الحياة الزوجية ليست سلسلة من المواقف الرومانسية والأحلام الجميلة، بل يتعرض الزواج إلى مد وجزر، ويصادف كل زواج أنواعا من الخلافات والمشاكل تتفاوت في شدتها وأهميتها بالنسبة للزوجين.
الاثنين، 28 يناير 2013
ضرب الأطفال يساعدهم على النجاح
أكدت دراسة أن الأطفال الذين يؤدبهم آباؤهم في الصغر بضربهم بشكل خفيف وغير مؤذٍ جسدياً ينمون ويصبحون أكثر سعادة ونجاحاً عند البلوغ.
ساعدى طفلك فى ألعابه يساعدك فى أعمال المنزل
تتعامل كثير من الأمهات فى مرحلة الطفولة مع أطفالهن بشىء من الجهل الشديد لطبيعة الطفل وقدراته وطلباته التى يطلبها من الأم فى تلك المرحلة بالذات، فينصح الأطباء بضرورة أن تعاونى طفلك فى أى شئ وفى كل ما يهتم به من ألعاب وغيرها، وهذا يجعله متعاونا ويريد أن يساعدك بمجرد أن تطلبى منه ذلك.
أسباب تأخر موعد الولادة
جيب الدكتور هناء عبد المنعم أستاذ أمراض نساء وتوليد كلية الطب جامعة الأزهر قائلة: الموعد الطبيعى للولادة هو بعد ( 38 إلى 42) أسبوعا منذ تاريخ أول يوم لآخر دورة شهرية قبل انقطاعها بسبب الحمل.
هناك حوالى 10 % من الحالات يمتد الحمل لأكثر من 42 أسبوعا، ونسبة 95 % من الأطفال المولودين بعد أسبوع، تمت ولادتهم بصورة آمنة ولم يعانوا من المخاطر.
يحدث تأخير ميعاد الولادة للأسباب التالية:
- قد يكون بسبب خطأ فى حساب التاريخ الحقيقى لأول، يوم من آخر دورة شهرية، وهذا التأخير فى ميعاد الولادة يكون غير حقيقى.
- حدوث تأخر فى ميعاد الولادة الحقيقى.
وأشارت هناء إلى المخاطر التى قد تحدث نتيجة تأخر ميعاد الولادة منها ما يلى:
- ازدياد حجم الجنين ونمو كامل أعضائه وازدياد حركته داخل الرحم، مقارنة بالهبوط الذى يصيب كفاءة المشيمة والقلة النسبية لكمية السائل الآمينوسى، الذى يحيط بالجنين وهو داخل الرحم.
- دخول الجنين فيما يعرف محنة الولادة أى يصبح عنده صعوبة فى الحصول على الأكسجين، والغذاء والتخلص من الفضلات مما يؤدى إلى حدوث الوفاة للجنين.
- شفط الميكونيوم داخل رئة الجنين،الميكونيوم هو مادة خضراء تتكون فى أمعاء الجنين، وعادة يتخلص منها بعد الولادة الطبيعية، ولكن مع طول مدة الحمل أكثر من اللازم وقبل الولادة تتسرب هذه المادة إلى السائل الآمينوسى المحيط للجنين.
- كبر حجم الجنين أكثر من اللازم فلا يمكنه المرور، من قناة الولادة المهبل مما يستلزم وجوب إجراء عملية ولادة قيصرية.
- قد تحدث ما يعرف بـ متلازمة فساد النمو وفيها يتصف الجنين، بأنه طويل وهزيل، غزير الشعر، طويل الأظافر.
وتوصى هناء بمجرد أن تبدو الجنين فى حالة خطر، ينبغى على الطبيب المعالج اتخاذ قرار توليده، ثم متابعة المولد ويوضع تحت الملاحظة لفترة كافية.
هناك حوالى 10 % من الحالات يمتد الحمل لأكثر من 42 أسبوعا، ونسبة 95 % من الأطفال المولودين بعد أسبوع، تمت ولادتهم بصورة آمنة ولم يعانوا من المخاطر.
يحدث تأخير ميعاد الولادة للأسباب التالية:
- قد يكون بسبب خطأ فى حساب التاريخ الحقيقى لأول، يوم من آخر دورة شهرية، وهذا التأخير فى ميعاد الولادة يكون غير حقيقى.
- حدوث تأخر فى ميعاد الولادة الحقيقى.
وأشارت هناء إلى المخاطر التى قد تحدث نتيجة تأخر ميعاد الولادة منها ما يلى:
- ازدياد حجم الجنين ونمو كامل أعضائه وازدياد حركته داخل الرحم، مقارنة بالهبوط الذى يصيب كفاءة المشيمة والقلة النسبية لكمية السائل الآمينوسى، الذى يحيط بالجنين وهو داخل الرحم.
- دخول الجنين فيما يعرف محنة الولادة أى يصبح عنده صعوبة فى الحصول على الأكسجين، والغذاء والتخلص من الفضلات مما يؤدى إلى حدوث الوفاة للجنين.
- شفط الميكونيوم داخل رئة الجنين،الميكونيوم هو مادة خضراء تتكون فى أمعاء الجنين، وعادة يتخلص منها بعد الولادة الطبيعية، ولكن مع طول مدة الحمل أكثر من اللازم وقبل الولادة تتسرب هذه المادة إلى السائل الآمينوسى المحيط للجنين.
- كبر حجم الجنين أكثر من اللازم فلا يمكنه المرور، من قناة الولادة المهبل مما يستلزم وجوب إجراء عملية ولادة قيصرية.
- قد تحدث ما يعرف بـ متلازمة فساد النمو وفيها يتصف الجنين، بأنه طويل وهزيل، غزير الشعر، طويل الأظافر.
وتوصى هناء بمجرد أن تبدو الجنين فى حالة خطر، ينبغى على الطبيب المعالج اتخاذ قرار توليده، ثم متابعة المولد ويوضع تحت الملاحظة لفترة كافية.
الأحد، 27 يناير 2013
كيف اهتم بنفسي قبل الولادة
اذا كنت في الشهور الاخيرة من الحمل، فعلى الارجح بأنك تعانين من الضيق والانشغال بالاعمال المتراكمة، ولكن في الحقيقة هذه هي المرحلة الوحيدة التي ستتمتعين بها بالراحة، فرحلة الانشغال والتعب ستبدأ بعد الولادة، لذا استغلي هذا الوقت لتدليل نفسك والعناية باحتياجاتك. نقترح عليك القيام بالتالي للاستمتاع بوقتك قبل قدوم المولود الجديد.
