الاثنين، 31 مارس 2014

افراز الحليب عند الحامل

افراز الحليب عند الحامل :  حليب الأم من أهم وأفضل أنواع الحليب للطفل الرضيع. اليوم، سنضيء عليه في مناسبة اليوم العالمي للحليب. يحمي حليب الأم الطفل من الأمراض المستعصية في المستقبل خصوصاً السكري والضغط والكوليسترول. كما أنّ الرضاعة الطبيعية تحمي الطفل من البدانة وتعزّز عمل جهازه المناعي.

ولا يجب أن ننسى أنّ الرضاعة الطبيعية مفيدة للأم أيضاً لأنّها تخسرها الدهون المتراكمة في جسمها، وتعيد الرحم الى مكانه الطبيعي بعد الولادة. لكن في بعض الأحيان، تشكو الأم من قلة إفراز الحليب لديها، مما يسبّب جوع الطفل وبكاءه.

لكن كيف يمكن زيادة إدرار الحليب في الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية؟

أولاً يا زهرتنا الأم، عليك بالراحة ثم الراحة ثم الراحة. تشير الدراسات العلمية الى أنّه كلما كانت الأم عصبية، كلما قلّت كمية الحليب لديها. الهدوء والراحة وعدم التوتر من أهم الأمور التي تساعد في إفراز حليب الأم.

وتجدر الإشارة هنا يا عزيزتي الأم إلى أنّه عليك الحصول على ثماني ساعات من النوم على الأقل في اليوم من أجل ضمان كمية أكبر من الحليب.

العنصر الثاني الضروري لإفراز كمية كبيرة من الحليب هو السوائل. المياه، والمشروبات الساخنة كالبابونج والشاي والشومر والحلبة والقرفة وكل أنواع الحساء، الحليب السائل، واللبن والعصائر الطازجة من أهم أنواع السوائل التي تسهم في إفراز حليب الأم. بالإضافة الى ذلك، فالغذاء الصحي ضروري لإدرار المزيد من الحليب وبالتالي يجب على الأم المرضعة الإكثار من تناول اللحوم والدجاج والخضار والفواكه ومشتقات الحليب المليئة بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها خلال الرضاعة.

من جهة أخرى، حاولي وضع طفلك كل ساعتين على الثدي لأن عملية المصّ تزيد إفراز الحليب.

ولا تنسي إجراء عملية تدليك لثدييك بحركات دائرية قبل الرضاعة وبعدها لتحريك الدورة الدموة والحصول على المزيد من الحليب.


نصيحتنا الأخيرة لك هي التحلي بالصبر أثناء الرضاعة الطبيعية لأنّ الأمر قد يتطلب بعض الوقت.

السبت، 29 مارس 2014

اخطاء تقتل الحياة الزوجية

اخطاء تقتل الحياة الزوجية :

تحتاج السعادة الزوجية إلى جهد كبير من الزوجين، وقد يفعل الزوجان ذلك، ويبذلان قصارى جهدهما لتحقيق سعادتهما، لكن أخطاء صغيرة أو هفوات غير مقصودة تذهب بهذا الجهد أدراج الرياح، وحتى تتجنبي هذه الأخطاء وتحرصي على البعد عنها، عليكِ أوَّلاً بالتعرف عليها.


- الحد من حرية الزوج: لا تخنقي زوجكِ بكثرة ملاحقتكِ له، أعطيه مساحةً من الثقة والكثير من الإحترام، فلا تراقبي مكالماته الهاتفية ولا تفاصيل عمله.


- كثرة السخط وقلة الحمد: كثير من النساء إذا سُئلت عن حالها مع زوجها أبدت السخط، وأظهرت الأسى واللوعة، وتبدأ عملية المقارنة بينها وبين أختها أو جارتها أو صديقتها، وهي لا تدري مدى تأثير ذلك على مشاعر الزوج، فعلى المرأة أن تدرك بأن شكر زوجها والثناء عليه في حضوره وفي غيابه يزيده إعزازاً لها، وفي كتمان الشكر جحود ودخول في كفر النعم، وليعلم الأزواج، أن كلمات الشكر والتقدير بينهما تؤثر على أبنائهما، فيعتادونها في البيت وخارجه عند تقديم أي كلمة طيبة أو مساعدة لهم من أحد، فاعتياد التقدير وشكر الصنيع عادة تتكون داخل البيت، وتمتد إلى كل مسائل الحياة.


- المــن المستمر: أيضاً من النساء من تقوم على خدمة زوجها وأهله، وتقدم كل ما تستطيع تقديمه مادياً ومعنوياً، ثم بعد ذلك تمن على زوجها وتذكره بأياديها السالفة وأفضالها، فتؤذيه بذلك.


- إفشاء الأسرار: كلا الزوجين مطالب بكتمان أسرار زوجه وبيته، وهذا أدب عام حث عليه الإسلام ورغَّب فيه، سواء كانت تلك الأسرار خاصة بالعلاقة الزوجية أو بمشكلات البيت، فخروج المشكلة خارج البيت يعني استمرارها واشتعال نارها، خصوصاً إذا نقلت إلى أهل أحد الزوجين حيث لا يكون الحكم عادلاً لأنهم يسمعون من طرف واحد، وقد تأخذهم الحمية تجاه ابنهم أو ابنتهم.


هذه التصرفات التي تصدر منا البشر أثناء غضبنا أو عدم رضانا عن شيءٍ ما تفتح أبواب الجحيم على العلاقة الزوجية وتحولها مما كانت عليهِ إلى الأسوأ والأسوأ وبهذا لا تُحل المشاكل بل تكبر وتتفاقم، لذا تجنبيها لتحظي بزواجٍ أكثر استقراراً.

الأربعاء، 26 مارس 2014

كيف اعرف اني حامل بعد ايام التبويض

كيف اعرف اني حامل بعد ايام التبويض :

سؤال محير للكثيرات وانا منهم -كيف نعرف اننا حملنا بعد التبويض عالطول وقبل مجيء موعد الدوره


الاجابه هي :

بعد الدوره بـ14 يوم تجي علامات التبويض واذا صار حمل نعرف بعد اسبوعين من تبويض وهي استمرار حرارة الجسم وكمان غثيان خفيف والم في صدر يستمرون الين احلل واذا مافي حمل تختفي الاعراض مباشره بعد تبويض وهي مدته 3 ايام بس

هاذي الاجابه باختصار (استمرار الالام التبويض هي علامه حمل وعدم استمرارها وتوقفها بعد 3 ايام معناته مافيه حمل )
----------------------------------------------------
كيف اعرف انى حامل قبل تاخر الدورة وقبل ان اعمل تحليل حمل ؟

علامات للحمل المبكر جدا :

1) الم بسيط جدا جدا عند التبول خصوصا فى فترة الصباح الباكر او عند اول تبول بعد الاستيقاظ من النوم0

2) الم فى اسفل الظهر عند القيام من جلستك على الكرسى او على الفراش 0

3) الم فى اسفل البطن يشبه كثيرا الم ماقبل مجيىء الدورة الشهريه وخصوصا فى اواخر الليل وفى الصباح الباكر 0

4) زياده مفرطه فى العرق وخصوصا منطقه الجبين وذلك لان هرمون الحمل ينشط الغدد العرقيه 0

5) شعور بثقل فى الجسم كله وسخونه 0

6) وخذ وشكشكه فى حلمات الصدر وتقل فى الصدر 0

7) الشعور بالدوخه وضيق التنفس واحيانا غثيان طفيف 0

8) الاكتئاب والبكاء بدون سبب ومللل دائم وضيق 0

9) بعض النساء يعانون من صداع فى اوائل الحمل وذلك لارتفاع هرمون الحمل فى الدم0

10) هناك نساء يشعرون بارق مفرط والبعض الاخر نوم مبالغ فيه وفى الاخير الاتنين عرض من اعراض الحمل المبكرة 0

