انواع افرازات المهبل بالصور

انواع افرازات المهبل بالصور :

تعرفى على ما هو الطبيعى وما هو غير الطبيعى من إفرازات مهبلية مختلفة

[caption id="attachment_12934" align="aligncenter" width="700"] انواع افرازات المهبل بالصور[/caption]

فوائد رعشة الجماع - حينما تأتى رعشة الجماع

فوائد رعشة الجماع - حينما تأتى رعشة الجماع

فوائدها للزوجين من المواضيع التي نعرضها لكم في قسم العلاقة الزوجية على مجلة هلا حواء .

موضوع مهم جدا في حياة كل الازواج نظرا لكثرة فوائدها على الطرفين و انعكاسها الايجابي على صحة الزوجين .

هزة الجماع و فوائدها للزوجين

في البداية نعرض عليكم اخر الدراسات عنالعلاقة الزوجية اذ اظهرت الدراسة ان تاثير الجماع اذا كان ثلاث مرات او اكثر في الاسبوع مرتبط بانخفاض تصل نسبته الى 50% في خطر الاصابة بسكتة قلبية او جلطة دماغية.
اما عن الوصول لهزة الجماع للزوجين فانها تعتبر المتنفس بعد الانقباضات و التفاعلات اثناء الجماع كما ان الوصول للهزة له نفس تاثير الشوكولا و الاغذيه المحاربة للاكتئاب اذ الهزة تعطي راحة نفسية كبيرة و تحسن مزاج الزوجين .
ضف ان الوصول للهزة يفرز هرمونات تساعد على الشعور بالسعادة و بالرغبة في النوم.

كيف افتح شهية طفلي للأكل

كيف افتح شهية طفلي للأكل : ؟

لا شك أن الطفل تكون شهيته أقل في المرحلة العمرية من عام وحتى بلوغه خمسة أعوام، وقد تبدأ شهيته فى الانخفاض تدريجيا. قد يبدو أحيانا أن طفلك لا يتناول الكمية الكافية من الطعام، أو أنه نادرا ما يشعر بالجوع أو أنه لا يتناول الطعام إلا إذا قمت بإطعامه بنفسك. وطالما أن درجة نشاط طفلك طبيعية وأن معدل نموه طبيعى فإن فقدان الشهية لديه هو أمر ليس بالخطير ولا يدعو للقلق. أما إذا استمر فقدان الشهية لطفلك فترة طويلة وصاحبه مثلا انخفاض فى الوزن فإن الأمر يستدعى الذهاب للطبيب. وهناك العديد من الأسباب التى قد تكون سببا فى انخفاض شهية طفلك مثل بعض الأمراض أو الأدوية أو المشاكل النفسية والعاطفية أو قد يحب الطفل تناول أطعمة معينة ويحب التركيز عليها. وبالتأكيد يجب عليك أن تصطحبى طفلك للطبيب لاستبعاد أى أسباب جسمانية أو عضوية قد تكون سببا فى انخفاض شهيته.

 نصائح صحية لزيادة وزن الطفل النحيف

هناك العديد من الطرق والأفكار التى يمكنك من خلالها فتح شهية طفلك وتحسينها. يمكنك مثلا أن تجعلى طفلك مسئولا عن كمية الطعام التى يتناولها فى الوجبات المختلفة مع الوضع فى الاعتبار أن مخ الطفل سيجعله يأكل كمية السعرات الحرارية اللازمة لنموه ولإعطائه الطاقة اللازمة. قدمى لطفلك وجبات متوازنة مع الوضع فى الاعتبار أنه إذا شعر بالجوع فإنه سيأكل وإذا لم يشعر به فإنه سيأكل لاحقا.



