الثلاثاء، 15 أبريل 2014

تفسير حركات الاطفال الرضع

تفسير حركات الاطفال الرضع
[highlight تفسير حركات الاطفال الرضع  : [/highlight]
تفسير حركات الاطفال الرضع

hla

افضل حياة زوجية

قد تكون هناك اختلافات كبيرة بين شخصيتك وشخصية زوجك. أولها الاختلافات الطبيعية نتيجة كونك أنثى وكونه رجلاً. ثم تأتي حقيقة أنكما نشأتما في منزلين مختلفين يتبعان قواعد مختلفة ولهما توقعات متباينة. أضيفي إلى ذلك الضغط الناتج عن رعاية طفل صغير وأنك لديك وصفة للتغلب على صعوبات التواصل. وإليكِ بعض النصائح التي ستجعلكما حريصين على الإصغاء لبعضكما البعض.

التواصل المستمر

بيّن أحد الأبحاث أن القدرة على الحديث أثناء حدوث المشكلات يعد من الأمور الحاسمة في نجاح علاقات الزواج على المدى البعيد - بل هي تتفوق على الحب في ذلك. فرغم كل شيء، يمكن أن يتلاشى الحب سريعًا في المنزل الذي يتجادل فيه الزوجان طوال الوقت. وبينت إحدى الدراسات، التي تابعت عددًا من الأزواج على مدار ست سنوات، أن أفضل مؤشر لاستمرارية الزواج ليس مدى سعادة المخطوبين قبل الزواج ولكن مدى كفاءتهم في التواصل مع بعضهم البعض.
تقول مستشارة العلاقات الزوجية والأسرية Ian Kerner, مؤلفة كتاب Love in the Time of Colic "تميل المرأة إلى إخفاء مشاعرها بينما يقوم الرجل بالتعبير عن مشاعره بكل وضوح. "ولكن كلا السلوكين ضارٌ بالصحة ويمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بأمراض القلب." ولكن إذا استطعتما الوصول إلى إطار للتعبير عن مشاعركما - حالما تحدث وليس بعد أسبوعين - فسيمكنكما تجنب الشعور بالضيق، ولو قليلاً، وستبدآن العيش معًا وتستمتعان بقدر أكبر من التوافق.
تقول Kerner "فكري في طريقة حديثك عما تشعريه به بحيث لا يبدو الأمر وكأنه هجوم على زوجك". "ثم اطلبي من زوجك أن يدلو بدلوه في حل المشكلة". اطرحي عليه أسئلةً عن السلوكيات التي تضايقكِ، بحيث يمكنكما تحليلها معًا والتوصل إلى حل". ثم الجئي إلى المزاح. فالابتسامة والضحك تُطلقان المواد الكيميائية المسؤولة عن السعادة في المخ.

استيعاب الحديث

تقول Lou Paget مستشارة العلاقات الزوجية ومؤلف كتاب TheGreat Lover Playbook، إن أفضل طريقة لتحسين التواصل الجيد بين الزوجين هي الإصغاء دون التفكير فيما ستجيب به.

قد يبدو الأمر مصطنعًا، ولكن يتفق الخبراء على أهمية تكرار أو تحليل ما يقوله الزوج قبل الرد عليه في نجاح التواصل بين الزوجين. اضبطي المؤقت على ثلاث دقائق واطلبي من زوجك أن يعبر عن أفكاره. ثم أعيدي عليه ما قال مع تحليله، ثم اضبطي المؤقت على دقائق ثلاث أخرى وتحدثي أنتِ.
من المؤكد أنكما ستبدوان كاثنين من الأطباء النفسيين اللذين يحاولان التحدث حديثًا طبيعيًا ("لقد سمعت تقول .....")، ولكنكما ستكونان مؤهلين لتلبية احتياجات بعضكما البعض بطريقة أفضل. وبمرور الوقت ستصبح المسألة هذه أمرًا طبيعيًا وستتمكنان من التخلي عن خطوة ضبط المؤقت.