11) فقدان الشهيه ناحيه الطعام وعدم الرغبه بالاخص فى اللبن والبيض 0

12) بعض النساء يشعرن بضيق وغثيان من اى شىء ذات رائحه مثل العطور و الصابون وغيرو وهى علامه معروفه من علامات الحمل 0

14) ضعف الرغبه فى الجماع 0

15) شعور بالضعف العام والهزلان والهبوط وضربات سريعه بالقلب 0

16) وجود شعيرات بسيطه فى البول تشبه خيوط القطن الرفيعه وايضا لونها ابيض 0

17) يكون لون البول اصفر مركز ويكون لزج نوعا ما ويكون زات رائحه 0

18) انتفاخ بالبطن وعدم الشعور براحه فى المعده وغازات احيانا0

19) اسمرار بجلد الجسم طفيف جدا وهذا غير الكلف ده شىء وده شىء تانى0

20) تغيير ملحوظ بشكل المرأه اما ان تكون محلوة او موحشه 0

مراحل الولادة بالصور

مراحل الولادة بالصور : مراحل الولادة بالصور : مراحل الولادة بالصور

1 2 labour-stages-3 labour-stages-4 labour-stages-5

الثلاثاء، 25 مارس 2014

اكلات تزيد طول الاطفال

اكلات تزيد طول الاطفال :

أمام كثرة الدراسات التي تؤكد خطر تناول الأطعمة الحلوة على صحة الأطفال، ظهرت دراسة جديدة نشرتها صحيفة independent تقول أن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الحلوة أكثر من غيرها تطول قامتهم أكثر.




Sweet-foods-taller-children-620x330



في هذه الدراسة قام باحثون بجمع بيانات 108 طفل في فيلاديلفيا تتراوح أعمارهم بين 5 و10 سنوات. نتائج الدراسة أكدت أن إختيار الأطفال للأطعمة الحلوة يساعدهم على نمو  عظامهم، و الأطفال الذين يملكون نسبة دهون زائدة في أجسامهم يفضلون الأطعمة المالحة أكثر.
أيضا الدراسة بينت أن الأطفال الذين يفضلون الأطعمة حلوة المذاق يفضلون أيضا الأطعمة المالحة جداً.
الباحثون اكدوا أنه هناك علاقة بين الأطعمة الحلوة ونمو العظام لدى الأطفال ولكن برأيهم مازالوا يحتاجون إلى عينة أكبر لتأكيد النتيجة.

الأحد، 23 مارس 2014

ما هو أفضل سن للزواج والإنجاب

ما هو أفضل سن للزواج والإنجاب  :  ما هو أفضل سن للزواج والإنجاب 

تسأل كثير من السيدات و الرجل ما هو السن المناسب للإنجاب ؟

هل اقل من العشرين أم بعد الثلاثين أم بعد الأربعين ، و هل صحيح أن الإنجاب بعد سن الأربعين يشكل خطرا على حياة الأم و الجنين ؟

أسئلة كثيرة نطرحها اليوم و نجاوب عليها

أفضل سن لزواج الفتاة :  

أكدت الدراسات العلمية أن الزواج المبكر للفتاه أفضل بكثير من الزواج المتأخر حيث أنه إذا تأخر الإنجاب عن سن الخامسة و الثلاثين تتعثر حالة الحمل و الولادة و ترتفع نسبة الأمراض بين المواليد كما أن الزواج المبكر يشكل خط دفاعي و مناعة طبيعية للفتاة من أمراض السرطان المختلفة و خاصة سرطان الثدي .

سن المرأة  و قدرتها على الإنجاب :  

ترتبط القدرة علي الإنجاب عند المرأة بالدورة الشهرية و التي يحدث خلالها التبويض ، أي خروج بويضة كل شهر من المبيض للتلقيح أي أن القدرة على الإنجاب أو فترة الخصوبة في حياة المرأة تبدأ من البلوغ مع بدء الدورة الشهرية و تنتهي بالوصول إلى سن اليأس حيث تنقطع الدورة الشهرية ، مع ملاحظة أن الدورة خلال العام الأول ، و ربما العامين  الأولين من بعد بدء الحيض الأول تكون غالبا خالية من التبويض .

لكنه من البديهي أن قدرة المرأة على الإنجاب لا تكون ثابتة بنفس القدرة طوال فترة خصوبتها ، بمعني أنها تتغير طوال تلك المرحلة من بدء الحيض حني بلوغ سن اليأس

أعلى فترة لخصوبة المرأة :

وجد أن خصوبة المرأة تكون على أشدها فيما بين السادسة عشرة و الخامسة و العشرين ثم تقل بدرجة طفيفة حني بلوغ سن الثلاثين ، وبعد هذه السن تقل تدريجيا حني تنعدم مع بلوغ سن اليأس . ذلك يؤكد أن أفضلية الزواج أو الإنجاب المبكر عند المرأة .

أفضل سن ل

لإنجاب عند الرجال :


كما أن للمرأة فترة تكون خلالها على أعلى درجة من الخصوبة ، و هي ما بين سن السادسة عشرة حتى الخامسة و العشرين ، فالرجل كذلك نفس الشىء وجد أن الرجل يتمتع بأعلى درجة من الخصوبة أو القدرة على الإنجاب ما بين سن العشرين و الثرثين ، ثم تقل درجة الخصوبة تدريجيا حني تكاد تنعدم عند سن الستين أو السبعين .
لكن هذا لا يعني أنه في هذه السن يفقد الرجل قدرته على الإنجاب ففي بعض الحالات يستطيع الرجل الإنجاب بعد سن السبعين . فالمقصود بخصوبة الرجل هو قدرته على الإنجاب و ليس قدرته على لقاء الزوجة .


 إهمال المعاشرة الزوجية يؤخر حدوث الحمل :

كما أن للمرأة فترة في حياتها تكون خلالها على أعلي درجة من الخصوبة ،فإن لكل امرأة فترة معينة تكون خلالها الخصوبة على أوجها خلال كل دورة شهرية ، و هي الفترة التي تكون خلالها البويضة قد نضجت و أصبحت مهيأة للتلقيح . تقعد هذه الفترة في منتصف الدورة الشهرية ، وهي بالتحديد العشرة أيام الثانية بعد انتهاء الدورة الشهرية ، بينما يطلق على العشرة أيام الأولي ” فترة الأمان ” حيث لا يحدث خلالها حمل في الغالب .
فإذا أهمل كل من الزوجين المعاشرة الزوجية  في العشرة أيام الثانية بعد الدورة الشهرية فإن هذا سوف يؤخر الحمل بالطبع .

مميزات الزواج من مطلقة

مميزات الزواج من مطلقة :

ربما يستنفر المجتمع زواج الرجل من امرأة مطلقة، ظناً منه أن بها عيباً ما، أو بها شي من الانتقاص، فأفكار مجتمعنا الشرقي مازالت تحاصر المرأة من كل اتجاه، ونسمع كثيراً عن زيجات توقفت بسبب رفض الأهل زواج ابنهم من امرأة مطلقة .. ولكن لعل الأمر خيراً إذا أوضحنا لماذا يجب على الرجال الزواج من المطلقات، الأمر الذي يمكن أن يعتبر فرضاً على القادرين من الرجال، نعم فرض وسنعرف لماذا في السطور القادمة.
1-    عفاف المطلقة:

لابد أن يعلم الرجل أن زواجه امرأة مطلقة سيجنبها الفتن، كما سيكف عنها طمع الناس فيها، فنحن في مجتمع للأسف غابت فيه الأخلاق بشكل كبير، وأصبحت فيه المرأة الضعيفة التي لا عائل لها مصدراً للأطماع والرغبات الدنيئة، ويستغلها المجتمع أسوأ استغلال بحكم ظروفها، ولهذا فسوف يؤجر الرجل من زواج هذه المرأة واحصانها.


