مما لاشك فيه أن جميع النساء يشعرن بالغيرة، ولكن الذي لايعرفه إلا قليلٌ من الناس هو أن الغيرة تتفاوت بين النساء، فعند بعضهن تكون شديدةً جداً وعند البعض الآخر تكون خفيفةً، ولكن مهما قلت الغيرة عند النساء لاتقل مشاكلها وقد تؤدي في بعض الأحيان إلى الإنفصال وهذا ما لا نريد حدوثه، فتعرفي معنا على حلول للتخلص من الغيرة علها تفيدك:
الخميس، 28 فبراير 2013
لتخلص من الغيرة والسيطرة عليها
أهم مراحل التطور العصبي والحركي عند الطفل
أهم مراحل التطور العصبي والحركي عند الطفل
من 6 إلى 7 أشهر
التطور الحركي
يجلس بدون سند لفترة قصيرة
وبدون سند بين 8 و9 أشهر
يدور على ظهره وعلى بطنه
مسك الأشياء
يبعث بشئ من يده إلى اليد الأخرى
يضع رجليه في فمه
التكلم
يصدر عدة حروف
ويعيد مثل ما-ما
علاقاته الإجتماعية
يميز الأشخاص الذين يعرفهم
يتضايق أمام الأشخاص الغرباء
يشارك في لعبة عندما تختبئي وتظهري بعمر 8 شهور
عمر السنة
التطور الحركي
يمشي لوحده بين 12 و 15 شهر
أو نمسكه من يديه ليمشي
مسك الأشياء
يرمي الأشياء
يعطيكي شئ إذا طلبتي منه ذلك
يمسك الأشياء بإبهامه وسبابته بعمر 9 شهور
التكلم
يتكلم 3 كلمات
واحدة بالإضافة إلى ماما وبابا
يقلد حركة إلى اللقاء بعمر 10 شهور
وحركة (لا ) بين 9-10 شهور
يفهم الأوامر السهلة
علاقاته الإجتماعية
يساعدك وأنتي تلبسينه ملابسه
يعيد ما يجعله يضحك
لعب الأطفال وشقاوتهم
إلتهاب القصيبات الهوائية عند الرضيع
سنتحدث عن هذا المرض المنتشر كثيراً في هذه الفترة الذي يظهر وينتشر بسبب العدوى يبدأ بين منتصف شهر 10(أكتوبر) ويرتفع أكثر في شهر 12 (ديسمبر) وينتهي بنهاية فصل الشتاء
فقر الدم عند الرضع والأطفال
علامات وأعراض
فقر الدم غالباً ما يتجلى :
-بالتعب المفرط،
-شحوب الجلد
-عدم تحمل البرد
-ونقص مقاومة الالتهابات.
نتائجه عندالأطفال، إذا لم يعالج قد يؤدي إلى صعوبات وتأخر في النمو.
ولأن الأعراض يمكن أن يكون من الصعب إكتشافهاعند الأطفال الصغار والرضع، من المهم الوقاية من فقر الدم عن طريق اتباع نظام غذائي غنى بالحديد.
احتياجات الحديد
تختلف احتياجات الحديد وفقا للعمر. الحديد يلعب دوراً رئيسيا في نمو وتطور الطفل في سنواته الأولى من الحياة.
ومخزون الحديد ينتهي في سن من 4 إلى 6 أشهر، من المهم تأمين كمية كافية من الحديد في هذا العمر
للوقاية من فقر الدم
فمن الممكن الوقاية من نقص الحديد عند الرضع:
- بالغذاء الكافي
- إعطاء دواء الحديد فقط للخدج
-إذا كان الطفل يرضع رضاعة طبيعية، مواصلة الرضاعة الطبيعية لوحدها لمدة ستة أشهر على الأقل لأنه مخزون من الحديد يكفيه لمدة ستة أشهر
-إذا كان يتم تغذية الطفل بالرضاعة الصناعية فإختاري له حليب مدعم بالحديد منذ ولادته
- إدخال الأطعمة الغنية بالحديد إبتداءً من الشهر السادس .
-إذا كان الطفل فطم قبل 9 أشهر، إعطائه حليب صناعي مدعم بالحديد
-من الأفضل تأخير الحليب الصناعي عند عمر 9 أشهر إلى سنة
ثلاثة نصائح لزيادة الحديد في غذاء طفلك
-اتباع نظام غذائي متوازن
إذا كان الطفل يفضل بعض الأغذية على حساب أخرى (مثل الطفل الذي يستهلك الكثير من الحليب سيأكل اللحوم بشكل أقل
-اختيار الأطعمة الغنية بالحديد في كل وجبة ووصفه
-الحبوب: الحبوب عبارة عن رقائق للفطور للبيبي المدعمة بالحديد، والحبوب الكاملة
-اللحوم: لحم البقر، لحم العجل، لحم الضأن، البقوليات (الحمص، الفول، والعدس)، صفار البيض
-الخضراوات: البروكلى، البازلاء الخضراء، والبطاطا الحلوة (السبانخ من 9 أشهر بسبب النيترات )
-في وصفات للكعك أو البسكويت أو الفطائر، استبدلي كمية نصف كمية الطحين بالرقائق المدعمة بالحديد
-في وصفات للكعك أو البسكويت أو الفطائر، استبدلي كمية نصف كمية الطحين بالرقائق المدعمة بالحديد
-إدماج هذه الرقائق في الخضروات المهروسة أو الفاكهة (على سبيل المثال في صلصة التفاح)، في الحليب، الزبادي، حساء أو بودنغ.
-هرس الخضروات مع صلصة الطماطم وتستخدم الصلصة لإعداد البيتزا
-مزج الأغذية الغنية بفيتامين C مع الأغذية الغنية بالحديد لتحسين امتصاص الحديد
أفضل مصادر فيتامين c وتشمل:
الحمضيات والعصائر: البرتقال، جريب فروت، ليمون، كليمنتين، إلخ.
- عصير الفاكهة النقي التخصيب
- بعض الفواكه: الفراولة، والتوت، بلاك بيري، الشمام، البطيخ، والمانجو، الكيوي
- بعض الخضروات: القرنبيط، الفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر، الطماطم، البطاطس، وكرنب بروكسيل، الملفوف-زهرة الملفوف
وفيما يلي بعض الأمثلة لمزج الحديد والأطعمة الغنية بفيتامين c:
- اللحم البقري والقرنبيط
- المعكرونة واللحوم (لحم البقر ولحم العجل) وصلصة الطماطم
- الحبوب (الرقائق) مع عصيدة الفاكهة وتكون غنية بفيتامين (ج) أو عصيدة وعصير برتقال
- طهي البقوليات مع صلصة الطماطم
- لحم الخروف والبطاطا الحلوة
كيف تساعدين طفلك ليكون اجتماعياً
فهل يولد بعض الاطفال بصفة الخجل؟؟؟
قد تكون صفة الخجل متعلقة بالجينات كما اظهرت بعض الدراسات!!! ولكن هناك بعض الاطفال يشعرون بالخجل والارتباك وربما الخوف من الغرباء ويفضلون البقاء بجانب ذويهم والبعض الاخر يفضل الجري واللعب مع الاطفال اذا كان طفلك من النوع الخجول لا تهملي الموضوع ولكن لا تكبريه ايضا
كيف تطوري من مهارات طفلك الاجتماعية؟؟
اولا الطفل في عمر سنتين واقل وحتى سن ثلاث سنوات لا يكون صداقات جدية فهو لا يعرف معنى الصداقة بعد ولكن يحب اللعب مع الاطفال بعمره وربما الاكبر منه ايضا واكثر ما يجذبهم للاطفال هو الالعاب التي يلعبونها او التي يمسكون بها وليس الطفل بحد ذاته وبعد سن ثلاث سنوات يبدأالطفل في تكوين الصداقات وربما يفضل صديقا معينا.
كيف تجعلين طفلك اجتماعيا؟؟
- شجعيه بمساعدتكِ في البيت منذ صغره فمن عمر السنة والنصف يستطيع عمل بعض الاشياء كان يساعدك بوضع الملابس بسلة الغسيل او يساعدك بان يناولها لكي لتقومي بنشرها
-كوني قدوة انتي ووالده بان تظهروا الاحترام المتبادل واستعمال عبارات الشكر والتأسف (فالاحترام اهم شئ لتكوين الصداقات)
-اظهري عاطفتكِ لطفلك ولا تشعري بالخجل
-اثني على طفلكِ عند قيامه بشئ جميل او استعماله لعبارات الشكر والتأسف
-عودي طفلكي على مشاركة العابه مع اخوانه والاطفال الاخرون بان يلعبون سويا (اشتري له علبة من الالوان او الصلصال فهذه العاب يسهل مشاركاتها كبداية ليتعود)
-اجعلي طفلكِ يعرف بانكِ تحبينه لشخصه فيسهل عليه مشاركة اشيائه مع الاخرين
-اذا كان طفلك خجولا جدا جدي له صديقا معينا في البداية وحاولي ان تقربيه منه رويدا رويدا هذا سيسهل عليه الامر وسيكون صداقات اخرى مستقبلا
-علمي طفلك بعض العبارات المهمة مثل (مرحبا انا اسمي ....) او (هل تريد بعضا من ال...)
-قوي ثقته بنفسه واخبريه بانه الافضل بنظركِ.
العلاقات الجنسية الزوجية و فوائدها
علاقة جعلها الرحمن استمتاعا و سكنا و راحة لكن في بعض امرات نجد التذمر من طرف الزوجة بسبب الاطفال و مشاغل البيت .. و …
لكن بالان ستتغير النظرة لان في الجماع منفعه كبيره جدايجهلها الكثيرون و الكثيرات .
1 ) ممارسة العلاقة الزوجية بمعدل مرتين في اليوم يقوي مناعه المرأة .