التركيز على النواحي الإيجابية

تقول Kerner "تعد القدرة على التعبير عن المشاعر الإيجابية من الأمور الفاصلة بين الزيجات الناجحة والفاشلة." "ينبغي أن تكون نسبة العبارات الإيجابية 5 إلى 1 من العبارات السلبية حتى تسير المناقشة جيدًا."
إذا كان أسلوبك في التواصل أسلوبًا سلبيًا يقوم في معظمه على الاتهامات والضجر ("أنت لا تلقِ القمامة أبدًا")، ابدئي في إعادة صياغة الكلمات لتشتمل على عبارات إيجابية وطلبات ("أريدك أن تلقي القمامة من فضلك"). فطلب ما تريدين بطريقة إيجابية هو سر الحصول عليه، لا سيما عندما تتحدثين إلى الرجل. فالرجال يجتهدون لإسعاد نسائهم؛ لذا إذا بدأتِ بقول ما تريدين، فأنتِ تقدمين له المعلومة التي يحتاجها لإسعادك. وهنا لن يحتاج إلى التخمين.
الأمر الأكثر أهمية أن تعبري عن حبكِ له وهيامكِ به وامتنانك له عندما يكون الجو صافيًا - ولتفعلي ذلك كل يوم. وتقترح Paget "اختاري الوقت المناسب أثناء اليوم لتتحدثي مع زوجك." فقط أخبريه أنك تحبينه أو أنك تتمنين له يومًا سعيدًا.

التواصل باللمس

لمسة جريئة، نظرة تقدير، ابتسامة رقيقة: حركات بسيطة تفعل ما لا تفعله مئات الكلمات. فهناك شخص وحيد في هذا العالم يمكنه أن يأتي إليك ويقبلك ويضمك إلى صدره. فتلك اللمسة الجريئة ستجعل الأمر سهلاً جدًا. تقول Paget "الرسالة التي تودين إبلاغه بها بهذه اللمسة أنكما متواصلان".
لا تعتمدي على وسائل الاتصال الإلكترونية. فتقول Paget "إن إرسال الرسائل القصيرة والرسائل الإلكترونية تفيد إذا ما كنتِ تصفين لشخص طريق الوصول إلى أحد المطاعم، ولكنها لا تفيد إذا كنت تصفين له الطريق إلى قلبك". "فعندما تنظرين لزوجكِ ووجهكِ في وجهه، ستتمكنين من ملاحظة جميع الاختلافات في لغة جسده وستسمعين نبرة صوته".

الحمل حملي و شم النسيم

حملي وشم النسيم :

بقلم: رشا ممدوح القاضي

يوم شم النسيم قاب قوسين أو أدني بكل ما يحمله من جو عائلي ربيعي، و بكل ما يحمله من عادات أيضا سواء ما يتعلق بالتجمعات في الشواطئ والمتنزهات أو الأطعمة التي تميز هذا اليوم.

ربما تعودت أن يمر هذا اليوم بشكل عادى ولكن انتظري! شم النسيم هذا العام مختلف لأنك سوف تقضيه بصحبة طفلك المرتقب. لذا تود هلا حواء أن تستعرض مع كل الأمهات الحوامل بعض عادات يوم شم النسيم وما إذا كانت تتناسب مع الحمل أم لا.

أهم  ما يميز شم النسيم هو الطعام  كالبيض الملون والأسماك و لكن دعينا نرى رأى الطب فى هذه الأطعمة

البيض
يعتبر البيض مصدر جيد للبروتين، الكالسيوم والزنك وهو غذاء آمن لكِ  في أثناء الحمل ولكن يجب الأخذ في الإعتبار الطهي الجيد للبيض لتفادى ميكروب السالمونيلا.
كذلك لا تكثري من أكل البيض حتى لا يرفع نسبة الكوليسترول في الدم. يسمح الخبراء بأربع بيضات فقط في الأسبوع.