2- الانفاق على من لا عائل له:

إن زواجك من المطلقة سوف يمنعها أن تمد يدها لطلب المساعدة من الغريب، فأنت سوف تكون عائلها الذي تحميها من طلب حاجتها من الآخرين، اللذين لا نعلم ما هي نواياهم تجاهها.


3- المطلقة لن تعصي لك أمراً:

إذا أحسنت معاملة المرأة المطلقة، فسوف تحبك حباً كثيراً، وتقارن معاملتك لها بمعاملة زوجها السابق، وستشعر أن الله رزقها برجل خير منه، وبالتالي ستحسن معاملتك ولن ترفض لك طلباً، ولن تضحي بعشرتها معك مهما كان الخلاف بينكما.


4- حريصة على استمرار الزيجة:

لابد أن تعرف أيها الرجل أن المرأة المطلقة لن تجازف بحمل هذا اللقب من جديد، ولهذا سوف تكون أحرص منك على استمرارية الزواج، وستتحمل الكثير من المحن من أجل المحافظة على سمعتها أمام أهلها ومجتمعها وأصدقائها.


5- ستعطي لك الكثير من الحب:

المرأة المطلقة ستكون جاهزة عاطفياً، لانها عانت كثيراً، ومرت بتجربة صعبة، فهي تريد الآن أن تنسى طليقها، وتنسى مرارة جراحها، ولذا سوف تمنحك كل الحب والعطاء من أجل أن تسترد سعادتها مرة أخرى.


6- مختلفة عن البكر:

المرأة المطلقة تختلف عن البكر بأنها عاشت حياة زوجية سابقة، ولهذا سوف تتجنب أي مشكلات يمكن أن تقع فيها الأبكار اللواتي يفتقدون الخبرة، كما أنها ستتقبل أفكار وموضوعات يحبها الرجال بعكس البنات الأبكار.

 

فوائد الزواج من المطلقات

فوائد الزواج من المطلقات : فوائد الزواج من المطلقة

نجد اي انسان مقبل في بداية حياته على الزواج لا يريد ان يرتبط بانسانه مطلقه والسبب هو انها عرفت وارتبطت بشخص آخر وهذا مقزز ومقرف بالنسبه له وكذلك شهامته وعزة نفسه لا تسمح له بان ينزل لهذا المستوى الغير اخلاقي في اعتقاده المريض.

ونجده يستشهد ان النبي صلى الله عليه وسلم قال/ هلا اخذت بكرا تلعبها وتلاعبك.. للصحابي الذي تزوج بانسانه اكبر منه ولاحظ انسانه اكبر منه. ونجد كذلك بعض الناس الذين بلغوا مراتب عاليه من العلم يقولون كلام غير منطقي عن المطلقه بحجة انها سوف يصبح قلبها مقسم بين الرجال وهذا مما ينقص من هيبة الرجل امام تلك المطلقه ولم يعلم ان هذه المطلقه انسانه من لحم ودم ويتحجاجون بان الاسلام هو من فرض ذالك اي الزواج من بكر بدل المطلقه ولاسلام بريء مما يعتقدونه والدليل هو حديث الرسول الكريم عليه افضل الصلاة والسلام* تنكح المراه لمالها ولحسبها.........*الى نهايه الحديث ولم يذكر بكرا وليس هذا تقليل من شأن البكر بل ان المرأه هي كيان واحاسيس ومشاعر ودم ولحم وليس غشاء بكاره

وهل من المنطق ان نتناسى كل محاسن المرأه من اجل غشاء ربما يكون موجود ولاكن صاحبته غير عذراء ولا تعرف شخصا واحد بل عشرات الاشخاص بحجة الحب الذي تبحث عنه قبل الزواج وهذا واقع ولا احد يستطيع ان ينكره ولا يعني هذا ان البكر غير محببه لا على الاطلاق فهي كأنسان مثل المطلقه لا تختلف احداهما عن الاخرى الا بالدين والفضل والاحسان....

واخيرا اود ان اذكر عدة عناصر مهمه عن المطلقه او من اراد الارتباط بمطلقه:

1- الزواج من مطلقه ليس عيب وليس انتقاص من كرامة الرجل بل هو دليل على شهامته وعزة نفسه والدليل هل يستطيع احد منكم ان يذكر ان الرسول صلى الله عليه وسلم ليس عزيز نفس او ليس فيه شهامه وهو اكرم العرب نسبا وحسبا. وتزوج من ارمله ولديها ايتام وحبها حبا شديدا الى درجة انها عندما ماتت سمي ذلك العام عام الحزن لشدة حزن صلى الله عليه وسلم عليها. هي ام المؤمنين (خديجة بنت خويلد رضي الله عنها

2- المطلقه قد تكون اكثر حرصا على هذا الزوج من غيرها والسبب هو خبرتها السابقه في الحياة ونظرة المجتمع القاصره تجاهها.

3- من يتزوج مطلقه وهو مقتنع بها هذا دليل اخر على سواءه النفسي وانه لا ينظر الى المطلقه من زاويه مظلمه.

4-المرأه انسانه قبل ما تكون غشاء بكاره.

5-وماقاله الرسول صلى الله علية وسلم بالحديث البكر لعلمه بنفسيات بعض الصحابه ولا حرج في ذلك.

6-غشاء البكاره ليس دليلا على عذرية المرأه والدليل وجود كثير من الفتيات يعملن مالا يجدر ذكره ويتزوجن كأنهن ابكار.

7- هناك من يدعي ان المطلقه سوف تقارن بين الزوجين هل من المعقول ان تقارن بين شخص قطع اوثق عرى الحياة والحب بالطلاق وشخص اخر يرتبط بها رغم الهاله السوداء التي تحيط بها.

8- الانثى سواء كانت بكرا ام مطلقه هي كائن جميل يضيف جمالا الى عالمنا القبيح.

9-واخيرا الزواج من مطلقه هو دليلا على فحولة الرجل وهو لا يخشى ان يقارن بغيره لانه يعلم قدراته

الجمعة، 14 مارس 2014

حماتي كيف اراضيها - كيف اكسب حماتي


حافظي على استقرار حياتك الزوجية ، واجعلي من اسرتك أسرة سعيدة تعبق بالحب والمودة والحنان بالإستحواذ على قلب حماتك أم زوجك ،فأحياناً ما تشوب علاقتك بها بعض الغيوم التي تسفر احياناً عن امطار رعدية تكدر صفو سمائك الزوجية! ولكي يسود الوئام بينك وبين حماتك ، نقدم لك اليوم نصائح علماء النفس من اجل مزيد من الود والتفاهم مع السيدة التي انجبت لك شريك حياتك. :


1- تواصلي معها 

احترمي حماتك ولا تعامليها على انها مجرد ام زوجك او جدة لأولادك فهي الى جانب ذلك كله امرأة مثلك تماماً فعليك معاملتها من هذا المنطلق.. اهتمي بمحاور اهتماماتها وتعرفي على تطلعاتها واهتمي بسؤالها عن صحتها وعن حياتها الماضية وعن مشاريعها المستقبلية فليس هناك ما هو افضل من ذلك من اجل التواصل معها .


2- استشيريها 

استشيريها في بعض ما تريدين القيام به من أمور بيتك، وأخبريها عن بعض أخبارك وشؤونك، تشعر بمنزلتها، وتحس بمقامها عندك.


3- شاركيها

شاهدي معها بعض البرامج المفيدة في التلفاز أو الفضائيات أو حتى في الإذاعة، ودائماً اطلبي منها التعليق وأشعريها بأنك في حاجة إلى استماع تعليقها ورأيها ، أو شاركيها بصنع الطعام أو بالتسوق مثلاً.