إن سبب عدم شعور الطفل بالجوع فى كثير من الأحيان هو تناوله لعدد كبير من الوجبات الخفيفة خلال اليوم مما يؤدى لعدم شعوره بالجوع الفعلى. قدمى لطفلك وجبتين خفيفتين خلال اليوم وذلك فقط، إذا طلب الطفل هذا الأمر، وإذا شعر طفلك بالعطش خلال الوجبات قدمى له الماء مع تقليل كمية العصير التى يشربها. لا تجبرى طفلك على إنهاء طبقه أو الانتهاء من وجبته بالكامل حتى لا يشعر بأن الأمر مهمة ثقيلة عليه. فى البداية قدمى لطفلك مجموعات صغيرة من الطعام وقدمى له المزيد إذا شعر بالجوع وطلب منك كمية إضافية. وبالإضافة لما سبق فإن طريقة إعداد الطعام وطريقة تقديمه أمور شديدة الأهمية ليكون الطعام شهيا أمام الطفل وحتى لا يشعر بالملل. ويمكنك أن تشركى طفلك فى عملية إعداد أو تجهيز الطعام من خلال مهام بسيطة مثل غسل الفواكه والخضراوات، واعلمى أن الطفل سيكون أكثر إقبالا على تناول الأطعمة الجديدة إذا كان قد شارك فى إعدادها. يجب أن تقدمى لطفلك معلومات عن أهمية بعض العناصر الغذائية لنمو جسمه مما سيجعله يختار بشكل أفضل.

 أهمية وجبة الإفطار وكيفية تشجيع الطفل على تناوله

يمكنك من وقت لآخر أن تقدمى لطفلك الأطعمة المفضلة لديه حتى لو كانت تلك الخيارات فى بعض الأوقات غير صحية، مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الخيارات فى بعض الأحيان تكون أفضل من عدم تناول الطفل الطعام على الإطلاق. ويمكنك مثلا أن تقدمى لطفلك كميات صغيرة من البسكويت ورقائق الشيبسى لتقدمى له بعد ذلك أطعمة صحية. لا تحاولى إطعام طفلك إذا كان يستطيع تناول الطعام بمفرده، مع الوضع فى الاعتبار أن الطفل فى الفترة ما بين 12 و15 شهرا يكون قادرا على تناول طعامه بنفسه. إن شرب الطفل لكميات كبيرة من اللبن أو العصير أمر يمكنه أن يقلل من شهيته واعلمى أنك إذا قدمت لطفلك كمية صغيرة من الطعام فى طبق كبير فإنه سينهى طعامه بأكمله وسيشعر بأنه أنجز أمرا عظيما.

 التغذية العاطفية للطفل لا تقل أهمية عن البدنية

إذا كنت قلقة بسبب فقدان طفلك لشهيته فيمكنك أن تطلبى من الطبيب أن يعطيه مكملا غذائيا من الفيتامينات أو المعادن لفتح شهيته، مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الفيتامينات تؤدى غرضها طالما أن الطفل بصحة جيدة ولا يعانى من أى أمراض خفية. لا تقومى بالثناء على طفلك أو انتقاده بسبب كمية الطعام التى يتناولها ولا تجبرى طفلك أيضا على الجلوس على الطاولة حتى إنهاء جميع أفراد العائلة لأطباقهم.

نفسية المراة بعد الزواج - لماذا تتغير

إن الدخول إلى عش الزوجية وتوديع حياة العزوبية بلا شك يحمل معه الكثير من التغييرات، ومن هذه التغييرات الحالة النفسية والمزاجية للمرأة، وحول الانقلاب الذي يحدث للمرأة بعد الزواج في نفسيتها أوضحت الدكتورة هالة حماد، استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسرية، أن تغيير شخصية المرأة بعد الزواج يكون متوقعاً، نتيجةً لتحملها المسئوليات، لكن التغيير يختلف من امرأة لأخرى ، لأن بعض النساء تكون حريصةً أن تتغير للأفضل، حتى تصل إلى الصورة التي يحبها عليها زوجها، وهناك أيضاً بعض النساء لا يستطعن تحمل المسئولية، لأنهن كن يبنين الزواج على خيالات في أذهانهن.

 

وأضافت حماد أن بعض النساء بعد الزواج يتصورن أن الزواج عبارة عن حب وهيام فقط، ولا يعرفن أن لذلك مرحلة معينة وتنتهي، وبعدها تتحمل المرأة المسؤوليات، ويصبح الرجل له أولوياته وهى العمل، وتكون المرأة جزءا من حياته، وليست كل حياته، كما يعتقد البعض، لافتة إلى أنه يجب على المرأة أن تفهم التركيبة النفسية للرجل، وتبدأ بالتدريج في تحمل المسئولية وليس على حساب ذاتها وشخصيتها، لأن المرأة عند تحملها المسئوليات الكثيرة بمفردها تصبح أكثر عصبية.

