الجمعة، 31 يناير 2014

للرجال فقط: إحذروا صمت المرأة !

أيها الرجل، إذا كفَّت زوجتك عن الإفصاح لك بكل ما يزعجها، لا تفرح وتهلل قائلاً: (ياه ! ها قد فهمت أخيراً أن لا فائدة من النواح والتأوه، إنها الآن تتماسك، هذا أمر جيد، لقد أصبحت قوية ومستقلة، لا بد أنها نضجت وكبرت، زوجتي كنز لا يُقدر بثمن، أستطيع الآن أن أرتاح) .. بل عليك أن تقلق لأن ثمة ما يُقلق إن لم تعد زوجتكَ تُطلعك على كل ما يعتمل في نفسها لأنها لم تعد تثق بك ولم تعد ترى في شخصك ملجأً لها وملاذاً تُفرِّغ فيه الضغط الذي تتعرض له !

ولعل التلوث قد بلغ في علاقتكما حداً يستوجب التدخل السريع من المرشدين الإجتماعيين والنفسيين وخبراء العلاقات الأسرية، وعليك أن تقف وقفة تفكير تتأمل فيها ماضي المرأة الذي سجله التاريخ، ففي الماضي وعلى مر ملايين السنين وحتى منتصف القرن الماضي، ظل الرجل يُحضر لزوجته شيئاً يؤكل تعبيراً منه عن إهتمامه بها، وفي ذلك الحين كانت المرأة تحتاج للتواصل والكلام مع أحد لمواجهة مشكلة تعترضها أو معرفة أمر تجهله، فتتجه نحو أمها أو نساء العائلة أو صديقاتها، وبما أنهن يقمن في نفس الجزء من المزرعة، أو المنزل، لطالما وجدت المرأة امرأة أخرى تصغي لها، أما اليوم فقد إختلفت طريقة تنظيم المجتمع، وأصبح الزوجين يعيشان منعزلين عن الأهل مما يجعل الزوج هو المقصد الوحيد الذي تُحبِّذ الزوجة التواصل معه.

يقول الين ويلر: إن الكلام عن المشكلة أمام شخص يُصغي بإنتباه مسألة حيوية بالنسبة للمرأة، فإذا لم تروِّح عن نفسها مع الإنسان الذي يشاركها حياتها، يتفاقم غضبها الذي تصبه في النهاية عليه !

لذلك أيها الرجل عليكَ أن تُجيد الإستماع إلى أحاديث زوجتك، وتُجيد التفاعل معها ومُخاطبتها حتى تُحافظ على علاقتكما قويةً ومُستقرة.

الخميس، 30 يناير 2014

12 عبارة تجنبي قولها لحماتك !

ترتبط زوجة الإبن عادةً بعلاقة يشوبها الحذر مع حماته (أم زوجها)، هذا المتعارف عليه وتتناقله الأجيال بخوف شديد، إلا أن هذه العلاقة بين زوجة الإبن والأم تكون طيبة طالما أن الإحترم والمحبة والصدق أساسها، وعلى ذلك يترتب بعض الأمور التي على زوجة الإبن ترسيخها منذ البداية لتفادي أي من سوء الفهم أو الخلافات فيما بعد.

وفيما يلي نقدّم لكِ عزيزتي  12 عبارة تجنّبي قولها لحماتك وستنعمين بعلاقة هادئة تسودها المحبّة معها:

1. "ابنك رومانسي":

من الطبيعي أن تشعر الأم بالغيرة تجاه زوجة الإبن في بداية الأمر، فهي تنظر لها بأنها الأنثى التي أخذت مكانتها وحبها عند ابنها المقرّب، لذلك تجنّبي قول هذه الكلمة أمام حماتكِ ولا تذميه ولا تُسرفي بمدحه أبداً.

2. "ابنك لا يدرِ بالسياسة شيئاً":

عادةً ما يتحول الكلام بالسياسة إلى الإحتدام وافتعال خلافات لا داعِ لها، سواء كانت بالسياسة المتعارف عليها أو السياسة بالإدارة والأمور الحياتية.

3. "لا تتعبي نفسكِ يا حماتي، هذا الشيء عندي مثله":

تقبلي أي هدية من حماتك وإن لم تكوني بحاجتها فهذا يؤثر بها كثيراً وبالتالي يؤثر على علاقتكما.

4. "أنتِ تحبينهم أكثر من أولادي":

قد يكون بعض الأحفاد مقربين أكثر من غيرهم من الأحفاد إلى حماتكِ وقد يكون ذلك بسبب قرب مكان سكنهم أو قرب زوجة الإبن الآخر منها أكثر منكِ، هنا يأتي دوركِ لتوطيد علاقتكِ بحماتكِ والتقرّب منها.

5. "أعتذر يا حماتي لكنكِ لا تفهمين بأساليب التربية الحديثة":

هذه العبارة كفيلة بأن تُحدث شرخاً كبيراً بينكِ وبين حماتكِ، حاولي الإستماع لها وخذي ما يحلو لكِ وأتركي ما لا يناسبك دون الإعتراض أو التعقيب بشكل سلبي.

6. "لن ترين أحفادكِ بعد الآن":

هذه العبارة تؤثر جداً على مصلحة أطفالكِ وتُحدث بُعد وجفا بينهم وبين جدتهم وتكون مصدراً للخلافات بينكِ وبينها وحتى بينكِ وبين زوجكِ، فهذا بالنهاية ليس من حقكِ حرمانها من رؤيتهم.

7. "أنتِ لا تساعدينني أبداً":

هذه العبارة تحمل الكثير من المعاني وعليكِ أن تعرفي بأن حماتكِ قد لا تودّ التدخل بأموركِ الخاصة، وأنتِ لم تطلبي منها المساعدة من قبل، عليكِ طلب المساعدة منها بشكل لبق وواضح في حال قدرتها على ذلك.

8. "أنتِ بتنورينا في أي وقت":

عملياً ليس هناك أحد مستعد لاستقبال الناس في أي وقت، كوني لطيفة ولكن الإعتدال في كل شئ أمر جيد ووضع الحدود مع الناس ليس جفاءً ولكنه لصالح الحفاظ على العلاقات.

9. "أنتِ لم تعلمين ابنكِ أن يكون منظماً":

تجنّبي لوم حماتكِ على أخطاء زوجكِ أو نقاط ضعفه، وحاولي معالجتها بنفسك أو تقبليه كما هو وتعايشي مع الأمر فكلنا بشر ولسنا كاملون.

10. "عائلتي تشعرني بالراحة أكثر":

هذه العبارة بحد ذاتها خطأ كبير، فمن الطبيعي أن يشعر الإنسان بالراحة الأكبر مع عائلته، لكن هذا لا يمنع بأن تتمعين بعلاقة طيبة مع أهل زوجكِ.

11. "ذوقكِ قديم":

يجب أن تراعي الإختلافات بين جيلكِ وجيلها في كل شيء من ناحية الأكل واللبس والتربية والتطوّر، ولا تعترضي فهي معجبة بطريقتها ولكِ حرية إختيار سبيل حياتكِ.

12. "ابنكِ الآن أفضل من السابق":

هذه الجملة تشكّل عائقاً كبيراً في علاقتكِ مع حماتكِ، كأنكِ تقارنينها بكِ وهذا خطأ فادح فكل واحدة منكما لها دورها الأساسي.

12عبارة كفيلة بأن تجعل علاقتكِ بحماتكِ طيبة جداً إذا تجنبتِ قولها، تفادي قولها الآن وتمتعي بحياة ودية مع أهل زوجكِ.

الأربعاء، 29 يناير 2014

أعراض التسنين لا تكون حادة

أعلنت دراسة برازيلية حديثة أن ارتفاع درجة الحرارة الذي يصيب الأطفال الصغار ينبغي عدم تفسيره كعلامات طبيعية على ظهور الأسنان.


وأشارت الدراسة إلى أن الأطفال يصبحون سريعي الهياج ويعانون من بعض حالات الإسهال ومشاكل النوم وعدم الرغبة في الطعام في يوم ظهور السن، أو اليوم التالي له، ولكن الأعراض لا تكون حادة، ولا تستمر لفترات طويلة.


وأكّدت الدراسة أن بدء ظهور الأسنان اللبنية قد يتسبب في بعض المشاكل البسيطة، مثل شعور الطفل بعدم الراحة وكثرة اللعاب وبعض حالات الإسهال ليوم أو أكثر وقلة النوم، إلا أنه لا يرتبط بالأعراض الحادة الأخرى مثل ارتفاع درجة الحرارة أو حالات الإسهال الطويلة.

الثلاثاء، 28 يناير 2014

نصائح لرفع مستوى تركيز الأطفال

1-ضعي المهمات على حسب نضج طفلك


عادة الأطفال لا يستطيعون التركيز على مهمة معينة لأنها صعبة جداً أو سهلة جداً وهكذا عليك تحديد صعوبة المهمة على حسب نضج عقل طفلك وعلى مدى شعوره بالملل.

2-قسمي المهمات الكبيرة إلى مهمات صغيرة


هذا الأسلوب يسهل من أداء المهمات الكبيرة عن طريق تقسيمها إلى مهمات صغيرة، المهمة الكبيرة تبدو دائماً مبالغ فيها ولكن عند تقسيمها تبدو سهلة في تنفيذها.

3-تقليل الالهاء


عليك بتوفير مناخ هادئ لطفلك ليتمكن من انجاز فروضه والبعد عن مصادر الالهاء مثل التلفاز وكذلك الخروج من الغرفة، والأصوات المحيطة وعليك بقفل الغرفة على الطفل ويمكنك تشغيل بعض الموسيقى الهادئة لزيادة تركيز الطفل ومنع تداخل الأصوات عليه من الخارج.

4-جعل الوقت حافز


يمكنك تحفيز طفلك بالوقت وعمل مكافأة لطفلك عند الانتهاء سريعاً من المهمة المطلوبة ليجعله هذا يركز جيداً.