4- إياك والثرثرة:

لا تحدثي زوجك بكل ما تقوله أمه أو ما يقع منها من أخطاء لأن ذلك إما أن يوغر صدره على أمه فتكونين سبباً في العقوق والهجران أو أن يدافع عن أمه فيكذبك أو يخطئك.. وكلا الأمرين مرّ.


5- تذكري عيد ميلادها :

شأن معظم الرجال ، عادة ما ينسى زوجك تواريخ اعياد ميلاد الاسرة، لذا عليك ان تقومي انت بهذه المهمة، دوني في مذكراتك كل التواريخ المهمة مثل عيد ميلاد حماتك وعيد الام وعيد زواج حمويك،وفي يوم العيد قدمي لها هدية رقيقة واحرصي على ان تكوني اول من يتصل بها هاتفياً لتهنئتها ،ولاختيار الهدية المناسبة لها استشيري زوجك فهو اقدر على تحديد ما يروق لوالدته واذا كنت وثيقة الصلة بحماتك لا تتردي في سؤالها عما ينقصها، واحرصي ايضاً على ان يولي زوجك اهتماماً كافياً لهذه المناسبة.


6-  تجنبي زيارتها في مواعيد ثابتة :

تجنبي بقدر الامكان زيارة حماتك في مواعيد ثابتة، كأن تعتادوا تناول الغداء عندها مثلاً كل يوم جمعة، فمن ناحية اذا تحولت زيارتك في هذا اليوم الى عادة فأنها ستفقدها مع مرور الزمن سعادة اللقاء بكم، ومن ناحية اخرى فأن اقل عذر من جانبك يمنعكم من الذهاب اليها في الموعد المعتاد ستغضب حماتك وتعتبرك مقصرة في حقها وتعتقد انك تصدين ابنك عنهاوذلك لمجرد انك اردت ان تخرجي في نزهة مع زوجك واطفالك للتمتع بشمس يوم جميل، لذا فلتكن زيارتك لها في موعد يتغير كل اسبوع ،واذا كان حمواك شخصيتين منفتحتين فلم لا تخرجون جميعاً لتناول العشاء خارج المنزل او لمشاهدة فيلم جديد؟ حاولي ذلك فقد يبدد من رتابة العلاقة.

إشاعات تظلم الرجل !

هناك الكثير من المفاهيم التي يقتنع بها المجتمع النسائي فيما يتعلق بالرجل و شخصيته و طبعه و الكثير الكثيرمن جوانب شخصيته و كيانه.

الإعتقاد الشائع أن الرجل قوي لا يقهر و أنه قادر على عمل أي شيء يتطلب مجهود بدني مهما كانت درجة صعوبته و هذا نوعاً ما صحيح لكن ليس كل الرجال سواء و إن لكل قاعدة شواذ كما نعلم.
و أيضاً هناك الكثير من الإعتقادات الأخرى مثل الرجل لا يشعر بالبرد و الرجل لا يبكي و أنه قاسي و حاد الطباع ، و أكثر إشاعة دارجة أن جميع الرجال أنانيين و لا يهتمون إلا بأنفسهم و بتلبية رغباتهم و يضربون بمشاعر الآخرين عرض الحائط،

الشيء المهم فهمه أن الناس بشكل عام تختلف عن بعضها البعض بإختلاف الجنسيات و العادات و التقاليد و البيئة المحيطة ، و أهم نقطة التربية التي تلعب دور أساسي في تكوين شخصية المرأة و الرجل على حد سواء، نلاحظ أن الرجل الذي عاش في أسرة غير مستقرة و تتخللها الكثير من المشاكل يكون حاد الطباع و صعب التعامل معه و عصبي، و الرجل الذي ترعرع في بيت هادىء و متفاهم يكون رجل سلس و هادىء و من السهل التفاهم و التعايش معه.

هناك الكثير من الأشياء التي تشترك فيها حواء مع آدم مثل القوة الجسدية فإنه ليس من النادر وجود مرأة صلبة و قوية جسدياً و قوية الشخصية أيضاً، إضافة إلى الكثير من الأمور التي لا تقتصر على الرجل لوحده بل من الممكن جداً أن نلاقيها عند المرأة.
كل مافي الموضوع أنه يا معشر النساء رجاءً لا تطلقوا إشاعات مغرضة حول الرجال و إلا لن يصمت آدم طويلاً.

كيف اعرف اني حامل بذكر - بولد

كيف اعرف اني حامل بذكر - بولد

بواسطة: ليالينا الأردن

الطفل الأول له وضعه الخاص، فيكون مصدر الفرحة للزوجين، خاصة اذا كانا يرغبان بالحمل بولد، وحينها يزداد فضول الأم والأب لمعرفة جنس الجنين، فبالعادة يمكن معرفته بعد مرور 10 أسابيع على حمله، لكن تلك المدة لا ترضي الزوجين، فيبدأوا بالبحث عن طرق أخرى لمعرفة جنس الجنين قبل مرور 10 أسابيع..

وهنا نقدم لكم مؤشرات وعلامات الحمل بولد:

• الرغبة الشديدة لتناول رقائق البطاطس المالحة و اللحم، أي تركيز الوحام على المأكولات المالحة والحوامض والمخللات ، دليل الحمل بولد.

• دقات قلب الطفل وفقا للفلكلور القديم، اذا كان تحت 140 نبضة في الدقيقة فالجنين ولد، فدقات قلب البنت دائما أسرع من الولد.

• اذا كانت حيوية وحركة ونشاط الجنين في بطن أمه سريعة وقوية، فيكون الجنين ولد.

• ملامح وجه الحامل تتغير وفق جنس الجنين، بالمرأة الحامل تتغير ملامحها، فالحمل بالبنت يزيد من جمال ملامح الأم، أما الولد فالعكس صحيح.

• اذا أصبح شعر المرأة ضعيفاً وغير صحي، فهذا دليل بأن المرأة حامل بولد.

• اذا ازداد نمو شعر الجسم والوجه، بشكل سريع وغزير، فهذا دليل الحمل بولد.

• اذا أصبحت الأظافر قوية وسريعة النمو، فهذا دليل الحمل بولد.

• اذا كان الوحام قليلاً وغير مزعجاً، فهذا دليل الحمل بولد، فالبنت تزيد من رغبة الأم بالأكل على خلاف الولد.

• اذا أصبحت أطرافك باردة بشكل غير معتاد، فهذا دليل الحمل بولد.

• اذا كان شكل بطن المرأة الحامل يكبر بشكل سفلي فهذا دليل الحمل بولد.

• عدم الرغبة في شرب عصير البرتقال والابتعاد عنه، دليل الحمل بولد.

• ثبات حجم المؤخرة كما هو قبل الحمل، مؤشر على الحمل بولد.

احذري الانواع الرخيصة من الحمل

احذري اثناء الحمل استخدام الأنواع الرخيصة من الكحل التي تباع مع الباعة المتجولين أو عديمة الماركة لأنها تحتوي على الرصاص الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بتسمم الرصاص عبر التسرب إلى مجرى الدم، هذا بالإضافة إلى مشاكل صحية مثل فقر الدم أو الأنيميا والتشنجات لدى الحامل، ليس هذا فقط بل أنه قد يصل إلى إلى الطفل عبر المشيمة ويؤذي نموه.

 

هذه الأضرار الصحية تحدث فقط في حال استخدام الأنواع مجهولة المصدر لرخص ثمنها، أما الأنواع التي تنتجها الشركات المعروفة أو التي تباع في الصيدليات الكبرى فهى لا تحتوي على الرصاص، لذا فهى آمنة، ولكن حتى مع استخدامها أحرصي على وضعها خارج العين لتقللي من امتصاص العين لها.

المصدر : انا حامل

مناديل الأطفال المبللة..ليست للأطفال فقط

في الوقت الذي تستخدم فيه معظم الأمهات مناديل الأطفال المبللة Wipes استخدامات محدودة تتعلق بتنظيف بشرة الطفل أو منطقة الحفاض فقط، إلا أننا نقدم لكِ بعض الأفكار والاقتراحات التي يمكنك من خلالها التعرف على 20 استخداماَ آخر للمناديل المبللة.