 

لذا تنصح "حماد"، بعض النساء في بداية حياتهن بعد الزواج أن يجدوا توازنا بين احتياجاتهم الشخصية ومسئولياتهم في المنزل، فيجب على المرأة ألا تنسى نفسها وتقوم بزيارة أصدقائها والترفيه عن نفسها وتحقيق ذاتها، وأن تقوم المرأة بمطالبة زوجها في تحمل المسئولية معها وتحديد مهمات كل منهما، حتى لا تشعر المرأة أن حقها مهضوم بتحملها الكثير من المسئوليات بمفردها.

مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور

[caption id="attachment_12883" align="aligncenter" width="491"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12884" align="aligncenter" width="507"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12885" align="aligncenter" width="421"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12886" align="aligncenter" width="463"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12887" align="aligncenter" width="507"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12888" align="aligncenter" width="506"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12889" align="aligncenter" width="507"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12890" align="aligncenter" width="507"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12891" align="aligncenter" width="506"] Married life[/caption]

 مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور 

[caption id="attachment_12892" align="aligncenter" width="506"] Married life[/caption]

مناطق الاثارة - الشهوة عند المرأة بالصور

لماذا يبكي طفلي - طفلي يبكي

يبكي جميع الأطفال في بعض الأحيان، وهو أمر طبيعي جداً. ويبكي الأطفال حديثو الولادة ما بين ساعة إلى ثلاث ساعات يومياً.

لا يستطيع طفلك فعل أي شيء لنفسه، فهو يعتمد على شخص آخر لإمداده بالغذاء، والدفء، والراحة المطلوبة. إن البكاء هو الطريقة التي يعبر بها الطفل عن جميع هذه الاحتياجات أو إحداها والتأكد من استجابتك له.

لكنك ستتعرفين مع الوقت على أنماط بكاء طفلك المختلفة وتعرفين احتياجاته. مع نمو طفلك، تزداد تدريجياً قدرته على تعلم طرق جديدة للتواصل معك. ستتحسن قدرته على التواصل بالعينين، أو إصدار أصوات، أو حتى عن طريق الابتسامة، فتخف حاجته إلى البكاء لجذب الاهتمام.

ان طفلك يبكي لاحتياجه عدة اشياء وهي :

• أنا جائع
أخذه في عربته للتنزه في الخارج. يعتبر الجوع أكثر أسباب بكاء الأطفال حديثي الولادة شيوعاً. كلما كان طفلك صغيراً، كلما زادت احتمالات بكائه بسبب الجوع.

لا تستطيع معدة طفلك الصغيرة استيعاب كمية كبيرة من الغذاء، لذا إذا بكى طفلك، حاولي إعطاءه بعض الحليب (اللبن). قد يكون جائعاً، حتى إذا كنت قد أرضعته منذ وقت قريب. على الأرجح ستعطين طفلك رضعات كثيرة ومتكررة في الأيام الأولي من ولادته للمساعدة على تحفيز إنتاج الحليب. إذا كنت ترضعين طفلك حليباً اصطناعياً، قد لا يشعر بالجوع خلال ساعتين من آخر رضعة له.

قد لا يتوقف عن البكاء فوراً، لكن واصلي عملية الرضاعة لو رغب في الأمر.

• أحتاج إلى تغيير الحفاض
قد يعلن طفلك احتجاجه غذا كانت ملابسه ضيقة، أو إذا كان متضايقاً من حفاضه المبلل أو المتسخ. وإذا لم يكن الحفاض المبلل يثير أي ضيق لديه، فمن المحتمل أنه يشعر معه بالدفء والراحة. لكن يرجح أن يبكي طفلك مطالباً بتغيير الحفاض في الحال إذا كانت بشرته الطرية قابلة للتهيّج.

قد يلبي تفقّد حفاض طفلك وتغييره إذا لزم الأمر حاجته. احرصي على ألا يكون الحفاض ضيقاً جداً وتأكدي من عدم وجود شيء آخر مرتبط بالملابس يزعجه.

• أنا أشعر ببرودة زائدة أو حرّ زائد
قد لا يجب طفلك تغيير حفاضه أو الاستحمام، ربما لأنه لم يعتد على أن تلامس بشرته الهواء ويفضل البقاء في قماطه (لفّته) متمتعاً بالدفء. لكنك سرعان ما ستتعلمين كيفية تغيير الحفاض بسرعة إذا كان هذا هو حال طفلك.

تأكدي من عدم المبالغة في ملابس طفلك كي لا يشعر بالحرّ الزائد. فهو يحتاج عموماً إلى ارتداء طبقة إضافية واحدة فقط من الملابس أكثر مما ترتدين ليشعر بالراحة. أما إذا كان يوماً دافئاً، فسيكفيه ارتداء الحفاض وسترة بلا أكمام.