الاهتمام بجسمك.
خذي اجازة من جدول اعمالك الروتيني واحجزي في منتجع صحي للاهتمام بنفسك وجسمك. اولا ابدئي بقناع مغذي للوجه، جلسة تدليك خفيفة، بعدها مناكير وبدكير وشمع. وأخيرا قومي بقص شعرك بتسريحة انيقة ولطيفة وهكذا ستشعرين بأنك مميزة ومستعدة لاستقبال مولودك الجديد وضيوفك الاعزاء.
اشتري ما ينقصك.
خذي وقتا خاصا للاهتمام بشراء ما ينقصك بعد الولادة، انت بحاجة الى بيجاما جديدة، واحذية، وملابس ستساعدك على تخطي مرحلة ما بعد الولادة، اشتري ثيابا اقل من قياسك الحالي بمقاس، حتى لا تضطري لارتداء ملابس الحمل بعد الولادة مباشرة مما سيسبب لك الضيق.
خذي وقتا مستقطعا من الحياة.
نعم، انت بحاجة الى وقت للتأمل والاسترخاء، يمكنك القيام بذلك في بيتك أو في أي مقهى يعجبك، استمعي للموسيقى وتناولي كوبا من الشاي المهدئ مع تصفح مجلة أو متابعة اخبار عائلتك واصدقائك على الانترنت.
اشتركي في نادي خاص بالامهات.
اشتركي بنادي خاص بالامهات الجدد، للاستعداد لمرحلة ما بعد الولادة، قومي بزيارة النادي واستمعي للنساء المشاركات واستفيدي من نصائحهن.
لا تنسي الثياب الداخلية
الحمل لا يعني نهاية حياتك الزوجية الحميمة، اهتمي بشراء بعض الملابس الداخلية التي تناسب مقاسك الحالي (بعد الولادة) لتشعري بأنك جذابة ومثيرة. الشعور بالايجابية والاثارة يمكن أن ينعكس على اطلالتك ويجعلك أجمل أم على وشك الولادة. وهذا ما يجب أن تفكري به، وانسي كل شيء أخر يتعلق بالولادة.
نصائح العناية بالايادي في شهر رمضان
نصائح العناية بالايادي في شهر رمضان لان المرأة كثيرا ما تهمل الاهتمام بنفسها بحجه عدم توفر الوقت و…
من الاشياء التي تساعد في العنايه بالايادي
1 ) لبس قفازات عند استعمال مساحيق التنظيف.
2 ) قبل لبس القفازات رش بودره الاطفال على اليدين
3 ) عند العجن استعمال اليدين لان ذلك بمثابة تدليك لليدين كما ان الطحين و الزيت و البيض و باقي مكونات العجن مفيده لليدين ومغذيه للبشرة.
4 ) تدليك اليدين بزيت الزيتون او الليمون مده 5 دقائق يوميا .
5) دهن اليدين باي كريم مرطب قبل النوم و ان لم يوجد بالفازلين .
6) فرك اليدين يوميا بالقليل من القهوه لتقشيرهما و ترطيبهما .
من الاشياء التي تساعد في العنايه بالايادي
1 ) لبس قفازات عند استعمال مساحيق التنظيف.
2 ) قبل لبس القفازات رش بودره الاطفال على اليدين
3 ) عند العجن استعمال اليدين لان ذلك بمثابة تدليك لليدين كما ان الطحين و الزيت و البيض و باقي مكونات العجن مفيده لليدين ومغذيه للبشرة.
4 ) تدليك اليدين بزيت الزيتون او الليمون مده 5 دقائق يوميا .
5) دهن اليدين باي كريم مرطب قبل النوم و ان لم يوجد بالفازلين .
6) فرك اليدين يوميا بالقليل من القهوه لتقشيرهما و ترطيبهما .
الجمعة، 25 يناير 2013
تحميم الطفل - نصائح
تحميم الطفل - نصائح :
النظافة من الإيمان وهي جزءٌ من الراحة الجسدية والنفسية لكلّ فرد. غالبًا ما تخاف الأمهات حين يحين وقت تحميم الطفل الحديث الولادة وغالبًا ما يطلبن المساعدة من أمّهاتهنّ هربًا من هذه المسؤوليّة وخشية الوقوع في الخطأ. وغالبًا أيضًا ما يتحوّل الاستحمام إلى وقتٍ للعب والدلال. هل تشعرين بالخوف حين يحين موعد تحميم طفلك؟ هل تجهلين الطريقة الأنسب لإنجاز هذه المهمّة؟ إليك بعض النصائح المفيدة لإتمام هذه المهمة على أكمل وجه.
ها قد أصبح طفلك نظيفًا وجاهزًا للنوم! حضّري له سريره المريح وأمّني له جوًّا من الهدوء والطمأنينة لينام بسلامٍ. هل كانت هذه النصائح مفيدة لك؟ شاركينا تجربتك وأخبرينا بردة فعل طفلك وقت الاستحمام!
النظافة من الإيمان وهي جزءٌ من الراحة الجسدية والنفسية لكلّ فرد. غالبًا ما تخاف الأمهات حين يحين وقت تحميم الطفل الحديث الولادة وغالبًا ما يطلبن المساعدة من أمّهاتهنّ هربًا من هذه المسؤوليّة وخشية الوقوع في الخطأ. وغالبًا أيضًا ما يتحوّل الاستحمام إلى وقتٍ للعب والدلال. هل تشعرين بالخوف حين يحين موعد تحميم طفلك؟ هل تجهلين الطريقة الأنسب لإنجاز هذه المهمّة؟ إليك بعض النصائح المفيدة لإتمام هذه المهمة على أكمل وجه.
- حمّمي طفلك يوميًّا.
- حاولي إيجاد وقت مناسب ومحدّد يوميًّا لتحميم طفلك، على ألّا يكون هذا الوقت مباشرةً بعض الرضاعة أو في وقتٍ يكون فيه طفلك جائعًا أو نعسانًا.
- تفقّدي مكان الحمّام وجهّزيه بأغراض الطفل واحرصي على أن تكون حرارته ما بين الـ 22 والـ 25 درجة مئويّة وحرارة المياه 37 درجة مئويّة.
- نظّفي مؤخّرة طفلك بأركان الحفاض ثمّ بمنشفة صغيرة خاصّة عند نزع ثيابه قبل وضعه في ماء الحمّام منعًا لاتساخ الماء.
