولها راتب أو غنية.


ثانيًا: الأسباب الخاصة:

أما عن الأسباب الخاصة فهي قد تكون:


1- أسبابا ظاهرة:
وتستطيع الزوجة أن تستشفها، أو يستطيع أي قريب منهما أن يلاحظها؛ فقد يوجد في الزوج أو الزوجة سبب أو أكثر من الأسباب التي ذكرناها آنفًا.


2- أسبابا دفينة:
لا يعلمها إلا الله سبحانه ثم الزوج والزوجة. وهذه لا يستطيع أي بشر أن يبوح بها

المرأة لا تسامح الرجل على عدة امور

المرأة مهما كانت متسامحة فهناك أمور يصعب عليها نسيانها، وعلى الزوج أن يحذر منها لأنها بمثابة خطوط حمراء، وهي:

-انتقاد عائلتها وخصوصا والدتها، وذلك لأن هذا الأمر يجرحها جدا ولا يمكن أن تتغاضى عنه المرأة بسهولة، فالوالدان هما رمز مقدس في حياة كل إنسان.


- العودة في قرار خاص بكما إلى والدتك لتأخذ منها رأيها وتفرضه على زوجتك، فمهما بلغ احترامك وحبك لوالدتك، إلا أن قرارات العائلة الخاصة هي من حقك وزوجتك فقط.


- انتقاد مظهرها أمام الآخرين حتى المقربين منكما، وخصوصا إذا تعلق الأمر بالوزن الزائد، فهذا يجرح مشاعرها ومن الصعب أن تنسى مثل هذا النقد.


- أن تقول لها كم كانت جميلة في السابق أما الآن فلا.


- أن تقارنها بأخريات من النساء وتكون المقارنة لصالحهن.


- أن تقلل من رأيها أمام أحد ما، أو توجه اللوم الجارح لها أثناء النقاشات وعندما تبدي رأيها الذي ربما يختلف عن رأيك. – أن تتجاهلها عندما تتكلم معك وتعطي كل انتباهك للتلفاز أو الجريدة.


- أن تنسى أنها بجانبك في الدعوات العامة، وتهتم بنفسك فقط.


- أن تتجاهل الإطراء على مظهرها عندما تغير قصة شعرها أو عندما ترتدي شيئا مختلفا وجديدا من أجلك.

 

الغباء المطلوب في حياتك الزوجية . تعرفوا عليه

لا يكاد يمر أسبوع دون أن يشعر أحد الزوجين بالضيق من تصرف عمله الآخر، وليس من المعقول أن تندلع حرب كلامية كل يوم وكل أسبوع على شيء تافه كملوحة الطعام أو نسيان طلب أو الانشغال عن وعد”غير ضروري” أو زلة لسان، فهذه حياة جحيم لا تطاق!
ولهذا على كل واحد منهما تقبل الطرف الآخر والتغاضي عما لا يعجبه فيه من صفات، أو طبائع، وكما قال الإمام أحمد بن حنبل “تسعة أعشار حسن الخلق في التغافل” وهو تكلف الغفلة مع العلم والإدراك لما يتغافل عنه تكرماً وترفعاً عن سفاسف الأمور.


وبعض الرجال يدقق في كل شيء وينقب في كل شيء فيفتح الثلاجة يومياً ويصرخ :

لماذا لم ترتبي الخضار أو تضعي الفاكهة هنا أو هناك ؟!
لماذا الطاولة علاها الغبار ؟!
كم مرة قلت لك الطعام حار جداً ؟!
الخ وينكد عيشها وعيشه !!

وكما قيل : ما استقصى كريم قط.


كما أن بعض النساء كذلك تدقق في أمور زوجها
ماذا يقصد بذلك ؟
ولماذا لم يشتر لي هدية بهذه المناسبة؟
ولماذا لم  يهاتف والدي ليسأل عن صحته؟

وتجعلها مصيبة المصائب وأعظم الكبائر.. فكأنهم يبحثون عن المشاكل بأنفسهم!!


كما أن بعض الأزواج يكون عنده عادة لا تعجب الطرف الآخر أو خصلة تعود عليها ولا يستطيع تركها مع أنها لا تؤثر في حياتهم الزوجية بشيء يذكر إلا أن الطرف الآخر يدع كل صفاته الرائعة ويوجه عدسته على تلك الصفة محاولاً اقتلاعها بالقوة، وكلما رآه علق عليها أو كرر نصحه عنها فيتضايق صاحبها وتستمر المشاكل، بينما يجدر التغاضي عنها  تماما، أو يحاول لكن في فترات متباعدة، وليستمتعا بباقي طباعهما الجميلة.

فلنتغاضى قليلاً حتى تسير الحياة سعيدة هانئة لا تكدرها صغائر، ولتلتئم القلوب على الحب والسعادة، فكثرة العتاب تفرق الأحباب.

حركات تحبها الزوجة ولا يعرفها الزوج

حركات تحبها الزوجة ولا يعرفها الزوج :
1_ مسك اليدين بمناسبة أو بدون مناسبة ♥

هذه النقطه تحسس المرأه بالاطمئنان والشعور بالراحه


2_ أن يبعد لها خصلات شعرها التي وقعت على وجهها ♥

تعطي انطباع تام بالاهتمام والعنايه


3_مسح دموعها بأطراف أصابعه اذا تسبب لها في اي شي من البكاء ♥

تشعر بالحناان لأبعد درجه


4_أن يقول لها كلمة (أحبك ) حتى وهي غاضبة ♥

تسيطر على تفكيرها وتبادله الشعور وأحيانا ترد له الكلمه


5_أن يقبل يديها ويعتبرها نعمة من الله ويقول لها أنه يشكر الله أنه أهداه اياها ♥

تشعر المرأه عندها أنها مميزه ولا أحد ينافسها في قلب زوجها

علامات حب الخطيب لخطيبته

علامات حب الخطيب لخطيبته : 

ما اجمل ان تكتشف الخطيبه مدى حب خطيبها لها واليكم بعض العلامات


1-عندما يكلمك تحسين انه يستطرد في الكلام ولا يحب ان يتوقف

2- يتكلم عنك بأستمرار وعن ما يعجبه فيك من صفات

3-يمدح دائما ذوقك ويريد ان يعرف كل شي حصل لك من صغرك الى ان كتب الله لكما الخطوبه او الزواج

4-عندما تسمعين منه انه يحمد الله كثيرا على ان رزق بك

5- كثرة المكالمات والرسائل

6-استشاراتك في امور تخصه

7-عندما يكلمك عن الحب فستجدين انه قد تغير صوته وضاعت منه الكلمات طبعا ليس كلها

8-عندما تحسين انه بدى يفضفض لك عن ما في داخله وخاصةا لمشاكل التي واجهها في الحياة

9-عندما ترينه في المقابلة وتقولين معقوله هذا الانسان الذي كنت اكلمه في التلفون

10-عندما يقابلك ويناظر اليك بتأمل انظري الي عينيه ونظراته فستجدين جوابا شافيا

11-بعد المقابلة تجدينه يقول لك عن كل شي بالمقابلة عن لبسك وجمالك وحتى عن طريقت كلامك بالتفصيل القاتل الممل

12- عندما يقبلك قبلة المودع واحتضان الطفل الصغير لأمه ونظره الاب لأبنته ( ليس فيها مبالغه) هنا فقط في حال كاتب كتابه عليك يعني على عقد زواج .. و ليس خطوبة دبل فقط  فلا يجوز بها لمسك ابدااا

13-في اثناء المقابلة تجدينه كثير الصمت فلا ينطق بكلمات كثيره

14-عندما يقرأ لك الاشعار ويكثر من ذلك

15-عندما تحسين انك قد مللت منه من كثرة سؤاله وفضوله


ولكن اذا كان كل او كثير من هذه الصفات في زوجك فلا تفرطي في حقه وتقولين اييه هذا يموت فيني وتهملين في حبه

فقد تجدينه متغيرا ولا تعرفين لماذا والسبب انه كان يرى اخطاء واهمال وتراكمت ولا يستطيع البوح بها لانها اشياء لا تناقش واذا نوقشت ذهب جمالها ورونقها بين المحبين.

تغيير عادات الطفل السيئة

تغيير عادات الطفل السيئة : 
يمارس الطفل بعض العادات غير المستحبة دون أن يدرك ذلك، وعادة ما تكون ردة فعل الأبوين قاسية لإجباره على تركها، حتى لا تتطور معه إلى الكبر، ما قد يكوّن لديه شعورًا بالاستغراب ومواصلة ما يمارسه، اعتقادًا منه بأن ذلك هو السبيل للفت انتباه الأبوين والآخرين إليه، إليكم ما يجب فعله.
في دراسة نشرتها مجلة «آباء وأمهات» البرازيلية التي تصدر في مدينة ساو باولو نصحت اختصاصية الأطفال إيمانويلا لوسيو الوالدين بما يلي حسب العادات التالية:


إصبعه في أنفه
قد تحاولان مرارًا إجباره على عدم وضع إصبعه في أنفه، ولكن النتيجة تكون عكسية، لأنها من أولى الحركات الفيزيولوجية التي يتعلمها الطفل تلقائيًا.. فالعادة مرتبطة بحقيقة أن أقرب الأماكن ليديه هو الوجه الذي يعتبر الأنف جزءا منه.. ومجرد استخدام القوة لمنعه من وضع إصبعه في أنفه لا يفيد.

فهناك آباء وأمهات يحاولون إبعاد يد الطفل عن طريق ضربها أو دفعها بقوة دون أدنى شرح أو ابتسامة لطيفة تشعره بأن ما يفعله خاطئ، فالطفل لا يفهم لماذا يولّد وضع إصبعه في أنفه قلقًا عند البالغين من حوله، فيزداد عنادًا لأنه يعتقد أن ذلك إثبات على أنه يقوم بشيء يجعل الآخرين يستنفرون.


الحل
إذا كان بين سن الثانية والخامسة من العمر، بادرا وبشكل لطيف ومريح إلى إبعاد يده عن أنفه ووضعها على خده، وحاولا تعليمه على أن يلمس وجهه بشكل لطيف وبحركات محببة، ومع مرور الزمن يتذكر الطفل بأنه من الأفضل مسح وجهه بشكل سلس بدلاً من وضعها في الأنف، وإن لم تفعلا ذلك فإن وضع الإصبع في الأنف قد يتسبب بجروح داخلية أو حتى نزيف أنفوي.. ووضع اليد على الخد لن يتعلمه الطفل بين ليلة وضحاها، بل ربما يستغرق وقتًا ولكن النتيجة مضمونة إذا واظبتما على تعليمه سلاسة حركات اليد على الخدين.


يقضم أظافره
إن عادة قضم الأظافر شائعة أيضًا بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين الثالثة والسابعة من العمر، وهي دليل على القلق وعدم الشعور بالأمان، أو أنها هي الأخرى مجرد عادة لجلب انتباه واهتمام الآخرين بالطفل، وهذه العادة مضرة جدًّا؛ لأنها قد تسبب حدوث تشوهات في الأظافر، وتخليص الطفل من هذه العادة ليس صعبًا على الإطلاق.