في المهد أو سلة موسى، حاولي استخدام ملاءة وبطانية خفيفة كفراش للسرير بدل الأغطية لترك مساحة من أجل إضافة أو إزالة الطبقات حسب الحاجة. يمكنك معرفة ما إذا كان طفلك يشعر بالحرارة أو البرد عبر تحسس معدته؛ فلو كان يشعر بالحرّ، أزيلي طبقة من الأغطية، أما إذا كان يشعر بالبرد، فعليك إضافة طبقة أخرى.

لا تعتمدي على تحسس يدي طفلك وقدميه كمؤشر، لأنه من الطبيعي أن يكون ملمسهما بارداً بعض الشيء. اضبطي درجة حرارة غرفة طفلك على حوالي 23 درجة مئوية واجعليه ينام على ظهره وقدماه باتجاه نهاية المهد حتى لا يتحرك تحت الغطاء ويتلوى إلى الأسفل فيشعر بالحرّ.

• أنا بحاجة إلى الاحتضان
يحتاج طفلك إلى قدر كبير من الاحتضان والتدليل، والتواصل الجسماني، والاطمئنان ليشعر بالراحة.

ربما يريد طفلك فقط أن تحتضنينه. جربي استخدام حمّالة الأطفال التي تمنحك فرصة حمل طفلك قريباً منك مع إبقاء يديك حرتين للقيام بأمور أخرى.

قد تخشين أن “تفسدي” طفلك إذا أكثرت من حمله، لكن هذا غير وارد خلال الأشهر الأولى من العمر. يحتاج المواليد الجدد إلى الكثير من الراحة الجسدية.

على الأرجح، يستمتع طفلك حديث الولادة بإحساس الاحتضان الدافئ وما يتبعه من أمان، تماماً مثلما كان داخل الرحم. قد يستعيد طفلك هذا الشعور عبر تقميطه (لفّه) في بطانيته.

ربما لا يحب طفلك أن يكون ملفوفاً بالقماط ويستجيب بشكل أفضل لوسائل أخرى من التهدئة والطمأنة، مثل كأن تغني له. إذا حملت طفلك قريباً منك، فقد يشعر بالأمان عند سماع دقات قلبك.

• أنا متعب وأحتاج إلى استراحة
من السهل افتراض أن الأطفال ينامون وقتما يحتاجون إلى النوم وأينما كانوا. لكن يصعب النوم بالنسبة للعديد من الأطفال خاصة إذا كانوا متعبين جداً. سرعان ما ستعرفين علامات النوم التي تدل على أن طفلك متعب. يعتبر أخفّها البكاء والأنين، والتحديق في الفراغ بلا هدف، والهدوء والسكون. وهذه ليست إلا ثلاثة أمثلة.

إذا حظي طفلك باهتمام كثير من الزوار، قد يتنبه أكثر من اللازم. ربما يصاب بالخوف بسبب الأضواء، والأصوات، والتنقل بين أيدي الأقارب. بعدها سيصعب على طفلك النوم عندما يحين الوقت لذلك.

قد يزداد بكاء طفلك عن المعتاد مع زيارة الأقارب، أو في بعض الأحيان مع نهاية كل يوم. ما لم يكن هناك سبب محدد لبكاء طفلك، ربما يرغب في القول: “لقد اكتفيت من ذلك”. خذيه إلى مكان هادئ، وانسحبي تدريجيا بعيداً عن جميع المؤثرات الخارجية لمساعدته على الخلود إلى النوم.

• أحتاج إلى ما يشعرني بأنني أفضل
إذا أرضعت طفلك وتأكدت من أنه مرتاح، لكنه استمر في البكاء، قد تتساءلين ما إذا كان مريضاً أو متألماً. ربما يبكي طفلك لأنه سرعان ما يضجر. قد يكون ذلك بسبب حاجته إلى كثير من الوقت للتأقلم مع وجوده في الحياة. قد تكون كثرة البكاء والخوف من اللمس والحمل من سمات طفلك. ربما يساعدك اعتماد أسلوب هادئ ولطيف وعدم تعريض طفلك لكثير من التنبيه في آن واحد.