الأسماك
تحتوى الأسماك على البروتين والحديد بالإضافة إلى دهون الأوميجا 3 ، لذا تعتبر غذاء جيد لكي ولنمو الجنين أيضا. ولكن هناك بعض الأنواع التى يجب تناولها بكميات مقننة كالتونة لاحتوائها على مستويات مرتفعة من الزئبق مما يجب معها الحرص أثناء الحمل، و لكن لا بأس من تناولها مرة واحدة ولتكن في يوم شم النسيم.

الأسماك والأطعمة المملحة
بصفة عامة ظل الإعتقاد لفترة طويلة أن الملح مضر للحوامل لأنه يسبب احتباس الماء ويتسبب فى تورم الجسم. ولكن مؤخراً أكدت الدراسات أن بعض الزيادة في سوائل الجسم هو أمر طبيعي وتناولك لكمية متوازنة من كلوريد الصوديوم قد تكون مفيدة أحياناً لحفظ التوازن في سوائل الجسم، إلا إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم في هذه الحالة عليك الالتزام تماما بالمعايير التي وضعها لك طبيبك.

أما بالنسبة للأسماك المملحة ينصح بتجنب الأنواع التي تعتمد على الحفظ المباشر بالملح  كالفسيخ والملوحة لاحتوائها على بكتريا قد تكون ضارة لك وللجنين. إذا كنت حريصة على طقوس هذا اليوم يمكنك تناول الرنجة المحفوظة بطريقة التدخين على البارد لأن هذه الطريقة تساعد على قتل البكتريا بنسبة كبيرة.
يوم شم النسيم هو يوم للخروج والتنزه في الحدائق.. ولكن كامرأة حامل، هل يجب عليك أخذ بعض الاحتياطات في هذا اليوم؟

التعرض للشمس
سواء أمضيت هذا اليوم على الشاطئ، فى النادي، أو أى مكان آخر مفتوح ففي كل الحالات أنت في تعرض مباشر للشمس. تعتبر أشعة الشمس أهم وأغنى المصادر لفيتامين (د) الهام لك ولطفلك. لكن يجب عليك الحذر فالجلد أثناء الحمل يكون أكثر حساسية بسبب اختلاف مستويات الهرمونات في الجسم والتعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر لفترات طويلة قد يعرضك لحروق الشمس أو الكلف لذا ينصح بوضع كريمات واقية من الشمس، وتجنب أشعة الشمس المباشرة في فترة الظهيرة.

السباحة
لا يوجد شخص يستطيع مقاومة إغراء البحر والنزول للسباحة. الخبر الجيد هو أن السباحة آمنة تماماً إثناء الحمل ما دمت لا تواجهين أى  مشاكل أخرى تمنعك من الحركة الطبيعية كمشاكل المشيمة مثلاً و فى هذه عليك الرجوع لطبيبك لسؤاله ما إذا كانت التمارين الرياضية بصفة عامة تناسبك أم لا. و تعتبر السباحة رياضة مفيدة للحوامل لأنها تساعد على تحسين الدورة الدموية وتحسين وظائف القلب والرئة. يجب عليك البدء برفق ويفضل عمل بعض التمارين البسيطة للتسخين قبل النزول للماء.
أخيراً تتمنى لك هلا حواء قضاء يوم شم النسيم بشكل آمن وممتع وكل عام وجميع الأمهات بخير.

الطباشير سبب الحساسية عند الاطفال

أكد الدكتور مجدى بدران استشارى الأطفال وعضو الجمعيةالمصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس أن الابحاث العلمية الحديثة فى مجال البحث عن مسببات الحساسية وجهت اصابع الاتهام الى الطباشير الطبى عديم الغبار والمستخدم فى الشرح فى الفصول كسبب من اسباب الاصابة بحساسية اللبن وذلك لاحتوائه على مادة الكازيين المشتقة من لبن الابقار.

واضاف - فى تصريح لوكالة انباء الشرق الاوسط - ان هذا الاتهام يرجع الى ظهور بعض اعراض حساسية اللبن فى صورة كحة وضيق تنفس مع المجهود لدى بعض الاطفال فى المدارس على الرغم من التزامهم بتجنب الالبان خلال برامج علاجهم من حساسية اللبن مما استرعى انتباه الباحثين الى دراسة مكونات الطباشير المستخدم فى عملية الشرح والتى شملت تلك المادة .