5-تعليم الطفل وضع خطة وأهداف


وضع خطة دائماً يعلم الالتزام بالمهمات في الوقت المحدد، وهذا سيعلم الطفل التركيز والقدرة على تحديد اهدافه جيداً في المستقبل مع قدرة على جدولتها زمنياً أيضاً.

6-الاهتمام بالصحة


الصحة الجسمانية للطفل تساعده على التركيز بصورة أفضل. عليك الاهتمام بنوعية طعام الطفل والاكثار من الخضروات والفواكه الطازجة.

7-تدريب الذاكرة


الذاكرة تحتاج إلى تدريب مثل العضلات، وتدريب الذاكرة يؤدي إلى زيادة التركيز ويمكنك تدريب ذاكرة طفلك بالألعاب الذهنية المسلية كوسيلة لزيادة قدرته على التركيز.

8-تجنب زيادة الحمل على الطفل


زيادة المهمات على الطفل قد تجعله يشعر بالإرهاق كما ستجعله يشعر بالملل، وكل هذا سيؤدي إلى ضعف التركيز لديه لذا عليك بعمل فترات راحة لطفلك بين كل مهمة وأخري ليستريح ويحافظ على نشاطه وتركيزه.

الأحد، 26 يناير 2014

نصائح قيمة وهامة للأم الجديدة

اهتمي بتنظيم وقتك


يعتبر تنظيم الوقت هو أهم الخطوات التي عليكِ القيام بها قبل استقبال طفلك فخصصي وقتًا مناسبًا للنوم حتى تستطيعي أن تأخذي قسطًا مناسبًا من الراحة لتقومي بعناية طفلك، كذلك خصصي أوقات أخرى يكون فيها طفلك نائمًا لتتمكني من العناية بشؤون منزلك وزوجك، وذلك حتى لا تشعري بالتوتر الناتج عن ضيق الوقت وكثرة المهام، ويمكنك بمساعدة سرير هزاز ومريح أن تلهي طفلك بالنوم حتى تتمكني من إنهاء مهامك المنزلية.

تعلمي أكثر عن شئون طفلك


تعلمي مهارة لف الطفل جيدًا لتساعديه في الحصول على نوم مريح وغير مزعج عن طريق الاستعانة بأحدى أفراد عائلتك التي سبق لها أن كانت أمًا أو عن طريق الاستعانة ببعض مشاهد الفيديو المتوفرة على شبكة الإنترنت.

لا تتوقفي عن الرضاعة الطبيعية


احرصي على إرضاع طفلك بحليب الأم خاصة في الشهور الأولى من الولادة وذلك حتى يتمكن طفلك من بناء جهاز مناعي قوي لحمايته من الإصابة بالأمراض.

اشتري كمية مناسبة من حفاضات الرضّع


ستكونين مشغولة في الفترة الأولى من الولادة بكثير من المهام ولن تستطيعي أن توفري الوقت الكافِ لشراء حفاضات الأطفال الرضّع والتي ستحتاجينها كثيرًا في أول الأمر.

خزانة متعلقات طفلك


خصصي مكانًا لتضعي فيه متعلقات طفلك من قماش التجشؤ أو المصاصات أو الحفاضات والأدوية ليسهل عليكي الحصول على ما تريدين بسهولة دون حيرة البحث عن ما تحتاجين.

حقيبة الطفل


ستحتاجين عند خروجك من المنزل إلى حقيبة لتضعي فيها متعلقات طفلك ويفضل أن تقومي بتجهيز هذه الحقيبة قبل النزول بوقت كاف حتى لا تنسي شيئًا ضروريًا من احتياجت طفلك.

احتفظي برقم طبيب مختص


حتى لا تبحثي كثيرًا عند إصابة طفلك بأحد أمراض الطفولة عن رقم طبيب مختص ليرشدك إلى ما يجب أن تفلعي، قومي بتسجيل أرقام أكثر من طبيب مختص بأمراض الأطفال على هاتفك المحمول أو في دفتر الأرقام الخاص بكِ.

السبت، 25 يناير 2014

الشكاوى الشائعة في الحمل وكيفية التغلب

1-الغثيان الصباحي


عليك بتجنب كل ما قد يثير الغثيان مثل الطعام ذو الرائحة النفاذة مثل الثوم والبهارات والعطور وبالذات عطور ما بعد الحلاقة للرجال. يمكنك تناول بعض البسكويت قبل مغادرة السرير ب 20 دقيقة، وأيضاً تقسيم الطعام على عدة وجبات قد يفيد.

2-الامساك


يحدث الامساك نتيجة تزايد نمو الجنين في الرحم وضغطه على الأمعاء. وأيضاً تناول الحديد بزيد الامساك سوءاً. والحل يكون بتناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف والمخبوزات المصنوعة من دقيق القمح الكامل لتنظيم حركة الأمعاء. كما يجب تناول الكثير من السوائل.

3-الحموضة


الحموضة تحدث نتيجة تدافع الحمض من المعدة الى المريء، وهذا يحدث بسبب ضغط الرحم على المعدة. كما أن الهرمونات الانثوية ترخي عضلات المعدة العلوية مما يسبب ارتفاع الحمض. عليك تجنب الطعام الحريف والطعام المحتوي على البصل والثوم، ويمكنك تناول مضادات الحموضة الذي قد يصفها لك طبيبك وتكون آمنة مع الحمل.

4-آلام البطن


قد تختبر الأم الحامل آلام تماثل آلام الدورة الشهرية في منطقة البطن وهذا يحدث نتيجة تمدد عضلات الرحم. وهذا طبيعي ولا يدعو للقلق ويمكنك عمل بعض الكمادات الدافئة لإزالة الالم او التمدد على ظهرك مع رفع القدمين.

5-آلام الظهر


الظهر يحمل الجسم وهكذا عند زيادة وزن الجسم يبدأ الشعور بالألم، حافظي على الجلسة المستقيمة وعند الوقوف حاولي توزيع الوزن على الساقين الاثنين بالتساوي. وعند النوم يراعي اختيار الفراش الصلب. وبالطبع عليك تجنب حمل الاشياء الثقيلة.

6-آلام اليدين والمعصمين


الشعور بالوخز في الاصابع مع آلام في المعصمين يأتي من زيادة الضغط على العصب المسئول عند اليدين، لإزالة الالم يمكنك الاستلقاء مع رفع الذراعين وفتح وغلق الأصابع بالتتابع مع تحريك الرسغين، مع الانتباه للجلسة المستقيمة لعدم تحميل الراس والكتفين على العصب المؤدي لليدين.

الجمعة، 24 يناير 2014

الإعتناء بنظافة الطفل حديث الولادة

الإستحمام:


ليس بالضرورة أن يأخذ الطفل حمام يومياً وخاصة في فصل الشتاء لتجنب نزلات البرد، وبدلاً عن ذلك يجب مسح فم الطفل ووجه بعد كل مرة رضاعة، وتغيير حفاضته بصفة مستمرة، ومسح يده عدة مرات على مدار اليوم.

والإفراط في الاستحمام قد يتسبب في جفاف الجلد، ويمكنكِ مسح جلد الطفل يومياً منذ ولادته وحتى سقوط السرة  باستخدام قطعة من القماش النظيف المبللة بالماء الدافئ، بعد سقوط السرة يمكن إعطاء الطفل حمام في حوض الاستحمام الخاص به ويراعى ملأ ثلث الحوض تقريباً بالماء الدافئ وليس الساخن ويجب اختبار الماء أولاً قبل وضع الطفل ويفضل وضع منشفة في قاع الحوض حتى لا ينزلق الطفل مع وضع يدك خلف ظهره دائماً لحمايته ولتشعريه بالأمان. يجب استخدام الصابون المخصص للأطفال وعدم استخدام الصابون العادي حتى لا يتهيج جلد الطفل.

نظافة الشعر:


يغسل شعر الطفل أولاً باستخدام شامبو مخصص للأطفال حتى لا تتهيج أغشية العين، ويفضل عدم الإكثار من الشامبو حتى لا يتسبب في جفاف الشعر. من الشائع تقشر فروة الرأس في الأطفال حديثي الولادة لذا يمكنكِ استخدام زيت الأطفال في تدليك فروة الرأس بعد غسيلها.

يمشط شعر الطفل باستخدام فرشاة ناعمة مخصصة للأطفال لحماية رأسه من الخدش.

نظافة الوجه:


بعد غسل الشعر يغسل وجه الطفل بالماء فقط وقد تلاحظين بعض البثور الحمراء لا داعي للقلق هذه البثور طبيعية في الأسابيع الأولى بعد الولادة.

نظافة الأذن:


تأكدي من تنظيف المنطقة خلف الأذن لأنها معرضه للتلوث بسبب اللبن المتساقط ولا داعي لتنظيف الأذن من الداخل إلا بعد مرور شهر على الأقل من الولادة وتنظف باستخدام أعواد الأذن الطبية مع الحرص على عدم إدخالها بشدة وتنظيف الأذن خارجياً.

نظافة الأنف:


وجود المخاط في أنف الطفل أمر طبيعي ولكن قد يزاد في بعض الأحيان، في هذه الحالة يستخدم شفاط المخاط واحرصي دائماً على تنظيف أنف الطفل يومياً بأعواد الأذن المبللة لعدم تراكم المخاط وحتى يستطيع التنفس بحرية.

نظافة العين:


اغسلي عين الطفل بالماء فقط يومياً وقد يتسبب هذا في شعور الطفل بالانزعاج لذا يمكنكِ مسح عين الطفل بقطعة من القماش الناعمة والنظيفة بعد بلّها بقليل من الماء.

نظافة الرقبة:


تغسل رقبة الطفل جيداً ويجب الحرص على نظافتها حتى لا تتعرض للالتهاب حيث يتساقط عليها اللبن أحياناً لذا يجب الحرص على نظافتها وتجفيفها جيداً ويفضل استخدام القليل من بودرة التلك لحمايتها من الالتهاب.

نظافة الأعضاء التناسلية:


يجب الاهتمام بصورة خاصة بنظافة الأعضاء التناسلية وخاصة في الفتيات حتى لا تتسبب في الإصابة ببكتيريا. باستخدام قطعة من القطن المبلل بالماء الدافئ أو زيت الأطفال امسحي الأعضاء التناسلية برفق.