انتبهي إلى التغيرات التي تطرأ على طفلك. إذا كان مريضاً، فسيبكي بنبرة تختلف عن بكائه المعتاد. قد يكون بكاؤه متواصلاً وتتميز نبرته بالوهن، والكثير من الإلحاح، والصوت الأعلى من المعتاد. قد يكون منزعجاً بشكل واضح وتصعب تهدئته. في المقابل، قد يدل هدوء طفلك إذا كان معتاداً على البكاء على أن هناك شيئاً ما لا يسير على ما يرام.

 

ارفعي نسبة ذكاء طفلك من خلال طعامه

هناك أطعمة تزيد نسبة ذكاء الأطفال وحيويتهم وهذه الاطعمة هي :

زبدة الفستق ، والحليب كامل الدسم ، والبيض ، والبروتينات ، والسمك ، وأوضح الباحثون أن زبدة الفستق تحتوي على الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهني والمهارات الإدراكية ، أما الحليب كامل الدسم ، فهو غني بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين .

ويوجد بالأسماك الأحماض الدهنية متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية ، وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم .

وتوصي الدراسة بإضافة اللحوم الحمراء لأغذية الأطفال لاحتوائها على كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين ( ب 12 ) .

وتشير الدراسات إلى أن الكوليسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية ، كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال .

لماذا يخاف الأطفال - خوف الاطفال

أسباب الخوف الاطفال :

اولا: مقارنتة الطفل بغيره ، من أسوأ ما يفعله بعض الآباء مقارنة طفلهم بغيره من الأطفال بغرض دفعه إلى التعلم وإيجاد الحافز عنده للجد والاجتهاد ولكن هذا العمل مع الأسف مع حسن نية الوالدين لايحقق الغرض المنشود بل يدفع بالطفل إلى العكس ، مثل أن تقول الأم لطفلها ولد الجيران حصل على ممتاز وأنت حصلت على جيد لماذا ؟ أو أخوك أحسن منك وهكذا . النقد الجارح والتوبيخ والزجر يحطم شخصية الطفل ويفقده الثقة بنفسه ويشعره بالنقص .

ثانيا: الحماية الزائدة ، تخلق من الطفل شخصية اعتمادية غير قادرة على فعل أي شيء ، لأن الآباء لم يتركوا له فرصة للاعتماد على نفسه ، فوالدته توكله وتشربه وتلبسه مما لايدع له الفرصة لتكوين ثقته بنفسه لأنه لايشعر بقدرته على أداء مثل هذه الأفعال ، المشكلة ليست هذه المشكلة عندما يكبر الصبي ويتزوج ـ فتراه زوجته عاجز ا عن فعل أي شيء مما يكون سببا في حدوث المشاكل الزوجية المستقبلية ، وما أكثر الزواجات التي منيت بالفشل بسبب التنشئة الوالدين الخاطئة .

ثالثا: التسلط ، والمقصود بالتسلط تسلط الوالدين أو الوالد على الطفل وعد م إتاحة الفرصة له للتفكير والتعبير عن رأيه ، فعلى الطفل أن يطيع والديه الطاعة العمياء ، مما يجعله شخصية إذعانية مسلوبة الحقوق ، مما يتيح المجال لأصحاب السوء من استغلال الطفل في أمور مشينه لعجزه عن الدفاع عن نفسه ، يقول لي أحد الزملاء إني قابلت طفلا في الصف السادس ابتدائي قال لي المرشد عنه أن والده كان السبب في جعل هذا الطفل فريسة سهلة لفعل الفاحشة فيه فقلت له كيف ؟ قال : إن أحد زملائه في الفصل قبله وأشتكى الى والده ولكن والده لم يعالج الأمر بشكل سليم ، فقام وضرب الطفل وقال له كيف تتركه يقبلك ؟ هذا الموقف جعل الطفل الفاعل يشعر بأنه أفلت من العقاب ، ثم أنه استدرج الطفل وفعل به الفاحشة ولم يعارض الطفل لأنه قال في نفسه ، ما الفائدة من الشكوى لوالدي إنني لوقلت له ماحصل سوف يقتلني ( وهكذا تصرفات بعض الآباء لاتحل المشكلة بل تعقدها أكثر وأكثر ) .