وأوضح ان لبن الابقار هو اكثر الاطعمة احداثا للحساسية حيث يحتوى على 25 نوعا من البروتينات المسببة لها وفى مقدمتها الكازيين الذى يمثل 80 % من تلك البروتينات , فهو السبب الأول لحساسية الجلد فى الأطفال, وتعريض الرضيع له فى عمر مبكر يؤدى إلى اصابته بحساسية اللبن.

ولفت الى ان بعض بروتينات اللبن لها دور فى التمهيد للاصابه بمرض السكر لوجود تشابه فى التركيب البنائى بين جزيئات هذه البروتينات وخلايا البنكرياس التى تصنع هرمون الانسولين وفى بعض الحالات يبدأ الجهاز المناعى فى محاوله تدمير جزيئات
اللبن ويختلط عليه الأمر فيدمر مصانع الانسولين فى الجسم وبالتالى يصاب الأطفال بالسكر .

وذكر ان حساسية اللبن قد تظل خافية لمدة تصل الى 7 سنوات ثم تظهر فى اعراض مرضية متمثلة فى حساسيه الصدر , الأنف , الجلد , العين , أو استمرار حساسيه الألبان فيما بعد , أو زياده التحسس لأنواع أخرى من الطعام , أو المواد التى تدخل الجسم عن طريق الهواء.

وقال الدكتور مجدى بدران إن نتائج هذه الابحاث تؤكد ضرورة البحث المستمر عن أسباب التحسس و العمل على تجنبها تماما أو الإقلال منها لضمان السيطرة على الحساسية و تمتع المريض بنمط حياة أفضل خاصة وان بعض انواع الحساسية تكون قابلة للشفاء بعد فترة من الاصابة بها تعتمد على الحالة الصحية للمريض وفى مقدمتها حساسية اللبن التى تقلل الرضاعة الطبيعية من معدلات الاصابة .

وتابع ان المستقبل يفتح دائما اسواقا لانواع جديدة من بدائل الالبان الحيوانية تتيح لمرضى حساسة الالبان شربها والاستفادة منها دون الاصابة بآثار جانبية , مشيرا الى بعض هذه الانواع متواجد فى الاسواق العالمية ومنها ألبان الحبوب , البقول , المكسرات والارز .

نصائح للاباء الجدد

نصائح للاباء الجدد : امتلاك طفل جديد هو شئ جميل و مليء بالمغامرات, و لكن يحتاج للقليل من الخبرة و التعلم, لا يوجد شئ لنقلق تجاهه لأن هذا سوف يأتي مع مرور الوقت و لكن هناك بعض الأشياء التي يجب ان تكون في الأذهان عند الاستعداد لوجود طفل جديد و لتمنحو طفلكما الراحة

النوم: سوف تقل فترات النوم عن اي وقت من قبل. لذا حاولا النوم و الاسترخاء كلما سنحت الفرصة لذلك. سوف يبكي الطفل كثيرا في أول فترة و قد يؤثر ذلك على الحالة المزاجية لذا كونو مستعدين لمواجهة ذلك.

الطعام: الرضاعة الطبيعية هي الشئ المثالي للطفل الرضيع و لكن قد يحدث ما لم تخططا له و تضطر الأم لاستخدام بدائل للبن الطبيعي. على الام ان تكون مرنه تجاه هذا الامر. سوف يكون رد فعل الطفل مختلف تجاه كل نوع من بدائل اللبن. سوف تحتاج الام للتحدث للطبيب لتتأكد ان الطفل يحصل على كل العناصر الغذائية ليتمتع بالسعادة و الصحة.

الدخل المادي: كونو مستعدين لزيادة في المصاريف بنسبه 40 على الأقل. الطفل الصغير يحتاج أكثر مما نتصور.