اليدين والقدمين:


يجب تنظيف أيدي الطفل وقدميه بصفة مستمرة وتقص أظافر اليدين والقدمين بمقص خاص للأطفال كلما نمت حتى لا تتجمع الأتربة تحتها.

نظافة الفم والأسنان:


ينظف الفم قبل التسنين عند الطفل الرضيع بإعطائه قليلاً من الماء السابق غليه بعد كل رضعه لغسل بقايا اللبن.

احرصي دائما على نظافة الطفل لحمايته من العديد من الأمراض والحفاظ على صحته.

الخميس، 23 يناير 2014

10 نصائح لتهدئة طفلك الرضيع عندما يبكي

1-لف الطفل أو تقميطه


تقميط الطفل أو تدثيره بلفة ضيقة يعطيه شعور بالأمان مثل الذي كان يشعر به في رحم الأم. والطريقة الصحيحة للف الطفل هو لفه بغطاء يعطيه الدفء مع تقييد حركة ذراعيه وترك ساقيه حرة الحركة.

2-حمل الطفل على بطنه


في كثير من الأحيان يكون بكاء الطفل بسبب الغازات التي تسبب المغص والتقلصات. جربي حمل الطفل مقلوباً بحيث يكون ذراعك تحت بطنه ورأسه. هذه الطريق تساعد على اخراج الغازات وإيقاف المغص.

3-الضوضاء الهادئة!


حاولي احداث بعض الضوضاء منخفضة الصوت مما يضع الطفل في نفس جو الرحم حيث كانت تصله الأصوات المحيطة بك. جربي تشغيل المروحة أو التلفاز مع تخفيض الصوت.

4-استخدام اللهاية


الأطفال لديهم غريزة مص قوية، لذل فاستخدام اللهاية كثيراً ما يساعد في تهدئة الطفل.

5-وشوشة الطفل


جربي الهمس في أذن طفلك مباشرة بأصوات تعمل على تهدئته بحيث يغطي صوتك على صوت بكاء الطفل.

6-الحركة


الرضع في الرحم تعتاد على الكثير من الحركة. يمكنك تقليد ذلك عن طريق الحفاظ على طفلك يتحرك لإجباره على النوم. ضعي طفلك في أرجوحة أو كرسي هزاز أو ضعيه في مقعد السيارة وتجولي بالسيارة في مكان هادئ.

7-تدليك الطفل


كثير من الأطفال يحبون ملامسة الجلد للجلد. ولقد وجدت الدراسات أن الأطفال الذين يتم تدليكهم يبكون أقل وينامون بشكل أفضل. دلكي ظهر طفلك وبطنه برفق لتهدئته.

8-تعليق الطفل على ظهرك


تعليق الطفل بحمالة على الظهر أو البطن يساعده على النوم ويهدئ أعصابه خاصة إذا كنت تتحركين معظم الوقت.

9-التجشؤ


بكاء الطفل يجعله يبتلع الكثير من الهواء مما يعطيه شعور بعدم الراحة ويزيد من بكاء. جربي حمل الطفل على كتفك مع التربيت على ظهره برفق حتى يتجشأ ويخرج الهواء من معدته.

10-اللجوء الى طبيب الأطفال


إذا كان طفل كثير البكاء بصورة مبالغ فيها ولا تفلح معه أي من الطرق السابقة، استشيري الطبيب لإجراء فحص كامل للطفل ومعرفة سبب بكائه.

الأربعاء، 22 يناير 2014

الملعقة البلاستيكية أفضل لإطعام الرضيع

شدّدت دراسة ألمانية على ضرورة استعمال الملاعق المصنوعة من البلاستيك أو السيليكون بدلاً من الملاعق المعدنية عند إطعام الأطفال،

ويستحسن أن تكون الملعقة مسطحة وضيقة وذلك لأنّ الملعقة المعدنية تصبح ساخنة سريعاً أو باردة جداً بالنسبة إلى الرضيع.

وفي بداية تقديم الأطعمة الصلبة للرضّع أي ابتداءً من الشهر الخامس،

يُنصح باختيار الخضروات السهلة الهضم مثل الجزر والكوسا والقرع العسلي، سواء جرى إعدادها في المنزل أو كانت جاهزة.

الاثنين، 20 يناير 2014

لا تقلقي على وزن طفلك المنخفض

أكّدت دراسة حديثة أن الأطفال الرضّع الذين يواجهون بطئاً في النمو في الشهور الأولى من حياتهم

يصلون إلى معدلات الوزن الطبيعي مع أقرانهم ببلوغ سن الثالثة عشرة.

وقال كاتب الدراسة آلان إيموند من جامعة بريستول: "في الماضي كان الكثير من الآباء يعانون الكثير من القلق غير الضروري من النقص الواضح في أوزان أطفالهم إلا أن هذه الدراسة تعطي نتائج مطمئنة لهؤلاء الآباء".

وأوضح الباحث أن العادات الغذائية في الشهور الستة الثانية من حياة الطفل تحدد وزنه في المستقبل. لهذا فإن تناول كميات كبيرة من السعرات الحرارية في فترة الطفولة الأولى يمكن أن يؤدي للبدانة في مراحل تالية من حياة الطفل.

الأحد، 19 يناير 2014

أخطاء تقومين بها أثناء تهذيب سلوك طفلك

1-الصوت العالي (الصراخ)


الصراخ قد يكون أسلوبك في تربية أبنائك لأنه يساعد على تنفيس الغضب الذي بداخلك، ولكنه غير فعال بالنسبة لطفلك لأن الطفل يتعود عليه. وهكذا لا يتغير سلوك الطفل بل وينمو ليصبح عدوانياً وعليك بتغيير ذلك لسبب بسيط هل تحبين أن يصرخ أحد عليك؟ لذلك عليك الانتظار لتهدئين قبل الصراخ على أحد من أطفالك، والأطفال يستجيبون أسرع لتعليماتك عندما تتم بصوت خفيض وعليك بجعل الصراخ للمواقف الخطيرة التي يجب فيها جذب انتباه طفلك.

2-الامتثال الفوري


الناس (وبالذات الأطفال) لا يمتثلون للأوامر المصحوبة بكلمة الآن مثل "تعال هنا الآن" أو "افعل هذا فوراً" قد يقابلها الطفل بعدم امتثال، والأفضل هو اعطاء الأوامر بحزم مع تطبيق نظام المكافأة على طاعة الأوامر.

3-اعطاء النصائح


اعطاء النصائح بطريقة طويلة مثل المحاضرات لا يعطي نتيجة، لأن الأطفال يفقدون التركيز أمام الحوار القادم من طرف واحد، عليك بإعطاء نصائح قصيرة مع سؤال الطفل أسئلة ليشارك في الحوار ليكون الحوار تفاعلياً وليس من اتجاه واحد.

4-تحقير الأطفال


هذه مشكلة أيضاً في التعامل مع الأطفال وإشعارهم بأن هذه التصرفات طفولية وأصغر من أعمارهم أو أن هذا القول يدل على غباء. هذه الأفعال تجرح مشاعر الأطفال وعليك باعطاء الأطفال الثقة بأنفسهم بقول الأشياء الإيجابية عنهم في وجودهم.

5-العقاب بالضرب


العقاب بالضرب يؤذي الطفل ولا يجعله يشعر بالثقة ويتربى داخله شعور بالعداء ويؤذي العلاقة بينك وبين طفلك.

 

تأثير الحمل على صحة شعرك!!!

الشعر في الحمل يبدوا ضعيفاً وباهتاُ وهذا يرجع إلى نمو الجنين وما يحتاجه من غذاء يأخذه من جسم الأم، والشعر من أول ما يتأثر بحالة الجسم. والجسم في الحمل يوجه كل طاقته وكل المعادن والفيتامينات لخدمة الجنين مما يجعل الشعر يبدو في حالة ضعف.

 

ويتساقط الشعر في الحمل ولكن التساقط الكثيف يكون في فترة ما بعد الولادة نتيجة للتغير الكبير في الجسم والهرمونات. وعادة ما يستمر التساقط لفترة ثم يتوقف ويعالج الشعر نفسه تلقائياً وقد يصادف ميعاد الولادة فترة من فترات توقف نمو او تساقط الشعر وهكذا يستمر التساقط بعد الولادة لمدة قد تصل إلى ثلاثة شهور وأيضاً بعدها يعود الشعر لطبيعته.

 

وقد يتساءل البعض عما قد يقلل تساقط الشعر بعد الولادة، والإجابة هي عمل برنامج عناية متكامل للشعر بداية من الشامبو والبلسم والمرطب كما يمكن اضافة منتجات العناية بالشعر والتي تقلل التساقط وتعيد للشعر بريقه وحيويته.

 

وهناك من الامهات من تتساءل عن امكانية رجوع شعرها كثيفاً كما كان قبل الحمل أم سيظل رقيقا كما أصبح في فترة الحمل؟ الشعر يعود كما كان قبل فترة الحمل مهما كان مدى التغير في الشعر في فترة الحمل ولكن تعتمد فترة رجوعه الى مدى التغيير الذي حدث له، كلما كان التغير في الشعر طفيف كلما رجع الى طبيعته سريعا والعكس بالعكس.

 

قد يعتقد البعض ان الشعر يصبح رمادياً بعد الحمل والولادة ولكن هذا يحدث في مرات نادرة ويعود الى ان صحة الام كانت معتلة وان الحمل والولادة قد استنفدا كامل طاقتها ونقص لديها امكانية تكوين الميلانين الملون للشعر والجلد وبعد فترة عندما تستعيد قوتها سيرجع لون الشعر الى اللون الاصلي.

السبت، 18 يناير 2014

نصائح هامة تساعدك في تشكيل شخصية طفلك خلال السنة الأولى من عمره

1-إعطاء الطفل المساحة الكافية


طبيعي من الأم في السنة الأولى انها تغمر طفلها بالحب والحنان في الرضاعة وفي الاستحمام وفي تغيير الحفاضات. ولكن، يقول الأطباء أن عليك ترك مساحة للطفل فعندما يكون الطفل مستلقياً على ظهره وينظر في السقف بهدوء ليستكشف ما حوله عليك تجنب لفت انتباهه بعمل أصوات او حركات تشغله وتركه ليستكشف ليحفز ذلك خلاياه للنمو.