2) كثره الجماع يحمي من نزلات البرد و الزكام و السعال
3) الجماع المنتظم يحسن أداء الدورة الدموية و يساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفف من الجلطات التي قد تصيب الدماغ
4) تكرار العلاقة يعمل على حرق سعرات حرايه كثيره للزوجة
5)العلاقة الحميمة تعد أحد أنواع الرياضات التي تقوم بتحريك عدد كبير من عضلات
6 ) دراسات علمية اثبتت ان معدل نسبة الضحك تكون اكبر عند الازواج المنتظمين في الجماع
7) الجماع المتكرر عكس تفكير البعض يريح نفسيا و يجعل التقارب اكبر بين الزوجين.
الأربعاء، 27 فبراير 2013
كيف تجعلي طفلك يحب المعرفة
عليك أن تربي أطفالك على حب المعرفة والتعلم منذ نعومة أظافرهم حتى يعتادو على ذلك فتتوسع مداركهم وينجحو في حياتهم ويحرزو النجاحات دائما.
أمور تساعدك على ذلك:
أولا: ازرعي بداخل طفلك الفضول وحب التعرف على الأمور الجديدة فمثلا اذا رأى شيئا جديدا يتحمس لمعرفة التفاصيل عنه وكيف يعمل.
ثانيا: علمي أطفالك حب القراءة والمطالعة فالقراءة من أفضل طرق التعلم وكسب المزيد من المعلومات عن جميع أمور الحياة.
ثالثا: يمكنك تدريب أطفالك على قوة الملاحظة لتنمي ذكاؤهم وتوسعي مداركهم ويمكن لبعض ألعاب الاختلافات بين الصور أن تساعدك على ذلك.
رابعا: اسمحي لأطفالك باكتساب خبرات جديدة والذهاب الى الرحلات العلمية والمتاحف والسفر اذا أمكن ذلك.
خامسا: وفري لطفلك سبل التعلم والوسائل المساعدة مثل الكتب والكمبيوتر والكاميرات وغير ذلك.
الاثنين، 25 فبراير 2013
كيفية الاعتناء باظافر الاطفال
كيف اعرف ايام التبويض
تعرف بعض النساء جيداً متى بكنّ في فترة الإباضة. في حين لا تلاحظ بقية النساء أي تغيير على الإطلاق. إذا كنت تخططين للإنجاب، استمعي إلى جسمك وراقبي الإشارات الطبيعية التي تشي بأنك على وشك الإباضة. وقد تبدأ هذه العلامات قبل ثلاثة أسابيع من موعد الدورة الشهرية وتتضمن:
- زيادة في الإفرازات المهبلية التي تكون سائلة ورطبة بلون بياض البيض حين يقترب حدوث الإباضة.
- زيادة في رغبة إقامة علاقة زوجية حميمة.
- شعور طفيف بعدم الراحة في جانب واحد من منتصف بطنك.
نزلة البرد عند الاطفال
لماذا يفضل الرجل طعام أمه حتى بعد الزواج
يعيش الشاب عمراً لا بأس به قبل زواجه في أكناف والديه، ويلقى خلال هذه السنوات -التي قد تصل إلى خمسٍ وعشرين سنةً وتزيد- رعايةً مختلفةً وخصوصاً إعداد الطعام، فالأمهات يعشقنّ إطعام أولادهنّ والإهتمام بهم.
ينتقل الشاب بعدها إلى مرحلة الزواج، ليبدأ مشوار حياته في بيته مع شريكة حياته التي إختارها، ويبدأ مشوار التأقلم في سنة الزواج الأولى خصوصاً على نكهة الطعام الجديد، كيف لا وقد أمضى عمراً يأكل في نكهةٍ وطريقةٍ معينةٍ، فهل يبقى الرجل يفضل طعام والدته؟
تقول دراسةٌ حديثةٌ أعدها باحثون بأن معظم الرجال يفضلون الطعام الذي تعده والداتهم على طعام زوجاتهم.
وأوضحت الدراسة التي شملت 2000 رجلٌ ، بأن الأمهات يحضّرن عادةً وجباتٍ تقليديةٍ بأيديهن، ولا يعتمدن كثيراً على الأطعمة الجاهزة أو تلك التي تُسخن بالمايكرويف على عكس النساء الشابات.
وأفاد الخبراء بأن الأمــهات قادراتٍ على تحضير مجموعةٍ متنوعةٍ من الأطباق، ويحرصن على تحضير الوجبة المفضلة لدى أبنائهن.
وأكدت الدراسة على أن واحدٍ من أصل 4 رجالٍ يتسللون إلى منزل والداتهم لتناول طعامهم المفضل دون معرفة زوجاتهم. حيث صرح واحدٌ من أصل 10 من الرجال ، بأن زوجاتهم يشعرن بالكثير من الضغوط في سعيهن ليكن بمستوى حمواتهن في الطبخ، في حين طلب 13% من الرجال فقط من زوجاتهم أن يتعلمن الطهو من حمواتهن.
وينتهي الأمر ما بين العادة والذوق، منهم من إعتاد على طعام والدته لا أكثر، ومنهم من هو فعلاً يشعر بنكهة طعام أمة انها الأفضل.. أياً كانت الأسباب فعلى المرأة أن تعي جيداً أن اقرب طريقٍ لقلب الرجل معدته..فإذا كنت تواجهين هذه المشكلة فعليك بإيجاد حلٍ سريعٍ وإلا بات زوجكِ رهين مطبخ والدته!
عبارات لا تردديها على مسامع صغيرك
من المهم جداً أن يتثقف الأبوين خلال فترة الحمل وبعدها حول كيفية التعامل مع الأطفال ومراعاة حالتهم النفسية والجسدية، حيث أن للأم والأب دوراً كبيراً في تكوين شخصية أولادهم، لذا يجب توخي الحذر في الكلام فهناك بعض العبارات التي قد تؤثر سلباً في شخصية طفلك وسلوكه منها:
-لا تستخدمي صيغة السؤال "لماذا" مثل : لماذا أنت عدواني هكذا؟ أو لماذا تبكي؟ لأن طفلك لأن تتوفر لديه الإجابة عن هذه الأسئلة .
-لا تقولي له لا أحبك أو لا أريد رؤيتك إذا قام بفعل شيء استفزك، لأن ذلك يشعره بالظلم ويبتعد عنك شيئاً فشيئاً.
-لا تقولي له أسرع، لأن هذه الكلمة تشعره بالضغط وقلة الحيلة، بل عليك مراعاة عمره وقدراته البدنية المتواضعة.
-لا تأمريه بالتوقف عن البكاء حيث أنه طريقته الوحيدة للتعبير عن حزنه، أو خوفه، أو حاجته للأكل أو النوم.
-لا تستخدمي الألفاظ البذيئة أو تقومي بمناداته بأسماء الحيوانات إذ أن ذلك يشعره بالتحجيم بالإضافة إلى أنه سيقوم بترديد هذا الكلام لاحقاً.
-لا تقولي له سترى ماذا سأفعل، لأن ترديد هذه الجملة دون أن تعاقبيه سيفقدها مفعولها ولن يرتدع عند تفوهك بها.
إن تربية الأطفال ومعرفة كيفية التعامل معهم ليست بالأمر السهل ، لذلك هناك الكثير من الدورات والدراسات التي تختص في مجال الطفل ودراسة نفسيته وتفسير سلوكياته لذلك يمكنك الاستفادة من هذه الدراسات لمعرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع أطفالك.
نصائح لتشجيع الطفل للذهاب للمدرسة
يأكد الكثير من الخبراء على أهمية وضرورة تشجيع الطفل على الذهاب للمدرسة، وذلك لأنه مع بداية العام الدراسي تبدأ معاناة الكثير من الأمهات من موضوع عدم رغبة الطفل في الذهاب للمدرسة، ومن اهم المشاكل ايضاً مشكة الإستيقاظ مبكراً لذا فسنقدم لكم مجموعة من النصائح لتشجيع الطفل على الذهاب للمدرسة:
- الطلب من المدرسة الاهتمام بالطفل، ليسهم ذلك في راحته.
- زيارة المدرسة مراراً لإزالة الخوف من قلبه.
- دفعه للتكلم عن الأمور التي تحدث معه أثناء تواجده في المدرسة.
- تجنب المشاجرات العائلية أمامه.
- إعطاء الطفل الوقت الكافي لمساعدته في دروسه مما يشعره بالأمان.
- اللعب معه أثناء وجوده في المنزل.
- شراء الألعاب الجديدة عندما يأتي بدرجات جيدة في مدرسته.
أخيراً.. احرصي دوماً على تشجيعه وتجنبي العصبية أو الغضب خلال نصحك لطفلك بالذهاب للمدرسة.
وسائل تساهم بالتفوق الدراسي
لاشك أن التفوق الدراسي أمرٌ مهمٌ للغاية ويعتبر بمثابة أمنية لجميع الآباء والأمهات، ولكن ما هي وسائل التفوق الدراسي وما هي العوامل التي تساعد الأبناء على التفوق الدراسي، تساؤلات كثيرة حول التفوق الدراسي ستجدين الإجابة عنها في المقالة التالية التي ستساعدك في معرفة الوسائل العملية التي تسهم في التفوق الدراسي:
• سكينة القلب أي هدوء البال:
ومعناه عدم الشعور بالذنب، وعدم الشعور بالخوف وهذا الأخير من أكبر المعوقات النجاح فالإقدام نحو إنجاز شيء ما، كما يجب أن يكون الشعار الذي يلازمنا طوال حياتنا , وإلا فإن الإخفاقات ستدمر حياتنا , وعلى مبدأ المثل القائل : (خير لك أن تشعل شمعة صغيرة , من أن تمضي جل حياتك تلعن الظلام).
• تحقيق مستوى عال من الطاقة:
في داخل كل إنسان فينا طاقة هائلة، لكنها تحتاج إلى الشرارة التي تفجرها , ونحن في مسيرة حياتنا لن نقوى على الإنجاز بدون هذه الطاقة، ويأتي دور الأسرة هنا في تدعيم طاقة الفعل لدى الطالب , فما يتوقعه الأهل من الابن له دور كبير في دفعه نحو الإنجاز وتحقيق النجاح والتفوق .