 

  • تنظيف لوحة مفاتيح أجهزة الكمبيوتر على أن يكون الجهاز مغلقاً كأحد عوامل الأمان.

  • مسح شاشات أجهزة التليفونات المحمولة أو الأرضية وكذلكِ أجهزة “التابليت” ، فاستخدام تلكِ المناديل يزيل تمامًا بصمات الأصابع خاصة على الأجهزة التي تعمل بتقنية اللمس.

  • على الرغم من عدم احتواء بعض أنواع مناديل الأطفال المبللة علي أي خصائص مطهرة، إلا انه يمكن استخدامها في علاج الخدوش والجروح.

  • لإزالة آثار القهوة أو الشاي من السجاد، المفروشات والمراتب.

  • إزالة الماكياج خاصة في منطقة العين، حتى أن معظم عارضات الأزياء حول العالم يعتبرنها الصديق المقرب لهن والأسرع مفعولاً من مزيلات الماكياج الكِيميائية..جربيها بنفسك.

  • إذا لم يكن لديك الوقت لتنظيف أسطح الحمام ،فامسكي في يدك بمنديل مبلل وفي اليد الأخرى بمنشفة جافة لإزالة الأوساخ التى قضى عليها المنديل..وستلاحظين الفارق.

  • الكِثير من الأمهات يستخدمن المناديل المبللة لمسح أحذية أطفالهن، لكن ما لا يعرفه هؤلاء هو أن لتلكِ المناديل مفعول السحر في إضافة اللمعان على أحذية الكِبار أيضاً.

  • أثبت أحد إستطلاعات الرأي أن 57% من الأشخاص يستخدمون المناديل المبللة بدلًا من ورق التواليت العادي في الحمامات خاصة في أماكن العمل .

  • مسح البشره قبل الخروج في الشمس حيث أنها تقلل من إمكانية تعرض البشرة لاسمرار.

  • إذا كنت عالقة في اشارة مرور فاستغلي الوقت في تنظيف تابلوه السياره وعجلة القياده بالمناديل المبللة.

  • تستخدم للتقليل من الشعور بحرارة الجو صيفاَ وذلكِ بوضعها في الثلاجه لمدة لا تقل عن 8 ساعات، وفي الصباح استخدميها أثناء جلوسك على الشاطيء أو في الخروجات النهارية.

  • لأن الإمساك هو أحد أكثر الأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل – والذي قد يسبب لها البواسير – يمكن استخدام المناديل المبللة ويفضل أن تكون بخلاصة الصبار للحد من الشعور بالألم.

  • تنظيف أسفل أوراق النباتات المنزلية بمنديل مبلل وذلكِ إذا استقر عليها الغبار.

  • إزالة آثار أقلام الرصاص والحبر وأقلام التلوين والطلاء من معظم الأسطح أو حتي من على الجلد.

  • التخلص من البقع المحرجة التي يتركها مزيل العرق على الملابس الداكنة.

  • للحفاظ علي نظافة القطط أو الكِلاب خارج المنزل لحين عودتك إلى المنزل.

  • منديل مبلل واحد فقط سيجعلكِ تتمكنين من إزالة الشعر المتطاير من الحيوانات الأليفة عن يديك أو أيدي اطفالك.

  • تنظيف ألعاب الأطفال التي يصعب وضعها في الغسالة كالعرائس والدمى ذات الوجه السليكون.

  • إذا كنت تقتادين سيارتك على أحد الطرق السريعة وجعل الهواء شعر طفلكِ يتطاير مما يسبب له “الهيَشان” ،فاطمئني لأنك بمنديل مبلل واحد فقط ستعيديه إلى تهذيبه من جديد وبدون استخدام فرشاة الشعر.

  • وضع بضع قطرات من زيتك العطري على المناديل المبللة ووضعها في الأدراج والدواليب وعلي الأرفف سيجعلكِ تشتمين عطرك المفضل كلما استخدمت تلكِ الأدراج والأرفف.في الوقت الذي تستخدم فيه معظم الأمهات مناديل الأطفال المبللة Wipes استخدامات محدودة تتعلق بتنظيف بشرة الطفل أو منطقة الحفاض فقط، إلا أننا نقدم لكِ بعض الأفكار والاقتراحات التي يمكنك من خلالها التعرف على 20 استخداماَ آخر للمناديل المبللة.

     

    • تنظيف لوحة مفاتيح أجهزة الكمبيوتر على أن يكون الجهاز مغلقاً كأحد عوامل الأمان.

    • مسح شاشات أجهزة التليفونات المحمولة أو الأرضية وكذلكِ أجهزة “التابليت” ، فاستخدام تلكِ المناديل يزيل تمامًا بصمات الأصابع خاصة على الأجهزة التي تعمل بتقنية اللمس.

    • على الرغم من عدم احتواء بعض أنواع مناديل الأطفال المبللة علي أي خصائص مطهرة، إلا انه يمكن استخدامها في علاج الخدوش والجروح.

    • لإزالة آثار القهوة أو الشاي من السجاد، المفروشات والمراتب.

    • إزالة الماكياج خاصة في منطقة العين، حتى أن معظم عارضات الأزياء حول العالم يعتبرنها الصديق المقرب لهن والأسرع مفعولاً من مزيلات الماكياج الكِيميائية..جربيها بنفسك.

    • إذا لم يكن لديك الوقت لتنظيف أسطح الحمام ،فامسكي في يدك بمنديل مبلل وفي اليد الأخرى بمنشفة جافة لإزالة الأوساخ التى قضى عليها المنديل..وستلاحظين الفارق.

    • الكِثير من الأمهات يستخدمن المناديل المبللة لمسح أحذية أطفالهن، لكن ما لا يعرفه هؤلاء هو أن لتلكِ المناديل مفعول السحر في إضافة اللمعان على أحذية الكِبار أيضاً.

    • أثبت أحد إستطلاعات الرأي أن 57% من الأشخاص يستخدمون المناديل المبللة بدلًا من ورق التواليت العادي في الحمامات خاصة في أماكن العمل .

    • مسح البشره قبل الخروج في الشمس حيث أنها تقلل من إمكانية تعرض البشرة لاسمرار.

    • إذا كنت عالقة في اشارة مرور فاستغلي الوقت في تنظيف تابلوه السياره وعجلة القياده بالمناديل المبللة.

    • تستخدم للتقليل من الشعور بحرارة الجو صيفاَ وذلكِ بوضعها في الثلاجه لمدة لا تقل عن 8 ساعات، وفي الصباح استخدميها أثناء جلوسك على الشاطيء أو في الخروجات النهارية.

    • لأن الإمساك هو أحد أكثر الأعراض التي تعاني منها المرأة الحامل – والذي قد يسبب لها البواسير – يمكن استخدام المناديل المبللة ويفضل أن تكون بخلاصة الصبار للحد من الشعور بالألم.

    • تنظيف أسفل أوراق النباتات المنزلية بمنديل مبلل وذلكِ إذا استقر عليها الغبار.

    • إزالة آثار أقلام الرصاص والحبر وأقلام التلوين والطلاء من معظم الأسطح أو حتي من على الجلد.

    • التخلص من البقع المحرجة التي يتركها مزيل العرق على الملابس الداكنة.

    • للحفاظ علي نظافة القطط أو الكِلاب خارج المنزل لحين عودتك إلى المنزل.

    • منديل مبلل واحد فقط سيجعلكِ تتمكنين من إزالة الشعر المتطاير من الحيوانات الأليفة عن يديك أو أيدي اطفالك.

    • تنظيف ألعاب الأطفال التي يصعب وضعها في الغسالة كالعرائس والدمى ذات الوجه السليكون.