الضيوف: سوف يأتي الكثير من الناس لزيارتكم بعد الولادة مباشرة شئتم ام ابيتم و لكن الحفاظ على صحة الطفل و الوقاية من العدوى هي مسئوليتكم وحدكم. حافظا على نظافة المكان و احرصا على غسل اليدين قبل حمل الطفل او اللعب معه.

الجراثيم: نظفا يديكما باستمرار. استخدام الجيل المنظف قد تكون فكرة عمليه عندما يكون غسل اليد الماء الدافئ و الصابون غير متاح. حتى لو كنت شخص تتمتح بالصحة سوف تحتاج لغسل اليد أكثر من المعتاد.

الصور و الفيديوهات: التقطا صور للطفل في كل وضع جديد لديه. عند التثاؤب عند اللعب بأصبع يديه و رجليه. افعلا كل ما تستطيعا فعله لان هذه الفتره بالتأكيد مليئه باللحظات التي لا ترغبان في نسيانها.

الحفاضات: ليس كل الحفاضات لها نفس الصفات و سوف تجدو الكثير من الصائح بخصوص هذا و لكن الام وحدها هي التي تعرف عند رعاية الطفل أي الانواع مناسب لطفلها ليريحه و يحافظ على نظافته حسب التجربه.

الملابس: سوف تحصولون على العديد من الملابس الجديد الجميله لطفليكما و لكن القليل منها سوف يكون مناسبا للاستخدام اليومي. سوف تحتاجا لشراء عدد من السلوبيتات بكم طويل او نصف كم. سوف يقوم طفلكما بالأكل و النوم فتتسخ ملابسه لذا سوف يحتاج الكثير منهم.

اعتنيا بنفسيكما: لأن تربيه الأطفال سوف تكون مرهقة للغايه في حتى ال 18 سنه القادمة من المهم الاعتناء بالنفس. خذا خطوات جادة للحفاظ على صحتكما مثل الطعام الصحي و الرياضة عندما تتيح لكما الفرصة و خذا قسطا من الراحة.

كل طفل مختلف: تذكرا ذلك جيدا. لا تقارنا ابنائكما أبدا بالبقية و لا تتساءلو لماذا لا تنجح فكره معينه معهم. تذكرا ان كل طفل مختلف و رد فعله مختلف تماما للعقاب و المكافئه.

السبت، 12 أبريل 2014

اذا فعلتى هذا سيطلقك زوجك مهما كان يحبك

الغيرة : اذا كنتى انتى هذه المرأة التى تغير بلا سبب وبشكل دائم ومتكرر فأحب ان اخبرك انك ستهدمين حياتك سريعاً مهما كان زوجك يحبك ويفهمك فهو يحب ان يشعر بالحرية , فغيرتك تشعره بأنك تشكين به ولا تثقى فى تصرفاته , وبالرغم من أن الغيرة دليل على حب الطرفين لبعضهما الا انها لابد والا تزيد عن الحد المطلوب حتى لايخنق أحد الطرفين الاخر .

الاسراف : فالرجل يكره المرأة المبذرة ويراها دائماً تتعمد اهدار المال فلا تكونى امرأة مبذرة حتى وان كان هو كذلك فهو سيرى ان كل شئ يشتريه لابد منه وان كل شئ تشتريه انتى لاقيمة له  , لذلك فلابد من ان تتأملى قبل شراء أى شئ وبخاصة اذا كنتى متزوجة من ذاك البخيل الذى لا يعشق بحياته سوى الفلوس .