الحل
بإمكان الأبوين تعليمه عدم قضم أظافره عن طريق عادة أخرى بديلة أقل ضررًا بكثير، ويتمثل البديل هنا في تعليمه لمس أسنانه، ومحاولة عدها واحدة تلو الأخرى بلمسات خفيفة، ومع تكرار ذلك سيتعلم الطفل أنه كلما شعر بحاجة لقضم أظافره، وهي عادة مؤلمة أيضًا، فإنه يبدأ بوضع أطراف أصابعه ليعد أسنانه بطريقته إن كان يجهل الأرقام، المهم هنا ليس العد بمعناه الدقيق، وإنما تناوب وضع الأصابع على الأسنان بشكل لطيف.


يمص أصابعه
وهي عادة تلي الفترة التي يتوقف فيها الطفل عن الرضاعة، فالرضاعة تعوده على ضرورة وجود شيء في فمه، وعندما يفطم يشعر بفراغ في فمه، فيلجأ إلى التعويض عن ذلك بمص أصابعه، ولهذه العادة آثار سلبية جدا على تكوين أسنان الطفل وشكلها، وقد تساهم أيضا في التأثير على السقف الأعلى للفم.


الحل
قد يكون صعبًا بعض الشيء لأن الطفل الذي رضع لسنتين أو ثلاث سيشعر بضرورة وجود بديل في الفم.. ومن الأمور المنصوح بها هنا هو تعويده على رضاعة اصطناعية لبعض الوقت والإشراف الدقيق على المدة التي سيستخدمها الطفل.

وبمعنى آخر تنظيم أوقات استخدامه للرضاعة الاصطناعية، وحتى إن كان للرضاعة الاصطناعية أضرارها أيضًا فإنها بالتأكيد أقل ضررًا من مص الإصبع، فالرضاعة الاصطناعية عادة ما ينظفها الأبوان، فتكون أقل احتواء للجراثيم والميكروبات، أما الإصبع فلا يمكن التحكم بغسله كلما وضعه الطفل في فمه، لأن ذلك يحدث بشكل فجائي

كيف اتخلص من ألم الطلق

كيف اتخلص من ألم الطلق : 
مما لا شك فيه حدوث معاناة وتعب في لحظات الولادة وما يسبقها وهو ما يعرف بالمخاض وهو شعور طبيعي ينتهي برؤية الطفل الذي انتظرته المرأة تسعة أشهر، ومع رؤيته تنسى اللأم جميع آلام المخاض وما تبعه من تعب، وإليك سيدتى عددًا من الأوضاع والنصائح التي تسهل على المرأة الحامل تحمل آلام الطلق.



إن كنت متعبة جدًا عليك تجنب الاستلقاء على ظهرك طالما دخلت مراحل المخاض الأخيرة وهذا بسبب أن الاستلقاء على الظهر يمكن أن يجعل التقلصات (الطلق) أبطئ وأكثر ايلامًا.


كلما طالت فترة مخاضك ستصبحين أكثر تعبًا ولذلك حاولي أن تتجولي ببطئ.

كلما تقدم المخاض كان الاستلقاء على جانبك أكثر فاعلية لراحتك كما أنه يحافظ على حوضك مفتوح وحر.

إن كان طفلك فى وضعية معاكسة (خلفية) وهو ما يعرف بوضع القذالي فإن الاستلقاء على جانبك قد يساعده للوصول لوضعية أفضل عند الولادة كما انه كلما كانت الطبيبة ذات خبرة كلما ساعدتك في إيجاد أفضل وضعية.


أوضاع مختلفة لتخفيف آلام الطلق:


الوقوف والإتكاء على السرير أو شريك حياتك.

الركوع على حصيرة أو وسادة والإتكاء على مقعد أو كرة الوضع.

الركوع مع رفع ساق واحدة لجعل الحوض كله مستعد لاستقبال طفلك..

الجلوس لبرهة على كرسي أوكرة الوضع ثم الوقوف والتجول مرة أخرى.

التربيت على أعلى الفخذين من الجنب لمساعدة طفلك للانتقال للأسفل.


أهم شئ هو توفير المجهود والطاقة ولكن أحيانا سير الهوين (ببطء)قد يكون مخففًا للألم ومسرعًا للانقباضات.

الخميس، 26 سبتمبر 2013

أفكار تجعل تربية الأطفال أكثر متعة

الأطفال نعمة من عند الله بدون شكولكن تربيتهم والعناية بهم قد تكون متعبة وصعبة فى كثير من الأحيانجربى معنا هذه الأفكار للاستمتاع مع أطفالك من خلال العناية بهم.


عربة طفل وسكوتر




 

مرجيحة للطفل بملاءة السرير




 

تى-شيرت حتى يتصالح أطفالك بعد جدال


 



 

جهاز تحكم ألعاب الفيديو بدون توصيله لمشاركة الأطفال اللعب (اقرأى أيضاً: كيف يفكر طفلك من عمر يوم إلي 5 سنوات)


 



 

ورق الكاب كيك حتى لا تتسخ يدى طفلك بالآيس كريم




 

علمى أطفالك ترشيد الطاقة (اقرأى أيضاً: تنمية مهارة اﻹبداع لدي أطفالك)



شاركينا بشئ ممتع تفعلينه مع أطفالك




 

كيف تجعلين ابناءك يحبون بعضهم البعض و يتجنبون الخلافات

اسمحي لطفلك الاكبر سنا ان يساعدك في الاعتناء بشقيقه الاصغر سنا فيمكن مثلا للاخ الاكبر في مساعدتك في اطعام شقييقه الاصغر مما سيجعل العلاقة بينهم قوية وسيجعل الشقيق الاكبر فخورا بان لديه شقيقا اصغر منه

 
لاتقارني بين ابنائك وخاصة امامهم و حاولي ان تتجنبي الاشارة الى الاختلافات بين ابنائك امامهم فالطفل قد يعتقد انك تنتقدينه وانك لا تحبينه بقدر حبك لشقيقه

 
تجنبي الدخول في الخلافات التي تحدث بين ابنائك واحيانا قد تحتاجين للتدخل لحل المشاكل بين ابنائك الصغار اما الاطفال الاكبر سنا فهم اكثر قدرة على حل مشاكلهم بانفسهم واذا حاول ابنائك ادخالك في الموضوع فيجب ان تشرحي لهما انهما هما الاثنان مسئولان عن المشكلة وعن ايجاد الحلول لها واحرصي دائما على الا تاخذي جانب طفل ضد الطفل الاخر

 
يجب على ابنائك ان يعلموا ان العنف بينهم غير مقبول وانك لن توافقي على اي نوع من الانواع العنف وعندما ينجح ابناؤك في حل مشاكلهم بحلول سليمة فيجب عليك ان تمتدحيهم بسبب ذالك

 
لا تعاقب طفلك اما شقيقه و عندما تشعرين انه يتوجب عليك معاقبة طفلك ولومه على امر ما فمن الافضل ان تفعلي ذلك في مكان خاص بينك وبينه فقط لانك اذا عاقبته امام شقيقه فهدا سيجعله يشعر انه مثار سخرية

 
حددي داخل البيت مناطق كل طفل مع الحرص ان تبقى اغراض كل طفل بعيدة عن اغراض الطفل الاخر

 
اقضي وقتا ممتعا و مميز مع اطفالكو اظهري اهتمامكي بالاشياء التي يحبها و يجب عليك ان تهتمي بابنائك وتعبري لهم عن حبك دائما

 
حاولي ان تعلمي اطفالك طرق التواصل و التفاعل مع الاخرين و مهارات حل المشاكل

 
راقبي الاوقات التى تشعرين فيها ان ابناءك مختلفون مع بعضهم البعض مثل قبل العشاء او في السيارة و هكذا

الثلاثاء، 24 سبتمبر 2013

أسرار لا تعرفيها عن الرجل

يوجد العديد من اﻷسرار التى لا تعرفها المرأة عن الرجل، والتى ربما تتسبب في حدوث مشكلات يومية بلا مبرر واضح يجعلكِ تتسائلين "ما هو سبب المشكلة أصلاً؟"، لذلك أردنا أن نساعدك ونكشف لكِ بعض اﻷسرار الخاصة بالرجال، وإليك الأتى..

أولا: التفكير فى العلاقة الحميمة كثيراً 

أثبتت الدراسات العلمية أن الرجال يفكرون فى العلاقة الحميمة مرات أكثر من النساء علي مدار اليوم ربما تصل ﻷكثر من 10 مرات مقارنة بتفكير النساء من 3 : 5 مرات، وهو ما يخلق فجوة ربما لا تتفهمها الزوجة في رغبة زوجها و احتياجاته العاطفية.

ثانيا: الحاجة لوقت من الراحة 

الرجل دائما بحاجة إلى وقت للراحة بعد العمل الشاق. أغلب الرجال يقدسون يوم الإجازة جداً ولا ينشغلون بما سيفعلونه فى ذلك اليوم سوي الاسترخاء فقط، حيث أنه يكفيهم الجلوس أمام التليفزيون أو النوم أو أى شيء من هذا القبيل و هو ما لا تتقبله الزوجة أحياناً التي ترغب في الخروج والتنزه و زيارة اﻷهل. لحل ذلك تجنبي محادثة زوجك في مواضيع هامة فور عودته من العمل، تجنبي أيضاً اﻹلحاح عليه في الخروج يوم اﻹجازة يمكنكِ طلب ذلك كل اسبوعين مثلاً لتتركي له وقت خاص للراحة.

ثالثا: يعنى ما يقول 

إن النساء عندما يقولون شيء ويشعرون أنه ليس فى الوقت أو المكان المناسب يعتذرون على الفور، وتقول السيدة: «آسفة» أو «لم يكن قصدى»، لكن الرجال يقصدون كل كلمة ينطقون بها، فعندما يقول الرجل «حسنا» أو «كفى» أو أى كلمة أخرى، فأنه يقصدها بالتأكيد و هو ما يعني أن تهتمي بحديث زوجك و رغباته التي يبديها من الحديث، إذا قال مثلاً حسناً سأفعل كذا لاحقاً، انهي الحديث وانتظري ما سيفعل و تجنبي تكرار الكلام في نفس الموضوع.

رابعا: المشاركة المنزلية

، قد يكون الرجال ليسوا ماهرين فى الطبخ أو الاهتمام باﻷطفال، أو أى من اﻷعمال المنزلية، لكنهم ليسوا أغبياء أيضاً.. فإذا طلبت منهم شيئا سيقومون به على أكمل وجه. فلا تشعري زوجك بإنكِ خائفة من تحمله لمسئولية العناية بطفلكم لبعض الوقت أو بإنه سيئ التصرف في العناية بالمنزل إذا إضطررت لتركه بمفرده في المنزل ﻷي ظروف . اعتبريه احد اﻷسرار الذهبية لكِ لتطلبي من زوجك كل فترة مساعدتك في شئون المنزل لترتاحي قليلاً . ثقي به و ستري النتيجة.