رابعا: اضطراب الأسرة والمشاجرات الوالدين تزعزع ثقة الطفل في نفسه ، كما أن غضب الأب وغضب الأم يدفعان الطفل إلى عدم الثقة بالنفس . نشأة الأطفال في أسر متوترة قلقه يسود أفرادها عدم الثقة بأنفسهم فتنتقل هذه العدوى إلى الأطفال والمراهقين فإذا كانت بعض الأمراض العضوية تنتقل إلى الأفراد عن طريق العدوى فكذلك بعض الأمراض النفسية تنتقل إلى الإفراد عن طريق العدوى فالأم القلقة تنقل لأطفالها القلق والتوتر والأم العصبية تنقل لأطفالها العصبية والأب الكذوب ينقل لأطفاله الكذب أما إذا كان عديم الثقة بنفسه فإنه ينقل لأطفاله عدم الثقة في النفس .

خامسا: تخويف الطفل بأمور تزرع في نفس الطفل الخوف والجبن .

اطعمة تزيد المناعة عند الاطفال

مناعة الاطفال هي من الأساسيات التي تساعد على مواجهة الامراض نقدم لكم اطعمة تقوي المناعة عند الاطفال :

اطعمة تزيد المناعة للاطفال :
البيض :
احرص على ان يتناول طفلك البيض يومياً فهو يحتوي على فيتامين A الذي يقوي المناعة .
الشوفان :
ان فيتامين B يساعد على محاربة الفيروسات والبكتيريا .
الحمضيات :
فيتامين C الموجود في الحمضيات يقوي جهاز المناعة و يساعد على انتاج كريات الدم البيضاء والاجسام المضادة التي تحارب الفيروسات .
اللحوم الحمراء :
فهي غنيّة بالحديد لانها يساعد الجسم على ان يعمل بشكل افضل ليساعد جهاز المناعة ان يكون اقوى .
المكسرات :
فيتامين B الموجود في المكسرات تساعد طفلك للمقاومة الفيروسات
العسل :
يساعد على زيادة قوة الإحتمال و مقاومة الجسم للإجهاد العصبي لانه يحتوي على أحماض أمينية و دهنية و معادن

كيف أقوم بتحضير وجبات لطفلي تساعده على تقوية المناعة :

قم بتحضير حبوب الافطار بالشوفان مع الحليب والعسل لطفلك في الصباح . قم بتحضير البرتقال الطازج لطفلك يومياً ، يمكن استبداله بعصير الليمون والعسل . قم بتحضير وجبة تحتوي على اللحوم الحمراء مرتين في الاسبوع لطفلك .

رائحة الطفل تشفي غليل الأم

كشفت دراسة جديدة أن رائحة الطفل تشفي غليل الأم حيث قال الطبيب جوهانس فراسنيلي من جامعة مونتريال، في الدراسة التي نشرت في دورية "فرونتييرز إن سايكولوجي" العلمية إن "الإشارات الكيميائية في حاسة الشم التي تشكل أداة تواصل بين الأم وطفلها قوية جداً".

وأضاف أن "ما أظهرناه للمرة الأولى هو أن رائحة حديثي الولادة، التي تشكل جزءاً من هذه الإشارات، تنشّط دائرة المكافأة العصبية لدى الأمهات". وقال إن هذه الدوائر قد يتم تنشيطها بشكل خاص عندما يأكل المرء بعد شعوره بجوع كبير، كما تنشط لدى المدمن عند حصوله على مخدراته، موضحاً أنه شعور بإشباع الرغبة.

وقام براسنيلي وزملاؤه بدراسة على 15 امرأة، كانت كل واحدة من المجموعة الأولى منهن وضعت مولوداً في غضون 6 أسابيع من الدراسة، في حين أن المجموعة الثانية ليس لديها أطفال، وأجروا لهن تصويراً مقطعياً مع جعلهنّ يستنشقن رائحة ملابس نوم تعود لأطفال.

ولاحظ الباحثون أن هرمون الدوبامين الذي يمنح الشعور بالمتعة تم إفرازه لدى الأمهات، رغم أن الرائحة التي أدت إلى إفراز هذه الهرمون لم تكن لملابس نوم تعود لطفلهنّ.

وأظهرت الدراسة أن رائحة حديثي الولادة تؤدي دوراً في تنمية الردود التحفيزية والنفسية بين الأم وطفلها.