- باشري غسل جسم طفلك باستخدام منشفة أو قفّاز ناعم بدءًا من منطقة البطن كي يشعر الطفل بالارتياح وامتدادًا على الجسم بكامله.
- إغسلي رأسه جيّدًا بالصابون ودلّكيه ولكن بشكلٍ ناعم.
- أنزلي ولدك لاحقًا في الماء الفاتر لتزيلي الصابون عنه واضعةً ذراعك تحت رأسه ويدك تحت إبطه، حدّثيه ودلّليه حينها كي لا يشعر بالغرابة.
- يمكن لك أن تدعيه يتخبّط قليلًا في الماء (بعد أن يعتاد عليه) ولكن احرصي على ألا يغيب نظرك عنه.
- بعد إخراجه من الماء، لفّيه مباشرةً بالمنشفة كي لا يبرد، ثمّ جفّفيه بهدوء عن طريق التربيت بدءًا من رأسه وصولًا إلى أجزاء جسمه كافّة.
- عند الإنتهاء من التنشيف، ألبسيه ثيابه النظيفة واحرصي على أن تكون واسعة كي يشعر الطفل بالراحة وبحرّية الحركة.
ها قد أصبح طفلك نظيفًا وجاهزًا للنوم! حضّري له سريره المريح وأمّني له جوًّا من الهدوء والطمأنينة لينام بسلامٍ. هل كانت هذه النصائح مفيدة لك؟ شاركينا تجربتك وأخبرينا بردة فعل طفلك وقت الاستحمام!
أسباب نحافة الأطفال
قد يكون الطفل نحيفا أو اقل من وزنه لعدة أسباب وهو الأمر الذى يقلق الآباء والأمهات ويجعلهم دائما يفكرون فى كيفية فتح شهية طفلهم لإكسابه المزيد من الوزن. ولكن يجب على كل أم أن تأخذ حذرها عند محاولة رفع وزن طفلها حتى لا تعلمه عادات غذائية سلبية قد تؤدى للسمنة فى المستقبل. وفى المقابل يجب أن يعتمد نظام الطفل النحيف الغذائى على أطعمة صحية تقدم له السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التى يحتاجها للنمو. هناك عدة عوامل هى التى على أساسها يجب تقييم وزن الطفل مثل إذا كان نحيفا منذ الصغر أو كون والديه الاثنين يتسمان بالنحافة. وعلى كل أم أن تدرك أيضا أن وزن الطفل قد يتغير مع تقدمه فى العمر وخلال مراحل نموه المختلفة. إذا زاد طول طفلك قبل أن يزيد وزنه فهو قد يبدو نحيفا وأقل من الوزن الطبيعى، وقد يزيد وزن الطفل أكثر من معدل زيادة طوله مما قد يعرضه للسمنة. وإذا كنت تريدين تحديدا دقيقا إذا كان وزن طفلك أقل من معدله الطبيعى فعليك أن تذهبى به للطبيب الذى سيعمل على تقييم وزنه ونظامه الغذائى.
الخميس، 24 يناير 2013
الزواج برجل اصغر مني
الزواج برجل اصغر مني : يختلف سنّ الزّواج في بعض البلدان، نتيجةً لثقافاتٍ أو إعتباراتٍ مادية أو غيرها من الأسباب، فنجد في بلدان الخليج العربي مثلاً أنّ سنّ الزّواج أقل منه في بلاد الشام ، فمتوسط عمر الزّواج في بلاد الخليج يصل العشرين عاماً بالوقت الذي يصل فيه متوسط الزّواج في بلاد الشام إلى الثلاثين.
ولكن الحبَّ لا يعرف هذه الحدود ولا النسب بين الخليج والشام، الحبُّ كما يقولون أعمى، فقد يُحبّ الأبيض السمراء أو العكس، وتُحبّ العربية الأجنبي وبالعكس، وتُحبّ الفتاة من يكبريها بكثير أو يصغرها سناً.
لم يعتدّ المجتمع على زواج الكبيرة من الصغير، وبالوقت نفسه يرى هذا المجتمع أن زواج "الشيبه" من الفتاة ذات 13 عاماً أمراً مقبولاً، كيف يرى المجتمع الأمور بهذه الطريقة؟
أم هل نسي المجتمع أن أم المؤمنين خديجة تزوجت وهي ذات الأربيعن بمحمد بن عبد الله – عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم – وهو في الخامسة والعشرين؟
ليس الموضوع مقروناً بالعمر دائماً، ولو أنّ التوافق العمري أمرٌ مهمٌ في الزّواج، ولكن يُقصد بالتوافق العمري تساوي الفكر والخبرة وليس العمر كعدد سنيين، فكم من رجال خالط البياض سوادهم وما زالوا بعقول الصغار.
لو دقّ باب نصيبك من هو أصغر منك سنّاً، هل تقبلين به كزوجٍ إذا توافرت فيه باقي الشروط؟ أم تعتبرين الأمر معيباً؟
ولكن الحبَّ لا يعرف هذه الحدود ولا النسب بين الخليج والشام، الحبُّ كما يقولون أعمى، فقد يُحبّ الأبيض السمراء أو العكس، وتُحبّ العربية الأجنبي وبالعكس، وتُحبّ الفتاة من يكبريها بكثير أو يصغرها سناً.
لم يعتدّ المجتمع على زواج الكبيرة من الصغير، وبالوقت نفسه يرى هذا المجتمع أن زواج "الشيبه" من الفتاة ذات 13 عاماً أمراً مقبولاً، كيف يرى المجتمع الأمور بهذه الطريقة؟
أم هل نسي المجتمع أن أم المؤمنين خديجة تزوجت وهي ذات الأربيعن بمحمد بن عبد الله – عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم – وهو في الخامسة والعشرين؟
ليس الموضوع مقروناً بالعمر دائماً، ولو أنّ التوافق العمري أمرٌ مهمٌ في الزّواج، ولكن يُقصد بالتوافق العمري تساوي الفكر والخبرة وليس العمر كعدد سنيين، فكم من رجال خالط البياض سوادهم وما زالوا بعقول الصغار.