 و اﻵن هل لديكِ أسرار خاصة ترغبي في مشاركتها معنا عن هذا الموضوع؟

أخطاء تقعين فيها أثناء العلاقة الحميمية

دائماً و خاصة في مجتمعاتنا الشرقية تسعى المرأة لاسعاد زوجها خاصة في العلاقة الحميمية, بسبب احساسها الداخلي الدائم و الذي نشأ معها في تربيتها بأهمية اسعاد الزوج و احساسها أن متعتها تأتي بعده أو لا تأتي لا يهم.
و لكن ما تم إثباته مع الوقت أن متعة الرجل تأتي من متعة الطرفين سوياً فكيف يندمج الرجل و يصل الى المتعة القصوى إذا كنتِ غير مندمجة أو تدعين الاندماج؟ في النهاية نحن بشر و نشعر بما يشعر به الطرف الآخر و لذلك فإن وصولك إلى النشوة هدف لا يقل أهمية عن وصول زوجك لقمة المتعة.

و الآن اليكِ أخطاء تقعي فيها أثناء العلاقة و التي يجب أن تتمرني على الابتعاد عنها : 


1-لا تدعي وصولك للنشوة: 

من أهم النقاط التي تقوم بها المرأة ادعائها وصولها النشوى, و هذا خطأ لسببين: السبب الأول كما قلت لكِ أن مهما أخفيتي هذا سيشعر زوجك أن هناك شئ غير طبيعي, و ثانياً عدم تحدثك معه سيجعله يكرر ما قام به حتى لو كان لا يثيرك لأنه لا يعلم أن هذا هو سبب عدم اثارتك...تعلمي كيف و متى تخبريه و ترشديه أن هذه الحركة أو الطريقة لا تعجبك و يفضل أن يكون أثناء العلاقة و لكن بطريقة رقيقة.


2-الرجل لا يقرأ ما يجول بخاطرك: 

أعلم أنه صعب أن تتحدثي مع زوجك عن ما تحبين  لخوفك من ردة فعله و كيف سينظر لكِ, و لكن من المهم أن ترشدي زوجك أيضاً لما أعجبك ..استخدمي ذكائك و فطنتك في توجيهه أثناء العلاقة و ستندهشي من النتائج.


3-لا ترفضي أثناء العلاقة: 

إذا كنتِ متعبة أو مرهقة أو ليس لديكِ رغبة في ممارسة العلاقة الحميمية فارفضي و اعتذري قبل البدء في العلاقة و لا تنتظري أن تسيروا نصف المسافة ثم ترفضي..لأن هذا سيثير ضيقه و سيشعر أن سبب الرفض متعلق به.


4-ابدأي أحياناً بالحركة الأولى: 

عندما تشعرين بالرغبة اعطي اشارة إلى زوجك برغبتك, هذا سيجعله سعيد و سيشعر بأن هذه ليست مهمته وحده..أعلم أنكي تخشين رفضه و لكن كم سيكون زوجك سعيد عندما يعرف أنه مرغوب و لا تخشي رفضه..حتى اذا حدث و رفض فقد يكون ليس لديه رغبة الآن أو مرهق مثلما يحدث معك أحياناً.


5-الكلام أثناء العلاقة: 

اعرفي طبيعة زوجك و طبيعتك هل تحبون أن تتحدثوا وقت العلاقة أم التواصل الحسي أهم و أقوى؟ هذا يرجع إلى طبيعة كل زوجين و لكن من وقت لآخر استسلمي لاحساسك فقط و دعي مشاعركما هي التى تتحدث.


6-العلاقة لا تنتهي بانتهاء زوجك: 

قد تعتقدي أن المضاجعة انتهت بانتهائه و لكن هذا غير صحيح فالعلاقة تنتهي باشباعكما أنتما الاثنين, فإذا كنتِ لم تصلي للنشوة بعد اخبريه بأنكِ لم تنتهي بعد و في هذه الحالة قد تكون المداعبة مهمة لوصولك للنشوة حتى يشعر مرة أخرى بالرغبة في المضاجعة.


7-لا ترفضي مقترحاته: 

العلاقة الحميمية مثلها مثل أي علاقة في الحياة, تحتاج إلى تجديد و تجريب أوضاع و حركات جديدة, و الرجال عادة يحبون بعد فترة من اتباع روتين معين التغير و التجديد فلا ترفضي أو تشعري بأنه فقد رغبته بكِ و لكن العكس...تقبلي الفكرة و تقبلي أن تختبري طريقة جديدة لأنها عادة ما ستزيد من متعتكما.


و أخيراً كلما كان التواصل ناجح بينك و بين زوجك في شتى مناحي الحياة فبالتأكيد ستكون علاقتكما الحميمية ناجحة. 

تغلبى على الخجل فى علاقتك مع زوجك

ربما أكثر ما يؤرق الزوجات الشابات، أو بعض الزوجات بشكل عام، هو العلاقة الحميمة مع الزوج، إليكِ نصائح «سوبر ماما» لتتغلبى على الخجل فى علاقتك الحميمة مع زوجك.

كونى سخية مع زوجك

واحدة من أسهل الطرق للإنتقال نحو حياة جنسية مُرضية - دون الاضطرار لطلب ذلك من زوجك - هو بأن تكونى مثالاً يحتذى به، كلما كنتِ سخيه مع زوجك فى الفراش - بالقيام بالأشياء التى تعلمين أنه يحبها، سوف يقابلها ذلك باهتمام من زوجك.


ركزى على المغازلة

لا تستهينى بقوة المغازلة وكونها موحية و مؤثرة عندما يتعلق الأمر بالحصول على ما تريدين فى الفراش، لا تبدأي العلاقة الحميمة فى غرفة النوم، ولكنها تبدأ من أول اليوم وكيفية تهيئة المناخ المناسب لها، لماذا لا تبدأى المغازلة عندما يغادر زوجك للعمل فى الصباح؟ غازليه خلال اليوم خلال ترك رسائل رومانسية موحية عن طريق الـ«SMS»، يمكن أن تكون المغازلة أكثر سهولة فى كثير من الأحيان عندما لا تقومين بها وجهاً لوجه.


ارتدى الملابس المناسبة

إذا كنتِ تودين فى العلاقة الحميمة ولكنك تخجلين من البوح بذلك لزوجك، يمكنك الحصول على انتباهه عن طريق الملابس، الرجال يستشعرون التلميحات من خلال رؤيتهم لزوجاتهم متجملات ومثيرات، انفضى الغبار عن درج اللانجيرى وابدئى فى استخدام محتوياته لإرضائك وإرضاء زوجك على حد سواء.


هيئى الجو المناسب

عندما يأتى زوجك مجهد من يوم شاق فى العمل، يمكن أن يشكل ذلك صعوبة لطلب ما تريدين فى العلاقة الحميمة، ولكن الجو المناسب يمكن أن يتحدث بالنيابة عنكِ، حولى غرفة نومك إلى منتجع رومانسى وهو بدوره سيوحى لزوجك عما يدور فى خلدك، جربى الشموع، والموسيقى، والزهور، والمرطبات لتحويل غرفة نومك إلى عش الحب المثالى.


اشعرى زوجك أنه بطلك

إذا كان هناك شيء ما ينقصك أو ما تريدينه على وجه التحديد فى الفراش، فحصولك عليه يتوقف على كيفية قيامك بطلبه، السبب وراء خجل العديد من النساء من طلب ما يريدونه هو أنهم لا يريدون أن يؤذين مشاعر أزواجهم، ببساطة اركزى على الجانب الإيجابى وابنى على ذلك حتى تصلين إلى مرادك، أقول له كيف يعجبك ذلك عندما يفعل كذا أو كذا، وأنه سيكون أكثر متعة إذا أضاف كذا إلى هذا المزيج، إتخذى موقفاً إيجابياً بدلا من جعله يشعر غير كافى لأنه لم يحقق ما تريدين، الرجال يحبون أن تعترفى لهم عندما يفعلون شيئاً يرضيك.


اوجدى الوقت حتى تمضيان بعض الوقت وجهاً لوجه

تأكدى من أنكِ تقابلين زوجك لتناول الغداء أو العشاء على أساس منتظم، وتخصصين وقتاً لمواعيد غرامية معه للخروج من روتينكما اليومى المعتاد، اشترى تذاكر لحفل موسيقى محبب لكما، أو إلى المتحف، حيث يمكنكما الاقتراب من بعضكما والتذكير بعواطفكما تجاه بعضكما والإنجذاب الذى كنتما تشعران به دوماً تجاه بعضكما البعض، هذا الإنجذاب سيجعل الفراش أكثر حميمية وإثارة.

نصائح للمداعبة تجعل العلاقة الحميمية أفضل

المداعبة هي المدخل الرئيسي لعلاقة حميمة أفضل مع زوجك, كلما استخدمتِ أساليب جديدة للمداعبة كلما استمتعتوا أكثر, لذلك فمن المهم التجديد و التعرف على طرق للمداعبة تستخدميها مع زوجك .. و قد يأتي سؤال بذهنك هل هذا سيزيد من متعتي مثله أم سأصبح أداة لإمتاعه فقط؟!
العلاقة الحميمة هي علاقة بين طرفين يحدث فيها تواصل جسدي و عاطفي و لذلك فإن شعورك بالقدرة على إمتاعه سيساعد بشكل كبير على وصولك للنشوى و يسهل عليكِ التواصل معه لكي تطلبي منه أن يقوم بما تحبيه حتى يزيد من إثارتك.



  • و الآن سأعطيكِ عدة نصائح للمداعبة و أتمنى أن تساعدك :





  1. المساج من الأدوات الهامة بين يديكِ و التي ستزيد من استرخاء زوجك و تفريغ ذهنه و التالي ستزيد من إندماجه بسهولة معكِ بالإضافة الى أن ملامستك لجسده سيزيد من إثارتك أنتِ أيضاً , أنصحك باستخدام زيوت المساج ذات الرائحة المفضلة لديكما.

  2. هناك فكر خاطئ بأن الرجل ليس لديه مناطق للإثارة غير القضيب و لكن هذا غير صحيح فإن كل منطقة بجسده تتفاعل مع لمساتك و قبلاتك فلا تكوني تقليدية و قومي بتقبيله حتى يصل للمتعة القصوى.

  3. كما ذكرت لكي مراراً و تكراراً أن ثقتك بنفسك هي المحرك الأكبر لإثارتك و ينعكس ذلك على زوجك, حبي جسدك بعيوبه و لا تفكري في كم كيلو قد زدتيه أو خسرتيه الفترة الأخيرة في وقت العلاقة , اكتفي بالإندماج و المتعة.

  4. تأهيل زوجك للعلاقة قد يبدأ مع بداية اليوم بوضعك له رسالة قصيرة في حقيبة يده تصفي فيها شوقك  له و كم تنتظرين عودته بشوق طوال اليوم حتى وسط إنشغالك بأكثر من مهمة فى المنزل او العمل.

  5. يمكنكِ دفعه الى الفراش وابدأي في خلع ملابسك قطعة قطعة و اجعليه يستمتع بذلك ثم اندفعي نحوه واجعلي جسدك يلامس جسده و لا تنسي استخدام الموسيقى الهادئة.

  6. بعد يوم طويل من العمل الشاق قد يحتاج و تحتاجي إلى الاستحمام و هي فرصة ممتازة للمداعبة لأن الماء يعمل على تهدئة الأعصاب و بالتالي قد يأخذكما طواعية لممارسة العلاقة الحميمية.

  7. عندما تكونوا تشاهدون التلفاز اذهبي إلى جواره و اجلسي على قدميه و تحركي ببطئ من مكان الى أخر هذا سيزيد من إثارته و قد يصل الى مرحلة أنه لن يرغب في أن تقومي و تجلسي بجواره

  8. الهمس يلهب المشاعر ,اهمسي بأذنه بكلمات رومانسية و شاهدي ماذا سيحدث .