2-تثبيت نظام يومي للطفل


تثبيت نظام يومي يرفع من شعور الطفل بالأمان، والنظام يكون بالاستيقاظ في نفس الموعد يومياً، ثم إطعام الطفل، ثم استحمامه، ثم وقت اللعب ثم وقت القيلولة. ثم الأكل ثم اللعب ثانية وهكذا. وعليك بجعل الانشطة الليلية للطفل هادئة لخلق مناخ هادئ يساعد على النوم مثل تخفيف الاضاءة وخفض الضوضاء، وهكذا يعتاد الطفل على النظام ويساعد تطبيق هذا النظام على جعل الطفل هادئ وأكثر سعادة.

3-في حالة غيابك استعيني بشخص ثابت للعناية بطفلك


في حالة غيابك عن العناية بطفلك لأي سبب عليك بالاستعانة بشخص واحد فقط ليحل محلك سواء كانت جدة الطفل أو جليسة أطفال لأن هذا يرفع من احساس الطفل بالأمان.

4-عليك بالتحلي بالهدوء


عصبيتك وطفلك متوتر ومستمر في الصراخ تزيد المشكلة سوءاً. عليك التحلي بالهدوء ومعرفة سبب بكاء طفلك، قد يكون الجوع أو الرغبة في النوم أو ارتفاع درجة الحرارة وعليك بمعالجة السبب.

5-كوني مرنة مع طفلك


الحزم الشديد ليس جيداً مع الأطفال ويمكنك أن تكوني أكثر مرونة في الأشياء البسيطة ولا تركزين مع سلبيات طفلك، ولكن فكري في الايجابيات لاكتساب ثقة طفلك وليتعلم الهدوء منك في سنواته المقبلة.

الجمعة، 17 يناير 2014

أسئلة وإجابتها للعناية بنظافة طفلك الشخصية!

ما هو العدد المناسب لمرات استحمام الطفل؟


ينصح الأطباء بجعل الاستحمام يومي للأطفال في الجو المعتدل مع ملاحظة ثنايا الجلد حول الرقبة وتحت الابطين للبحث عن الاكزيما التي قد تحدث نتيجة قلة الاستحمام.

ماذا أفعل إذا كان طفلي لا يحب الاستحمام؟


إذا كان طفلك يكره الاستحمام ليس عليك جعله يستحم يومياً، يمكنك تنظيف طفلك جيداً بقطعة مبللة من القماش القطني وخاصة في منطقة الحفاضات، ثم بعد ذلك اليدين والقدمين والرقبة. وهذه الطريقة جيدة لأنها تتم دون خلع ملابس الطفل حتى لا يصاب بالبرد وخاصة في فصل الشتاء.

أهمية غسل اليدين للطفل


غسل اليدين جيداً هو اول طريق لمنع العدوى، وعليك بغسل يديك ويدين طفلك جيداً وكذلك من سيتعامل مع الطفل. لا تبالغين في غسل يدين طفلك بالصابون المضاد للبكتريا والا سيقلل هذا من كفاءة جهاز المناعة لديه.

قص الأظافر


عليك بجعل أظافر اليدين والقدمين لطفلك قصيرة ومقصوصة بعناية حتى لا يخدش وجهه أو يخدش الآخرين. يمكنك تثبيت مرتين أسبوعياً في جدولك لقص الأظافر ويفضل أن يكون بعد الاستحمام لأن الأظافر تكون لينة بعد الاستحمام.

الخميس، 16 يناير 2014

الاستعداد لوصول طفلك


  • في البداية أدوات العناية بالطفل تشغل حيز كبير لذلك عليك ترتيب مكان شاغر لترتيب تلك الادوات وهذا سيمنع الكثير من الأشياء المبعثرة في المنزل لاحقاً.



  • بالنسبة لسرير الطفل عليك تحضير العديد من الملاءات النظيفة والتأكد من أن السرير آمن لطفلك.



  • بالنسبة لملابس الطفل عليك شراء مجموعات من فئات عمرية مختلفة لتكون جاهزة في حالة احتياجك إليها وحتى لا تضطرين للتسوق تحت ضغط أن ملابس طفلك لا تلائمه حالياً. كما يجب أيضاً تخصيص دولاب مخصوص لتخزين هذه الملابس وخاصة الجوارب وأغطية الرأس والتي تتبعثر في كل مكان ولا تكون في متناول يدك عند حاجتك إليها.



  • بالنسبة لأدوات استحمام الطفل عليك بتجهيز أدوات الاستحمام من الاسفنج ونوع الصابون والمناشف. كما يجب تجهيز نظام لوضع الملابس النظيفة التي سوف يرتديها الطفل بعد الاستحمام.



  • بالنسبة لرضاعة الطفل سواء كنت ستقومين بالرضاعة الطبيعية أو ستقومين بالرضاعة باللبن الصناعي عليك بعمل مكان ثابت لإطعام طفلك، على أن يكون هذا المكان مريح لك ولطفلك ويكون حولك كل ما تحتاجيه من أدوات لطفلك، وأدوات لكي أيضاً مثل كتاب أو ما شابه لتقضي به الوقت أثناء ارضاع الطفل لكيلا تقومين من مكانك في حالة احتياجك لأي شيء.



  • بالنسبة لتغيير حفاضات الطفل عليك بعمل مكان ثابت يكون فيه الحفاضات الجافة والبودرة وسلة المهملات التي ستقومين فيها بالتخلص من الحفاضات المستعملة.


في النهاية كل هذه الترتيبات والاستعداد ستنعكس بزيادة وقت الراحة لديك وسيعطيك الراحة والهدوء للتمتع مع طفلك.

الأربعاء، 15 يناير 2014

أطعمة هامة للحامل لنمو مخ الجنين بشكل سليم


1-عين الجمل


عين الجمل مصدر رائع للأوميجا 3 كما أنه وجبة لذيذة وممتعة ويجعلك تشعرين بالشبع سريعاً.

2-الملفوف


الملفوف من الخضروات الورقية التي تحتوي على الأوميجا 3 وأيضاً يحتوي على الكالسيوم المفيد لبناء العظام ويمنع هشاشة العظام لدى الأم.

3-القرنبيط


القرنبيط مصدر جيد للأوميجا 3 بجانب أنه يحتوي على حمض الفوليك المهم لتكوين الجهاز العصبي للجنين.

4-فول الصويا


فول الصويا يحتوي على الأوميجا 3 كما أنه من الأطعمة المفيدة بشكل عام لصحة الأم والجنين.

5-بذر الكتان


بذر الكتان من أكثر الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 بوفرة ويستخدم في صناعة الادوية التي تحتوي على الاوميجا 3 بجانب زيت كبد الحوت.

5-السلمون


السلمون والتونة هو ما تحتاجه الأم من المأكولات البحرية لتحصل على الأوميجا 3 كما أن السلمون والتونة لا يحتويان على الزئبق وهكذا ليس فيهم خطورة على صحة الام والجنين.

6-توابل الاوريجانو


هذه التوابل ستحسن من طعم الاطعمة وخاصة البيتزا وفي نفس الوقت ستعطيك الاحماض الدهنية الغير المشبعة المفيدة لمخ الجنين.

أغذية تساعدك في تقوية ذاكرة طفلك

اليانسون


يساعد عشب اليانسون في تسهيل عملية تدفق الدم والأوكسجين إلى المخ مما يعني زيادة نشاط الذاكرة لدى طفلك، ويمكنك بدلًا من تقديم مشروب الينسون لطفلك أن تقومي بإدخال هذا العشب إلى الأطباق التي يتناولها أثناء تحضيرك لها.

الليمون


يحتوي الليمون على فيتامين سي كما يساعد في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة مما يعطي القدرة على التركيز واسترجاع المعلومات.

البصل


أثبتت الدراسات العلمية أن للبصل قدرة هائلة على إمداد المخ بالأوكسجين خاصة في الأجواء الحارة، لذلك عليكِ بإدخال البصل في الأطباق التي يتناولها طفلك لزيادة قدرته على استرجاع المعلومات والتذكر.

الأفوكادو


يعتبر نبات الأفوكادو من النباتات الغنية بالأحماض الدهنية والتي تساعد في تنشيط الذاكرة قصيرة المدى، ولهذا السبب قومي بتقديم الأفوكادو لابنك خاصة في أيام الامتحانات الدراسية فسيساعده الأفوكادو في عمليات الاستذكار.

الجزر


بالإضافة إلى فوائد الجزر المختلفة فإنه يساعد في تنشيط الذاكرة بشكل فعال ورائع، ويعد تناول طفلك للجزر بشكل دوري بمثابة علاج قوي ضد النسيان وقلة التركيز.

الكرنب


يساعد في التقليل من الشعور بالقلق التوتر نتيجة ضبطه لنشاط الغدة الدرقية مما يزيد من الانتباه والتركيز، لذلك احرصى على تحضير الكرنب لطفلك بشكل دوري.

الأسماك


تحتوي الأسماك والروبيان بصفة خاصة على نسبة كبيرة من عنصر أوميجا 3 الذي يعمل على زيادة التركيز، ويمكن تحضير الأسماك لطفلك بالطريقة التي يفضلها حتى يستفيد من ما تقدمه من فوائد لزيادة قدرته على التركيز.

المكسرات


أثبتت الدراسات الطبية أن المكسرات تساعد بشكل كبير وفعال في تنشيط الأعصاب التي تربط بين خلايا الدماغ مما يحقق استيعابًا كبيرًا للمعلومات والقدرة على تخزينها وتذكرها لاحقًا، ولهذا السبب قومي بتقديم المكسرات التي يفضلها طفلك له وبكمية مناسبة حتى تساعديه في الحصول على ذاكرة قوية.