• تحقيق علاقات طيبة مع الناس:
إن إقامة علاقات طيبة مع الآخرين من أساسيات تحقيق الذات لدى الفرد، وفي الحقيقة هناك اعتقاد خاطئ لدى بعض الأسر وهو إن العلاقات الاجتماعية للابن أثناء رحلته الدراسية أمر غير ضروري، وهي مضيعة للوقت وتنعكس هذه العلاقات بشكل سلبي على أداء الطالب الدراسي، وهذا الاعتقاد يظل خاطئاً مادام الطالب في حدود علاقات اجتماعية سليمة وفي حدود الوقت المخصص لمثل هذه العلاقات.
• وجود أهداف ذات قيمة في حياة الإنسان:
إن تحديد هدف النجاح من قبل الطالب بحد ذاته نجاح ويعزو علماء النفس ذلك إلى أن الإنسان بشكلٍ عامٍ يحتاج إلى النجاح لأنه يمنحه الثقة بالنفس والمطالبة بالقبول الاجتماعي.
• التغذية السلمية:
إن التغذية السلمية هي أحد أهم العناصر الأساسية للتفوق الدراسي، وكلما حصل الطالب على ما يكفيه من الغذاء والطعام كلما كان أكثر نشاطاً وحيوية في المذاكرة وفي مجاله الدراسي فاحرصي دوماً على وجبة الفطور قبل ذهابه للمدرسة وأن تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها جسده من بروتينات وفيتامنيات.[checklist][/checklist]
طرق فتح الشهية عند الأطفال
بالطبع فقدان شهية الطفل من الأمور الشائعة بين الكثير من الأطفال –خصوصاً- الأطفال ما بين عامين إلى خمس أعوام، ولكن يتطلب من الأم أن تعرف أسباب فقدان الشهية عند الطفل، وتحاول التغلب عليها.
ولكن ما هي أسباب فقدان الشهية عند الأطفال؟ هناك العديد من الأسباب التي تتسبب في فقدان الشهية عند الأطفال، ومنها:
• إرغام الطفل على تناول الطعام بكميات أكثر مما يتحمل، وهنا يفقد الطفل الشهية ويتهرب من تناول الطعام.
• تقديم أنواع من الأطعمة التي لا يحبها الطفل.
• عدم شعور الطفل بالسعادة عند تناول وجبة الطعام.
• إصابة الطفل ببعض الاضطرابات النفسية والتي من شأنها أن تؤثر على مركز الشبع بالمخ، ومن ثم يحدث فقدان شهية للطفل.
• إهمال تناول الطفل لوجبة الإفطار يومياً.
• عدم تنظيم مواعيد أكل الطفل.
• عدم ممارسة الرياضة بشكل مستمر؛ فالرياضة تساعد على تحسين الهضم وفتح الشهية عند الأطفال.
وهذه مجموعة من النصائح تساعد الأم على فتح شهية الطفل:
• الحرص على الابتسام والهدوء أثناء إطعام الطفل.
• تجنب الغضب في وجه الطفل إذا رفض تناول مزيد من الطعام.
• تجنب تقديم أطعمة غير محببة بالنسبة للطفل. ومنح الطفل الحرية في اختيار ما يريد أن يأكله.
• مراعاة عدم تقديم الحلويات قبل تناول الطفل لطعامه حتى لا يفقد الطفل شهيته.
• إشراك الطفل في تحضير الطعام إذا أمكن ذلك.
• تجنب إعطاء الطفل وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية حتى لا يشعر بفقدان الشهية.
• الاهتمام بألا يتناول الطفل الطعام بمفرده، ويفضل أن يكون الطفل بين مجموعة أثناء تناول الطعام كأفراد العائلة والأصدقاء.
• تحبيب الطفل في الطعام المقدم له وإبداء مميزات الطعام المقدم له.
• مراعاة أن تكون أدوات إطعام الطفل بحجم يتمكن الطفل من استعماله.
السبت، 23 فبراير 2013
التخلص من الخوف عند الأطفال
يبدأ الخوف عند الأطفال منذ سن صغير وهم في الثالثة من عمرهم حيث يشعرون بالخوف من أمور كثيرة مثل الخوف من الظلام أو من الحيوانات أو من الخوف من الأصوات العالية، وبإمكان الوالدين أن يسهما في التخلص من الخوف عند الأطفال من خلال خطوات بسيطة نستعرضها في السطور التالية من المقالة.
إليكِ أهم النصائح التخلص من الخوف عند الأطفال:
- يجب على – الوالدين – أن يكونا مثالاً للهدوء والاستقرار في تصرفاتهما أمام طفلهما الخائف، فيمارسا حياتهما بصورةٍ طبيعيةٍ، بحيث يكون الجو الأسري المحيط بالطفل باعثاً على الطمأنينة والأمان، وحتى في وقت شعوره بالخوف يهدئاه ويتكلما معه بهدوء وثقة، ولا يعنفاه. فيسألاه .. لماذا أنت خائف ؟ أنا أريد مساعدتك .. أنا بجوارك.
- ادعمي طفلك نفسياً ولا تستهتري بمشاعر الخوف لديه.
- يجب على الأم أن تعمل على تقديم نماذج جيدة في التعامل مع المخاوف التي تثير شعور الخوف لدى الطفل، فالأب الذي يخاف من الفأر مثلاً ، عليه أن يحاول أن يكتم تلك المخاوف أمام طفله ولا يظهرها أمامه.
- من المهم أن يحرص الوالدين على تقليل الخوف عند الأطفال، ففي حالة خوف الطفل من الظلام .. على الأب أن يحاول الجلوس مع الطفل، ثم يخفض النور قليلاً، ويشعره بأنه معه في أمان، أو ينام الأب مع الطفل في حجرته والباب مفتوح ثم يغلق الباب كل يوم بشكل أكبر من اليوم الذي قبله .. وهكذا حتى يتعود على الظلام ولا يخافه.
- أن يمنحا الوالدين لطفلهم الثقة في نفسه.
لاشك أن تحدث الوالدين مع أبنائهم يمنحهم الهدوء النفسي والاطمئنان من أي مخاوف، فعلى الآباء والأمهات أن يمنحا أطفالهم الشعور بالأمان والاستقرار مع خلال التحدث معهم باستمرار وهذا أفضل طريق للتخلص من الخوف عند الأطفال.
كيف أعود طفلي على الصلاة
تتساءل كثير من الأمهات، كيف أعود طفلي على الصلاة؟، وتبحث عن وسائل تساعدها على تربية طفلها منذ الصغر على حب الصلاة والمواظبة عليها، ولعل هنا يأتي قول المولى عزوجل حينما قال تعالى: "وأمر أهلك بالصلاة واصطبر عليها"، وهنا نوضح لكل أم إجابة على سؤالها: كيف أعود طفلي على الصلاة بأسلوبٍ سهلٍ ومبسطٍ:
- مراحل تعويد الطفل على الصلاة:
1. مرحلة تشجيع الطفل على الوقوف في الصلاة:
ففي بداية وعي الطفل يطلب منه الوالدان الوقوف معهما في الصلاة، وقد روي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "إذا عرف الغلام يمينه من شماله فمروه بالصلاة" ولنعلم جميعا أن الأبناء في بداية طفولتهم قد يمرون من أمام المصلين أو يجلسون أمامهم وقد يبكون، فلا حرج على الوالد أو الوالدة في حمل طفلهم في الصلاة حال الخوف عليه، خاصة إذا لم يكن في البيت من يلاعبه، ويجب ألا ننهر الطفل في هذه المرحلة عما قد يحدث منه للمصلي.
2. مرحلة ما قبل السابعة:
في هذه المرحلة هناك أمور يجب أن نعلمها للطفل، ومنها ما يلى:
- تعليم الطفل بعض أحكام الطهارة البسيطة مثل أهمية التحرز من النجاسة كالبول وغيره وكيفية الاستنجاء وآداب قضاء الحاجة، وضرورة المحافظة على نظافة جسمه، وملابسه، مع شرح علاقة الطهارة بالصلاة.
- تعليم الطفل الفاتحة وبعض قصار السور استعدادا للصلاة.
- تعليمه الوضوء، وتدريبه على ذلك عمليا كما كان يفعل الصحابة رضوان الله عليهم مع أبنائهم.
- وقبل السابعة نبدأ تعليمه الصلاة وتشجيعه أن يصلي فرضا أو أكثر يوميا مثل صلاة الصبح قبل الذهاب إلى المدرسة، ولا نطالبة في سن السابعة بالفرائض الخمس جملة واحدة.
ولاشك أنه من الضروري أن يتم اصطحاب الطفل إلى صلاة الجمعة بعد أن نعلمه آداب المسجد، فيعتاد الطفل إقامة هذه الشعائر ويشعر بداية دخوله المجتمع واندماجه فيه.
3. مرحلة ما بين السابعة والعاشرة:
ففي الحديث : "مروا أولادكم بالصلاة وهم أبناء سبع واضربوهم عليها وهم أبناء عشر، وفرقوا بينهم في المضاجع" يتعلم الطفل هذا الحديث، وهو الآن يعرف أنه قد بدأ مرحلة المواظبة على الصلاة ولهذا ينصح بعض المربين أن يكون يوم بلوغ الطفل السابعة من عمره حدثا متميزا في حياته، لقد خصص النبي صلى الله عليه وسلم ثلاث سنوات متواصلة لتأصيل الصلاة في نفوس الأبناء، ونكرر طلب الصلاة من الطفل باللين والرفق والحب وبنطرة حسابية نجد أن عدد التكرار قد يصل خلال هذه الفترة إلى أكثر من 5000 مرة في الثلاث سنواتز
أي أن الوالدين يذكّرون أولادهم ويدعونهم إلى الصلاة في هذه الفترة ومع أول حياتهم، وهذا يوضح لنا أهمية التكرار في العملية التربوية بما يناسب من بشاشة الوجه وحسن اللفظ وهذا هو الصحابي الجليل عبدالله بن مسعود رضي الله عنه يقول: "حافظا على أبنائمن في الصلاة، وعودوهم الخير فإن الخير عادة" فكل الخير يكتسب بالتعود.