استخدمي هذه الحيل البسيطة و ستري ماذا سيحدث لشكل علاقتك الحميمية يا سوبر

ألعاب مثيرة لحياتك الزوجية

قد يعاني المتزوجين مع مرور الوقت من الملل من الطرق التقليدية لممارسة العلاقة الحميمة، فيتحول الأمر إلى مجرد روتين خالي من الحميمية وأجواء العاطفة والحب والمتعة. لا تتركي علاقتك الزوجية تنجرف نحو هذا المنعطف ويصيبها الملل والركود، بل حاولي إحيائها دائما ببعض الطرق الممتعة والمثيرة التى تعزز رغبة زوجك فى إقامة العلاقة الحميمة معك وتساعد على إشباع حاجتكما الجنسية وسط مزيدا من الحب والعاطفة. إليك هنا مجموعة من الألعاب المثيرة والجديدة التى يمكن تجربتها مع شريك حياتك لإقامة علاقة حميمة ممتعة.

١ - لعبة البطاقات



يمكنك استغلال بطاقات الكوتشينة لإعداد لعبة لليلة مثيرة مع زوجك. كل ما عليك فعله هو الجلوس مع زوجك ووضع قائمة من الأشياء المثيرة التى يمكنكم القيام بها مع إعطاء كل منهم رمزا من الرموز الموجودة خلف بطاقات الكوتشينة. فمثلا رمز القلب الأحمر يعني خلع الملابس، رمز القلب الأسود يعني تبادل القبلات، رمز الشجرة (الترفل) يعني الحصول على جلسة تدليك، ورمز الكاروو (الكومي) يعني استخدام الألعاب الجنسية. قومي بربط شريطة سوداء حول عيون زوجك وانفضي الأوراق واطلبي منه أن يختار واحدة عشوائيا، وبناء على الورقة المختارة ابدئي بممارسة ما تشير إليه البطاقة معه مع مراعاة استمرار الفعل لوقت زمني وفقا للرقم المدون على البطاقة! فعلى سبيل المثال: إذا تم اختيار البطاقة رقم ٦ من رمز الشجرة، قومي بعمل جلسة مساج لزوجك لمدة ٦ دقائق وهكذا. أما إذا اختار زوجك بطاقة الجوكر، فهذا يوما محظوظا بالنسبة له! الجوكر يعني أنه يستطيع أن يفعل ما يحلو له من أنشطة العلاقة الحميمة! بعد إنتهاء جولته، فقد حان دروك، اغمضي عينيك واختاري ورقة بطاقة عشوائية.


٢- لعبة تكبيل الأيدي فى السرير



السرير هو المكان التقليدي لإقامة العلاقة الحميمة، أليس كذلك؟ ما رأيك فى إعطاء الأمر قليلا من الإثارة من وحي "50 Shades of Grey". اعطي زوجك أربع رباطات عنق ثم قومي بخلع ملابسك واستلقي على السرير واتركيه يربط معصمي يديك وكاحليك فى أعمدة السرير. فى حالة عدم توافر أعمدة للسرير، فيمكنه ربط معصمي يديك خلف الظهر وربط الكاحلين بأرجل السرير. كل ما عليك القيام به بعد ذلك هو الإسترخاء وترك زوجك يفعل ما يشاء بك من أساليب العلاقة الحميمة. سوف يكون الأمر مثيرا بالنسبة لك لكونك عاجزة عن فعل شيء وغير متوقعة لحركات زوجك. لتجعلي الأمر أكثر إثارة، ارتدي بعضا من قطع اللانجيري واتركيه يقوم بخلعها بعد تقييد يديك وقدميك.


٣ - النسخة المثيرة من لعبة "هل تفضل..."



يمكنك أن تستلهمي من هذه اللعبة، طريقة مثيرة وممتعة لإقامة العلاقة الحميمة مع زوجك، فيقوم كل منكم بتخيير الأخر بين أشياء مجنونة وغير متوقعة لإقامة العلاقة الجنسية، فلا يكون أمام الأخر بديلا سوى الأختيار والتنفيذ! فعلى سبيل المثال اسألي زوجك: "هل تفضل أن نستحم سويا أم القيام برقصة مثيرة" فإذا اختار الرقصة المثيرة، فعليك الإستجابة لطلبه وبالطبع بعد إنتهاء جولتك تبدأ جولته بتخييرك بين أمور ممتعة للقيام بها. وبالطبع يفضل أن تتضمن المطالب أشياء مثيرة وممتعة - وكأن كل منكم يتحدى الأخر- مثل تجربة أوضاع جديدة لإقامة العلاقة الجنسية أو ممارسة أنشطة غريبة وغير متوقعة لم تقوموا بها من قبل.

الاثنين، 23 سبتمبر 2013

ماذا تأكلين لتحمية الطلق

ماذا تأكلين لتحمية الطلق :
إذا كان موعد ولادتك قد فات وقد مللتِ الانتظار، جربى تناول أحد الأطعمة التالية التى قد تساعد فى تحمية الطلق.

الأكلات الحريفة

هل يمكن للطعام الحار حقاً تحمية الطلق؟.. بعض الناس يعتقدون أن الطعام حار يهيج الأمعاء، والتى يمكن أن تسبب انقباضات الرحم، بطبيعة الحال.. ليس هناك دليل يثبت على أن الأطعمة الغنية بالتوابل هى محفز طبيعى للطلق، ولكن إذا كنتِ تعتقدين أن بطنك المنتفخة بإمكانها تقبل وجبة حارة، فبالهناء والشفاء، فقط تذكرى أنكِ قد تصابين بالحموضة بدلاً من الطلق.

زيت الخروع

زيت الخروع ملين طبيعى.. تناول القليل من زيت الخروع، يمكن أن يحفز الأمعاء - من خلال التسبب فى تشنجات فى الأمعاء، وبدوره يهيج الرحم ويحفز الطلقز

الجانب السلبى: يمكن إذا لم تظهر بوادر الطلق بعد، أن يعطيكِ زيت الخروع حالة سيئة من الإسهال - شىء ربما كنتِ ترغبين فى تجنبه على مقربة من وقت الولادة.

الخلاصة: فكرى ملياً فى العواقب من زيت الخروع بعناية، وتحدثى مع طبيبك قبل أن تأخذى منه ملعقة.

الأناناس

ثمرة الأناناس كمشروب أو كفاكهة مقطعة يمكن أن يعمل تناولها على زيادة إنقباضات الرحم و بالتالي تحمية الطلق للولادة الطبيعية.
الباذنجان الأسود
تكاثرت أقاويل الدايّات و السيدات حول قدرة الباذنجان الأسود على تحمية وتسريع الطلق خاصة مع تناوله فى الوصفات الحريفة.

زيت زهرة الربيع المسائية

العديد من القابلات –الدايّات- تنصح بزيت زهرة الربيع المسائية لمرضاهم الحوامل، هذه العشبة يمكن أن تساعد عنق الرحم فى أن يصبح أرق ويتمدد استعداداً للطلق، يمكنك أن تأخذى زهرة الربيع المسائية ككبسولات زيت، أو فرك الزيت على عنق الرحم خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل، ولكن تأكدى من التحدث مع طبيبك قبل أن تجربى زيت زهرة الربيع المسائية - النساء ذوات المشيمة المنزاحة يجب أن لا تستخدم هذه العشبة.

هناك أعشاب أخرى - مثل أوراق التوت الأحمر – و القرفة كمشروب و الكاري الأصفر المضاف للطعام يمكن أيضاً أن تحفز الطلق بشكل طبيعى، ولكن ما لم يكن طبيبك خبير بهذه الأعشاب، فمن الأفضل أن لا تقربى منهم.

الأحد، 22 سبتمبر 2013

اطعمة قد تحرمك من الحمل انتبهى لها

يقول بعض الخبراء في مجال الخصوبة إنّ استهلاك الكافيين والسكر قد يؤدي إلى تراجع فرص الحمل، حتى أنهما قد يصبحان بمثابة وسائل لمنع الحمل.
هل ثمّة مأكولات أخرى تحدث الخلل نفسه؟
يؤدي استهلاك المأكولات المصنّعة والمواد الكيماوية إلى تعريض الجسم لضغط نفسي كبير واضطراب التوازن الهرموني، ما يؤثر سلباً على الخصوبة. ما هي المأكولات التي يجب تفاديها إذاً؟

- الأسبارتام: وفقاً للدراسات الحديثة، يتفكّك هذا السكر الاصطناعي إلى مركّبات الفورمالديهايد في الجسم. ثم تفرز الغدة النخامية هرمون البرولاكتين الذي قد يعيق عملية الإباضة.
- الدهون الحيوانية: يستهلك بعض الحيوانات هرمونات تحفّز على النمو، ما قد يثير اضطراب التوازن الهرموني في جسمك في حال تناول هذه اللحوم. كذلك، قد تدخل مادة الديوكسين، ملوّث بيئي قد يسبّب مشاكل في بطانة الرحم، إلى الجسم لأنها موجودة في الدهون الحيوانية، أي اللحوم أو مشتقات الحليب.

- الطحين الأبيض والسكر: يجب تجنّبهما كلياً إذا أمكن، فهما يسلبان الجسم معادنه التي تعزز الخصوبة ويسببان تراجع مستويات هرمونات النمو الضرورية لتعزيز الخصوبة.

- المشروبات الغنية بالكافيين: أظهرت الأبحاث أنّ شرب ثلاثة أكواب قهوة يومياً يؤدي إلى تراجع فرص الحمل.

- المأكولات السريعة: لاحظت دراسة أُجريت على فئران إصابة هذه الأخيرة بخلل في الخصيتين وفي الأداء التناسلي بعد تناول مواد ملوّنة اصطناعية.

- بعض أنواع السمك: يؤدي الزئبق إلى بروز مشاكل في الخصوبة لدى الرجال والنساء معاً. ينصح الخبراء بتجنّب تناول الأسماك التي نجدها في عمق البحار كالقرش والتونة. إذا كنت من محبّي السمك، اكتفِ بوجبة واحدة أسبوعياً.
- البازلاء: تحتوي البازلاء الخضراء على مادة تمنع الحمل طبيعياً. واجهت 30% من الفئران التي خضعت للاختبار واتبعت حمية غذائية تحتوي على 20% من البازلاء مشكلة في الإنجاب.
- جلتاميت أحادي الصوديوم: وجدت الدراسات أنّ هذه المادة المستعملة في عدد كبير من المأكولات السريعة قد تسبّب خللاً في الخصوبة لدى الحيوانات.
- البرسيم الأحمر والصويا: وجدت الدراسات أنّ العناصر الشبيهة بالأستروجين والموجودة في الصويا أو البرسيم الأحمر قد تؤثّر على عمل الهرمونات التناسلية. كذلك، أظهرت دراسة أخرى أنّ تناول 45 ميلليغراماً من الصويا يومياً طوال شهر كامل يؤثر على نظام الدورة الشهرية لدى المرأة، حتى أنها قد تنقطع طوال ثلاثة أشهر.