التبول لا ارادي - مشكلة - حل

التبول لا ارادي :

التبول اللاإرادي وهو:- عدم قدرة الطفل على السيطرة على مثانته فلا يستطيع التحكم في انسياب البول.


وقد عرفه علماء النفس :-


حالة انسكاب البول لاإراديا ليلا أونهارا أو ليلا ونهارا معا لدى طفل تجاوز عمره 3-4 سنوات وهو السن الذي يتوقع عنده التحكم دون أن يكون هنام سبب عضوي خلف ذلك.


 أنواع التبول اللإرادي:-


1- التبول اللاإرادي أولي:-  هو من أكثر الأنواع انتشارا بين الأطفال وتصل نسبته الى 86% ويعود سبب هذا النوع لعدم الوصول إلى مرحلة النضج العضوي , لذلك نجد العامل النفسي أو التربوي دور ضئيل في هذا النوع مقابلة بالعامل العضوي.


2- التبول اللاإرادي الثانوي{الإنتكاسي}:- تكون بعد انتهاء المرحلة الأولى وضبط التبول أي وصل لعمر 8 سنوات أو 10 سنوات تتوقف القدرة على ضبط التبول وغالبا يكون السبب نفسي أو جسمي وتزول هذه المرحلة بزوال السبب.


3- التبول اللاإرادي الليلي :- يحدث هذا النوع خلال النوم العميق أي يكون في الثلث الأول من النوم ولاتكون فيه حركة في العينين, وتصل نسبة حالات التبول في هذا النوع الى مايقارب 66%.


4- التبول اللإرادي النهاري:- تطلق هذه التسمية على الأطفال الذين يتبولون في النهار عند اللعب أو الإضطراب والخوف والقلق وتظهر هذه الحالات أكثر بين السنوات الأولى من المرحلة الإبتدائية وتسبب إحراج للطفل وتتراوح نسبة انتشار هذا النوع بين 2,5 ــ 5 % من حالات التبول اللإرادي.


5- التبول اللاإرادي االليلي النهاري:- تطلق على الأطفال الذي يتبولون في النهار والليل لاإراديا وتصل نسبة هذا النوع الى مايقارب من ثلث حالات التبول اللاإرادي.


6- التبول اللاإرادي المزمن:- يظهر في تكرار حالات التبول اللإرادي بشكل غير مألوف لدى الطفل وانتكاسية حالة الطفل بعد شفاء مؤقت لفترة قد تطول وفي هذا النوع ربما تجتمع أسباب عضوية وعصبية ونفسية وقد يتعرض الطفل لصدمات وقد يكون للدوافع اللاشعورية مثل الإنتقام من الأم ويزول هذا النوع بزوال السبب المؤدي له.


7- التبول اللاإرادي المصاحب للأحداث:- مثل وفاة أحد الوالدين أو ولادة طفل جديد.


8-التبول اللاإرادي غير المنتظم:- يسمى أيضا بالمتباعد ويرتب هذا النوع بأحداث الليلة أو اليوم التي حدث فيها التبول اللاإرادي.


كيف يتم تشخيصه إذا كان مشكله أو غير مشكله:-


1- التكرار أي ان يكون التبول اللاإرادي مرتين بالأسبوع لمدة 3 شهور.


2- التأكد من عمر الطفل لايقل عن خمس سنوات.


3- وجود قلق أو ضعف في العلاقات الإجتماعية وما يصاحبها.


4- ألا يكون بسبب أدوية أو شرب سوائل كثيره أو تناول مدرات للبول.


5- الا يكون سببه عضوي كالتشوهات الخلقية في أعضاء الإخراج.


6- زيارة الطبيب لعمل فحص جسدي للطفل حتى يتأكد انه لايوجد سبب عضوي للمشكله.


الأسباب  التي تؤدي الى حدوث مشكلة التبول اللاإرادي:-


*الأسباب الجسمية من أهمها :-


1- تشوهات أو أمراض في أجهزة التبول .


2- صغر حجم المثانة أما صغر طبيعي وحقيقي أو صغر وظيفي في حالة الخوف والقلق يحدث توتر يؤدي إلى انقباض المثانه فنجد تكرار البول.


3- الوراثة تؤدي للتبول اللاإرادي :- أثبتت البحوث أن 75% من المتبولين يكون لهم أقارب متبولين لاإراديا بالذات أقارب من الدرجة الأولى (الوالدين , الاخوه ) وتزيد نسبة التبول بين التوائم المتاثلين.


4- التهابات اللوز والجيوب الأنفية:- لانه يؤدي الى لخبطة في الجهاز بسبب التعب والسهر وبعد ذلك ينام الطفل نوم عميق فلا يستطيع التحكم في البول.


5- اضطرابات النوم.


*الأسباب النفسية والاجتماعية والتربوية:-


1- الإهمال في تدريب الطفل على استخدام المرحاض لكي تتكون لديه عادة التحكم في البول.


2- التدريب المبكر على عملية التحكم مما يسبب قلقا لدى الطفل.


3- استخدام القسوة والضرب من قبل الوالدين.


4- التفكك الأسرى مثل الطلاق والانفصال وتعدد الزوجات وازدحام المنزل وكثرة الشجارأمام الطفل.


5- مرض الطفل ودخوله إلى المستشفى للعلاج.


6- بداية دخول الطفل للمدرسة والانفصال عن الأم.


7- الانتقال أو الهجرة من بلد لآخر أو من مدينة لأخرى.


8- الغيرة بسبب ولادة طفل جديد في الأسرة.


9- نقص الحب والحرمان العاطفي من جانب الأم.


*علاج التبول اللاإرداي:-


1- علاج سلوكي:- عن طريق تدريب الطفل الإشتراطي .


أ- مكافاة الطفل على جفاف سريره.


ب - التدريب على إفراغ المثانة:- في النهار نعطي الطفل كمية كبيرة من السوائل وعندما يريد الحمام نأخرة لمدة دقيقة وكل مره يتم زيادة المدة حتى يتعود على التحكم في البول.


2- علاج نفسي:-


 من أهم طرق العلاج النفسي:-


( اللعب - الرسم. - التفاعل المباشر مع المعالج النفسي ) .


3- علاج دوائي :-


عن طريق إعطاء منتج دوائي يكون تحت إشراف الطبيب ويكون لمدة محددة وآخر طريق نلجأ إليه.


4-برنامج إرشادي ونصائح للأم لمساعدة الطفل في التخلص من المشكلة :-


1- توفير الأجواء الهادئة فى المنزل لإبعاد التوتر عن الطفل.


2- توجيه الأخوة بعدم السخرية والاستهزاء من مشكلة الطفل.


3- ضرورة مراجعة الطبيب للتأكد من سلامة الجهاز البولي عند الطفل.


4- ضرورة الالتزام بالهدوء والتحلي بالصبر على مواجهة هذه المشكلة، وإشعار الطفل بالثقة في النفس وترديد عبارات الثناء والتشجيع بأنه قادر على التغلب على هذه  المشكلة.


5- مساعدة الطفل على النوم ساعات كافية بالليل ، وأن ينام بالنهار ساعة واحدة فقط ، لأن ذلك يساعد في التغلب على مشكلة عمق النوم.


6- من الضروري أن يكون غذاء الطفل صحياً وخالي من التوابل الحارة أو من الموالح  والسكريات.


7- تشجيع الطفل على الذهاب لدورة المياه قبل النوم.


8- تشجيعه على عدم تناول المشروبات الغازية والسوائل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.


9- توفير أغطية وملابس داخلية بقرب الطفل وتشجيعه على القيام بتبديلها بمفرده في حالة التبول حتى يشعر بمسئوليته تجاه هذه المشكلة.


10- إيقاظ الطفل بعد ساعة ونصف تقريبا من نومه لقضاء حاجته ، وتكرار ذلك بعد ثلاث ساعات من نومه.


11- استخدام أساليب التشجيع اللفظي مثل " أنت اليوم ممتاز لأنك لم تبلل فراشك".



إعداد / مها الفراج

المراجع:- االمشكلات النفسية عند الأطفال , دكتور زكريا الشربيني

الثلاثاء، 14 يناير 2014

علامات ضعف بصر الأطفال !

كم هو مهم لنا أن نعرف أننا نعاني من مشكلة ما في وقت مبكر حتى نتفادى تطور هذه المشكلة، كذلك الأمر بالنسبة لأطفالنا، وهذا ما يجعلنا دائمًا نبحث خلفهم عن تصرفاتهم ومشكلاتهم ومما يعانون حتى لا تتطور هذه المشكلات وتصبح بمثابة أزمة.


ومن هذه المشكلات التي علينا أن نبحث عنها في أطفالنا مشكلة ضعف البصر لنبحث عن حل مناسب لهذه المشكلة، فتطور ضعف بصر الأطفال قد يتسبب في التأثير على المستوى التعليمي للطفل وهذا ما لا نريده، ولمعرفة الأعراض التي تظهر على الأطفال المصابين بضعف البصر عليكِ اتخاذ الإجراء المناسب إذا ظهرت هذه الأعراض على طفلك.

فرك العينين وزيادة معدل الرمش


يعتبر الأطباء أن فرك العينين باستمرار وزيادة معدل الرمش قد يكون إشارة على ضعف البصر لدى الأطفال، فإذا لاحظت هذه الإشارات على طفلك فعليك أن تلجأي إلى طبيب مختص حتى يتخذ الإجراء الطبي المناسب لعلاج هذه المشكلة.

عبوس الجبين


قد يظهر علينا نحن الكبار عبوس الجبين في بعض حالات التركيز على ما نقرأ أو قراءة كلمات صغيرة للغاية لكن تكرار هذه الحالة عند الأطفال في حالات القراءة العادية قد تنبئ بضعف البصر، لذلك استعيني بطبيب مختص ليشخص لكِ الحالة جيدًا وليعلمكِ كيفية علاج هذه المشكلة.

أعراض عند المذاكرة


شعور طفلك بالإعياء والتعب عند المذاكرة أو القراءة ببطئ شديد أكثر من الازم والخطئ المستمر عند القراءة أو الانحراف المستمر عن السطر عند الكتابة إحدى علامات ضعف البصر لدى الأطفال وعليك ملاحظة طفلك جيدًا عند مذاكرته لتحديد ما إذا كان يعاني من هذه الأعراض أم لا لتتخذي الازم حتى لا يتطور الأمر.