لو دقّ باب نصيبك من هو أصغر منك سنّاً، هل تقبلين به كزوجٍ إذا توافرت فيه باقي الشروط؟ أم تعتبرين الأمر معيباً؟
اوضاع جنسية تساعد على حدوث الحمل
ظللت أسمع كثيراً عن أن هناك أوضاع جنسية تساعد على حدوث الحمل، وأثار هذا الموضوع فضولي لمعرفتي برغبة كثير من الأمهات في إنجاب أطفال، فقررت أن أبحث عنه وآتي لكِ بالمعلومات الصحيحة الخاصة بهذا الموضوع.
لم يجزم العلماء حتى الآن بأن بعض الأوضاع تؤدي لحدوث حمل بالفعل، لكن ما جعلهم يظنون أنها قد تساعد هو أن هذه الأوضاع تساعد على بقاء السائل المنوي أطول فترة ممكنة داخل عنق الرحم، وبالتالي يزيد من إحتمالية حدوث الحمل مع تحديد الوقت المناسب للتبويض، والذي سنتعرف على طرق لمعرفته في مقالة لاحقة.
والآن بقي أن تتعرفي على هذه الأوضاع:
1 – الوضع التقليدي: وهو أن تكون المرأة مستلقية على ظهرها ويعتليها الرجل، ومن مميزات هذا الوضع أنه يتيح وصول الحيوانات المنوية إلى أبعد نقطة داخل عنق الرحم، أيضاً استلقاء المرأة على ظهرها يساعد على بقاء السائل المنوي أطول فترة ممكنة بالداخل، ويفضل أن يكون تحت المرأة وسادة، وبعد الانتهاء تقوم بضم الركبتين على الصدر لمدة 15 دقيقة.
2 – الأيدي والركبتين: أما عن هذا الوضع فهو يتيح دخول عميق للعضو الذكري داخل عنق الرحم ويسمى «بوضع الكلب»، حيث تجلس المرأة على يديها وركبتيها ويجلس الرجل خلفها ويتم الجماع، هذا الوضع أيضاً من الأوضاع التي تساعد على حدوث الحمل.
3 – يفضل وضع الوسادة تحت المؤخرة بعد الانتهاء من الجنس، والبقاء مستلقية من 15 إلى 20 دقيقة.
ملحوظة: مازال هناك اختلاف عما إذا كانت هذه الأوضاع على وجه الخصوص تزيد من احتمالية الحمل أم لا، لكن هذا ما أسفرت عنه دراسات و أبحاث البعض فلماذا لا تجربين؟ لن تخسري شيء.
التقيؤ المتكرر عند الرضع
دون عمر السنة :
التقيؤ حالة كثيرة المشاهدة، و هي عبارة عن ظاهرة مقلقة ومزعجة جداً للأهل.و لحسن الحظ أكثر حالات التقيؤ عند الرضع تكون سليمة و مؤقتة و لا تدل على مرض خطير وغالباً تزول خلال 6 أشهر.
التقيؤ حالة كثيرة المشاهدة، و هي عبارة عن ظاهرة مقلقة ومزعجة جداً للأهل.و لحسن الحظ أكثر حالات التقيؤ عند الرضع تكون سليمة و مؤقتة و لا تدل على مرض خطير وغالباً تزول خلال 6 أشهر.
التهابات الثدي بعد الولادة
أهم طريقة لتفادي التهابات الثدي بعد الولادة مباشرة هو تفادي احتقان الثدي بالحليب فيجب افراغ كمية الحليب المكونة في الثدي من الأيام الأولى وتعويد الطفل على الرضاعة وذلك يساعد على ادرار الحليب وعدم تجمعه لأن بقاءه في الثدي يؤدي إلى احتقان الثدي وحدوث التهابات وتكون صديد وينصح بالاهتمام بالنظافة واستخدام جهاز شفط للحليب واستخدام داعم للثدي ومراجعة الاخصائي في حالة عدم القدرة على الرضاعة.
المصدر : الصحة و الجمال
عشر نصائح حول تربية الأبناء
أجرت إحدى المؤسسات المعنية بالصحة العقلية في الولايات المتحدة دراسة شملت خمسين من الأباء والأمهات الذين نجحوا في تربية أطفالهم . وذلك في سبيل الحصول علي أفضل النصائح فيما يتعلق بتربية الأطفال بالصورة المثلي . وفيما يلي أفضل عشر نصائح :
1- إظهار المزيد من الحب للأطفال وهو أمر في غاية الأهمية حتى يتسنى إعطاء الأطفال الإحساس بالأمن والانتماء والمساندة ، ويتعين علي الأباء والأمهات العناية بأطفالهم والإشادة بهم في كل فرصة تتاح لهم .
2- التأديب : ويتعين علي الزوجة أن تكون متوافقة مع زوجها في تربية الأبناء بعدم تقويض أي لوائح تأديبية يضعها في هذا الصدد ، وينبغي علي الزوجين وضع بعض اللوائح التأديبية البسيطة لأبنائهما مع عدم اللجوء إلى إنزال عقاب بهم أمام الآخرين .
3- قضاء بعض الوقت مع الأطفال وينبغي علي الزوجين تخصيص وقت معين خلال اليوم للعب مع الأطفال وتعليمهم بعض المهارات المفيدة .. مثل الطبخ وإصلاح السيارات . إضافة إلى أخذ الأطفال إلي خارج المنزل لقضاء بعض الأوقات معا في المنتزهات والمطاعم .
4- التأكد من سعادة الزوجين ، حيث إن الإخلاص والاحترام المتبادل بين الزوجين يساعد في توفير الأمان اللازم للعائلة كلها .
5- تعليم الأطفال الصواب من الخطأ: ويتعين علي أولياء الأمور تعليم أبنائهم القيم الأساسية والأخلاق الحميدة فضلا عن تكليفهم بأداء مهام ومسئوليات والإصرار عليهم بضرورة معاملة الآخرين بالعطف والود .
6- تكريس الاحترام المتبادل : ويجب في هذا الصدد الإصرار علي أن يسود الاحترام المتبادل بين كافة أفراد العائلة مع ضرورة أن يتعامل الأباء والأمهات علي نحو مهذب مع أطفالهم والاعتذار لهم عند حدوث أخطاء منهم والوفاء بالوعود التي يعطونها لهم .
7- الاستماع إلى ما يعبر عنه الأطفال ، فعندما يكون الأطفال في حاجة إلى التعبير عن أمور تخصهم فيجب علي الأباء والأمهات أن يولوهم جل اهتمامهم ومحاولة إدراك وجهات نظرهم .