    • إذا كنت تقتادين سيارتك على أحد الطرق السريعة وجعل الهواء شعر طفلكِ يتطاير مما يسبب له “الهيَشان” ،فاطمئني لأنك بمنديل مبلل واحد فقط ستعيديه إلى تهذيبه من جديد وبدون استخدام فرشاة الشعر.

    • وضع بضع قطرات من زيتك العطري على المناديل المبللة ووضعها في الأدراج والدواليب وعلي الأرفف سيجعلكِ تشتمين عطرك المفضل كلما استخدمت تلكِ الأدراج والأرفف.




طرق إغراء الزوج

طرق إغراء الزوج :

العلاقة الجنسية من أهم جوانب العلاقة بين الزوجين، كما أنها تؤثر في العلاقة بينهما وتتأثر بها. فكيف تنجحين في إغراء زوجك للتمتع بعلاقة جنسية ممتعة؟

1. استخدمي لغة العيون لتخبريه أنكِ تريدينه

2. ساعديه على الاسترخاء ليكون أكثر تجاوبًا معكِ من الناحية الجنسية، من خلال أكلة شهية، حمام دافئ، تدليك لطيف لجسده.

3. استعادة ذكرياتكما الجميلة يخلق نوعًا من الحميمية والحنين وإلهاب المشاعر.

4. لا داعي لوضع معطر دائمًا فزوجك تغريه رائحتك الطبيعية أكثر مما تغريه رائحة العطور!

5. لا ضرورة للحديث كثيرًا أثناء العلاقة الحميمة، فتأوهاتك وتنهيداتك غالبًا كافية لتخبره بأن ما يفعله يسركِ.

6. المسي ودلكي الأجزاء المختلفة لجسد زوجك خاصة تلك التي تشعره بالإثارة، فذلك يزيد من هرمون الأوكسيتوسين (هرمون الحب) مما ينعكس على العلاقة الجنسية بالإيجاب.

7. أرسلي له رسالة تثيره حتى يظل يفكر بها طوال اليوم الذي تتمتعان في نهايته بعلاقة رائعة!

8. ارتدي ملابس مثيرة، وجددي في مظهرك من آن إلى آخر.

9. يعتقد البعض أن الكلام يثير المرأة فقط، ولكن الكلمات المثيرة تؤثر في الرجل أيضًا وتزيد من رغبته زوجته.

10. اسأليه ماذا يريد منكِ أثناء العلاقة، هل هناك شئ يحب أن تفعليه أو آخر تتوقفي عنه. أحيانًا يكون الحديث عن العلاقة الحميمة هو ما يحتاج إليه الرجل ليتهيأ لها.

11. هيئي جوًا لطيفًا يساعد على الحميمية والاسترخاء (إضاءة الشموع، تشغيل موسيقى هادئة، إغلاق الموبايلات والتليفونات...الخ).

12. يمكنكما تجربة أوضاع أو حركات جديدة أثناء العلاقة.

13. قبليه بحرارة.

14. لا تستخدمي كل أسلحتك مرة واحدة، ولكن أظهري له القليل الذي يتركه راغبًا في المزيد!

15. وأخيرًا، فلأن العلاقة الجنسية تتأثر بالعلاقة بين الزوجين بشكل عام، فإن العشرة الطيبة وحسن المعاملة أمور لا غنى عنها لنجاح العلاقة الجنسية بين الزوجين

تعرفوا أيضا على مناطق الاثارة – الشهوة عند المرأة بالصور

الأربعاء، 12 مارس 2014

اسباب البرود الجنسي عند المراة

ما هي اسباب البرود الجنسي عند المراة :

اسباب البرود الجنسي عند المراة 
تعاني كثير من النساء من عدم أو نقص الاستمتاع بالعلاقة الجنسية مع الزوج بشكل متكرر أو دائم، وهذا ما يطلق عليه "البرود الجنسي." ولتلك المشكلة أسباب عضوية وأخرى نفسية كما يرشدنا إلى ذلك د. محمود عبد الرحمن حمودة، أستاذ ورئيس أقسام الطب النفسي بطب الأزهر، في كتابه "الجنس: مشكلات وعلاج". وتصل نسبة العوامل النفسية إلى 95% من جملة الأسباب.


وتتمثل الأسباب العضوية في الآتي:


1. نقص هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة) لدى المرأة والذي يوجد عندها بنسبة تكفي لإحداث الرغبة الجنسية.


2. نقص إفرازات الغدة الدرقية من هرمون الثيروكسين الذي يلعب دورًا هامًا في الوظيفة الجنسية.


3. ختان الإناث الذي يقطع الأجزاء الحساسة في جهاز المرأة الجنسي التي تنتصب عند احتقانها وحدوث الإثارة، وقطعها يحرمها من الإثارة والاستمتاع الجنسي


4. اسئصال المبيضين مما يؤثر على التوازن الهرموني، وهو ما يقلل من فرص حدوث الإثارة بصورة طبيعية.


5. جفاف إفرازات الفرج.


أما الأسباب النفسية فتشمل:


1. القلق الذي يؤثر على تدفق الدم إلى جهاز المرأة الجنسي.


2. الاكتئاب والحزن أو سوء الحالة النفسية بشكل عام.


3. وجود ميول مثلية، أي ميل المرأة جنسيًا إلى النساء وليس للرجال.


4. وجود ألم أثناء الجماع بسبب نقص الإفرازات أو ارتباط العملية الجنسية بالألم.


5. الخوف من الجنس بسبب التعرض لتجارب أليمة سابقة كاغتصاب أو تحرش.


6. بعض النساء يعانين من شذوذ خاص يسمى المازوخية الجنسية حيث تحتاج الواحدة منهن إلى إيلام جسماني بالضرب أو الإهانة بالشتائم حتى تستثار جنسيا وتنطلق في ممارسة الجنس.


7. الخوف من الحمل، أي عدم رغبة المرأة فيه.


8. الخوف على الحمل، أي تكون المرأة حاملًا وتخشى من أن تتسبب العلاقة الجنسية في ضرر للجنين.


9. عدم مناسبة اللحظة وعدم رغبة المرأة في ممارسة الجنس الآن.


10. نقص المداعبة والتهيئة قبل الدخول، حيث أثبتت الدراسات أن المداعبة أهم لدى المرأة من عملية الدخول، والعكس بالنسبة إلى الرجل.


11. كراهية الزوج وعدم قبوله.


في مقال آخر سنتحدث عن الحلول المقترحة لهذه المشكلة.

الخميس، 6 مارس 2014

اوضاع النوم الصحيحة للرضيع

اوضاع النوم الصحيحة للرضيع : 
«نام على الجنب اللي يريحك».. مثل شعبى.. للأسف لا يمكن تطبيق هذا المثل على الرضع، حتى لو كانوا يحبذون النوم بوضع غير صحى، وذلك لتفادى مشاكل التنفس والموت المفاجئ للأطفال، والمتهم الرئيسى فيه هو وضع النوم.

نصائح لوضع النوم الصحى للأطفال


باختصار.. الوضع المناسب للنوم عند الرضع هو النوم على الظهر، لضمان تنفس منتظم ومريح، إذا كان طفلك يفضل النوم على البطن، لا تسمحى له بذلك حتى سن السنة، لضمان تمكنه من التقلب بكفاءة إذا أراد المزيد من الأكسجين للتنفس أثناء النوم.

هذه بعض النصائح لضمان وضعية الطفل على الظهر أثناء النوم:



  • الطفل يفضل الوضع الذى اعتاد عليه فى النوم منذ كان رضيعاً، تأكدى من وضع رضيعك على ظهره فى كل مرة يخلد فيها إلى النوم.

  • لا تدعى مجال لطفلك لأن يسخن فى سريره.