تبول الاطفال اثناء النوم وعلاجه

تبول الاطفال اثناء النوم وعلاجه : من المعلوم بأن الأطفال يعتادون على التحكم بالتبول في مراحل عمرية مختلفة  وغالباً بين عامهم الخامس الى عامهم السادس , أما الأطفال في المراحل العمرية الأصغر فيتعرضون لحالات عرضية أو متكررة من تبليل الفراش أثناء النوم .
يُعرف تبليل الفراش بأنه تبول الطفل نائما وهو في سن الخامسة أو أكثر لمرة أو مرتين على الأقل في الأسبوع الواحد ولمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر , ويُذكر أن الطفل الذي اعتاد على التحكم بالتبول لمدة ستة أشهر أو أكثر ثم عاود تبليل فراشه وهو نائم قد يكون مصابا بحالة مرضية أو نفسية محددة تتطلب استشارة الطبيب .

يُعد تبليل الفراش أمرا مزعجا ومحرجا للطفل وذويه وخاصة مع تقدمه في السن , مما يتطلب دعم الأبوين للطفل لأهمية الجانب النفسي في ايجاد علاج للمشكلة .

أسباب تبول الطفل في الفراش :
يجدر التنبيه بأن تبليل الطفل لفراشه لا يكون متعمداً , أما عن العوامل المُسببة لتبليل الطفل لفراشه فتتمثل بما يلي :

● تأخر النمو، اذ أن تأخر نمو أو تطور الجهاز العصبي يتسبب في عدم تنبيه الطفل في حال امتلاء مثانته البولية

● صغر حجم المثانة اذ يتسبب صغر حجم المثانة الخلقي عند الأطفال في امتلائها بشكل سريع .
● نقص تركيز الهرمون المضاد لإدرار البول عند الطفل حيث يعمل هذا الهرمون على تحفيز اطلاق السوائل من الكليتين ليلا بكميات أقل من النهار .
● النوم العميق, اذ أن نوم الأطفال العميق من العوامل الرئيسية المُسببة لتبليل الأطفال لفراشهم أثناء النوم مما يتسبب بعدم استيقاظهم للتبول .

● العوامل النفسية والاجتماعية، فتعرض الطفل للضغوطات النفسية والتغيرات الاجتماعية وخاصة الاسرية كولادة طفل جديد في العائلة أو انفصال الابوين قد يتسبب بتبوله في الفراش .

علاج التبول الليلي عند الطفل :

غالبا ﻻ يحتاج الطفل الذي يقل عمره عن سبعة أعوام إلى أي تدخل علاجي لمشكلة التبول الليلي الا أن حل المشكلة يتطلب تمرينه على التحكم في عملية التبول . أما الأطفال الذين تزداد أعمارهم عن سبعة أعوام وتنطبق عليهم العلامات المميزة للتبول الليلي في الفراش فيخضعون لواحد أو أكثر من أساليب العلاج والمتمثلة بالتشجيع , الدعم، والعلاج الدوائي. كما وتتضمن استخدام المنبه الذي يصدر إنذارا فور تعرض الفراش إلى الرطوبة اضافة الى العلاج النفسي والسلوكي تحت اشراف اخصائي نفسي أو اجتماعي .

نصائح عامة للأبوين :  
بعض النصائح للأبوين لمساعدة طفلهما على التغلب على مشكلة التبول الليلي  :

● تجنب  التقليل مما يحصل عليه طفلك من سوائل، والحرص على حصوله على 40% منها بين الساعة 7:00 صباحا إلى ال 12:00 ظهرا. وعلى 40% أخرى بين ال 12:00 ظهرا وال 5:00 مساء. ويجدر التنبيه هنا إلى أن هذا القانون لا يعد صارما، خصوصا لدى الأطفال الذين يمارسون الرياضة أو النشاطات الجسدية بشكل عام. كما يُوصى بتجنب حرمان الطفل من السوائل إن احتاجها بكميات أكبر مما تتوقعين، ذلك بأن العطش والجفاف يسببان أمراضا وحالات عديدة .
● تجنب اعطاء طفلك المشروبات والمأكوﻻت التي تحتوي على مادة الكافين ليلاً كالصودا والشوكوﻻتة اذ ثبت تحفيزها للرغبة في التبول   .
● تشجيع الطفل على التبول مرتين قبل النوم، وذلك قبل البدء بالتحضيرات للنوم  كارتداء الملابس الخاصة بالنوم، وقبل الخلود إلى النوم.● الحرص على ترك مصدر للاضاءة بين حجرة الطفل والحمام لخوف بعض الأطفال من الظلام وامتناعهم عن الذهاب للحمام للتبول ليلاً .

● إن كان طفلك مصابا بالإمساك  زيادة الألياف والسوائل على نظامه الغذائي. أما إن لم ينفع ذلك، فقومي بعرضه على الطبيب ليعطيه الأدوية المضادة للإمساك، فمن الجدير بالذكر أن الإمساك يسبب الحالة المذكورة.

الاثنين، 9 سبتمبر 2013

ماذا تأكلين في الثلاثة شهور الأولى من حمل

عند معرفتك بحملك عند اطبيب, اخرجي من عنده و اذهبي إلى الخضري و البقالة لشراء هذه الأنواع من الأطعمة ....
1-السبانخ و البامية: 


غنيتان بالفوليك أسيد و الذي يعمل على تكوين الجهاز العصبي لطفلك بصورة صحية و سليمة  في الشهر الأول و تحفظه من حدوث تشوهات له.


2-الثمار الحمضية: (الليمون و الجريب فروت) 


 غنية أيضاً بالفوليك أسيد و الذي يحمي الجنين من حدوث أي تشوهات .


3-المكسرات: 


تعمل المكسرات على زيادة البروتين بالجسم و التي تحتاجه الحامل في الشهور الأولى.


4-البيض و الزبادي: 


بجانب كون البيض مصدر مهم للبروتين فهو مصدر ممتاز للكالسيوم و فيتامين د. و هذا مهم لتكوين عظام الجنين و يضمن عدم امتصاص طفلك للكالسيوم من عظامك و كذلك الزبادي مصدر مهم للكالسيوم و فيتامين د.


5-الدجاج :


مصدر مهم للحديد و الذي يعمل على تكوين كرات الدم الحمراء و يجعل تنفسك أفضل.


6-البروكلي: 


مصدر مهم أيضاً للحديد لتكوين كرات الدم الحمراء لطفلك.


7- السلمون: 

أكثر أنواع الأسماك أماناً لتأكليها أثناء الحمل بجانب كونه غني بفيتامين د و الكالسيوم.


و الآن إليكِ نصائح غذائية عامة في هذه المرحلة من الحمل: 


1-اشربي كثير من السوائل و خاصة المياه(من8 الى 10 أكواب مياه يومياً)


2-يفضل عدم تناول أدوية كثيرة و يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء غير موصوف لكِ من قبله.


3-نامي بعمق و لو شعرتي  بتعب على مدار اليوم فلا مانع من النوم في منتصف اليوم, يجب أن يحصل جسمك على الراحة الكافية.


4-إذا كنتِ من محبي القهوة..حاولي قدر المستطاع الابتعاد عنها أو اشربي قهوة منزوعة الكافيين أو تحولي الى الشاي العشبي الخالي من الكافيين.


و أخيراً شعورك بالتعب و اﻹرهاق أمر طبيعي في الشهور الأولى و فقدانك للشهية أمر طبيعي لخوفك من الشعور بالغثيان..و لكن من المهم المحاولة قدر المستطاع الحفاط على معدلات غذائك لأنها مرحلة تكوين الجنين.

تأثير سماع الموسيقى على نمو عقل الجنين

هناك العديد من النظريات عن تأثير الموسيقى علىالأجنة، وأنها تزيد من ذكاء الجنين المنتظر بشكل كبير، يا ترى ما هو الصحيح؟ وما هى الخرافة من هذه النظريات؟


  • فوائد تحفيز الجنين




تحفيز الجنين من خلال الموسيقى بانتظام أثناء وجوده فى الرحم، قد تعطى بعض الأطفال الشعور بالثقة والاسترخاء بعد الولادة، ستكتشفين أيضاً أنها وسيلة ممتازة للتواصل من خلال شىء مشترك لكِ ولطفلك.


مبادئ تحفيز الجنين من خلال الموسيقى

أثناء وجوده فى الرحم، يتعلم الطفل الإدراك والاستجابة للمؤثرات المختلفة، مما يؤدي إلى التشجيع على نموه البدنى والعقلى، والحسى، تمارين التحفيز ستسمح للطفل التواصل معكِ أنتِ وزوجك، من خلال حركته فى الرحم، وانشاء علاقة بين المحفزات المحددة مثل أصواتكم، والأهم من ذلك.. تساعد على تطوير ذاكرته.


اختيار الموسيقى المثلى لطفلك

هل يتحرك طفلك بشكل إيقاعى مع نغمات سمفونية بيتهوفن الخامسة، أم إنه يركل بشدة كلما شغلتى أغنية مادونا على كاسيت السيارة؟.. مع المزيج الصحيح من الأصوات والتكرار، قد يتمتع طفلك بمجموعة متنوعة من الموسيقى، توافق معظم المتخصصين بطب الأطفال أن أغلب أنواع الموسيقى مناسبة لكِ ولطفلك للاستمتاع بها، التنوع والاختلاف فى الاستماع إلى الموسيقى ضرورية، ويمكن أن تكون مفيدة لمهارات الكتابة للطفل فى المستقبل، والقراءة، والمهارات اللغوية.

الأبحاث
اختلفت البحوث العلمية الحديثة عن آثار تحفيز الجنين عبر الموسيقى اختلافاً كبيراً فى نتائجها، يعتقد العديد من الباحثين أنه فى مرحلة الطفولة المبكرة، ليس هناك دليل ملموس مباشر يدعم النظرية القائلة: «بأن الموسيقى الذى يسمعها الجنين فى الرحم بالضرورة قد تزيد ذكاء الطفل فى المستقبل».


غيرهم من المتخصصين كان رأيهم على العكس تماماً، بحجة أن هناك دراسات مباشرة تظهر أنه عند الولادة، الأطفال لديهم القدرة الفطرية للتعرف على أصوات والدتهم، وربما يكونوا أيضاً قادرين على الاستجابة إلى الموسيقى المألوفة، التى شغلت لهم عندما كانوا أجنة فى الرحم.


وقد فصلت الدراسات من قبل اثنين من أبرز الباحثين فى مرحلة الطفولة المبكرة، إن الأطفال الذين تعرضوا للتحفيز أثناء وجودهم في الرحم قد أظهروا تقدم أكثر من حيث المهارات البصرية والسمعية، واللغة، والمهارات الحركية، ويؤكد الباحثون على أن هؤلاء الأطفال الرضع ينامون بشكل أفضل أيضاً، وهم أكثر وعياً لبيئتهم ومحيطهم من الرضع الذين لم يتم تحفيزهم بالموسيقى وهم أجنة.