8- تقديم المشورة والنصح : ويتعين علي الأباء والأمهات توضيح أفكارهم بعبارات قليلة مع ضرورة إخطار أطفالهم بأنهم يتوقعون منهم التفكير في المشاكل التي تعترضهم ومحاولة الوصول إلى حلول ممكنة لها بأنفسهم قبل أن يعرضوا عليهم حلولا جاهزة .
9- الالتزام بالحقائق الواقعية : يتعين علي الأباء والأمهات أن يتوقعوا حدوث الأخطاء وإدراك وقوع تأثيرات خارجية علي أطفالهم مثل الضغوط التي تتزايد عليهم من نظرائهم كلما كبروا .
10- ترسيخ روح الاستقلالية : حيث يتعين علي الأباء والأمهات إتاحة مزيد من الاستقلالية لأطفالهم علي نحو تدريجي الأمر الذي يجعلهم يحظون بإخلاصهم واحترامهم .
المصدر : مجلة المعلم
لقاح فيروس الأنفلونزا آمن للسيدة الحامل
مع زيادة حالات الإصابة بالأنفلونزا التي وصلت لحد الوباء في 30 ولاية أمريكية، يتزايد القلق من إصابة السيدات الحوامل بالمرض، وذلك لتأثير الحمل في إحداث تغيرات في الجهاز المناعي والقلب والرئتين عند الكثير من السيدات.
وتوصي مراكز التحكم والوقاية من الأمراض السيدات الحوامل بعدم تناول أدوية الأنفلونزا المعتادة لمعالجة السعال وجريان الأنف، والاكتفاء بالعلاجات الموضعية مثل نقط الأنف والمضمضة مع الراحة في السرير وتناول الكثير من المشروبات.
وصرحت د. صيوبهان دولان، أخصائية النساء والتوليد بمركز Montefiore الطبي بنيويورك، أنه "بالرغم من أن معظم السيدات الحوامل اللاتي أصبن بفيروس الأنفلونزا هذا العام بصحة جيدة، إلا أن بعض السيدات يمكن أن يواجهن مخاطر صحية كبيرة يكون لها أثرها على الأجنة".
وأضافت: "إذا ما أصيبت السيدة الحامل بالالتهاب الرئوي نتيجة إصابتهما بالأنفلونزا، فإن هذا يعني تناقصا في كفاءة عمل الرئة، وقد يحصل الجنين نتيجة لذلك على قدر من الأكسجين أقل من احتياجه".
وتحذر د. جيتا سوامي، مدير البحوث السريرية بجامعة ديوك، من أن السيدات الحوامل يكن أكثر عرضة لدخول المستشفى بل والوفاة بسبب الإصابة بالأنفلونزا أثناء فترة الحمل، مضيفة: "كما يواجهن مخاطر الولادة المبكرة بل وولادة طفل ميت".
وتؤكد سوامي: "إلا أن هناك العديد من وسائل الوقاية للمرأة الحامل من مرض الأنفلونزا ومضاعفاته، ويأتي على رأسها اخذ حقنة لقاح الأنفلونزا".
وقد أثبتت دراسة حديثة سلامة حقن الأنفلونزا أثناء فترة الحمل، كما وجدت أن الأم التي تحصن ضد فيروس الأنفلونزا تكون أقل عرضة للإجهاض من السيدة التي لا تحقن بفيروس الأنفلونزا الموسمية.
وتضيف سوامي: "الكثير من السيدات تبدي قلقاً حول سلامة لقاحات الأنفلونزا بشكل خاص، ولقاحات جميع الأمراض بشكل عام أثناء فترة الحمل على صحتهم وصحة الأجنة، إلا أن هناك دليلا علميا يثبت عكس ذلك تماماً".
السيدات اللاتي تم تطعيمهن بلقاح الأنفلونزا أثناء فترة الحمل، كن أقل عرضة للإصابة بالمرض، وهو الأمر الذي يقلل من مخاطر الولادة المبكرة أو ولادة طفل مبتسر. كما أن تطعيم الأم ضد الفيروس يحمي الرضيع من الإصابة بالمرض خلال الأشهر الستة الأولي من عمره، وذلك بسبب الأجسام المضادة التي تنتقل للجنين من خلال المشيمة أو لبن الأم مع الرضاعة.
المصدر : العربية نت
الأربعاء، 23 يناير 2013
الموز و فوائده الكثيره
الموز
هو مصدر لفيتامين بي2 /B2 الذي يكسب الجسم الطاقة .
بالاضافة الى فيتامين بي6 / B6. الذي يلعب دورا هاما في التوازن النفسي ضف الى ان
هذا الفيتامين يساعد على انتاج الكريات الدموية الحمراء.
بالاضافه الى البوتاسيوم والمغنزيوم الذي يحارب الكابه و النرفزة.
بالاضافة للحديد المفيد للشعر و للبشرة.
هو مصدر لفيتامين بي2 /B2 الذي يكسب الجسم الطاقة .
بالاضافة الى فيتامين بي6 / B6. الذي يلعب دورا هاما في التوازن النفسي ضف الى ان
هذا الفيتامين يساعد على انتاج الكريات الدموية الحمراء.
بالاضافه الى البوتاسيوم والمغنزيوم الذي يحارب الكابه و النرفزة.
بالاضافة للحديد المفيد للشعر و للبشرة.
وصفات التخلص من الغازات والامساك في رمضان
لان الاشخاص اما بسسب اكلهم الغير صحي او عدم ضبطهم للاكل يتعرضون للغازات و الامساك و بالتالي اوجاع على مستوى الجهاز الهضمي مصحوبةبالام في الراساي صداع شديد.
هذه بعض الوصفات للتخلص من الامساك و الغازات
الوصفة الاولى
عصير برتقالة+ ملعقة عسل طبيعي + ملعقتين زيت زيتون.
يخلط المزيج جيدا و يشرب.
الوصفة الثانية
ملعقة حبوب كمون+ ملعقة حبة سوداء في كوبين ماء نغليهم و نشربهم مع ملعقة عسل.
الوصفة الثالثة
ننقع التين المجفف في زيت الزيتون ليلة كاملة و قبل اي وجبة ناكل 3حبات .
ولعدم التعرض للامساك و الغازات يتم التقليل من
الفريك.
التوابل في الاكل .
الطماطم المصيرة
الحلويات .
يجب الاكثار من
شرب المياه.
اكل الفواكه الطازجه.
اكل السلطات .
هذه بعض الوصفات للتخلص من الامساك و الغازات
الوصفة الاولى
عصير برتقالة+ ملعقة عسل طبيعي + ملعقتين زيت زيتون.