  • اتركي وجه طفلك مكشوف أثناء النوم، والغطاء لا يلمس أعلى من كتفيه.

  • دعى قدمى طفلك يلامسان نهاية سريره عند وضعه للنوم.

  • من الآمن أن يكون سرير طفلك موجود فى غرفة نومك فى الستة أشهر الأولى من عمره.


إذا كان طفلك كثير التقلب، يمكنك لفه فى كوفرتة الطفل الخفيفة، مع مراعاة الآتى:

  • الكوفرتة تكون مصنوعة من القطن أو الموسلين.

  • لا تغطى رأس الطفل أبداً.

  • عند لف الطفل تأكدى من أن ملابسه ليست ثقيلة، حتى لا ترفع درجة حرارته أو تؤرقه أثناء النوم.

  • لا تلفى المولود إذا كان ينام معكِ أو مع إخوته فى السرير.

  • يجب لف المولود على ظهره وقدميه ملمسان لنهاية السرير.


المصدر : سوبر ماما

متى يبدأ الطفل بالتقلب

متى يبدأ الطفل بالتقلب : 
حتى يتسنى لطفلك التقلب، فإنه يحتاج أن يكون الجزء العلوى من جسمه قوى، ومتحكم جيداً فى ثقل رأسه ورقبته، ويكون قادراً على التنسيق بين حركة ذراعه وساقه أيضاً.


معظم الأطفال تتعلم التقلب من الأمام إلى الظهر أولاً، لأن الأمام إلى الظهر يتطلب قدراً أقل من القوة والتنسيق، طفلك قد يتعلم التقلب من الأمام إلى الظهر فى وقت مبكر من عمره، حوالى شهرين إلي ثلاثة أشهر، التقلب من الظهر إلى الأمام هو علامة فارقة أكثر صعوبة، وربما يكون طفلك فى عمر 5 - 6 أشهر قبل أن يبدأ فى التقلب من الظهر إلى الأمام.



تمرين وضع الطفل على بطنه والتقلب

من المهم أن يحصل طفلك يومياً على تمرين وضعية البطن لمساعدته على تطوير عضلات قوية وتحكم جيد فى عنقه، الأطفال الذين لا يحصلون على الكثير من تمرين وضعية البطن، قد يستغرقون وقتاً أطول للبدء فى التقلب، ضعى طفلك على بطنه عندما يكون مستيقظاً، هذا سوف يساعده على التقلب، ومراحل التطور الأخرى، تمرين وضعية البطن يجب أن يكون تحت إشرافك، حتى يستطيع طفلك أن يتقلب فى الاتجاهين.


نصائح لمساعدة طفلك فى تعلم التقلب


  • ضعى طفلك على بطنه عدة مرات فى اليوم، يمكنك استخدام هذا الوقت لتشجيعه على الوصول للعب والنظر حوله، مجرد رفع رأسه لينظر حوله يساعد على تقوية عضلاته ويجهزه للتقلب.

  • خلال تمرين وضعية البطن، قومى بتدليه لعبة أو المفاتيح على مقربة منه، أحياناً عندما يبدأ الطفل فى الإمساك بالأشياء، قد يجعله ذلك يتقلب تلقائياً.

  • استخدمى وسادة الرقبة أثناء تمرين وضعية البطن، عند بدء طفلك فى تمرين وضعية البطن، قد لا يكون لديه الكثير من القوة فى الجزء العلوى من جسمه، يمكنك استخدام وسادة الرقبة لمساعدته فى دعم الجزء العلوى من جسمه أثناء التمرين، بمجرد أن يكون أقوى قليلًا، يمكنك أن تكملى التمرين دون الوسادة.

  • وضحى له كيف يتقلب عن طريق الإمساك بيده، ثم قومى بدحرجته على جانبه بلطف.

  • ضعى ملاءة أسفل منه خلال تمرين وضعية البطن، يمكنك استخدام الملاءة لدحرجته بلطف، امسكى بجانب واحد من الملاءة واقلبيه ببطء.

كيف تعتني بقدم رضيعك

أقدام الأطفال يصعب مقاومتها بسبب نعومتها وصغر حجمها . ولكى تحافظى على أقدام طفلك فى أفضل حالة حتى تصبح مؤهلة للمشى بعد بضعة أشهر ، نقدم لكِ بعض النصائح للعناية بها .

الأقدام المسطحة ( الفلات فوت )


قد تظل أقدام الأطفال مسطحة حتى سن 3 إلى 4 سنوات من العمر بدون أن تسبب أى مشكلة حتى يتكون التقوس فى القدم . وعلاج القدم المسطحة غير ضرورى فى معظم الأحيان ، ولكن إذا شعرتِ بالقلق يمكنك استشارة الطبيب وقد ينصح بفرش مخصوص للأحذية لتحفيز تقوس القدم على الظهور . فالأطفال المصابون بزيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة للأقدام المسطحة بسبب الزيادة فى الأنسجة الدهنية لديهم ، وذلك لأن الأقدام مكونة فى الأساس من الأنسجة الدهنية مثل : العضلات ، الغضاريف ، والأربطة .


التنبه لآلام القدم


عليكِ التنبه للآلام التى قد يشكو منها طفلك وعدم تجاهلها فقط لصغر سنه . فإذا شعرتِ بأن قدم طفلك تؤلمه عليكِ البحث عن السبب أو استشارة الطبيب .

عيوب القدم الخلقية


هناك بعض عيوب القدم الخلقية والتى تحدث بسبب تكدس القدم فى الرحم ، مما قد يسبب اعوجاج فى شكل القدم . عليكِ باستشارة الطبيب ، ومعرفة إن كان طفلك بحاجة لعلاج طبيعى لإصلاح العيب . وهناك أيضاً مشية بأرجل الحمام ، وهى المشى بأصابع القدم متجهة إلى الداخل أو إلى الخارج . ويحدث ذلك ضمن التطور الطبيعى للمشى وتختفى الظاهرة عند سن المدرسة ، ولكن إن كان هناك ما يقلقك عليكِ باستشارة الطبيب .

تقليم أظافر القدم


عليكِ تقليم أظافر قدم الطفل بعد الاستحمام وتنشيف القدم جيداً . فلا تقلقى من اعوجاج الأظافر فى هذا السن ، فقط استمرى فى تقليمهم بشكل مستوٍ ، حتى تنمو بصورة صحيحة مع الوقت .


تأخير شراء حذاء الأطفال

قد تشعرين بالحاجة لشراء حذاء للطفل قرب موعد عيد ميلاده الأول وقتما يخطو خطواته الأولى على قدميه . فإننا ننصحك بتأخير ارتداءه للحذاء بقدر الإمكان لأن أقدام طفلك فى هذا العمر تنمو بسرعة وقد تأخذ شكل الحذاء إذا كان ضيقاً أو غير مناسب ، مما قد يسبب ضرر دائم لا قدر الله .

اختيار الحذاء المناسب


عليكِ باختيار حذاء من مادة تسمح بتنفس القدم مثل الجلد الطبيعى ، كما يتوجب أن يكون قاع الحذاء لين وأن يكون مناسباً تماماً لقدم طفلك . فلا تلبسي طفلك حذاء قديم لأن الحذاء القديم قد أخذ شكل قدم صاحبه الأصلى مما يجعله غير مناسب لقدم طفلك . وأيضاً فى هذا العمر تنمو أقدام الأطفال بسرعة ، ولذا عليكِ التأكد ما إذا كان الحذاء مناسب أم لا كل 6 إلى 8 أسابيع .

عبارات لا تقوليها للأم الجديدة

إذا كنتِ أم في بداية العشرينات من عمرك، فبالتأكيد قابلتكِ بعض العبارات الصادمة أحيانًا و المحبطة أحيان أخري، خاصة بعد حملك و ولادتك لطفلك الأول، و إذا كنتِ محظوظة أكثر وكان مظهرك يعطيكِ سنّ أقل من عمرك الحقيقي.