قصر النظر وبعد النظر


يمكنك أن تكتشفي ما إذا كان طفلك يعاني من قرب أو بعد النظر عن طريق تحديد الموقع الذي يجلس فيه لشاهدة التلفاز أو اقتراب وابتعاد الكتاب عن عينه أثناء القراءة، كما يمكنك تحديد ذلك عن طريق ملاحظته عند اللعب بالكرة فتوازنه عند الجري أو صحة استلامه للكرة تحدد ما إذا كان مصابًا بقصر أو بعد النظر، وعليكِ إذا لاحظت إحدى هذه العلامات على طفلك أن تستعيني بطبيب مختص لمعرفة كيفية علاج هذه الحالة بشكل سليم.

الأطفال الرضّع


للأطفال الرضع بعض العلامات الأخرى يمكن عن طريقها تحديد ما إذا كان الطفل يعاني من مشكلة في البصر أم لا، ومثل هذه العلامات وجود ارتجاف بالعين أو حول أو اتساع العين وعدم الاستجابة للضوء وفرك مستمر للعينين، وعند وجود إحدى هذه الأعراض على طفلك فعليك أن تتوجهي إلى طبيب مختص لإرشادك إلى طرق العلاج الصحيحة.

الاثنين، 13 يناير 2014

نصائح لعلاج الكذب عند الأطفال

جميعنا يريد تربية أبنائه على الصدق، لكن يكون ذلك صعبًا خاصة في مرحة الطفولة نتيجة انخراط أطفالنا في الخيال في فترة طفولتهم، فيكون للطفل أصدقاء خياليين وأماكن خيالية يتمنى الوجود بها، هذا الخيال في حقيقته يجعل منه عندما يكبر شخصًا مبدعًا، لكن المشكلة تكون عند استخدامه هذا الخيال في الكذب.

 بعض النصائح التي تساعدكِ في علاج الكذب لدى طفلك حتى يكون الأفضل.

أسئلة واقعية


إذا أخبرك طفلك بشيء لم يحدث في الحقيقه لا تقومي بتكذبيه ونهيه عن القيام بذلك، فقط قومي بتحويل ما يقول من خيال إلى واقع واسئليه إذا كان يحب ذلك أم لا، فإذا أخبرك أنه ذهب وأصدقائه إلى مكان ما يصعب أن يذهب إليه فقومي بسؤاله عن ما إذا كان يحب أن يذهب إلى هذا المكان ومع مَن مِن أصدقائه يحب أن يذهب، فبهذه الطريقة تكونين قد شجعتيه على أن يأتي إليكِ ليحكي ما يتخيله، وقد يزيد إبداع طفلك عند طلبك منه أن يقوم برسم ما يتخيله أو يفضل.

لا تضخمي الأمور


حتى لا يلجأ طفلك إلى الكذب نتيجة خشيته من العقاب لا تقومي بتكبير الأمور البسيطة، فإذا قام طفلك بكسر كوب لا تنهريه واسأليه بلطف عن ما إذا قام بذلك وإذا أجاب بالصدق قومي بشكره ومكافئته على إخباره الحقيقة، سيؤدي هذا إلى تشجيع طفلك على قول الحقيقة فيما بعد.

عاقبي إن تكرر الكذب


إذا قام طفلك بتكرار الكذب قومي بتهديده إذا قام بالكذب مرة أخرى وحددي له العقاب، ويفضل أن يكون العقاب هو حرمانه من شيء ترفيهي يفضل القيام به، وبذلك سيحرص طفلك على قول الحقيقة حتى لا يحرم من ما يحبه، احرصي أن تقومي بتنفيذ العقاب الذي هددتيه به إذا كذب ولا تقومي بمسامحته حتى يتعود على قول الصدق ويخشى حرمانه من ما يحبه.

تحدثي إليه


قومي بالتحدث إلى طفلك في عدة أمور طوال اليوم، هذا سيجعل طفلك يمحو من ذاكرته الأوامر والنواهي التي تقومين بإلقائها له طيلة اليوم ويعتبرك صديقة يحب الت

الأحد، 12 يناير 2014

نصيحة لكل أنثى

زوج يعشق زوجته بجنون ! !
عندما سُئلت تلك المرأه عن سر سعادتها الدائمه !
هل هو المهارة في إعداد الطعام ؟
أم الجمال ؟
أم انجاب الأولاد !
أم غير ذلك ؟

قالت العجوز :
الحصول على السعاده الزوجيه بعد توفيق الله بيد المرأه ..
فالمرأة تستطيع أن تجعل من بيتها جنه وتقدر العكس ..
لاتقولي المال ! فكثير من النساء الغنيات تعيسات ،
ويهرب منهن أزواجهن ..


ولا الأولاد !
فهناك من النساء ينجبن 10 صبيان ،
وزوجها لا يحبها وربما يطلقها ..

والكثير منهن ماهرات في الطبخ ، فالواحده منهن تطبخ
طول النهار ومع ذلك تشكوا سوء معاملة زوجها !!
فتعجبت المذيعه .. وقالت إذن ماهو السر ؟!
قالت العجوز : عندما يغضب ويثور زوجي
كنت ألجأ إلى الصمت المطبق بكل احترام .. مع طأطأة الرأس بكل أسف
وإياك والصمت المصاحب لنظرة سخريه فالرجل ذكي ويفهمها !

ثم قالت المذيعه لماذا لاتخرجين من غرفتك ؟
قالت العجوز إياك ... فقد يضن انك تهربين منه ولاتريدين سماعه ...



عليك بالصمت والموافقه على جميع ما يقوله حتى يهدأ !
ثم بعد ذلك أقول له هل انتهيت ! ..
ثم اخرج .... لأنه سيتعب ويحتاج إلى الراحه بعد الصراخ ♡
فأخرج من الغرفه واكمل أعمالي المنزليه ..

ثم قالت المذيعه : ماذا تفعلين ؟
هل تلجئين إلى أسلوب المقاطعه ولا تكلميه لمدة أسبوع أو أكثر ؟

فأجابت العجوز .. لا إياك فتلك العاده السيئه سلاح ذو حدين ..
عندما تقاطعين زوجك أسبوعا" وهو يحتاج الى مصالحتك سيعتاد على الوضع .. وربما يرتفع سقف مطالبه الى حد انه قد يلجأ الى العناد الشديد


فقالت ماذا تفعلين إذا ؟!
أجابت العجوز : بعد ساعتين أو أكثر أضع له كوبا" من العصير
أو فنجان قهوه واقول له تفضل اشرب ♡
لأنه فعلا محتاج لذالك واكلمه بشكل طبيعي ' )

فيسالني هل أنتي غاضبه .. فأقول لا
فيبدأ بالاعتذار عن كلامه القاسي ويسمعني كلام جميل ..

فقالت المذيعه : وهل تصدقينه ؟
قالت العجوز طبعا" نعم لأني أثق بنفسي ولست غبيه !
هل تريدين مني تصديق كلامه و هو غاضب و لا أصدقه و هو هادئ ؟


فقالت المذيعه : وكرامتك ؟
قالت العجوز : كرامتي برضاء زوجي وصفاء العشرة بيننا '.
ولاتوجد كرامه بين الزوج والزوجه
  نصيحة لكل امرأه

السبت، 11 يناير 2014

تقبيل الطفل في فمه - تحذير

تقبيل الطفل في فمه . .

تحذير : لا تقبل طفلك من فمة من العادات الشائعة في مجتمعنا كثرة تقبيل الاطفال بهدف اظهار المحبة والعطف على الصغير من غير ان ندري ان هذه القبلات الكثيرة قد تكون السبب في اصابة الطفل بالامراض الكثيرة.

وهناك البعض يقول ان تقبيل الطفل في فمه شيء في منتهى الخطورة فالحقيقة ان القبلة التي تطبعها الام او الاب على فم الطفل الصغير وبخاصة عندما يكون في الاشهر الثلاثة الاولى هذه القبلة كفيلة بأن تنقل اليه الامراض التي يعاني منها الابوان احدهما او كلاهما معاً.

وذلك قبل الست شهور الاولى من عمره قبل ان تتكون لديه المناعة فلو حدثت قبلة بين شخص بالغ وطفل رضيع ينشأ اولاً التهاب فطري باللسان ينتشر بين اللثة وينتشر في جميع انحاء فم الطفل وبالتالي تكون ( الريالة) اللعاب عنده مستمرة

كذلك عدم القدرة على الاكل الكافي كما تنتقل ميكروبات مثل مجموعة الميكروبات العنقودية وهي ميكروبات موجودة في فم الانسان بصورة طبيعية حتى ولو كان سليما وعن طريق القبلة تنقل للطفل ولمناعته الضعيفة تسبب له الامراض، فينتج عنها التهاب الحلق والفم كما تؤدي الى التهاب اللوزتين

وعندما يكبر الطفل ويبلغ عمره مثلا عامين تكون لها مضاعفات كبيرة على القلب او التهابات متكررة في الكليتين .

articles_516836298e065

ومن الامراض التي تنتشر عن طريق التقبيل مرض الحمى الشوكية وهي تنتشر ايضا عن طريق ميكروبات موجودة بصفة طبيعية في فم الانسان

وهناك امراض فيروسية مثل الزكام والرشح يجب عدم الاستهانة بها لانها قد تصيب الخلايا المبطنة لخلايا المخ وينتج عنها ارتفاع شديد جدا في درجة الحرارة يصعب السيطرة عليها وتؤدي الى تشنجات عند الطفل وتشبه حالة التهاب الحمى الشوكية وفي بعض الاحيان تؤدي الى الوفاة.