ما رأيك..هل ستجربين إسماع جنينك الموسيقي أم لا؟ 

تدفئة الطفل في الشتاء

تدفئة الطفل في الشتاء: الشتاء صعب على الجميع، ولكنه أصعب على الأم ذات الطفل الرضيع، فحينما نشعر بالبرد، نرتدي ما يشعرنا بالدفء، ولكن الأطفال الصغار لا يستطيعون التعبير بعد، فتصبح مشكلة الأم.
حين رزقت بطفلتي الجميلة كان الشتاء قارساً.. فعانيت كثيراً، وقرأت كم مهول من المقالات، واستعنت بالكتب وبطبيب طفلتي، لكي أستطيع النوم ليلا دونما القلق إذا كانت رضيعتي تشعر بالبرد أم إنها بخير، مشكله تواجهنا جميعا، أليس كذلك؟، ولكن لا داعي للقلق فـ«سوبر ماما» هنا للمساعدة.


الطبقات


أغلب الأمهات تلجأ إلى الطبقات الكثيرة من الثياب على الطفل، وبعض الأمهات تلجأ إلى طبقة من الصوف، ولكن ذلك ليس مثالياً، فالطبقات الكثيرة قد تتسبب في تعرق الطفل، ومع نسمة هواء خفيفة قد يصيب ذلك الطفل بالبرد، يجب أن يكون لبس الطفل مناسباً للجو، ويفضل أن تكون الطبقات الداخلية من القطن، كـ«سوبر ماما» يجب أن تنتبهي لما يرتديه طفلك حسب الجو من حوله، فأنتِ أدرى شخص بطفلك واحتياجاته.


داخل المنزل

احرصي على أن تكون درجة الحرارة داخل المنزل واحدة في كل الغرف التي يتواجد بها الطفل، فلا تعرضين طفلك لتغيير في درجات الحرارة وهو بنفس اللبس.


اعلمي أن التمثيل الغذائي يقل عند النوم، لذا تكون درجة حرارة الجسم أقل عند النوم، إحرصي على تدفئه طفلك وهو نائم، لكن كوني حذره تجاه نوع الغطاء، فالغطاء يجب أن لا يمنع التنفس، خاصة مع الأطفال أقل من سنة.


خارج المنزل


قبل الخروج من المنزل احرصي أن يأكل طفلك وجبة لتتبقيه دافئاً، الجاكت أو السويتر لا غنى عنهم في كل الحالات، خاصة إذا كان الطفل في عربته خارج المنزل، فيفضل أن يرتدي طفلك سويتر بغطاء الرأس.


إذا كان الجو بارداً جداً ووجدتي أنف طفلك سائلة.. لا تقلقي، فالشعيرات التي تدفع سوائل الأنف إلى الخلف تتوقف عن العمل بسبب البرودة، وحينما يدخل طفلك البيت أو مكاناً دافئاً سترجع كما كانت.


في السيارة احرصي أن تزيلي السويتر أو الجاكيت من على الطفل، إذا كانت السيارة أدفأ، والبسيه إياه مرة أخرى عند النزول منها.


إذا كان طفلك أقل من 6 شهور، يجب أن يرتدي غطاء للرأس وللكفين، ويجب أن تقومي بتدفئته جيداً خارج المنزل.


وتذكري دائما أنتِ أدرى شخص بطفلك، ثقي في حدسك وابقي صغيرك دافئاً، حتى يمر الشتاء بسلام، ولا تنسي أن تحكي لـ«سوبر ماما» تجربتك مع الشتاء والرضيع.

كيف اعلم طفلي الاستحمام بنفسه

كيف اعلم طفلي الاستحمام بنفسه: أعرف أنكِ قد تظنين أنه من المبكر تعليم طفلكالاستحمام بمفرده، ولكن هذا التمرين يفيدك فى سرعة اعتماد طفلك على نفسه، مما يسهل عليكِ مهام يومك، وثانياً يعلم طفلك الخصوصية والحياء، ننصح ببدء تعليم الاستحمام للأطفال ما بين سن الرابعة والخامسة من العمر.

الخطوات:




  • ضبط حرارة المياه




علمى طفلك أن يضبط حرارة المياه التى يود الاستحمام بها قبل الدخول إلى البانيو مباشرة.





  • غسل الشعر




نبهى على طفلك ألا يضع الشامبو بالقرب من عينيه، حتى لا تحرقانه، فى هذا السن الصغيرة استخدمى شامبو الأطفال الذى لا يحرق العين، ولكن استمرى فى توجيهه حتى يتمرن على استخدام الشامبو الحقيقى فى المستقبل.

أيضاً علميه كيف ينظف شعره بالشامبو جيداً ويشطفه جيداً بعد ذلك.

التعليم بالمحاكاه

بإمكانك لبس المايوه أنتِ وطفلك أثناء التعليم، حتى يحاكى طريقتك فى الاستحمام،ـ وهى خير طريقة للتعلم.


التجربة

دعى طفلك أن يجرب الاستحمام منفرداً، لكن كونى قريبة منه لمباشرته، خاصة فى البداية.


و اﻵن..أخبريني متي تركتِ طفلك يستحم بمفرده؟

السبت، 7 سبتمبر 2013

حلول عملية لمشاكل نوم الأطفال والمدرسة


نعرف كم من الصعب أحيانا إقناع الأطفال بالذهاب الى غرفهم والنوم، ولكن يجب أن لا يتحول وقت النوم إلى معركة تحت أي ظرف. ومن المعروف بأن مشكلة النوم مشكلة شائعة جدا وتحدث في كل بيت تقريبا —  ولكن كيف تعالج هذه المشكلة، خصوصا في الأسبوع الأول للمدرسة.


المشكلة: فوضى وقت النوم


السيناريو: تعاني من ضغوط العمل، وترغب في انجاز بعض الأعمال قبل النوم أو متابعة برنامج ما على التلفاز. ولكن أطفالك لا زالوا يلعبون والساعة شارفت على الثامنة مساءاً.


الحل: أنت بحاجة إلى ترتيب جدول عملك، نعم، أنتَ المشكلة. طالما أن الأطفال يسمعون صوت التلفاز أو أي ضجيج أخر فلن يتمكنوا من النوم. لذا خصص جزءاً من وقتك لتداعب أطفالك، وتأخذهم إلى السرير كل ليلة. وجودك بالقرب منهم يجعلهم يشعرون بالراحة والآمان. ضع روتينا محددا للنوم حتى تنتظم الساعة البيولوجية عند الأطفال ويصبح النوم في وقت محدد أمرا سلسا وسهلا.


روتين وقت النوم المقترح:


تأكد من أن الطفل لا يشعر بالجوع أو العطش أو الألم قبل وقت النوم.


تأكد من عدم وجود ضجيج أو صوت تلفاز. الهدوء يجلب السكينة والنوم سريعا.ً


الاستحمام قبل النوم، بدون لعب بالطبع، بماء دافئ يجلب الشعور بالنعاس خصوصا إذا قمت بصب ماءا دافئ على رأس الطفل، مع المسح على الظهر.


قراءة بضعة قصص أو صلاوات قبل وقت النوم.


كل ليلة، قم بالإثناء على تصرف جيد أو إنجاز معين يعزز شعور الطفل بالفخر بنفسه.


إذا كنت تعزف الموسيقى، حاول العزف لهم قبل وقت النوم، أو ضع موسيقى هادئة —  يمكنك اختيار ألحان أخرى للموسيقى الصباحية.



الخميس، 5 سبتمبر 2013

كيف نعالج مشكلة الخوف من المدرسة عند الأطفال؟




قد يشعر الطفل بأنه حبيس المدرسة مما يجعله يكرهها.



كثيرا ما يواجه الطفل مخاوف عديدة تتعلق بذهابه إلى المدرسة خاصة في الصفوف الأولى وفي الايام الأولى لبدء الدراسة  تترواح بين قلق طبيعي من هذا الأمر يزول بمجرد الاندماج في المدرسة، وبين اضطراب مرضي يتطلب معالجة ورعاية فورية لتأثيره الكبير على صحة الطفل وتحصيله العلمي.

ويظهر العديد من الأطفال مخاوف متباينة ومستويات مختلفة للقلق من المدرسة بسبب التحاقهم بها لأول مرة أو نتيجة عوامل نفسية شخصية أو اجتماعية عامة رغم تجاوزهم لتجربة دخولها للمرة الأولى بزمن غير قصير، وينبغي في هذا المجال التمييز بين القلق البسيط والذي يشعر به الطفل أثناء توجهه للمدرسة لأول مرة وبين الخوف المرضي والذي يؤثر سلبا على شخصية الطفل وتحصيله العلمي.

فالنوع الأول لا يتعدى كونه شعور بالحماس ممزوجا بالتساؤل عن ماهية هذا المكان الجديد ومن فيه ولا يعاني الطفل فيه أية خبرات مؤلمة وغالبا ما يزول بعد اليوم الأول في المدرسة ليحل محله شعور الرغبة في الاكتشاف والاندماج في هذا المجتمع الجديد، أما النوع الثاني ففيه تكمن المشكلة، ويتوجب من الأهل العمل سريعا لمواجهته وعلاجه وهو ما يسمى باضطراب الخوف من المدرسة وهو خوف مرضي يظهر فيه الطالب ذعرا وقلقا تجاه المدرسة بشكل مبالغ وبلا مبرر ويتمثل برفضه للذهاب إليها و تفضيله البقاء في المنزل.

اعراض الخوف من المدرسة عادة ما تظهر أعراض نفسية وفيسيولوجية على الطفل تتمثل بالغثيان والتقيوء والتبول اللاإرادي وآلام البطن، وآلام الرأس او الشعور بالتعب الجسمي وشحوب اللون وتصبب العرق واحيانا برودة الأطراف.

أما الاعراض النفسية فتتمثل بالبكاء والقلق والخوف دون القدرة على التعبيير عن الاسباب الداعية لهذا الخوف وعادة ما تبدأ المشكلة على شكل شكاوى مبهمة من المدرسة و تهرب من الذهاب إليها و الإحجام المتكرر عن الاستيقاظ ليصل الطفل في نهاية الأمر لرفض المدرسة بشكل تام والبقاء في المنزل، وتزيد هذه الاعراض عندما يحين موعد الذهاب إليها وغالبا ما يغادر الطفل المنزل متوجها إلى المدرسة لكنه يعود من منتصف الطريق أو يكون في المدرسة ويندفع هاربا إلى البيت في حالة من الرعب و الذعر و في بعض الأحيان يستعين الطفل بالدموع أو بثورات الغضب التي قد تصل لحد السلوك العدواني، وفي حالة إجباره على الذهاب يتولد لديه الخوف ويبدو عليه الشحوب ويتصبب عرقا لكن كل هذا يختفي بزوال الضغط عليه لإجباره على الذهاب إليها.

اسباب الخوف من المدرسة

اكثر العوامل المسببة لهذا الاضطراب وهو الخوف من البعد عن الام او الخوف من التواجد بين عدد كبير من الناس، كما ان لاسلوب تعامل الاهل مع الطفل دور كبير ، فالدلال الزائد والعناية المفرطة تعد من اهم الاسباب التي تفقد الطفل الثقة بنفسه وتجعل من الصعوبة الانفصال عن والديه، وقد يصادف التحاق الطفل بالمدرسة قدوم مولود جديد مما يولد الغيره عنده والتي تجعله يتمسك بالبيت ويكره الذهاب للمدرسة والتي تحرمه من منافسة اخيه من حنان الام ورعايتها. واحيانا تبدا المدرسة دون تمهيد من قبل الاهل فيجد الطفل نفسه مجبرا على الذهاب للمدرسة دون سابق انذار أو تهيئة. وتلعب المواقف الطارئة داخل المدرسة سببا مهما في هذا الاضطراب كالمعاملة القاسية من قبل المدرسين كالضرب والصراخ والتعنيف. وأحيانا يسبب الوضع الإقتصادي للعائلي هذا الخوف مما يسبب له الحرج أمام زملائه. اما أكثر الاسباب فهي الفشل في التحصيل الدراسي وعدم القدرة على استيعاب الدروس وصعوبة المواد الدراسية.