تدخل الاهل بالخلافات العائلية : من اكبر الاسباب التى تؤدى دائماً الى حدوث الطلاق والمشاكل بين الزوجين هو تدخل الاهل والاقارب بين الزوجين بالرغم من ان معظم الناس الذين يفعلون ذلك يعتبرونه من قبيل الفضفضة ولكن هذا من أكبر الاخطاء التى تقعى بها أو تقع بها , فتدخل الناس لايزيد الامر الا سوء ولا يحل المشاكل كما يعتقد الكثير 

الأربعاء، 9 أبريل 2014

خطأ جنسي يرتكبه الزوج وأحياناً الزوجة

ما هو هذا الخطأ المتفشي في المجتمعات الذي يخرب العلاقات الزوحية ويساعد على الخيانة؟


إنه الإباحية، التي تكوّن منظور الرجل للحياة الجنسية في ثقافتنا ومجتمعنا اليوم. اليكم بعض الإحصائيّات المروّعة المتعلّقة بالإباحية:


-         9 من كل 10 فتيان يتعرّضون لمواد إباحية قبل سنّ ال18


-          تحقّق الإباحية عوائد سنوية عالمية بقيمة 20 مليار دولار أميركي


-          7% من الممثّلين في الأفلام والصور وغيرها من المواد الإباحية يحملون فيروس HIV (فيروس الآيدز)


-         79% من نجوم الأفلام الإباحية قد تعاطوا الماريجوانا، 50% تعاطوا مخدّر الإكستازي، 44% تعاطوا الكوكايين و39% تعاطوا حبوب الهلوسة لأنهم لا يستطيعون تقبّل الطريقة التي يُعاملون بها


-         1 من كل 8 عمليّات بحث على الإنترنت هي للمواد الجنسية


-         إن احتمال نظر الرجال الى المواد الإباحية يفوق بنسبة 543% هذا الاحتمال عند النساء


-         إن احتمال النظر الى المواد الإباحية يكون أكبر بنسبة 218% عند الأشخاص الذين سبق لهم أن ارتكبوا الزنا


-         إن احتمال النظر الى المواد الإباحية يكون أكبر بنسبة 270% عند الأشخاص الذين سبق لهم أن حصلوا على الجنس لقاء المال


-         إن احتمال النظر الى المواد الإباحية يكون أقل بنسبة 63% عند الأشخاص السعداء في زواجهم


-         إن احتمال النظر الى المواد الإباحية يكون أقلّ بنسبة 45% عند الأشخاص الذين لديهم أولاد مراهقون في البيت


-         أكثر من 1 من كل 5 عمليات بحث على الهواتف المحمولة هي لمواد إباحية


-         يستخدم حوالى 64-68% من الرجال الراشدين الشباب وحوالى 18% من النساء المواد الإباحية على الأقل مرّة واحدة في الأسبوع


وإليكم الحجّة المفحمة- وفقًا للعديد من الدراسات، يؤدّي التعرّض المطوَّل للمواد الإباحية الى:


-    انخفاض الثقة بين الزوجين- إذا كنت تستطيع أن تخونها بمشاهدة المواد الإباحية، فليس مستبعدًا أن تتمكّن من خيانتها في حياة الواقع.


-         الاعتقاد أن العلاقة الجنسية غير الشرعية هي حالةطبيعية – هناك الكثير جدًّا من الأفلام الإباحية التي تصوّر خيانة الزوج أو الزوجة. ويجعل ذلك الأمر يبدو وكأن الجميع يقومون بذلك.


السخرية حيال الحب أو الحاجة الى الحنان بين الشريكين الجنسيين – الحب في الزواج هو أخذ وعطاء، وليس احتكارّا أنانيًّا.


-         الاعتقاد أن الزواج مقيِّد على الصعيد الجنسي – نظرًا الى مشاهدة كل تلك الوضعيات الجنسية والمغامرات في الأفلام الإباحية، تُصبح سبباً  للاعتقاد أن الزواج مملّ ولا يمكنك الخروج منه.


-         عدم الانجذاب الى العائلة وتربية الأولاد – إن الرغبة الجامحة والزائدة في ممارسة الجنس نتيجة مشاهدة الأفلام الإباحية تجعل الأمر يبدو وكأن الجنس هو الهدف النهائي للجنس، وهو ليس كذلك.


في المرّة القادمة، عندما تفكّر في مشاهدة الأفلام الإباحية، فكّر في زواجك وزوجتك وكيف سينخر ذلك علاقتك على نحو خبيث وخقي.