اضافة الى ان هناك فيروس التهاب الغدة النكافية وكذلك الحصبة الرمادية والالمانية تنتقل كفيروس عن طريق القبلة

كما يمكن انتقال بعض الميكروبات والفيروسات من الانسان البالغ الى الغدد اللعابية للطفل مما ينتج عنها التهاب الغدد اللعابية للطفل كذلك اذا كان هناك قبلة ملوثة بخلايا صديدية من فم بالغ وتنتقل للطفل عن طريق القبلة فانها تؤدي الى حدوث نزلة معوية. ومساوىء القبلة للطفل لاتنتهي فهناك الفيروسات الكبدية ومنها الفيروس A وهو ينتقل للطفل عن طريق القبلة في حالة اذا كان الذي قبله حاملا هذا الفيروس. والقبلة الصحيحة للطفل تكون على يد الطفل وجبهته فالميكروب على يد الطفل او جبهته يموت....

هل تعد نفسك بأن لا تفعلها بعد الاّن ...؟ اللهم احفظ اولادنا جميعاً :)

إعداد  منال عبدالله
فريق كل يوم معلومة طبية   المصدر ©كل يوم معلومة طبية

هل يعاني طفلك من مشكلة التبول اللاإرادي ؟؟

تعتبر مشكلة التبول اللاإرادي مشكلة تظهر عند الأطفال خلال سن الروضة حيث لا يستطيع التحكم في التبول، وتجد الأمهات حيرة في التعامل مع هذه المشكلة، ولكن بإمكانك من خلال الخطوات الآتية أن تعالجي مشكلة التبول اللاإرادي عند طفلك:

• نقل المسئولية كاملة للطفل إذا ما رفض التحكم في التبول أو التبرز.

• التوقف عن مناقشة الطفل حينما يرفض الطفل التحكم في التبرز وتذكيره باستعمال الحمام.

• استحداث أساليب جديدة لتشجيع الطفل على استعمال الحمام من خلال بعض العوامل المحفزة على ذلك.

• تغيير قناعة الطفل تجاه جلوسه في الحمام، إذا رفض التحكم في التبول والتبرز.

• تذكير الطفل دوماً بتغيير ملابسه عند التبول.

• تجنب تعنيف الطفل عند وقوع أية أخطاء أثناء التدريب على التحكم في التبول اذ ان ذلك قد يؤثر على نفسيته وتقبله للموضوع.

• إتباع القائمين على رعاية الطفل في الروضة لنفس الأسلوب حتى يتعود الطفل على الأمر.

كيف نتغلب على مشكلة سلس البول الليلي لدى الطفل في سن الروضة؟
• حث الطفل على الاستيقاظ ليلاً للتبول، فهذا بمثابة عامل هام للتخلص من مشكلة سلس البول الليلي.

• تنبيه الطفل إلى تناول قدر جيد من السوائل أثناء النهار كأحد حلول مشكلة سلس البول الليلي.

• تجنب تناول الطفل للسوائل قبل النوم؛ لأنها تزيد من سلس البول ليلاً.

• مدح الطفل عند تحكمه في التبول ليلاً واستعمال النجوم اللاصقة لمكافئته حينما يمتنع عن التبول على الفراش.

• حث الطفل على تغيير ملابسه المبللة ومساعدته على تحمل المسئولية مع تجنب تعنيفه.

يضاف لما سبق أنه ينبغي على الأم أن لا تلجأ لضرب الطفل أو معاقبته بشدة وعنف على هذا السلوك، فهذا السلوك يحتاج هدوءاً من الأم حتى تتمكن من التخلص من مشكلة التبول اللاإرادي والعنف لا يصل لنتيجة ابداً.

الثلاثاء، 7 يناير 2014

أفضل وضعية لنوم الأطفال


أفضل وضعية لنوم الأطفال :

إحذري هذه الوضعيات خلال النوم التي قد تؤذي طفلك!




بالرغم من أنك قد تجدين بعض الراحة خلال نوم رضيعك، إلّا أنّه عليك أن تظلّي متنبّهة ومتيقّظة لوضعيات نومه. فهناك وضعيات نوم قد تؤذيه وتودي بحياته. ولأنّ هذا الموضوع أخطر من ما تتوقّعين، تقدّم إليك "عائلتي" كلّ النصائح والمعلومات التي يجب أن تعرفيها عن وضعيات نوم الاطفال.

في الحقيقة، أشارت الدراسات الحديثة إلى أن أفضل وضعية لنوم الطفل هي النوم على الظهر. فقد تمّ البحث في هذا الموضوع في نيوزيلندا ، كما أجريت دراسات مماثلة في بلدان أخرى وتوصّلوا جميعهم إلى هذه النتيجة. على الرغم من أن الدراسات قد أكّدت أنّ ما من وضعية أفضل من وضعية الظهر، إلّا أننا نشير إلى أن السماح للطفل بالنوم على جانبه أفضل وأكثر أماناً له من النوم على بطنه.

ولكن ماذا إن كان الطفل مريضاً ويتقيّأ من وقت إلى آخر؟ على عكس ما هو شائع، لا يجب أن ينام الطفل على بطنه إن كان مريضاً! في هذه الحالة، نحبّذ أن ينام على جانبه. ولكن الجدير بالذكر هو أن نوم الطفل على جانبه قد يكون خطيراً أيضاً على صحته لأنّه قد يلحق به الأذى ويشوّه قفصه الصدري، نظراً لرقّة عظامه.

أمّا السؤال فهو التالي: لماذا تعتبر إذاً وضعية النوم على الظهر، الوضعية الأكثر أماناً؟

في الحقيقة، هناك  نظريات عدّة حول هذا الموضوع وهي التالية:
أوّلاً، لأن النوم على البطن قد يحبس الهواء ويمنع طفلك من التنفّس بسبب قرب وجهه من البطانيات.
ثانياً، النوم على البطن قد يزيد من خطر إصابته بالإختناق.
ثالثاً، يرى البعض أنه بسبب تنفسه قرب البطانيات، في وضعية البطن، طفلك معرّض أكثر للميكروبات والجراثيم الموجودة في الفراش.

وأخيراً، إن كنت تريدين أن تضمني سلامة طفلك في السرير، ننصحك بإبقائه على ظهره وإستخدام وسادة الأطفال المضادة للإرتداد المعوي لأنها أعلى بعشر سنتيمترات تقريباً من الفراش فلن ينزعج في حال أراد التقيّؤ كما تساعده في عملية التنفس.

أما بالنسبة إلى وضعية الرأس فينصح بجعل الطفل ينام على الجهتين اليمنى واليسرى بالتوازي حتى يتكون دماغه بشكل جيّد، وفي حال رفض طفلك النوم على جهة محددة استعيني بوسادات صغيرة جانبية تجبره على الاستدارة.

ماذا يحب الرجل في المرأة


إنتبهي لهذه الأمور التي تلفت نظر الرجل وتدلّ على نظافتك الشخصية!




النظافة الشخصية هي من الأمور الضرورية والأساسية للحفاظ على صحة جيّدة وعلى الزوج أيضاً! فمن الأمور التي يلتفت إليها الرجل في المرأة هي نظافتها الشخصية التي تدلّ عن مدى ترتيبها وإهتمامها بنفسها. إليك سلسلة من الأشياء التي ينظر إليها الرجل في المرأة والتي قد تثير إشمئزازه في حال لم تكون تتوافق مع معايير النظافة الشخصية!

- نظافة الأظافر: النظافة هي أيضاً من المؤشرات الجمالية. فيهتمّ الرجل لنظافة أظافر المرأة وليس فقط لطلائها! لذا إحذري من أن تكون أظافرك ويديك دائماً نظيفة.

- الشعر الزائد: يشمئزّ الرجل من رؤية الشعر الزائد في شتّى المناطق في الجسم. لذلك ننصحك أن تزيلي الشعر الزائد بإستمرار خاصة تحت الإبط، الرجلين، اليدين، وفي المنطقة الحساسة. هكذا تحافظين أيضاً على نظافتك وتتجنّبين الروائح الكريهة والجراثيم التي قد تنجم عن الشعر الزائد.

- رائحة الفمّ: رائحة الفمّ الكريهة قد تبعد زوجك عنك. إحرصي على تنظيف أسنانك 3 مرّات في اليوم ومعالجة المشاكل الصحية للأسنان التي قد تتسسبب بالرائحة الكريهة.

- رائحة الجسم: إحرصي على أن تستحمّي يوميّاً لإزالة الجراثيم عن بشرتك التي تسبب الرائحة الكريهة للجسم. ولا تنسي أن تتعطّري ايضاً لجذب الزوج بالرائحة الذكية.

- نظافة الشعر: الشعر المتسخ والذي تفوح منه الروائح الكريهة الناجمة عن الإفرازات الدهنية يثير القرف لدى الزوج.

- نظافة المنطفة الحساسة: إحرصي على نظافة المنطقة الحساسة لتجنّب الروائح الكريهة الناتجة عن الإفرازات المهبلية.

دليل الرضاعة للأم الجديدة

دليل الرضاعة للأم الجديدة :

تعتبر الرضاعة الطريقة الأمثل لتغذية الطفل الرضيع، حيث أنها تعتبر استمرارية طبيعية لطريقة تغذية الجنين في الرحم. لكن، وعلى الرغم من ذلك، فإن الكثير من النساء يتخوفن من الرضاعة بسبب عدم إلمامهن بأهميتها، أو نتيجةً لمحاولات إرضاع سابقة باءت بالفشل وسببت الشعور بخيبة الأمل.
إليكم بعض المعلومات الهامة للأم قبل أن تتخذ القرار بإرضاع طفلها

يلبي حليب الأم احتياجات الطفل بشكل كامل، ويحتوي على أجسام مضادة ومواد بيولوجية أخرى تقوي جهاز المناعة لديه، كما تساهم في الحفاظ على صحة الطفل بشكل كبير. تُظهر الأبحاث أن الأطفال الذين رضعوا بشكل طبيعي، هم أقل عُرضة للإصابة بالتهابات الأذنين، السكري، وغيرها من أنواع العدوى والالتهابات الأخرى.