4. مرحلة الأمر بالصلاة والضرب على تركها:
من الضروري أن نكرر دائما -في مرحلة السابعة- على مسمع الطفل حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم الذي حدد مبدأ الضرب بعد العاشرة تحذيرا من التهاون في الصلاة، فإذا ما أصر بعد ذلك على عدم المداومة على الصلاة فلا بد أن يعاقب بالضرب، ولكن يظل الضرب معتبرا بالشروط التي حددها لنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم.
إذا نشأ الطفل في بيئة صالحة واهتم والداه بكل ما ذكرنا وكانا قدوة له في المحافظة على الصلاة، فإنه من الصعوبة ألا يرتبط الطفل بالصلاة ويحرض عليها خاصة مع التشجيع المعنوي والمادي.
وفي هذه المرحلة (بعد العاشرة) يجب على الوالد والوالدة ومن يقوم بتربية الأولاد أن يعلموهم أحكام صلاة الجماعة وصلاة السنن والوتر وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يعلم أنس بن مالك رضي الله عنه صلاة الإستخارة رغم صغر سنه.
أخيراً، لا تنسي أن التعليم منذ الصغر كالنقش على الحجر كما أن القدوة تعتبر عاملاً هاماً في تعويد الطفل على الصلاة، فالطفل يراكِ أنتِ ووالده دوما ًفإذا شاهدكما تقومان بأداء الصلاة دوماً أمامه فهذا من شأنه أن يشجعه على الصلاة والتعود عليها منذ الصغر، هذه كانت بعض المعلومات لتساؤل الأمهات: كيف أعود طفلي على الصلاة؟ والآن على كل أم أن تشاركنا الرأي وخبرتها في هذا الأمر.
كيف أتخلص من الغيرة؟
تُعتبر الغيرة شعور طبيعي بين الزوجين طالما لم تتجاوز الغيرة حدودها الطبيعية ولم تصل لدرجة الجنون، التي تسبب أرق ومشاكل بين الزوجين، وهنا تتساءل كثير من الزوجات كيف أتخلص من الغيرة؟، كيف تكون الغيرة طبيعية ومحمودة ولا تسبب مشاكل مع زوجي؟، واليوم في هذه السطور من المقالة التالية سنوضح لكل زوجة كيف تتخلص من الغيرة؟، إليكِ أهم النصائح للتخلص من الغيرة:
• تكلمي مع زوجك: لا تجعلي الغيرة حاجزاً بينك وبين زوجك، تحدثي إليه وفضفضي ووضحي شعورك له وإن كان هناك داعياً للغيرة فتحدثوا فيه بهدوء وإن لم يكن فهذا النقاش سيهدأ من شعورك وإحساسك بالغيرة.
• حددي المبررات: اكتبي المبررات التي تجعلك تشعرين بالغيرة وإسألي نفسك هل هي مبررات حقيقية وواقعية أم أنها وهمية؟!، فإذا كانت مبررات الغيرة وهمية فعليكِ أن تخرجيها من رأسك وتفكرين كيف تسعدين زوجك بدلاً من أن تركزي في الغيرة، وإذا كانت غير ذلك فعليكِ فصارحي زوجك فهذا أقصر طريق لحل المشكلة.
• تجنبي الشعور بإنك أقل: حاولي بقدر الإمكان أن تتجنبي ذلك الشعور السيء الذي يجعلك تشعرين أنك أقل، فهذا يدفعك للغيرة وانظري لنفسك وحاولي أن تنمي المميزات والسمات الجميلة التي بداخلك.
لكل من تتساءل كيف أتخلص من الغيرة؟، الآن شاركني الرأي والتفكير في التخلص من الغيرة وكوني على قناعة بأنك الوسطية والاعتدال في المشاعر هي أفضل الطريق في جميع علاقتنا.
الطبخ مع الأطفال
هل تترددين في إدخال أطفالك إلى المطبخ خوفا من إحداث الفوضى؟ معظم الأمهات تدرك أهمية الطبخ مع الأطفال في خلق جو من المتعة والتغيير للأطفال ولكن معظمهن لا يدركن أهمية هذا الأمر في إرساء قواعد التغذية والغذاء الصحي عند الأطفال منذ الصغر. يؤكد خبراء التغذية على أهمية الطبخ مع الأطفال في تشجيعهم على تناول الطعام وخاصة الأطعمة الصحية و المحضرة منزليا والتقليل من الإقبال على الوجبات السريعة والأغذية الجاهزة التي يفضلونها في الغالب. إليك عزيزتي بعض النصائح الذهبية التي تجعل من الطبخ مع الأطفال متعة لك و لهم و تقلل من حدوث الفوضى و الإرتباك:
الجمعة، 22 فبراير 2013
معاملة الزوج الغير مسؤول
القفة أم ودنين يشيلوها اتنين».. هكذا قالوا فى الأمثال الشعبية، ولكن ماذا إذا كان زوجك لا يريد أن يحمل «القفة» معكِ؟ بعض الأزواج لديهم مشكلة فى تحمل المسئولية، مع اختلاف حجم المشكلة من زوج إلى آخر، فربما يكون غير منظم تضيع منه الأشياء الهامة، لا يضع الأشياء فى أماكنها، غير منظم فى مواعيده.. إلخ، وقد تكون المشكلة أكبر من ذلك إذا كان لا يقوم بمسئولياته المالية، ويعتمد على زوجته فى ذلك، أو لا يقوم بمسئولياته الاجتماعية، أو يأتى سلوكيات غير لائقة أمام الأبناء.. إلخ.
طرق لزيادة الثقة بين الأزواج
متى يبدا الطفل بالجلوس
ويحتاج طفلكِ إلى تطوير عضلات رأسهِ ورقبتهِ ليتمكن من الجلوس بمفرده، حيث تنمو هذه العضلات وتقوى تدريجياً منذ ولادتهِ، كما أنكِ سترين طفلكِ يُقوي هذه العضلات برفع رأسه عند الإستلقاء على بطنه.
كيف أعلم طفلي الجلوس؟
مثل أية مهارة جديدة، يتطلب الجلوس بعض التدريب ففي الأيام الأولى، يحتاج طفلكِ إلى الإنحناء إلى الأمام على ذراعيهِ للحفاظ على توازنه، لذلك إحرصي على وجود الكثير من الوسائد الناعمة حوله في حال تعرض للسقوط، وعندما تقوى عضلات طفلكِ سيتمكن من الجلوس بدون مساعدة.
وعليكِ أن تضعي في بالكِ أن قدرات الأطفال تنمو بشكلٍ متفاوت، فالبعض يكتسب المهارات أسرع من غيره، فإذا كنتِ قلقة بشأن نمو طفلك يُمكنكِ التحدث إلى طبيبهِ المختص
الاثنين، 18 فبراير 2013
المرأة الجميلة مضرّة لصحة الرجل
الأحد، 17 فبراير 2013
أطعمة ممنوعة أثناء الحمل
إبتعدي عن هذه الأطعمة أثناء الحمل :
بمجرد معرفتك بالخبر السعيد ستجدين كل أحبابك وأصدقائك حملوكِ بقائمة نصائح ذهبية عن التغذية وما تفعليه وما لا تفعليه كي ينمو طفلك العزيز بصحة ممتازة.. و لكن في ظل اهتمام الأهل بتغذية الحامل قد ينسون أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تضر الجنين حتى وإن بدت مفيدة. بعدما قرأتِ جدول أطعمة هلا حواء حان الوقت أن تلقي نظرة على ما لا يجب أن تأكليه طول فترة الحمل.
الأسماك
لا تأكلي:الأسماك النيئة أو الغير مطبوخة جيدا مثل المحار أو السوشي أو الفسيخ والملوحة والرنجة. حذر الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس من أن الفسيخ يمثل خطرا على صحة الأطفال والحوامل
- الأسماك ذات نسبة زئبق عالية مثل سمك أبو سيف وسمك القرش و الماكريل و سمك البلاط
- الأسماك المدخنة والمخللة والمجمدة إلا إذا تم تسخينها حتي تصاعد منها البخار
- أكثر من 170 جم ( ما يساوي أكلة ) من التونة المعلبة في الأسبوع
أنصحك ب:
- أطبخي الأسماك في درجة حرارة 60مئوية أو حتي ينضج قلبها
- تناولي ما يقرب من 350 جم من الأسماك ( أي ما يساوي أكلتين ) ذات نسبة زئبق منخفضة مثل الجمبري والسالمون والسردين والبوري والبلطي والمرجان وسمك موسى الغنية بأوميجا 3
اللحوم و الدواجن
لا تأكلي:
اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة مثل اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني
اللحوم والدواجن المجمدة مثل الديك الرومي والروست بيف والنقانق (هوت دوج) والبرجر إلا إذا تم تسخينها حتي يتصاعد منها البخار
الكبد بكافة أنواعها
البيض
لا تأكلي:
- بيض غير مطبوخ جيدا. ذلك لأن البيض النيىء من الممكن أن يصاب ببكتريا السالمونيلا التي تصيب بالتسسم الغذائي
- عجينة الكعكة الخام التي تحتوي علي بيض نيئ
- حلوي أو صلصة منزلية بها بيض نيئ مثل الأيس كريم و موس الشوكولاتة و الكاستر و المايونيز و صوص الهولنديز
الجبن
لا تأكلي:
- الجبن غير المبسترة مثل الفيتا والجبنة الزرقاء والريكفور والكاممبير
- تاكدي عند شراء أية جبنة ناعمة أن تكون مصنوعة من لبن مبستر
الخضروات والنباتات:
لا تأكلي:
- البقدونس والزعتر والشبت.
- التمر، في الخمس شهور الأولى لأنه يساعد على انقباض الرحم، وفي هذه الحالة قد يسبب اجهاض.
مأكولات أخري
لا تأكلي
- سلطات من الخارج خصوصا ان كانت تحتوي علي بيض نيئ أو دواجن أو أسماك.
- طعام جاهز ترك لمدة تزيد عن ساعتين.
- أية لحوم أو دواجن محشية ما لم تطهي بشكل جيد و تنضج تماما.