إليكِ بعض العبارات التي لا ينبغي قولها للأم الجديدة.. وعادة نقع في فخ التحدث بها بدافع العشم أو الصداقة أو المزاح، في الحقيقة هي عبارات تترك وقعًا سيئًا على صاحبها.


إذا كان لديكِ إحدي الصديقات أو الأقارب اللاتي يتحدثون كثيرًا بهذه العبارات، شاركيهم هذا المقال!



  • العبارة الأولي (ألستِ صغيرة على الحمل و الولادة في هذا السنّ؟)


دائمًا كانت تستمع أختي لهذه العبارة العجيبة في حملها الأول، وحتي حملها الثالث! هذه العبارة تترك وقعًا على الأم يشعرها أنها لن تسطيع العناية بطفلها كما ينبغي أن يكون، أو أنها تشكل عبء على من حولها، في الحقيقة هي عبارة مربكة و غير مريحة على الإطلاق، خاصة مع الأمهات الجدد اللاتي يعانين من القلق و الاكتئاب بعد الولادة. فكري كثيرًا قبل أن تقولي هذه العبارة حتي لو بدافع المزاح. الرد المناسب على هذه العبارة هو ( نعم، أنا كذلك ومستمتعي بكوني أم صغيرة السنّ)



أكثر سؤال شائع حتي قبل سماع كلمة مبروك و حمدلله على سلامتك، فكري قليلاً قبل أن تسألي العبارة السابقة! لأن عادة سواء كان الحمل مخطط له أو حدث بالصدفة، بالتأكيد الأمر لن يعنيكِ مطلقًا أو يغير في مسار حياتك، تُترجم هذه الجملة كنوع من التدخل أو التطفل الغير مسموح به من أقرب الأشخاص حتي في حياة الأخرين.. و عادة يكن الرد المناسب على الجملة السابقة ( هذا أمر شخصي).


  • العبارة الثالثة (هل أنتِ مربية الأطفال)


عادة ما قد تستمعين لهذه العبارة من الغرباء، في مطعم، محل ملابس، حديقة الأطفال.. إذا كان مظهرك أصغر من اللازم أو مرهق أكثر من اللازم، حاولي تجاوز العبارة بإعتبارها لن تتكرر كثيرًا، ولا تحبطي من مظهرك.. معظم الأمهات الجدد يأخذن فترة للاعتياد على وجود المولود الجديد و بالتالي العودة للاهتمام بمظهرهن الخارجي مثل قبل الولادة.



أسخف عبارة يمكن لأم جديدة أن تستمع لها حقًا، هل وجود الطفل يعني أنكِ لن تستمتعي بحياتك مطلقًا؟ أعتقد أنها أخر جملة تود الأم سماعها في هذه الفترة، حتي  و إن كانت تبدو نصيحة فأنتِ لست في ظروف أو وضع الأم وبالتالي لا شئ يعطيكِ الحق في الحكم على قرارات الأخرين. الرد المناسب في هذه الحالة هو (سأستمتع بحياتي مع طفلي الصغير و أنا أراه ينمو يومًا بعد الأخر)


  • العبارة الخامسة ( هل تقومين بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية)


هذه السؤال عادة ما يأتِ من الأقارب الأكبر سنًا وربما يحمل أكثر من معني، ربما يكن لإخبارك أن الرضاعة الطبيعية هي الأفضل و ربما العكس.. في كل الأحوال هو ليس سؤالاً جيدًا خاصة إذا كانت الأم تواجه بعض المشكلات في عملية الرضاعة الطبيعية لطفلها بل هو أمر شخصي تمامًا، فلا يجب زيادة الضغط النفسي الذي تتعرض له، يمكنكِ تقديم النصيحة بطريقة أفضل من السؤال المباشر كأن تشاركيها معلومة عن الرضاعة الطبيعية تفيدها مع طفلها.


  • العبارة السادسة (طفلك صغير جدًا، قبيح جدً، ضخم أكثر من اللازم...)


وغيرها من العبارات الفجة! أكثر شئ تود الأم سماعه أن طفلها الرضيع به طفلة من الصفات السابقة، بالتأكيد هي تراه كل يوم و بالتأكيد الطبيب طمئنها على حجمه و وزنه و سلامته، إذاً ما فائدة أيًا من العبارات السابقة سوي أنها ستشعر بمشاعر سلبية و إحباط و ربما إحراج؟ .


  • العبارة السابعة إذا كنتِ أم لتوأم ( أيهما تحبينه أكثر من الأخر)


حقًا؟ هل من المفترض أن تشعر الأم التي حملت بطفليها أنها تحب إحداهما أكثر من الأخر عند الولادة. سؤال محرج وليس له رد عادة.

و الآن أخبروني يا سوبرز، هل تعرضتوا لسماع أيًا من العبارات السابقة أم كانت هناك عبارات أكثر إزعاجًا؟ شاركوني خبرتكم.

الثلاثاء، 4 مارس 2014

لمنع الحمل - وسائل منع الحمل

ما هى وسائل منع الحمل وما هى الطريقة المناسبة لى ؟

سؤال يتردد لدى بعض السيدات حيث تكرار الحمل والرضاعة يؤثر على صحة المراة ويوجد العديد من طرق تنظيم الإنجاب وتختلف درجة الرامان من وسيلة لاخرى بالاضافة الى الراحة النفسية للمراة ونقدم لكٍ فى صحتك اليوم انواع وسائل منع الحمل وكيف تلائم كل وسيلة المراة .

حبوب منع الحمل


تعتبر من اكثر الطرق انتشارا واكثرها فاعلية اذ اتم استخدامها بطريقة صحيحة وتناول الحبوب بصورة منتظمة فى مواعيدها ويتم التوقف عن استعمال حبوب منع الحمل خلال فترة الدورة الشهرية وتتطلب تلك الطريقة ان تكون المراة فى صحة جيدة ولا تعانى من امراض قلبية أو مشاكل صحية يمكن ان تؤثر على استعمال حبوب منع الحمل

ومن الاعراض الجانبية لاستعمال حبوب منع الحمل الشعور بالصداع والغثيان وألم الثدى ونزول بعض قطرات الدم .

اللولب


يعتبر اللولب من وسائل منع الحمل المنتشرة بين السيدات التى لا تفضل حبوب منع لحمل و اللولب عبارة عن جهاز بلاستيكى يتم تركيبة بواسطة طبيبة النساء من داخل عنق الرحم ويعمل على منع تخصيب البويضة ، ومن مميزات اللولب انة لا يحتاج الى المتابعة الدورة بل يتم تركيب وفقا لفترة زمنية ثم يزال بسهولة .

ولا تسخدم طريقة اللولب مع السيدات التى تعانى من الياف رحمية أو المتزوجات حديثا ولم يسبق لها الانجاب حيث يمكن ان يسبب التهاب المبيضين واضطرابات الدورة الشهرية .

فترة الامان


تعتمد تلك الطريقة على تحديد الوقت الذى يتم فيه خروج البويضة وهو ما يعرف بأيام التبويض او الاباضة حيث تكون البويضة جاهزة للتلقيح والاخصاب وعادة ما تكون بعد اسبوعين من بداية الدورة الشهرية وتظل البويضة قادرة على التخصيب لثلاث ايام وخلال تلك الفترة يمكن تجنب العلاقة الزوجية .

الواقى الذكرى


يعتبر استعمال الواقى الذكرى من وسائل منع الحمل للرجال والتى تستخدم لعزل الحيونات المنوية من الوصول الى الرحم وتخصيب البويضة ويعتبر طريقة فعالة لمنع الحمل خاصة لمن لا تناسبها المراة وسائل اخرى ومن عيوب تلك الطريقة انها قد تسبب شعور الرجال بالضيق من العلاقة وعدم الاستمتاع بها .