يخلط المزيج جيدا و يشرب.
الوصفة الثانية
ملعقة حبوب كمون+ ملعقة حبة سوداء في كوبين ماء نغليهم و نشربهم مع ملعقة عسل.
الوصفة الثالثة
ننقع التين المجفف في زيت الزيتون ليلة كاملة و قبل اي وجبة ناكل 3حبات .
ولعدم التعرض للامساك و الغازات يتم التقليل من
الفريك.
التوابل في الاكل .
الطماطم المصيرة
الحلويات .
يجب الاكثار من
شرب المياه.
اكل الفواكه الطازجه.
اكل السلطات .
الثلاثاء، 22 يناير 2013
نصائح لمنع غثيان الحمل
غثيان الحمل هو حالة عارضة تحدث في الأشهر الأولي من الحمل، ربما في الشهر الأول أو الثاني أو الثالث حتي، ولتجنب القئ أو الغثيان أثناء فترة الحمل الأولي، يجب عليك تتبع هذه النصائح أو الإرشادات البيسطة:-
1- إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الي كوب من الشاي، في الصباح فللزنجبيل تأثير كبير في منع الغثيان.
2- عند الإستيقاظ لاتقومي بسرعة من الفراش ولكن حاولي أن تقومي ببطئ، وقبل ذالك عليكِ تناول قطعة من البسكويت أو أي شئ خفيف.
3- عندما تشعري بالغثيان خلال أي وقت في اليوم استرخي تماماً حتي يذهب الشعور بالغثيان.
4- عندما تشعري بالغثيان حاولي أكل أي شئ حلو فهذا سيهدئ من شعور الغثيان.
1- إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل الي كوب من الشاي، في الصباح فللزنجبيل تأثير كبير في منع الغثيان.
2- عند الإستيقاظ لاتقومي بسرعة من الفراش ولكن حاولي أن تقومي ببطئ، وقبل ذالك عليكِ تناول قطعة من البسكويت أو أي شئ خفيف.
3- عندما تشعري بالغثيان خلال أي وقت في اليوم استرخي تماماً حتي يذهب الشعور بالغثيان.
4- عندما تشعري بالغثيان حاولي أكل أي شئ حلو فهذا سيهدئ من شعور الغثيان.
الحمل و زيادة فرص حدوثه
الحمل حلم كل الازواج يسعيان دوما لتحقيقه .
خصوصا الحمل الاول
هذه بعض النصائح لزيادة فرص وقوع الحمل .
-يجب الجماع كل 3 أيام على الأقل حتى تتجدد الحيوانات المنوية .
ليس من الضرورة حدوث النشوة عند الأنثى حتى يحدث الحمل .
- الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية وتعزيز التغذية الصحية بالفيتامينات المتنوعة والأملاح المعدنية .
- حماية الجلد من التعرض للمواد الكيماوية السامة أو استنشاق الأبخرة والغازات النفاثة وذلك يشمل المبيدات الحشرية والأصباغ والمحاليل العضوية المختلفة والامتناع عن استخدام العطور ذات الرائحة القوية .
- الإسراف في شرب القهوة يقلل من نسبة حدوث الحمل ولذلك يجب عليك التقليل من تناولها وعدم استهلاك أكثر من ثلاث فناجين قهوة صغار في اليوم .
- نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهم جدا.
- بالنسبه للرجل يجب الاعتناء بنوعية الملابس الداخلية التي يرتديها فيجب أن تكون من المادة القطنية وليست من النايلون أو الصوف ، كما يجب أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لأنها تضغط على الخصية فتؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.
خصوصا الحمل الاول
هذه بعض النصائح لزيادة فرص وقوع الحمل .
-يجب الجماع كل 3 أيام على الأقل حتى تتجدد الحيوانات المنوية .
ليس من الضرورة حدوث النشوة عند الأنثى حتى يحدث الحمل .
- الابتعاد قدر المستطاع عن الضغوطات النفسية وتعزيز التغذية الصحية بالفيتامينات المتنوعة والأملاح المعدنية .
- حماية الجلد من التعرض للمواد الكيماوية السامة أو استنشاق الأبخرة والغازات النفاثة وذلك يشمل المبيدات الحشرية والأصباغ والمحاليل العضوية المختلفة والامتناع عن استخدام العطور ذات الرائحة القوية .
- الإسراف في شرب القهوة يقلل من نسبة حدوث الحمل ولذلك يجب عليك التقليل من تناولها وعدم استهلاك أكثر من ثلاث فناجين قهوة صغار في اليوم .
- نظافة المنطقة التناسلية للمرأة مهم جدا.
- بالنسبه للرجل يجب الاعتناء بنوعية الملابس الداخلية التي يرتديها فيجب أن تكون من المادة القطنية وليست من النايلون أو الصوف ، كما يجب أن تكون فضفاضة وليست ضيقة لأنها تضغط على الخصية فتؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية.
فوائد العلاقة الجنسية للزوجة
اثبتت دراسات طبية حديثة ان للجماع فوائد اكبر للزوجة من الزوج .
هذه الفوائد هي:
1)اثناء الجماع ينتج جسم المراة هرمون الاستروجين الذي يعطي لمعانا للشعر و رطوبة للبشرة.
2 )الجماع يقلل من نسبة التعرض للامراض الجلدية.
3 ) العرق نتيجة الجماع منظف للغدد العرقيه وملمع للبشرة.
4 )الجماع علاج ناجح وفوري لحالات الاحباط البسيطة.
5 )تساعد عمليه الجماع على افراز الاندروفين في مجرى الدم و الذي يجعل الزوجه تشعر بالنشاط و الخفة و يعطيها احساس السعادة.
6 ) الجماع يساعد على فتح مجاري التنفس خصوصا الانف المزكم و محاربة ضيق التنفس .
7 ) الجماع هو اسلم رياضه ممكن ممارستها . بحيث يتم ضبط و عمل كل عضلة من عضلات جسم الزوجة
8 ) الجماع يحرق السعرات الحرارية للزوجة اكثر من الزوج .
هذه الفوائد هي:
1)اثناء الجماع ينتج جسم المراة هرمون الاستروجين الذي يعطي لمعانا للشعر و رطوبة للبشرة.
2 )الجماع يقلل من نسبة التعرض للامراض الجلدية.
3 ) العرق نتيجة الجماع منظف للغدد العرقيه وملمع للبشرة.