- .البراعم مثل الخس و الكرنب
أنصحك ب:
- إعادة تسخين المأكولات.
- غسل الفواكه والخضروات بشكل جيد أو تقشيرها.
لا تشربي
- اللبن غير المبستر.
- العصائر المحفوظة.
- الشاي والقهوة والكاكاو، إلا بما لا يزيد عن 200 جم من الكافيين في اليوم.
- الكحول والتدخين.
- المشروبات الغازية.
- الأعشاب المغلية سواء القرفة أو النعناع أو غيرها.
دليل "هلا حواء" للتغذية أثناء الحمل
أنت علي الطريق السليم إذا كنت بدأت نظام تغذية صحي منذ عرفت أنك حامل. أما إذا كنت لم تضمي الخضروات بعد لجدول طعامك فالوقت لم يفت أيضا، يمكنك من الان خلق عادات أكل صحية.
كلمة في ودنك
يري الخبراء أنه من الضروري الاستعانة بخبير تغذية إذا كنت تعانين من وزن زائد أو انخفاض ملحوظ في الوزن أو كنت صغيرة السن ( في سن المراهقة) أو حامل في توأم أو ترضعين أثناء الحمل، تحتاج كل هذه الحالات إلي نظام تغذية خاص يناسب إحتياجاتها.
أما بالنسبة لأغلب النساء فهن لا يحتجن إلي خبير غذائي، فقط يحتجن إلي إعادة تعريف لمفهوم الوجبة الصحية و العادات الغذائية ... يري معظم الخبراء أن وجبات صغيرة متتالية أفضل لتغذية طفلك وإبقاءك بمستوى عال من الطاقة . قد يبدو أنها كمية أكل أكبر من المعتاد ولكن أنت في اليوم الواحد أثناء حملك تحتاجين الي 300 سعر حراري زيادة عن معدلك الطبييعي.
ولكن ليس معني هذا أن تبحثي عن الأكل الدسم و المليء بالدهون لتتزودي بالسعرات الحرارية , فالأهم من الكم الكيفية ونوعية الطعام وما تقدمه لك من فيتامينات وعناصر غذائية متكاملة.
تقدم لك سوبر ماما جدولًا غذائيًا كمثال للأطعمة التي تعطيكي ما تحتاجيه خلال اليوم:
- رغيف عيش أو 255جرام من الحبوب مصدر للحديد والزنك. اقرأي عن فوائد الحبوب الكاملة على سوبرماما.
- 4 أكواب من الخضروات النيئة أو كوبان من الخضار المطبوخ يمنحك فيتامين A وC و حمض الفوليك.
- 3 قطع فواكه متوسطة الحجم تمنحك فيتامين A وC وحمض الفوليك.
- 3 أكواب من اللبن أو ما يعادله من منتجات ألبان تمنحك بروتين و كالسيوم وفيتامين b12 وD.
- 180 جرام من اللحوم أو الدجاج تمنحك بروتين و حديد وفيتامين B6 وB12 وحمض الفوليك و الزنك.
وزنك أثناء الحمل
ستسبب السعرات الحرارية التي تحرصين على تناولها بعض الزيادة في الوزن أثناء الحمل. من البديهي أن الزيادة في الوزن أمر طبيعي – بل وصحي- أثناء الحمل فالزيادة المستحبة في الوزن من 12 – 15 كيلوجرام للأم التي لا تعاني من أي مشاكل صحية أو حالة خاصة. إقرأي عنالوزن المثالي أثناء الحمل على سوبرماما.
رغم أن الزيادة في الوزن فكرة غير مستحبة بالنسبة لمعظم النساء فإنها مؤشر علي نمو الجنين بشكل صحي. قد تري بعض الأمهات أن يمكنها اتباع نظام حمية يفقدها بعض الوزن أثناء الحمل إلا أن كل الأطباء أجمعوا أن هذه ليست فكرة صائبة علي الإطلاق. يري الأطباء أن فترة الحمل ليست الوقت المناسب لمراقبة وزنك وأنه من الجيد التركيز علي فكرة انك تمنحي طفلك مستوى عال من التغذية التي ستبني اللبنة الأولي من جسد قوي وصحة جيدة لطفلك في حياته.
أي إهمال في نوعية التغذية أثناء الحمل ستؤثر بشكل مباشر علي صحة طفلك و طاقته و ستجعله يستهلك من مخزونك الغذائي الذي يحتاجه جسمك مما ينذر بمشاكل صحية عديدة لك ولطفلك أثناء الحمل وفي المستقبل.
ولكن من نفس المنطلق لا تعتقدي أنك تستطيعين اكتساب وزن زائد كما تريدين لأنه لن يذوب بهذه السهولة بعد الولادة، أي وزن زائد عن المعدل الطبيعي سيتعبك بعد ذلك في انزاله. "امتنعي عن السعرات الحرارية غير المفيدة"، هذه هي القاعدة السحرية.
يمكنك متابعة وزنك أثناء الحمل عن طريق:
- اوزني نفسك أسبوعيا.
- اوزني نفسك في نفس الميعاد في اليوم وتحت نفس الظروف.
- استخدمي نفس الميزان في كل مرة.
متاعب في الهضم
عادة تصاب الحامل بالغثيان أول ثلاث أشهر مما يؤثر علي شهيتها، "5 وجبات صغيرة أفضل من 3 وجبات كبيرة" هي القاعدة السليمة أثناء الحمل خصوصا إذا كنت تعانين من أعراض الدوار الصباحي خصوصا أن المعدة الخالية كالمعدة الممتلئة بزيادة تحفز الشعور بالغثيان. واشربي سوائل ما بين الوجبات لا أثناء الأكل لتجنب الحركة الزائدة في المعدة.
قد يكون النهوض من السرير هو أسوأ جزء في اليوم بالنسبة للكثير من الحوامل "قطعة من البسكوت المملح في متناول يدك تساعدك علي النهوض بنشاط" هي الحيلة التي ستجعل يومك سعيدا. أذا عانيت في أخر حملك من حرقان في المعدة أحرصي علي تناول السوائل بشكل مستمر وركزي علي الأكل الغني بالألياف.
التغذية السليمة هي مفتاحك لحمل صحي وجنين سليم النمو، ولكن هناك مأكولات يجب عليك تجنبها فهي تضر طفلك و تؤثر علي نموه . انتظري مقال الاسبوع القادم عن الأغذية التي يجب تجنبها أثناء الحمل.
السبت، 16 فبراير 2013
طرق الاسترخاء الذهني للحامل
لم يثبت علمياً إلى الآن بأن الغفوات الطويلة مطلوبة في الحمل، بل يكفيك الاسترخاء لمدة ربع ساعة عدة مرات في خلال اليوم حيث سيشعرك ذلك بنشاط غير معهود.
ذكر استشاري النساء والولادة سمير عباس في كتابه (حمل بلا خوف وولادة بلا ألم) خطوات تساعد على الاسترخاء، وبالتعود عليها سيكون مفعولها كالسحر في إمدادك بنشاط كبير بعد دقائق قليلة:
1- نسقي فراشك ووسائدك بشكل مريح.
2- استرخي جالسة أو ممدة في الفراش براحة.
3- أغلقي عينيك.
4- خذي نفسا عميقا وعدي ببطء لخمسة ثم أخرجي الهواء بعد ذلك.
5- لطرد أي أفكار مزعجة حاولي التركيز في استعادة ذكريات جميلة واستحضري أفكارا سعيدة ومرحة، بهذه الوسيلة سوف تنمي قدرتك على التخيل مما يعطي جسمك القدرة على الارتخاء وقتما ترعبين. وسيساعد هذا في فترتي الحمل والولادة على السواء. وكقاعدة عامة لا تنتظري حتى يشكو جسمك من آلام مفرطة بسبب تراكم التعب قبل أن ترتخي وتتمددي. بل استمعي إلى جسدك واركني للراحة كلما سنحت لك الفرصة. واعلمي أن مبدأ الاسترخاء لا يعني الاسترخاء الجسدي فقط بل والذهني أيضا.
6- اغلقي عينيك وتخيلي منظرا هادئا ومريحا مثل حقل كبير أخضر وبه زهور جميلة والسماء صافية. أو منظر البحر ولونه الأزرق الهادئ (اللون الأزرق معروف أنه يساعد في الاسترخاء).
7- من المؤكد أنك الآن ستشعرين بأن أعصابك ارتخت وبأن عقلك هادئ. وسوف تتعودين على هذه التمارين، وستشعرين بتأثيرها المريح كلما أعدت إجراءها مرة تلو الأخرى.
الأربعاء، 13 فبراير 2013
فندق ماجستيك باريس عاصمة فرنسا
في حي راقي جدا
يجمع بين الطابع الالتقليدي على نمط الملك الفرنسي لويس
والطابع العصري
فيه فخامة من اروع ما يكون خصوصا للاثاث المنوع من ارقى الخشب والمصنع بطريقه لويس
يحتوي على مسبح مغطي وسونا و اقسام تجميل
غرف مزدوجه و فرديه وملكيه
من قوانين الفندق
*الوصول ابتداء من الساعه 14
*المغادره على الساعة12
*حيوانات اليفه قطط او كلاب فقط
*البطاقات البنكية المتعامل بها هي
American Express
Diners Club
JCB International
Visa
MasterCard
عنوان الفندق
30Rue La Perouse Paris, Paris 75116 France
وهذه بعض الصور للفندق
قسنطينة مدينة الجسور المعلقة
وتستعد قسنطينة لتنظيم تظاهرات عاصمة الثقافة العربية لسنة 2015
و هذه بعض الصور الحصريه لمجلة رجيم .
سياحة و اسفار جزيرة صباح بماليزيا
علاج إمساك الطفل الرضيع
هل تشعرين بالاحباط بسبب عدم قدرة طفلك الرضيع على الاخراج؟ هل الامساك يسبب مشكلة كبيرة في حياة طفلك. لما لا تجربي هذه الطرق العلاجية المنزلية السهلة، وتساعدي نفسك وطفلك الرضيع على النوم براحة.