كذلك، لوحظت نسبة أقل من حالات الموت في المهد بين الأطفال الذين رضعوا بشكل طبيعي.
تلعب طريقة إطعام الطفل دورا مركزيا في تحديد أنماط وعادات الأكل لديه على المدى البعيد. ففي حين تنمي الرضاعة الطبيعية عادة الأكل عند الحاجة والجوع فقط، فإن إطعام الطفل من الزجاجة يجعله يعتاد على أن يأكل حتى ينهي محتوى الزجاجة بالكامل. وقد أظهر بحث أجري من أجل إلقاء الضوء على الفروق بين الأطفال الذين رضعوا والذين لم يرضعوا، أن الأطفال الذين رضعوا بشكل طبيعي، كانوا في السن الأكبر، يأكلون إلى أن يشعروا بالشبع، بينما اعتاد الأطفال الذين لم يرضعوا طبيعيا على الأكل إلى حين إنهاء كل محتويات صحنهم من الطعام. تؤدي هذه العادات الغذائية إلى البدانة التي تميز جيل الشباب في القرن الـ21.
تؤدي الرضاعة لإفراز هورمون في جسم الأم، ويقوم هذا الهورمون، بدوره، بتحفيز إفراز الحليب من الثدي، كما أنه يؤدي إلى انقباض الرحم، وبالتالي إلى الحدّ من النزيف بعد الولادة.

على المدى البعيد، تكون الأمهات المرضعات أقل عُرضة للإصابة بتخلخل العظام (Osteoporosis) أو سرطان الثدي.
تختلف التقنية التي يستخدمها الطفل كي يرضع من الثدي، بشكل كلي، عن الطريقة التي يشرب بها الحليب من الزجاجة. من الممكن أن يؤدي اتباع كلتا الطريقتين لخلق حالة من البلبلةً لدى الطفل، وفي بعض الأحيان لرضاعة غير ناجعة. لهذا السبب، من الموصى به، في الأسابيع الأولى بعد الولادة، ومن أجل توطيد العلاقة بين الأم ووليدها، وتنعليمه طريقة الرضاعة الصحيحة، عدم إعطائه مصاصة مطاطية، إذ أنها تجعل الطفل يعتاد على أسلوب امتصاص مختلف.
يكون حليب اللبأ (Colostrum) مركزاً، ويتم إفراز كميات صغيرة منه فقط، وهو ملائم بشكل تام لاحتياجات الطفل في أيامه الأولى. مع حلول اليوم الرابع بعد الولادة، تحس الأم بامتلاء الصدر وبحالة من عدم الارتياح. هذا شعور طبيعي، وهو يختفي في غضون عدة أيام. يكون الحليب الناضج أقل كثافة وتركيزا، ويكون لونه شفافاً مائلا إلى الأبيض، الأمر الذي يجعل العديد من الأمهات يعتقدن بشكل خاطئ أن الحليب فاسد وغير ملائم للطفل. من المهم أن تعرفوا أن الحليب قد يكون بعدّة ألوان.

تشير العلامات الحمراء على الثدي، الآلام، وارتفاع الحرارة الموضعي، لاحتقان الثدي. تصعب هذه الحالة على الطفل عملية الرضاعة، وهي تستلزم العلاج الفوري، ذلك أن الاحتقان قد يتطور ويصبح التهابا. يجب وضع كمادات على الثدي بين الوجبات، وكذلك عدم الإكثار من شفط الحليب، إذ ينبغي إطعام الطفل بحسب حاجته، كما ينبغي تفريغ الثدي أثناء الرضاعة. وطبعا من المفضل تغيير وضعية الطفل أثناء الرضاعة حتى يستطيع الطفل إفراغ الثدي من كل الاتجاهات.
من الممكن أن يؤدي استخدام حلمات السيليكون إلى تقليص كمية الحليب التي يتم إنتاجها، وذلك لأن ملامسة فم الطفل للثدي تساهم بشكل كبير في تحفيز إنتاج الحليب.

مع ذلك، وإذا قررت استخدام الحلمة، فلا بد من أن تقومي بالاستعانة بمستشارة الرضاعة، لتنصحك بحجم وشكل الحلمة التي عليك استخدامها.
لا داعي لتجنب أنواع معينة من الطعام خلال فترة الرضاعة. معظم الأطفال يبدؤون بالشكوى من الآم البطن والغازات بعمر الشهر الأول تقريبا، دون علاقة بنوعية غذاء الأم. إذا شككت بأن هنالك نوعية أكل معينة تزيد من الآلام، حاولي ألا تتناوليها لبضعة أيام،  وراقبي إن كان قد طرأ تحسن ما. إذا لم يطرأ تحسن، فإن نوعية الأكل هذه ليست هي المسبب على الأغلب.

بالمقابل, ينبغي التشديد على اتباع نظام غذائي يشتمل على جميع العناصر الغذائية، بما في ذلك الفاكهة والخضار التي تحتوي على الفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تعرفي أن الحلبة مفيدة جداّ في زيادة إنتاج الحليب. يجب المحافظة على شرب 10 كؤوس من الماء في اليوم على الأقل والامتناع عن شرب الكحول. إذا كان الحديث يدور عن حدث هام، ورغبت كثيرا بتناول الكحول لمرة واحدة، فمن المفضل أن تقومي بشرب كمية محدودة مباشرة بعد الإرضاع. يوصى بعدم المبالغة بشرب القهوة، كي لا يؤدي الأمر لزيادة التنبيه (بسبب المنبهات والكافيين) لدى الطفل.

بشكل عام، يوصى بالامتناع عن التدخين، لكن هذه التوصية تكون أكثر حدّة عند الحديث عن فترة الرضاعة، خصوصا زأنه بوسع المواد السامة أن تصل إلى الطفل عبر الحليب. إذا لم يكن بإمكانك الإقلاع عن التدخين بشكل كلي، فقومي بالتدخين بعيداً عن الطفل، وبعد الرضاعة مباشرةً، كي يقوم جسمك بالتخلص من المواد السامة قبل حلول موعد الرضاعة القادم.

يوصي المختصون بإرضاع الطفل بشكل كامل إلى حين بلوغه سن الـ 4 أشهر. في هذه السن، من المحبذ البدء بإطعامه قليلا (ملعقتين صغيرتين مرتين في اليوم) من الأغذية مثل الأسماك، البيض، اللحم، والفاكهة. عند وصوله لجيل نصف سنة، يوصى بإطعامه وجبات تحتوي على عناصر غذائية مكملة إلى جانب الرضاعة.
كيف نتعامل مع مصاعب الرضاعة؟
إحدى المشاكل الشائعة التي تنجم عن الرضاعة هي التشققات والجروح في الحلمات. تكون معظم هذه التشققات ناتجة عن إمساك الطفل بشكل غير صحيح للثدي، وبالأساس بسبب عدم تعليم الأم له بشكل صحيح. من أجل تجنب حدوث هذه المشكلة، قمنا بجمع عدد من النصائح التي قد تساعد الأمهات الجدد على الحد من احتمالات تعرض الحلمات للإصابة خلال فترة الرضاعة:

- على الأم المرضعة أن تجلس بطريقة مريحة، مع وجود دعم جيد للظهر.

- على أرجل الأم أن تكونا على الأرض، وألا تكونا في الهواء. إذا لم تصلا إلى لأرض, ينبغي الاستعانة بمقعد أو بأي شيء آخر لدعمهما.

- يجب الإمساك بالطفل بطريقة تجعل بطنه قريباً من الأم، على أن تكون رأسه ومؤخرته بخط مستقيم.

- يجب الانتظار حتى يفتح الطفل فمه، وعندها فقط، تقوم الأم بتقريب ثديها من الطفل، بحيث تدخل معظم هالة الحلمة (الجزء الذي يحيط بالحلمة - Areola) لفم الطفل.

- يجب أن تكون ذقن الطفل قريبة من الثدي والشفتين متجهتين إلى الخارج.
كيف نعرف أن الطفل يحصل على كمية كافية من الحليب؟

- يجب أن يترك الطفل الذي عمره 5-6 أيام أو أكثر ما بين 5 و 6 حفاضات رطبة في اليوم، كما ينبغي أن يتبرز ما بين 3 و 4 مرات، على أن يكون برازه أصفر اللون، ويكون ملمسه قريبا من ملمس "الجبن القريش".

- من المؤكد أن الطفل الذي يكون هادئاً بين الوجبات، هو طفل يشعر بالشبع.

- يجب البدء بمتابعة وتيرة زيادة وزن الطفل بعد مرور 3-4 أيام على مغادرته للمستشفى.

- حتى سن الـ 10 أيام، على الطفل أن يعود لوزنه الأصلي الذي كان فيه يوم الولادة، والذي ينخفض عادة بنحو 7% بعد الولادة.
تلخيصا للموضوع: أهم ما يجب عليك الاهتمام به قبل الولادة بفترة قصيرة، هو أن تعرفي من هو الشخص الذي سيقدم لك المساعدة والمعونة خلال الفترة الأولى التي تلي الولادة. هكذا، يكون بوسعك أن تقدمي كل ما لديك للطفل، وأن ترضعيه في كل لحظة يحتاج فيها لذلك.

الأربعاء، 1 يناير 2014

الزواج علاج فعال لسرطان القولون

أكدت دراسة أميركية حديثة أن الزواج يعزز إمكانية النجاة من سرطان القولون في كل مراحل المرض.


وأشار موقع "ساينس ديلي" الأميركي إلى أن باحثين في جامعة بريجهام وجدوا أن خطر وفاة المتزوجين بسرطان القولون يقل بنسبة عن غير المتزوجين.


وأجرى الباحثون دراستهم على 127753 مريضاً، وقال الباحث المسؤول عن الدراسة سفن ويلسون إن "السيطرة على المرحلة التي اكتشف فيها السرطان أمر مهم"، وتبيّن أن منافع الزواج التي ظهرت في الدراسة كانت هي نفسها للرجال والنساء.


ولفت ويلسون إلى أنه من الصعب تحديد السبب الأساسي لذلك، لكن إحدى الأفكار البسيطة هي أن الزوج يشكل راعياً مهماً لشريك حياته خلال فترة حساسة من عمره، وأن الدعم الإضافي قد يترجم بإدارة أفضل للمرض، وبالتالي الوصول إلى نتائج أفضل.