4 )الجماع علاج ناجح وفوري لحالات الاحباط البسيطة.
5 )تساعد عمليه الجماع على افراز الاندروفين في مجرى الدم و الذي يجعل الزوجه تشعر بالنشاط و الخفة و يعطيها احساس السعادة.
6 ) الجماع يساعد على فتح مجاري التنفس خصوصا الانف المزكم و محاربة ضيق التنفس .
7 ) الجماع هو اسلم رياضه ممكن ممارستها . بحيث يتم ضبط و عمل كل عضلة من عضلات جسم الزوجة
8 ) الجماع يحرق السعرات الحرارية للزوجة اكثر من الزوج .
سنه أولى زواج
مما لاشك فيه أن كل فتاة قبل الزواج ترسم أحلام وأمال وصور لفارس الأحلام والحياة الوردية.
لكن سرعان ماتصدم عندما تبدأ توقعاتها تتنافى مع الواقع.
وهذا إحساس طبيعي يمر به الجميع وعلينا التريث والصبر وعدم اتخاذ قرارات متسرعة في لحظات غضب وعدم وعي.
فمن الطبيعي أن تختلف ميولنا وأفكارنا عمن حولنا فإذا كان الأخوات يختلفن في طباعهن وسلوكن ويتعرضن لمشاحنات وخلافات فكيف بإنسان لا تعرفه ولم تعاشره بعد.
السنة الأولى من الزواج فترة تعارف بين الزوجين فابتعدي عن الانتقادات ولا تحاولي تغيير زوجك .
ابحثي دائما عن نقطه تلتقيان فيها بعيدا عن التعنت والعناد الغير مبرر ولا تتركي العنان للسانك فقد يحطم كل مافي قلبك.
بالصبر والتضحية والقليل من التنازلات ستنالين ما تتمني وبعطائك تخلقين إنسان تطمحين لإكمال مشوار العمر معه.
الزوج والزوجة يطمحان لتحقيق هدف واحد وهو بناء أسره سعيدة سويه بمشاركة الطرف الأخر لذا فلتسانديه وتأخذي بيده بكل حب وامتنان لتحققوا أحلامكم
لاتنسي أن زوجك جنتك ونارك وان كان الله اختاره لكي فلابد من أنها خيرة لكي وعليكي بذل كل ماتستطيعين للحفاظ عليها.
وأخيرا لاتستهيني بالدعاء والاستغفار وسهام الليل فلها وقع أقوى من السحر .
الاسرار الزوجية وخطر افشائها
حياة زوجية سعيدة.
هي التى تسعى اليها اي زوجة …..بل اي زوج وزوجة.
ولا يتحقق لك الا بحفظ الاسرار التي تكون بينهما.
فعندما اصبح الزوج والزوجة تحت سقف بيت واحد.
يفضي كل منهما للاخر اسراره.
والاسراركثيرة ومتنوعة.
ولذلك نهى رسول الله عليه الصلاة والسلام.
ان يفشي الرجل سر زوجته وان تفشي الزوجة سر زوجها.
فلا يذكر احدهما قرينه بسوء بين الناس ولا يفشي سره ولا يخبر بما يعرفه عنه من العيوب الخفية.
لكنه في حق المرأة آكد واقوى لان الخطر في تساهلها عظيم جدا.
يهدد بأفظع النتائج الدينية والدنيواية ويدمر الاسرة.
فالمرأة الصالحة حافظة لزوجها في غيابه.
من عرض فلا تزني..
ومن سر فلا تفشي..
ومن سمعة فلا تجعلها مضغة في الافواه…
ومن حفظ السر
عدم نشر افشاءمايكون بين الزوجين متعلقا بالجماع.
او الحديث عما دار في الفراش.
فكل ذلك من الامور المحرمة التي لا يجوز علم ومعرفة الناس بها.
لحديث ابي سعيد الخدري رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال {ان من شر الناس عند الله منزله يوم القيامة الرجل بفضي الى امرأته وتفضي اليه ثم ينشر احدهما سر صاحبه }اخرجه مسلم برقم 1437
ولحديث اسماء بنت يزيد –رضي الله عنها –انها كانت عند رسول الله صلى الله عليه وسلم والرجال والنساء قعود فقال {لعل رجلا يقول مايفعله باهله ولعل امرأة تخبر بما فعلت مع زوجها }فأرم القوم (اي سكتو ولم يجيبوا) فقلت :اي والله يارسول الله انهن ليفعلن وانهم ليفعلون فقال صلى الله عليه وسلم {فلا تفعلوا ,فانما ذلك مثل الشيطان لقي شيطانة في الطريق فغشيها والناس ينظرون }اخرجه احمد برقم 6\456
ومن إفشاء الاسرار التفتيش عن العيوب,
وذكرها للناس وخاصة اذا وقعت الخصومة بين الزوجين ويذكر كل من الزوجين عيب صاحبه.
وتلك غبية في حق من افشى سرصاحبه ويكفي ان افشاء الاسرار سبب للبعد عن السعادة الزوجية قليحرص كل من الزوجين على سر صاحبه ولا يكون كمن اذا خاصم فجر.
فيا ايها الازواج ما هذه الحيرة وانتم تنظرون ؟؟
وما هذه السكرة وانتم راحلون ؟؟
اما آن لاهل الرقدة ان يستيقظوا ؟
اما حان لابناء الغفلة ان يتعظوا ؟؟
والناس كلهم في هذه الدنيا على سفر.
فاعمل لنفسك ما يخلصها يوم البعث من سقر.
هي التى تسعى اليها اي زوجة …..بل اي زوج وزوجة.
ولا يتحقق لك الا بحفظ الاسرار التي تكون بينهما.
فعندما اصبح الزوج والزوجة تحت سقف بيت واحد.
يفضي كل منهما للاخر اسراره.
والاسراركثيرة ومتنوعة.
ولذلك نهى رسول الله عليه الصلاة والسلام.
ان يفشي الرجل سر زوجته وان تفشي الزوجة سر زوجها.
فلا يذكر احدهما قرينه بسوء بين الناس ولا يفشي سره ولا يخبر بما يعرفه عنه من العيوب الخفية.
لكنه في حق المرأة آكد واقوى لان الخطر في تساهلها عظيم جدا.
يهدد بأفظع النتائج الدينية والدنيواية ويدمر الاسرة.
فالمرأة الصالحة حافظة لزوجها في غيابه.
من عرض فلا تزني..
ومن سر فلا تفشي..