ما هو الامساك؟
عندما نفكر في الامساك، فنحن نفكر في عدم القدرة على الاخراج بطريقة طبيعية. ولكن الامساك عند الاطفال، يعني بشكل حرفيِ، تغير في نوعية البراز. ولكن كيف نعرف بأن الطفل الرضيع يعاني من الامساك؟ أولا يبدو الطفل منزعجا بدون سبب مرضي ظاهر. ثانيا، يمتنع الطفل عن تناول الطعام، حتى الوجبات الاساسية التي كان يتناولها بشهية في اليوم السابق. ثالثا، يحاول أن يدفع نفسه الى البراز ولكنه يفشل فيبدو عليه الاحباط وغالبا ما ينتهي الامر بالبكاء. رابعا، يرفض أن يحمله اي شخص غير والدته، أو الشخص المسؤول عن رعايته.
اذا كان طفلك الرضيع يعاني من هذه الاعراض، بعضها أو كلها، فهذه العلاجات المنزلية قد تساعده في الشفاء.
- 1. العلاج الاول
انت بحاجة الى:
قنينة رضاعة
ماء
عصير البرقوق
الطريقة:
يعرف عصير البرقوق بقدرته على علاج مشكلة الامساك عن الكبار، والصغار كذلك. لعمل العلاج، املئي القنينة الى 3/4 بالماء، ثم بحوالي 1/4 بعصير البرقوق وامزجيه جيدا. اعطي الطفل العصير تدريجيا أو حتى تبدأ الامعاء بالتحرك.
لا تتوقفي عن اعطاء طفلك الرضيع الحليب. يعطي العصير بعد الرضاعة اذا رضع الطفل أو مباشرة بكميات قليلة لحين تحرك الامعاء.
- 2. العلاج الثاني
انت بحاجة الى:
بيكنغ صودا
ماء استحمام دافئ
الطريقة:
قومي بتحضير حوض الاستحمام كالمعتاد. تأكدي من ان الماء دافئ. قومي باضافة 2 ملعقة من البيكنغ صودا الى ماء الاستحمام قبل وضع الطفل الرضيع به. ضعي الطفل الرضيع في ماء الاستحمام لعدة دقائق ثم كرري العملية عدة مرات في الاسبوع أو في اوقات الاستحمام حتى لا تتكرر الاصابة بالامساك.
- 3. العلاج الثالث
انت بحاجة الى:
حليب ماغنيزيا
الطريقة:
تضاف ملعقة صغيرة من حليب ماغنيزيا الى حليب الطفل الرضيع. يمكن عمل ذلك مرتان في اليوم ولكن احذري النتائج، فقد يعمل بنجاح من المرة الاولى وعندها ستقومين بتغير حفاظات كثيرة!
- 4. العلاج الرابع
انت بحاجة الى:
حليب بودرة
شراب كارو داكن
الطريقة:
تضاف ملعقة صغيرة من شراب كارو الى حليب الطفل الرضيع. يعطي الطفل الحليب وتنتظر النتائج. يمكنك مزج الشراب بالماء اذا كنت ترضعين من الثدي.
- 5. العلاج الخامس
انت بحاجة الى:
الفازلين
الطريقة:
قومي بفرك منطقة الشرج بالفازلين. هذه المنطقة ستساعد على ارتخاء المنطقة ويساعد على خروج البراز.
الأحد، 10 فبراير 2013
الدورة الشهرية و الحمل
كثيراً ما يحدث أن تصاب الزوجة باضطرابات في الدورة الشهرية بمجرد زواجها؛ فقد تتأخر الدورة نتيجة الانفعال النفسي فتعتقد الزوجة أنها حامل، ثم تفاجأ بالدورة تصل متأخرة أسبوعين أو شهرًاً.
علاقة وقت الجماع بزيادة فرص الحمل
بينما يزعم بعض الخبراء أن عدد الحيوانات المنوية تكون أعلى عند الرجل في الصباح، وجدت أبحاث أخرى أن العكس صحيح. لكن لا يبدو أن هناك الكثير من الأدلة الثابتة في أيّ من الاتجاهين.
على سبيل المثال، وجدت دراسة واحدة أن عدد الحيوانات المنوية التي تمّ أخذها في وقت متأخر بعد الظهر كان أفضل من عدد تلك التي أُخذت في الصباح. وفي وقت لاحق، وجدت دراسة استطلاعية شملت 570 رجلاً أن لا تأثير لأوقات اليوم المختلفة على عوامل التغير في الحيوانات المنوية، مثل عددها وقدرتها على الحركة.
أضرار الملابس الضيقة
دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من أن سوء النظام الغذائى المتبع، واعتياد ارتداء الملابس الضيقة يسهمان فى زيادة فرص الإصابة والمعاناة من العقم، وتراجع معدلات الخصوبة.
أضرار الرياضة العنيفة على النساء
الإخلاص يرفع معدلات الخصوبة
- الإخلاص في الزواج يرفع معدلات الخصوبة بنسبة 25%
أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة بنسلفانيا أن الأزواج الأوفياء لشريك واحد، ترتفع لديهم معدلات الخصوبة بنسبة 25% عن نظرائهم الذين يتعدد شركاؤهم، حيث قام الباحثون بإجراء الدراسة على 18 مجموعة من قرود الليل يصل عددها إلى 154 قرداً بمحافظة شاكو، شمال الأرجنتين، حيث راقبوا سلوكها، وعادات التزاوج لديها، ومعدل الولادة لديها خلال 16 عاماً.
تجنبوا الأزمات القلبية بالزواج
وعمد الباحثون على فحص 15.330 حالة متلازمة قلب حادة، تتضمن أزمات قلبية وذبحة غير مستقرة، لفترة عشر سنوات، وانتهى ما يزيد على نصف هذه الحالات المذكورة بالوفاة خلال 28 يوماً، ولاحظ الباحثون أن غير المتزوجين من الرجال والنساء كانوا أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلات الصحية بمقدار الثلثين مقارنة بأقرانهم المتزوجين.
وقال باحثون في الدراسة: "لا يستطيع الشخص أن يلغي احتمال أن الأشخاص الذين يعانون من اعتلال في صحتهم ربما يكونون أكثر رغبة في عدم الزواج أو يحصلون على الطلاق، إلا أننا نظل نعتقد أن الزواج في حد ذاته يساعد في حماية صحة الزوجين، وقد يرجع السبب جزئياً للدعم الأسري بين الزوجين"، مشيرين إلى أن المتزوجين أكثر التزاماً بتناول أدويتهم، كما أنه عند إصابة أحدهم بأزمة يسارع الآخر بطلب المساعدة الطبية له، ما يزيد من فرص النجاة.
مرهم الشوكولا لترطيب الشفاه
هل ترغبين في تحضير مرهم خاص بك للترطيب الشفاه، هذه المكونات البسيطة ستساعدك في اعداد مرهم بنكهة الشوكولاته الحقيقية.
علاقة زيادة الوزن بالسعادة
وأشارت الدراسة إلى أن الإشباع النفسي والتوافق بين الزوجين يعدان من أهم العوامل التي ساهمت في تعزيز هذه الظاهرة بين الأزواج، حيث جعلتهم أكثر إقبالاً على تناول الطعام، دون التدقيق في الاختيارات الغذائية، وهو ما يعني زيادة في الكيلو جرامات.
وأوضح الباحثون أن العلاقة بين السعادة الزوجية والزيادة في الوزن هي علاقة طردية، فكلما ارتفعت السعادة كلما ارتفعت معدلات الكيلو جرامات المكتسبة، والعكس صحيح، كما كشفت البيانات عن أن متوسط معدل الزيادة في الوزن قد بلغت خمسة كيلوجرامات في الأربعة أعوام الأولى من الزواج.
هل الأسماء الغربية للمواليد أحلى
يبقى السؤال: هل حقاً نفدت الأسماء إلى درجة أن الآباء والأمهات أصبحوا في حيرة من أمرهم لأسماء مواليدهم تليق بهم اجتماعياً ويتباهون بها أمام أقرانهم عند الكبر؟، وهل الشاب أو الفتاة قادران على تقبل أسمائهم نظير ما سمي بهم أقرناهم من أسماء سهلة ومستساغة اجتماعياً، خاصةً أن هناك من يشعر بالحرج ممن كني باسم لا يستطيع من حوله حتى النطق به.
يقول البعض أن أغلب الأسر في المجتمع أصبحت تتبع في عاداتها وتقاليدها لآخر صيحات الموضة، حتى وصلت هذه العادات لتسمية المواليد، والتي غالباً ما تثير استغراب كثير من الأشخاص الذين يتساءلون عن معانيها وسبب اختيارها، مضيفاً أن أسماء المواليد وبالأخص الذكور يجب أن تكون متماشية مع المجتمع وموروثاته، أما بالنسبة للأنثى فلا مانع من تسميتها بالأسماء الحديثة، لكن يجب أن ينظر في هذا إلى معانيها وأن تكون مقبولة اجتماعياً، حتى لا تتعرض الفتاة في كبرها لإحراجات بسبب اسمها.
وأنتم برأيكم، كيف يتم اختيار أسماء المواليد؟ وهل تواجهون حيرة عند اختيار أسماء لأطفالكم؟ شاركونا بآرائكم وبأسماء للمواليد الجدد
نصائح للأزواج الجدد لسعادتك
مع اقتراب مناسبة عيد الحب، والتي تصادف في الرابع عشر من فبراير الحالي من كل عام، قدّم خبراء العلاقات الاجتماعية مجموعة من النصائح الضرورية التي تساعد الأزواج على إظهار علاقة جميلة وتحقيق السعادة بينهما، وهذه النصائح هي:
• عندما يقوم شريكك بردّة فعل معينة أو بتصرف معين لم تعتادي عليه وكان يزعجكِ حين مررت به مع حبيب سابق، فلا تستعجلي وتخبريه بالأمر، لأن استحضار الماضي لن يفيد الحاضر بشيء.
• ومن الضروري إيجاد الثقة المتبادلة بين الطرفين ومصارحته بماضيكِ مهمة ولكن دون الشرح المطوّل والدخول بالتفاصيل، كي لا يصل الى مرحلة يتخيلك فيها مع شخص آخر.