حلول مقترحة لهذه المشكلة على الأهل تجاهل الشكاوى الجسمية التي يظهرها الطفل وعدم التركيز عليها، وتشجع الابوين على ارغام الطفل على الذهاب للمدرسة دون إظهار اي تعاطف معه. اما في صباح كل يوم يفضل ايقاظه بهدوء ومساعدته على  ارتداء ملابسه وترتيب كتبه مع التشجيع المستمر له.

أما بعد رجوعه من المدرسة يجب ان تمتدح سلوكه وتثني على نجاحه في الذهاب إلى المدرسة مهما كان حالته من خوف أو رفض للذهاب للمدرسة. أما في يوم العطلة فالأفضل اصطحابه لاماكن يفضل الذهاب لها كمكافئة له عن ذهابه للمدرسة.

وللمعلم دور مهم في حل هذه المشكلة ويأتي ذلك في محاولة كسب ثقة الطفل الخائف وإقامة علاقات طيبة معه. واشراكه في نشاطات الصف المختلفة حتى يصبح عضوا مشاركا فعالا فيه. وتجنب الصراخ والتوبيخ خاصة امام اقرانه، فهذا يزيد من شعوره بالخوف. ومحاول اعطاءه مهام قيادية في الصف، فهذا يزيد من  ثقته بنفسه ويجعل المشكلة تتلاشى شيئا فشيئا.

الأربعاء، 4 سبتمبر 2013

مشاكل الحقيبة المدرسية الثقيلة وطرق التخلص منها!



مع بداية كل عام دراسي يتجدد الألم والتعب لدى فلذات أكبادنا وإخواننا الصغار من جراء حمل الشنطة المدرسية الثقيلة يوميا من وإلى المدرسة. هذا الواقع دفع ببعض الأطفال إلى التحايل بابتكار حيلة صغيرة جميلة للتهرب من حمل الشنطة المدرسية أو حتى التخفيف من مدة حملها.

نكشف أجمل وأطرف حيل وقصص الطلاب الصغار مع شنطهم المدرسية نقلاً عنهم.

ريان الغامدي – 9 سنوات: في كل سنة أنجح بها وأنتقل لمرحلة أخرى أجد أن شنطتي المدرسية ازدادت وزناً، حتى أصبحت أخبر أمي أنني لا أريد أن أنجح بعد ذلك لأنني لم أعد أستطيع أن أحمل شنطتي، لكنني وجدت الحل وسأخبركم به ولكن لا تخبروا والدتي، فأنا أدخر من مصروفي شهرياً وأدفعه لابن الجيران كي يحمل لي شنطتي يومياً من وإلى المدرسة، فهو يدرس معي نفس الفصل من دون ان يرانا أحد.

أحمد علي – 8 سنوات: أشعر أنني أصبحت أكره المدرسة بسبب الشنط الثقيلة، وطالما فكرت بطرق كثيرة لأتخلص منها، ولكنني لم أجد أنسب من أن أتظاهر يومياً بأنني ما زلت اشعر بالنعاس وأنا أنزل الدرج، فيهرع والدي لحمل شنطتي لخوفه ألا أقع بسبب ثقل الشنطة، ولكن هذه الخطة لا تنطلي على والدي يومياً، لذلك ما زلت أبحث عن خطة بديلة.

-تتأثر وظائف الرئة سلبيا نتيجة لميل العمود الفقري جانبيا وبالتالي تقييد حركة الرئة في التنفس.

-ظهور مشاكل في الضلوع وعضلات العنق واعلى واسفل الظهر والكتفين والساقين والقدمين.

-اعوجاج العمود الفقري وميله لاحد الجانبين أو تقوسه للأمام واكتساب وضع انحناء الظهر الذى يلازم الطفل طوال حياته.

- وضع حقيبة المدرسة على الارض خلال طابور الصباح  يؤدي الى تلوثها يوميا بالأتربة والميكروبات والفطريات ومسببات الحساسية.

وحتى نجنب أطفالنا الإصابة بهذه الأمراض والآلام ينبغي أن نحرص على تطبيق عدة أمور بسيطة تتعلق بالحقيبة المدرسية:

-يجب أن تغطي الحقيبة المسافة من أعلي الظهر إلي نهاية الأضلاع وألا تتجاوز الخصر، فنزول الحقيبة أسفل من مستوى الخصر يزيد من الضغط علي الأكتاف ويصنع جهدا أكبر على العضلات والظهر.

-يجب أن يكون للحقيبة حزامان للكتف لتسوية الوزن علي الكتفين، وآخر يربط حول الخصر لتقريب الحقيبة من الجسم والعمود الفقري وبالتالي تقليل العبء عليه.

-يجب أن تكون أحزمة الكتف عريضة ومبطنة بمادة إسفنجيه أو أي مادة لينة كي لا تضغط علي الأكتاف.

-يفضل أن تكون الحقيبة ذات دعامة قطنية سميكة من الناحية الخلفية وذلك لتوفير الدعم للعمود الفقري.

-يجب ألا يتجاوز وزن الحقيبة ما نسبته 10% من وزن الطفل، فإن كان وزنه 40 كيلوغراما يجب أن لا يتجاوز وزن الحقيبة 4 كيلوغرامات وهكذا.

-التأكد من ألا يتجاوز عرض الحقيبة عرض الطفل، وأن تكون الحافة العليا للحقيبة بنفس ارتفاع الكتفين.

-أن نعلم الطفل ترتيب حقيبته بحيث أن تكون الأشياء الثقيلة قريبة من الظهر والأشياء الأخف بعيدة عن الظهر.

-يجب ضبط أحزمة الكتف بحيث تتناسب وجسم طفلك، مع مراعاة ألا تكون واسعة فتنزل عن مستوى الخصر وتشكل ضغطا على الظهر.

-عند استخدام حقيبة الجر يجب مراعاة أن يكون مقبض الحقيبة الذي يمسك به الطفل طويلا بدرجة كافية حتى لا يضطر إلى الالتواء أو الانحناء.

الثلاثاء، 3 سبتمبر 2013

كيف أتجنب الخلاف مع زوجي

لاتخلو العلاقات الزوجية من بعض الخلافات والمشاكل التي قد تطرأ على حياة الزوجين. فيمكن لهذه الخلافات أن تتفاقم وتشكل خطرًا على مسار العلاقة، وبعضها الآخر يكون طبيعيًا ويلاقي الحل سريعًا. لكي تتجنبي الخلافات مع زوجك وتعشين في سعادة مطلقة، نقدّم لك بعض الخطوات التي تبقي المشاكل بعيدة عنكما.
- تقرّبي من زوجك من خلال إهتمامك بالهوايات التي يحبّها ومشاركته بها بدلاً من إثارة المشاكل معه.  فبذلك تسنح لكما الفرصة قضاء وقت ممتع مع بعضكما. هذا لا يعني أن تتخلي أنتِ عن هواياتك وإهتماماتك، بل قومي بالإثنين معاً.
- إعرفي كيف تطلبين السماح أو تعتذري من زوجك على فعل قمت به ولم يرضيه، فليس كل الأزواج يقبلون أو يرضون بالاعتذار فقط، فالأمر يختلف من شخص لآخر، حسب طباع زوجك وشخصيته.
- لا تبخلي على زوجك  بكلمات الإشادة والإطراء. فشعوره بالتقدير يشيع جواً من السعادة والبهجة في العلاقات الزوجية، ويبعد عنكما المشاكل والهموم.

- ناقشي زوجك في كل الأمور التي قد تحدث، ولا تتوقعي منه قراءة أفكارك عن غيب.  أفصحي له عن كل ما تحتاجينه منه بكل وضوح ودون تردد، فذلك يضفي جوًا من الثقة على العلاقة.

-  إبتعدي عن زوجك لفترة من الوقت، فذلك يعود بالفائدة على علاقتكما الزوجية. حيث يخلق هذا البعد نوعاً من التجديد في العلاقة ويثير مشاعر الشوق والحنين بينكما مجدداً. فعلى كليكما أن تحتفظا بقدر من الخصوصية، كي لا تشعران بالإحباط وبعدم الحرية. فلا بأس بالقليل من المسافة من وقت لآخر، لأن ذلك يعيد الحياة والتجدد لعلاقتكما.

الاثنين، 2 سبتمبر 2013

مص الأصابع لدى الأطفال

مص الأصابع لدى الأطفال: الأسباب والحلول!

حقائق بسيطة كمقدمة:

- المص بشكل عام هو مجرد سلوك طبيعي كأن يكون وسيلة لعب مثلا أو ردة فعل طبيعية عندما يجوع الطفل وليس مرضا.
- يبدأ مص الأصابع عندما يكون الطفل جنينا في بطن أمه وليس بعد الولادة. يستمر بشكل آلي وطبيعي لمدة 6 أشهر ويبدأ يقل تدريجيا في عمر ستة أشهر ولكنه قد لا يتوقف تماما في كل الأطفال.
- 75 إلى 90% من الأطفال يمصون أصابعهم.
- في الغالب يختفي سلوك مص الأصابع لوحده في سن الثالثة إلى السادسة دون تدخل من أحد.
- الطفل يدخل أي أصبع في فمه أو يلعب به بلسانه أو يمصه ولكن الأعم الأغلب من الأطفال يمص إصبعه الإبهام. قد يمص الطفل يده كلها أو قدمه كلها أو أصابع القدم فقط.
- العضاضات والأشياء اللينة الأخرى التي يضعها الطفل في فمه قد تكون مشكلة وتؤدي لنفس مضاعفات مص الأصابع ولكنها أهون في العلاج.
- لا تعتقد أن الطفل لا يفهم أو لا يستوعب, بل العكس تماما, فهو مخلوق مستوعب وبامتياز.
- العلاج بالتكريه أو التنفير ليس هو العلاج الأمثل لظاهرة مص الأصابع إذا وصلت لمرحلة المشكلة.

لماذا يمص الطفل أصبعه:

- كسلوك مريح جدا للطفل ويجعله يسترخي.
- يعتبر المص واللعب بأعضائه وسيلة تعلم للطفل واستكشاف لما حوله. فالطفل قد يضع في فمه أي شيء وليس فقط إصبعه.
- المص يساعد على النوم.
- كوسيلة طمأنة عند الخوف والقلق التفاعلي البسيط.
- قد يكون أحيانا مجرد علامة على الجوع.
- قد يكون علامة على الملل وعدم الرغبة في اللعب بما لديه من ألعاب.
- قد يكون علامة على الإهمال أو عدم رضا الطفل عن عناية الوالدين به كغيابهم عنه طويلا مثلا أو ضربه أو توبيخه.
- قد يبدأ الطفل بمص إصبعه بعد أن يتوقف عن ذلك لفترة طويلة كحالة نكوص عندما يولد طفل جديد في الأسرة أو عندما تحصل مشكلة حول الطفل تؤدي إلى قلقه وخوفه.