نصائح لزيادة طول طفلك

تؤثر العوامل الوراثية بشكل كبير في طول وقصر الانسان، لكن المشكلة ليست في الطول انما هي في قصر القامة فقد يسبب هذا الامر ازعاجا لدى البعض من قصار القامة، لكن لا تخف عزيزي قصير القامة فحتى الطول له حلول ، اليك هذه النصائح سيدت لتساعدي طفلك او من يهم امره في الحصول على المزيد من السنتيميترات:

 

• تجنب العوامل التي تمنع نمو الجسم: ينصح المختصون بالابتعاد عن تناول المنشطات، لأنها تمنع نمو العظام عند الأطفال والمراهقين، كما أنّ التدخين يؤثر بشكل سلبي في طول الإنسان.

 

• الحصول على قدر كافٍ من النوم: أظهرت الأبحاث أنّ المراهقين والأطفال بحاجة إلى النوم من 8 إلى 11 ساعة يومياً، للحصول على الراحة، كما أنّ هرمون النمو ينشط بشكل كبير أثناء النوم.

 

• تناول الغذاء الصحي: ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين "د"، والتي تساعد في نمو العظام، بالإضافة إلى البروتينات الحيوانية والنباتية والكربوهيدرات والخضر والفواكه.

 

• تقوية جهاز المناعة: يجب تعزيز جهاز المناعة لمواجهة البكتيريا والجراثيم، من خلال تناول أطعمة تحتوي على فيتامين "C" الموجود في الفواكه الحمضية، بالإضافة إلى الأطعمة الغنية بالموادّ المضادة للأكسدة وأحماض الأوميجا 3 الموجودة في السمك، وتجنب الأطعمة المعلّبة والمصنّعة.

 

• ممارسة التمارين الرياضية: تساعد بعض أنواع الرياضات في زيادة نمو الجسم، مثل السباحة وركوب الدراجات والجري، بالإضافة إلى تمارين أخرى تساهم في تمدد العضلات والعظام واكتساب المزيد من الطول.

 

• عدم حمل الأوزان الثقيلة: يسبب حمل الأوزان الثقيلة أضراراً بالغة للعمود الفقريّ وضغط كبير على العظام، ممّا يؤدي إلى تشوّهها.

 

• زيارة الطبيب المختص: في حالة ملاحظة تأخّر نمو الطفل، بالمقارنة مع أقرانه، يجب زيارة الطبيب المختصّ للتأكد من عدم وجود أمراض تعيق النمو وعلاجها بشكل سريع.

الأطعمة الملونة تسبب السرطان

الأطعمة الملونة تسبب السرطان

حذر تقرير صحي جديد من تناول الأطعمة الملونة التي تغري الصغار بأشكالها البراقة، مؤكداً أنها تسبب السرطان فضلاً عن عدم تقديم الصبغات أي فائدة غذائية.

وأشار التقرير إلى أن المصنعين يستخدمون قرابة 15 مليون باوند سنوياً من 8 صبغات اصطناعية، من البترول والبرتوكيماويات السامة، في الطعام وعصير الفاكهة والحلوي ووجبات الفطور من الحبوب والذرة.

وحذر التقرير من أن مخاطر الصبغات الاصطناعية تشمل على الإصابة بالسرطان والحركة المفرطة لدي الصغار فضلاً عن الحساسية، طبقاً لما ورد بـ"جريدة الزمان".

وحدد التقرير أخطر الملونات، كما ترد في محتويات الأغذية المصنعة بالأحمر 40 والأصفر 6 وهى ملوثة بمواد مسرطنة، أما صبغة الأحمر 3 التي منعتها الولايات المتحدة في الأدوية ومواد التجميل فهي لا تزال تستخدم في الأغذية بكميات تصل إلي 200 ألف باوند سنوياً في وجبات مجففة ومجمدة من الفواكه.

وتسبب صبغات الأزرق 1 والأحمر 40 والأصفر 5 و6 بحساسية خطيرة لدي بعض الأشخاص، كما لا تقدم الصبغات الملونة للطعام أي فائدة غذائية بل يقتصر استخدامها على تجميل الأطعمة لكنها تسبب مشاكل سلوكية لدي الأطفال وأمراض سرطانية لدى الكبار.

وتقدم الشركات الكبرى في بعض الدول ذات القيود الحازمة تجاه الملونات، أغذية طبيعية مثل "صاندي" الفراولة الطبيعية بينما يحل بدلاً من الفراولة صبغان ملونة منها الأحمر 40 في الوجبة نفسها في الولايات المتحدة ودول أخري.

وستبدأ دول الاتحاد الأوربي خلال أيام وضع تحذير في حال وجود ملونات في الأطعمة لتأثيراتها أوتسببها بفرط النشاط وضعف الانتباه لدي الأطفال.