• الإشادة بذوق زوجك عن الذهاب إلى مكان ما "مطعم، حديقة، رحلة ....الخ"، باختيار المكان حتى وإن كان أقل من توقعاتكِ. فملاحظة سلبية واحدة قد تقضي على الجو الرومانسي الذي أعدّه لكِ.
• الكثير من الفتيات في بداية سن المراهقة يمررن بتجارب عاطفية ساذجة وقد يعجبن بأكثر من شخص بالوقت ذاته. لذا، لا داعي لإخبار الشريك بهذه الذكريات كي لا يدخل الشكّ الى قلبه ويسيء الظن بكِ لاحقاً.
• تمر الفتاة قبل الدورة الشهرية بيومين أو ثلاثة بحالة مزاجية سيئة. فحاولي عندما تمرين بتلك الأيام أن تلجمي لسانك عن التفوه بالحماقات والعبارات القاسية التي يمكن أن تخرج من فمك من دون قصد كعبارة " أشعر في هذه اللحظة أنني لا اطيقك"!!.
• الرجال بشكل عام يقدسون حقهم في الحصول على الطعام الشهي، لذا لا تحاولي السطو على صحن شريككِ، حتى ولو كان ذلك من باب المزاح. فهذه الأمور تبدو مرحة في الافلام السينمائية فقط.
• عندما يحصل شجار معين بينكما، لا تحاولي إنهاء الحديث فجأة، لأنه سوف يشعر بأنك تقومين بإسكاته كالطفل الصغير، وبالتالي سوف يؤدي ذلك الى المزيد من الشجار. حاولي أن تكوني لبقة واختاري الالفاظ المناسبة لإنهاء الجدال بشكل تدريجي ومن دون أن يشعر بذلك.
• الرجل عموماً لا يحب المرأة سليطة اللسان التي تستعمل الشتائم والعبارات النابية عندما تغضب. لذا سيطري دائماً على ردّات أفعالكِ لتظلي مؤدبة ومحترمة في عينيه.
• عدم القيام بأعمال المنزل بوجوده وحاولي عند الدخول الى المطبخ للطهي أن تبدلي ملابسكِ بعد الانتهاء من تحضير الطعام لكي لا تبقى رائحة الطعام عالقة بملابسكِ. فالرجل يحب أن يرى شريكته نظيفة، مرتبة ورائحتها عطرة على الدوام.
هاتف للخيانة الزوجية في اليابان
انتشر في أسواق “اليابان” الهاتف الجوال Fujitsu الذي لا يتميز عن باقي الهواتف الذكية بالكثير من الخدمات، لكنه لديه خدمة خاصة تجعل العلاقات الخاصة بحامله في غاية السرية، لهذا يسمى بجوال “الخيانة الزوجية”.
الجمعة، 8 فبراير 2013
ماذا تفعلين إذا نسيتِ تناول حبوب منع الحمل؟!
إذا كنتِ من اللاتي تستخدمن حبوب منع الحمل ونسيتِ أخذ أحد الأقراص، فما العمل؟! .. عليكِ الإجابة على الأسئلة التالية لمعرفة التصرف الصحيح ..
هل اللولب أفضل وسائل تحديد النسل؟
إليك الحلول عند ارتفاع درجة حرارة طفلك
كيف نقيس درجة حرارة الأطفال؟
باستخدام ميزان الحرارة الفموي ( oral ) أو تحت الإبط ( under arm ) أو بالشرج ( rectal ) كما ويمكن استخدام الأشرطة اللاصقة على الجبين والتي تظهر درجة الحرارة بتغير اللون على الشريط.
ما هي الأسباب الأساسية لارتفاع درجات الحرارة عند الأطفال ؟
• التسنين عند الأطفال أو التطعيم وهي أمور طبيعية جداً
• التهاب في الأذن
• التهاب البلعوم واللوزتين والحلق والأنف
• التهابات في المعدة والأمعاء
• التهاب في القصبات الهوائية
• التهاب المسالك البولية
ماذا يفعل الوالدان عند حدوث حمى لطفلهما؟؟
إليك أهم الحلول عند ارتفاع درجة حرارة طفلك:
- يفضل تخفيف ملابس الطفل ما أمكن وعدم تعريضه للتيارات الهوائية.
- إعطاء الطفل سوائل بصورةٍ جيدةٍ لأن الجسم عند نقص سوائله ترتفع درجة حرارته أكثر.
- عمل كمادات كما أوصانا النبي صلى الله عليه وسلم فوق الجبهة وحول الرقبة وتحت الإبط.
- تجنب وضع الطفل تحت الماء البارد مباشرةً ويمكن غسل جسمه بالماء العادي.
- ومن الممكن إعطاء الطفل خافض للحرارةٍ (عن طريق الفم أو تحاميل شرجية) حسب وزن الطفل كما في نشرة الدواء المرفقة به لكن يجب الحذر عند استخدام هذه الأدوية فقد أوضحت دراسة للباحثين في مجال التمريض من أستراليا أن 50% من الأطفال الذين يُصابون بارتفاع درجة حرارة الجسم يتلقون من والديهم جرعاتٍ غير مناسبةٍ من الأدوية الخافضة للحرارة، وأن حالات التسمم نتيجة تناول جرعاتٍ تتجاوز الحد المسموح منها قد تضاعفت ثلاث مرات خلال العشرين سنة الماضية وربط هذا بزيادة قلق الوالدين عند ارتفاع درجة الحرارة.
لاشك أنه يجب زيارة الطبيب فوراً وبدون تأخير إذا كان الطفل صغيراً (عمره أقل من سنة وخاصة من هم أقل من 3أشهر) أو عند وجود أحد الأعراض التالية في أي عمر: تشنجات حرارية. قيء مع إسهال، ازرقاق في اللسان أو الشفاه، زيادة في معدل التنفس، عدم القدرة على الرضاعة أو الشرب، طفح جلدي أحمر أو أزرق، بكاء مستمر لا يتوقف، تغير في لون البول أو البراز، تغير سلوك الطفل مثل عدم القدرة على اللعب أو الضحك أو النوم العميق والصعوبة في إيقاظ الطفل، تغير في درجة الوعي (غيبوبة).
ما هي فوائد الحلبة ؟
الخميس، 7 فبراير 2013
6 صفات يبحث عنها الرجل في المرأة ليتزوجها
عبارات لخطيبتك خلال فترة الخطوبة
كل امرأة لها طريقها وأسلوبها في التعامل مع الجنس الآخر حيث أن كل شخصية لها طريقة خاصة تتعامل بها مع الآخرين كما أن لكل شخص من هؤلاء الآخرين طريقة مختلفة تناسبه هو فقط وخاصة إذا كان ذلك الشخص خطيبك أو زوجك فهناك بعض الأشياء التي عليك فعلها في فترة الخطوبة وبعض العبارات والجمل التي عليك إلقاءها على مسامع خطيبك فهل فكرت يومًا ماذا عليك قوله في تلك الفترة، إليك عزيزتي بعض الأشياء التي يمكنك إخبار خطيبك بها قبل زواجكما:
1- من هو بالنسبة لك؟.
فواحدة من الأشياء التي يمكنك التحدث بها إلى خطيبك هي أن تخبريه من هو بالنسبة لك، أشعريه بأنه ليس شخصًا عاديًا في حياتك، بل يجب أن يعلم أن عينك لا ترى سواه مطلقًا، أيضًا عليك إخباره عن الأشياء التي جذبتك إليه، وما أضافه هو إلى حياتك.
2- من أنت عندما تكونين معه؟.
أي شخصية أنت عندما تكونين مع خطيبك؟ فأي رجل يحب أن يشعر بأن له دور عظيم في إحداث شيء ما، وأنت بالنسبة له لست أي شيء، لذا فعليك إيضاح ذلك وأن تشعريه بتأثيره عليك، ولكن ركزي فقط على التأثير الإيجابي.
3- ما هو تخطيطك لمستقبلكما؟.
فمن أهم الأشياء التي يمكن أن تقال هي تخطيطك لمستقبلكما ولتلك الحياة الجديدة التي ستجمع بينكما، فليس من الضروري التحدث بالتفصيل عن كل شيء، ولكن عليك إخبار خطيبك بذلك لأن هذا سيشعره أنك تفكرين دائمًا فيه وتخططين لمستقبل سعيد يجمعكما سويًا.
4- بماذا تعدينه؟.
فالوعد ليس فقط عهد الزواج الذي يضعه الكثير منا في اعتباره، ولكن عليك أن تعديه من القلب وبمنتهى الصدق، فيمكنك أن تعديه بأن يكون التعاون بينكما في السراء والضراء، وقت الشدة ووقت الفرح، وأنك ستظلين بجانبه دائما وستكونين عونًا له بقدر استطاعتك، وستبذلين قصارى جهدك لأن يكون أسعد زوج في العالم.
5- أخبريه أنك تحبيه وأن حبك له سيزيد يومًا بعد يوم.
من الضروري جدًا أنك تخبريه بأنك ستظلين تحبينه إلى الأبد، فهذا هو الأساس الذي يقوم عليه الزواج، قولي له أن هناك الكثير من الأوقات الصعبة التي ستمر عليكما، ولكن بوجودكما سويًا سيهون كل شيء.
أخيرا عزيزتي .. التخطيط المشترك لزواجك هو أمر هام للغاية، والتحدث إلى خطيبك أكثر أهمية، فهذا لا يستدعى أن يكون في يدك سيناريو كامل، ولكن عليك الاعتماد على الكلمات التي تخرج من القلب لتصل إلى القلب أيضًَا.
الأربعاء، 6 فبراير 2013
دروس حياتية للأطفال من ممارسة الرياضة
الرياضة من الأمور الهامة جداً في حياة أبنائنا، وتستحق أن تعطي لها الأم عناية خاصة وجزء من حياة أطفالها، ليس فقط للفوائد الجسمانية من تقوية العضلات والعظام والحفاظ على الصحة العامة، لكن أيضاً لأن هناك دروس حياتية يتعلمها أطفالك يكون لها أثر كبير على طريقة تعاملهم مع العالم، حتى بعد أن يصبحوا أشخاص بالغين ناضجين.