متى نسميه مشكلة؟!:
عندما تبدأ الأسنان الدائمة بالظهور, تبدأ ظاهرة مص الأصابع تأخذ منحى آخر وهو أنها تشكل مشكلة للطفل والأم. فهي تشوه الأسنان وهذا قد يغير شكل الطفل أيضا. الأسنان لا تتضرر لوحدها بل حتى سقف الحلق قد يتغير شكله ودرجة تقعره أيضا.
شدة المص ومدته خلال اليوم والليل هما عاملان مهمان في ظهور المشاكل والمضاعفات. بعض الأطفال تتأذ لديهم حتى الأسنان اللبنية أي أن المضاعفات تظهر مبكرا جدا. في مثل هذه الحالة يتطلب الأمر اللجوء للطبيب مبكرا.
أغلب التشوهات التي تحصل لأسنان الطفل قد تشفى ويتم تصحيحها بعد أن يتوقف عن المص دون تدخل طبي, أي لوحدها تماما.
يمكن أن نعتبره مص الأصابع مشكلة أيضا عندما يقترن بعادة أخرى غير مستحبة مثل شد الشعر أو نتفه.
ظهور مشكلة في النطق أيضا كمضاعفات لتشوهات غير ملحوظة أو غير منتبه لها هي علامة قوية على المشكلة وضرورة اللجوء للطبيب للمساعدة في حلها.

نصائح وإرشادات للتخلص من مص الإصبع لدى الطفل:

- ابدأ في التفكير في الحل بكافة طرقه وأولها الحديث مع الطفل فقط عندما يكون المص مشكلة. مثلا عندما تبدأ الأسنان الدائمة في الظهور أو عندما يكون المص شديدا بحيث يشوه حتى الأسنان اللبنية مبكرا. بمعنى آخر, لا تزعج طفلا عمره سنة أو سنتان فقط لمجرد خوفك أنت من المشكلة. دعه يستمتع بمص إصبعه في هذه الفترة وفي الغالب سيتوقف بعد عمر معين. في الغالب لا يعتبر مص الأصابع مشكلة قبل سن الرابعة من العمر حيث يبدأ الخوف والقلق من قبل الوالدين بسبب هذه المشكلة.
- معظم حالات مص الأصابع يتم شفاؤها وتختفي بخطوات بسيطة من قبل الوالدين ولا يحتاج الأمر للجوء للطبيب أو أي مساعدة من الآخرين.
- من الأفضل أن يطلب الوالدان رأي أسرة أخرى كانت لديها نفس المشكلة وتبادل الخبرة معها ولكن في غياب الطفل وليس في وجوده أثناء النقاش.
- تجنب نزع الإصبع بنفسك من فم الطفل وقم فقط بتنبيهه أو الطلب منه بلطف أن يبعد إصبعه.
- تجنب أن توقظ الطفل من نومه فقط لكي يتوقف عن مص إصبعه, وان كان نومه سينزعج ان أزلته أنت بنفسك فدعه حتى يستيقظ.
- يتم تنبيه الطفل بشكل متكرر إذا لوحظ أنه بدأ بمص إصبعه وبطريقة عطوفة وربما يكتفي بالنظر إليه والابتسام له.
- تجنب كل الوسائل العقابية. هذه الطريقة تزيد من المشكلة وتفاقم منها وتزيد من مضاعفاتها. خلق الخوف والفزع في نفس الطفل يضيف سببا آخر لمص الأصابع غير الأسباب الطبيعية.
- لا تبدأ بالوسائل التكريهية أو التنفيرية (Aversive) كخطوة أولى بل دعها كخطوة متأخرة وممزوجة مع العلاج بالمكافئة والتعامل بلطف.
- تكلم مع الطفل وبأسلوب مبسط (وغير مخيف) بأن مص الأصبع قد يؤذيه. قدر الإمكان تجنب أن يفهم الطفل منك أن تكرهه هو بل ما يجب أن يصله من معلومة هو أن سلوكه غير مرغوب فيه فقط.
- عندما يكون الطفل كبيرا نوعا ما (سبع سنوات مثلا), فدع له مجالا أكبر لاختيار طريقة الحل ولا تجعل خطتك العلاجية هي المثلى أو تفرضها عليه.
- لو لاحظت أنك ستنفعل أو لا تجيد طريقة توصيل المعلومة, فأشرك معك من يجيد ذلك وبالذات طبيب الأسنان حيث أن لديه من الخبرة ووسائل الإيضاح والمجسمات ما يعين على ذلك.
- اتبع أسلوب التشجيع والمديح عندما تلاحظ أن طفلك توقف عن المص بدلا من كيل التقريع والتوبيخ عندما يمص إصبعه.
- الأطفال يحبون المكافئة الحسية الملموسة. إعطاؤه هدية عن كل فترة لا يمص فيها أصبعه ستشجعه كثيرا. ويمكنك تنظيم العلاقة بينك وبينه وبين إعطاء الجائزة عن طريق جدول النجوم. مع الحرص على أن يكون هو من يضع النجوم بنفسه وهو من يختار الصور أو شكل النجوم وألوانها. حاول أن تضع الجدول في مكان بارز في غرفته.
- لا تناقش المشكلة أمام الأغراب ولا أمام أخوته أيضا بصفة الإحراج له أو كوسيلة ضغط أو مقارنة بينه وبين الآخرين الذين لا يمصون أصابعهم. ذلك قد يكون كفيلا بزيادة المشكلة بدلا من حلها.
- الطفل يعتبر أداة رصد ومراقبة شديدة الحساسية وقوة الملاحظة. ولذلك لا تجعله يلفت انتباهك أو يحصل على انتباهك أو يعاقبك بواسطة المص. ولذلك لا تغضب منه ولا تدعه يلاحظ أنك تنفعل وتهتم به أكثر لو مص إصبعه. التجاهل أحيانا قد يكون الوسيلة الأمثل للتعامل معه أو على الأقل الابتسام في وجهه دون تعليق عندما تلاحظ أنه يمص أصبعه عمدا أو ساهيا.
- الإحلال والاستبدال: أو من الممكن أن نسميه التعويض الحسي. وهو أن نستبدل الإصبع بشيء آخر مثل الحلاوة أو المصاصة التي يحبها الأطفال. أحيانا قد تفيد العلكة في إشغال الطفل الأكبر سنا عن المص. يمكن اختيار أنواع من الحلاوة القليلة أو عديمة السكريات لتجنب زيادة الوزن. التعود على مص هذه الأشياء غالبا يكون أسهل من ناحية العلاج من مص الأصابع.
- تغطية اليد ليلا بواسطة قفازات خاصة. قد يساعدك طبيب الأطفال أو طبيب الأسنان على اختيارها أو تقوم أنت بنفسك بها أيضا. يمكن أن توضع القفازات أو الشريط اللاصق نهارا أيضا. لا بد من الشرح للطفل أن هذا ليس عقابا وإنما كوسيلة تذكير له فقط.
- الاتفاق مع الطفل على أنه مسموح له مص أصبعه في أوقات محددة وأماكن محددة خلال اليوم قد يفيد كثيرا.
- العلاج بالتنفير: ويأتي متأخرا بعد فشل التشجيع والتعامل الايجابي وليس من البداية كما يتوهم البعض. ويعتمد على ربط شيء مزعج للطفل مع مص الإصبع ومنه وهو الأكثر شيوعا الطعم المر. يتم وضع مادة مرة أو لاذعة أو غير مستساغة للطفل على أصابعه.
حاول أن تلجأ للطبيب لكي يصف لك دواء معينا يكون مرا مخصصا لهذا الغرض بدلا من وضع مادة مأخوذة من محل العطارة والتي قد لا يتحملها الطفل.
- عندما تفشل كل هذه الطرق, فيفضل اللجوء للطبيب لتصميم أداة فموية أو يدوية للطفل للحد من المشكلة أو بإضافة مقترحات أخرى مثل استشارة الطبيب النفسي المختص في الأطفال حيث أنه توجد حالات نادرة من القلق النفسي لد الأطفال تحتاج لتشخيص المختصين والمساعدة في حلها.

الأحد، 1 سبتمبر 2013

اعشاب مفيدة للأطفال الرضع

اعشاب مفيدة للأطفال الرضع: يتعرض كثيراً من أطفالنا لبعض الأمراض المتعارف عليها كالإسهال والإمساك والسعال وغير ذلك من الأمراض المنتشرة بين الأطفال. وتخشى كثير من الامهات كثير الادوية الكيمائية لما لها من اثار جانبية.

 

لذا يجب على الأم أن تكون على دراية تامة بطريقة معالجة طفلها داخل البيت بالأعشاب الطبيعية التي غالباً إن لم تكن تنفع فإنها لا تضر، فإن فشل مع طفلها العلاج بالطرق الطبيعية تذهب به إلى الطبيب المختص لأنه في هذه الحالة يكون على دراية بسبب المرض وطرق علاجه.

 

[highlight] ومن بعض الاعشاب المفيدة للاطفال[/highlight]

 

الزنجبيل


يستخدم الزنجبيل في علاج حالات الغثيان وارتفاع درجات الحرارة وأمراض البرد والصداع وغازات البطن، وهو آمن بالنسبة للأطفال.

 

النعناع


يستخدم في علاج الغثيان والإمساك وارتفاع ضغط الدم. وهو جيد لعلاج الأطفال ما لم يكن الطفل مصابا بالجزر المعدي البلعومي. ويعمل النعناع على زيادة الحالة سوءا.

 

البابونج


يستخدم لعلاج الغثيان والتوتر (ارتفاع ضغط الدم) ومشكلات النوم.

 

الكراوية


ومن أفضل الوصفات الفعالة لاستخدام الكراوية في علاج عسر الهضم أو الانتفاخ هو إضافة بضع نقاط من زيت الكراوية إلى ملء ملعقة صغيرة من الماء الدافيء، وتناول هذا المشروب عند الضرورة، وإذا تعذر الحصول على زيت الكراوية، تستخدم في صورة شاي( منقوع) مع مراعاة خدش أو طحن البذور طحناً خفيفاً لاستخراج الزيت الفعال الموجود بالبذور.

 

اليانسون


مهدئ للأعصاب، ومسكن للمغص والسعال، ويفيد في اخراج البلغم حيث يعتبر اليانسون من الأعشاب الجيدة في اخراج البلغم حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة إلى ملعقتين وتجرش وتضاف إلى ملء كوب ماء سبق غليه ويترك لمدة ربع ساعة أو نحوها ثم يصفى ويشرب ويؤخذ كوب في الصباح وكوب آخر عند النوم.

 الزيزفون أو التليو


يستخدم طبيا كعامل مهدئ ومساعد لعلاج عسر الهضم، والبرد والأنفلونزا، وآلام المغص المعوى،ويستعمل كمحلول لعلاج حكة الجلد، ويساعد على جلب النوم الهادئ المريح.

 

الكمون


لعلاج عسر الهضم ، علاج المغص،  كطارد للغازات، طرد الدودة الشريطية والديدان المعوية، علاج ضيق التنفس والربو والسعال  وعلاج التبول اللاإرادى.