الثلاثاء، 5 فبراير 2013
نصائح هامة للتعامل مع زوجك
شخصية الرجل ومشاعره تختلف عن المرأة لذا يجب على الزوجة أن تدرك ذلك عندما تتعامل مع زوجها , فالرجل ينزعج عندما يشعر أن زوجته تريد تغيير صفاته ويشعر بالعند وقتها !
النصائح التالية مهمة في التعامل مع زوجك.
لاتطرحي عليه الأسئلة الكثيرة عندما يبدو عليه الضيق:
تجاهلي ضيقه ، الا اذا اراد أن يتكلم معك بخصوصه ،وعندما يفعل ذلك أظهري له القليل من القلق والاهتمام في البداية، ولكن ليس بالقدر الكبير
وذلك لتشجيعه على الكلام.
تقبلي عيوبه:
اجعلي مشاعره أهم ماعندك من خلوه من العيوب
حاولي ألاتعطيه محاظرات أو تصححي سلوكه وتصرفاته.
اتقدمي تضحيات:
اذا قدمت له تضحيات على أمل أنه سيفعل نفس الشئ معك فسوف يشعر بأنك تضغطين عليه حتى يتغير
قومي بقضاء أمورك بنفسك،
ولاتعتمدي عليه حتى تشعري بالسعادة.
انتظري حتى يطلب منك النصيحة:
كوني صبورة ،وثقي في انه سوف يعرف بمفرده مايحتاج الى معرفته ..
فعندما تقدمين له النصيحة بدون أن يطلبها منك..فمن الجائز أن يشعر بعدم ثقتك فيه أو بسيطرتك عليه،أو برفضك له.
ماذا يتمنى الرجل في صفات الزوجة
ماذا يتمنى الرجل في صفات الزوجة :
يبحث كل رجل عن الزوجة المثالثة التي تشاركه بقية حياته وتعطيه الشعور بالحنان والحب , وهناك صفات لا يتنازل عنها الرجل أبدا في زوجته , تعرفي على أهم تلك الصفات.
أهم الصفات التي يتمناها الرجل في زوجته:
أولا: أن تهتم المرأة بجمالها وأنوثتها ورقتها.
ثانيا: أن لا تكوني كثيرة الطلبات وأنانية فلا تهتمي الا لنفسك وطلباتك الشخصية دون أن تهتمي بحالة زوجك المادية وتحافظي على ماله ومستقبله.
ثالثا: أن تهتمي بزوجك ومشاعره وتقدمي له الحنان والحب والرومانسية وتكوني الحبيبة والصديقة وكاتمة الأسرار.
رابعا: ابحثي دائما عن أخطائك وحاولي تغييرها وتصليحها لتكوني الزوجة المثالية.
خامسا: كوني دائما مبتسمة وابتعدي عن كثرة الشكوى والنكد فالرجل لا يحب الزوجة النكدية مهما كانت جميلة.
سادسا: حافظي على كرامتك وابتعدي عن التكبر والغرور وكوني بسيطة ومتواضعة.نأنن،أأ
الاثنين، 4 فبراير 2013
الصيام والسيدات الحوامل
أفضل وسائل منع الحمل فى بداية الزواج
ولذلك فإن أفضل وسيلة لتأجيل حدوث الحمل قبل الإنجاب هى استخدام الأقراص المهبلية، والتى يتم وضعها مثل اللبوس فى المهبل قبل الجماع بحوالى ربع ساعة، وتعمل تلك الأقراص على قتل وشل حركة الحيوانات المنوية حتى لا تتمكن من تلقيح البويضة ولكن يجب العلم أن نسبة نجاح تلك الأقراص تتراوح بين 60% :80% فقط .
وعلى الرغم من ذلك فهى تعتبر من أفضل الطرق وأكثرها آمانا لمنع الحمل قبل الإنجاب كما أنها لا تؤثر بأى حال من الأحوال على انتظام الهرمونات بالجسم حيث ينحصر تأثيرها على الجانب الموضعى فقط.
نقص اليود مشكلة خطيرة وسهلة الحل
حالة النسيان عند الحامل أمر طبيعي
استعمال الأجهزة الذكية يهدد الحياة الزوجية
وشمل الاستطلاع على 2000 بالغ من بريطانيا. وكانت النتائج كالآتي:
15 بالمائة من المشاركين قالوا بأن عادة تصفح مواقع الانترنت قبل الذهاب الى النوم، ادت بشكل غير مباشر الى خفض نشاطهم الجنسي.
بينما قال 50 بالمائة من المشاركين بأنهم لم يتمكنوا من النوم حتى منتصف الليل لأنهم كانوا مشغولين باستعمال الاجهزة الالكترونية في السرير، بينما كانوا يذهبون الى النوم قبل 10 سنوات بحلول الساعة العاشرة مساءا.
في حين قال 25 بالمائة بأنهم تصفحوا مواقع الانترنت في السرير.
و15 بالمائة شاهدوا الافلام والبرامج التلفزيونية التي لم يتمكنوا من متابعتها اثناء النهار.
وكان الاستثناء الوحيد هو بعض الاشخاص كبار السن الذين قاموا بقراءة الكتب في السرير.
واكدت نتائج الاستطلاع الدراسة التي اجريت في السابق في معهد رينسيلر بوليتكنيك، التي نشرت نتائج مفاجئة حول تأثير استعمال الاجهزة الالكترونية على النوم والمعاشرة الجنسية. ووفقا لنتائج الاستطلاع الذي قامت به تيلي ناف، فضل 30 بالمائة من الامريكان استعمال الاجهزة الذكية على المعاشرة الجنسية. ويعتقد الاطباء بأن قائمة الامراض الجديدة يجب أن تشمل بلا شك الادمان على الاجهزة المحمولة أو الذكية.
أسرار الحياة الجنسية الصحية الخمسة
توحد الطفل ناتج عن الالتهابات أثناء الحمل
كشفت دراسة طبية أن تعرض الحامل للالتهابات في مراحل مبكرة من الحمل تزيد من مخاطر إصابة أطفالها بالتوحد.
وأوضح الباحثون، أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يرتفع بينهن بروتين "سي.أر.بي" الذي يشير إلى معاناتهن من التهابات يعرضون أطفالهن لمرض التوحد.
وتشير البيانات إلى، أن مخاطر التوحد ترتفع بنسبة 43% بين الأمهات اللاتي يعانين من ارتفاع مستوى البروتين التفاعلي "سي.أر.بي" بنسبة 20%.
وتعزز هذه النتائج الأدلة المتزايدة على أن استجابة المناعة يمكن أن يغير وضع الجهاز العصبي المركزي في الجنين.
وأكد الباحثون، أن ارتفاع مستوى هذا البروتين يدل على أن الجسم يمر بحالة من الالتهاب نتيجة لعدوى ميكروبية أوفيروسية تؤثر سلبًا على دفاعات الجهاز المناعي للجنين.
الاهتمام باحتياجات الأطفال
مع استمرار سياسة شد الحزام والانفاق على ميزانية محددة، كشفت دراسة جديدة بأن 47 بالمائة من الأمهات في المملكة المتحدة يفضلن انفاق المال على أطفالهن بدلا من أنفسهن.
نصائح جديدة للسيطرة على الأطفال
هل مللت من إعطاء طفلك وقتاً مستقطعاً ليفكر في الأخطاء التي يرتكبها؟ سنقدم لكم اليوم بعض النصائح الجديدة لاستعادة السيطرة على أطفالك.
1. الوقاية خير علاج. اذا نظرت الى تاريخ السلوك السيء لطفلك، فسوف تلاحظين نمطاً معيناً، مثلاً، متى يسيء طفلك التصرف؟ قبل النوم، على العشاء، بعد العودة من المدرسة؟ يمكن أن يكون اللأطفال والمراهقين أصعب في التعامل والسيطرة في هذه الأوقات. لذا حضري ما يمكن تحضيره لتجنب دخول طفلك في هذه النوبة من التذمر، مثلاً، جهزي الطعام أبكر، الأطفال الجياع لا يحبون الانتظار، أو حضري قصة لطيفة، أو قومي بتمارين مع الطفل ليشعر بالتعب ويخلد الى النوم أسرع، لا تقدمي للطفل المشروبات الغازية، الشوكولاته، أو الطعام الدسم قبل موعد النوم حتى يذهب الى النوم بهدوء وبدون أوجاع أو يصاب بالارق.
2. تغير الموضوع. إذا شعرتي بأن الموضوع او الحالة الحالية سوف تؤدي الى تصرف أو سلوك سيء من جهة طفلك، حاولي تغير الموضوع بطريقة سلسة وسريعا. مثلا بدلا من اكمال الواجبات المملة، اقترحي اخذ فترة راحة، لاعداد الكعك، لعب لعبة فيديو مع الطفل، أو الرقص ، أي نشاط مختلف سيكسر الروتين سيغير المزاج وربما يعدله لدرجة لم تتوقعيها.
3. تحدثي معه بعقلانية. قد يبدو صغيرا ولكن الطفل يفهم ويعي كل ما تقولينه. وعندما يسيء التصرف فهو يستعمل ذلك كطريقة للتعبير عن غضبه أو تذمره. مثلا اذا ضرب شقيقه الاصغر منه، فلا تكتفي بقول لا تضربه، بل قومي بابعاد الطفل الاصغر سنا عنه الى الغرفة المجاورة، ثم اطلبي منه عدم تكرار التصرف السيء. احيانا الكلمات التي تصدر عنا بدون صراخ، وغضب وعصبية، تكون أفضل واكثر استيعابا، هل ستشعر بالامتنان اذا قام مديرك بالصراخ عليك والتهديد بضربك أو حبسك في غرفتك أو اخذ جهازك المحمول؟ العقلانية مع الصغار لها فوائد رائعة وتؤسس لطفل قادر على تحمل المسؤولية ويعتز بشخصيته.