ومن سمعة فلا تجعلها مضغة في الافواه…
ومن حفظ السر
عدم نشر افشاءمايكون بين الزوجين متعلقا بالجماع.
او الحديث عما دار في الفراش.
فكل ذلك من الامور المحرمة التي لا يجوز علم ومعرفة الناس بها.
لحديث ابي سعيد الخدري رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال {ان من شر الناس عند الله منزله يوم القيامة الرجل بفضي الى امرأته وتفضي اليه ثم ينشر احدهما سر صاحبه }اخرجه مسلم برقم 1437
ولحديث اسماء بنت يزيد –رضي الله عنها –انها كانت عند رسول الله صلى الله عليه وسلم والرجال والنساء قعود فقال {لعل رجلا يقول مايفعله باهله ولعل امرأة تخبر بما فعلت مع زوجها }فأرم القوم (اي سكتو ولم يجيبوا) فقلت :اي والله يارسول الله انهن ليفعلن وانهم ليفعلون فقال صلى الله عليه وسلم {فلا تفعلوا ,فانما ذلك مثل الشيطان لقي شيطانة في الطريق فغشيها والناس ينظرون }اخرجه احمد برقم 6\456
ومن إفشاء الاسرار التفتيش عن العيوب,
وذكرها للناس وخاصة اذا وقعت الخصومة بين الزوجين ويذكر كل من الزوجين عيب صاحبه.
وتلك غبية في حق من افشى سرصاحبه ويكفي ان افشاء الاسرار سبب للبعد عن السعادة الزوجية قليحرص كل من الزوجين على سر صاحبه ولا يكون كمن اذا خاصم فجر.
فيا ايها الازواج ما هذه الحيرة وانتم تنظرون ؟؟
وما هذه السكرة وانتم راحلون ؟؟
اما آن لاهل الرقدة ان يستيقظوا ؟
اما حان لابناء الغفلة ان يتعظوا ؟؟
والناس كلهم في هذه الدنيا على سفر.
فاعمل لنفسك ما يخلصها يوم البعث من سقر.
حقيقة الشبق الجنسي
يقول علماء الطب :ان الشبق الجنسي ماهو الا جوع عضوي كالجوع الى الطعام يمكن اشباعه بمجرد اللقاء بين الزوج والزوجة.
ونقول :انه قد يحدث اللقاء بين الزوج والزوجة ويتم من الناحية الشكلية
ويفتر الشبق قليلا بعد هذا اللقاء .
ولكن الجوع الجنسي يبقى كما هو بل يزداد الزوجان او احدهما تطلعا الى اشباع نوع آخر غير مجرد الافراغ الجنسي العابر
وهذا يدل على ان الشبق الجنسي ليس جوعا عضويا كالجوع الى الطعام بل يشبعه شيء آخر غير مجرد الافراغ …ولو كان مجرد جوع كالجوع الى الطعام لكانت اي امرأة كافية للرجل, ولكان اي رجل كاف للمرأة .
ولكن الواقع يشهد بأن نفوس الرجال تعاف البعض وتميل الى البعض ,وكذلك نفوس النساء. مما يؤكد ان الشبق جوع ولكنه ليس عضويا وان هناك شيئا زائد على الشبع العضوي لايتم الاشباع الا به .
وهذا الشيء الزائد هو الصفات الدافعة للزوج الى اختيار الزوجة والزوجة الى اختيار الزوج
انه شيء حث الرسول صلى الله عليه وسلم الراغبين في الزواج من اجله على نظر بعضهم الى بعض قبل العقد
وعلل هذا النظر بقوله ((فانه احرى ان يؤدم بينكما ))
وقال في حديث اخر((…..ان استطاع ان ينظر الى مايدعوه الى نكاحها فليفعل ))
انه الجاذبية بين الزوجين .
تلك الجاذبية التى لا ترتبط بالجمال الشكلى العام باي رباط ولا آصرة وانما هو موجبات سحرية تنبعث من التركيب العام, والحركة العامة لاي من الرجل والمرأة نحو الاخر فتدفعه نحو صاحبه في محاولة للاندماج المشبع ولو لم يكن هناك لقاء يالفعل .
فقد يكون هذا الجاذب في الزوجة للزوج جمال التركيب في جسدها ,وقد يكون في سحر عينيها ,وقد يكون في جمال صوتها وسحر حديثها ,وقد يكون في دلها ونبض جسدها الصامت بالغواية والاغراء .
او هو مجموع هذه الاعتبارات مجتمعة
.وقد يكون الجاذب في الزوج للزوجة رجولته التى ينبض بها جسده ,وقد يكون في رزانته وقد يكون في قلبه الحاني وقد يكون هو الغالب في احساسها بأثرها الفعال في نفسه وقلبه
وسلطان انوثتها على رجولته سلطانا ينعكس عليها بالقوة والحنان معا .
ومن اجل هذا لم تكن عمليةاللقاء الجنسي هي نهاية المطاف في اي زواج ناجح
وانما المقصود هو:خلوة يتم فيها استمتاع كلا من الجنسين بكل ما يستهويه في الاخر من المسمات والصفات قبل اللقاء الذي يحدث من شدة الهياج عند الطرفين ,ولا يحد من جوع الجسد الى الجسد ,والعاطفة الى العاطفة ,والانوثة للذكورة والذكورة للانوثة .
فهو جوع دائم قبل اللقاء وبعده وفي كل حال من الاحوال لا يسكته الا السكن بين كل منهما للاخر .
فالشبق الجنسي على هذا فوق انه سر من اسرار الله تعالى هو :جوع الرجل الى المرأة وجوع المرأة الى كل رجل يحد من ثورانه اللقاء الجنسي ولا يقضي عليه ,
فاللقاء الجنسي عامل من عوامل التهدئة وليس عاملا من عوامل الاشباع وانما يكون الاشباع مرهونا باستجابة كل من الرجل والمرأة الى دوافع الاغراء والجذب في الاخر استغراق مقارنة باتساع دائرة الخيال وانطلاقه دون حاجز ولا حاجب من حياءووقار ….هو ان يتوافق الزوجان مع مسخرات الكونية في عمل ينسيان فيه نفسيهما ويخضعان فيه للتسخير الالهي المطلق .
ولهذا نجد ان التشريعات الاسلامية تتجه نحو تشجيع كل من الزوج والزوجة في تحقيق ذاته كاملا في هذا اللقاء
والا فان الكبت بما يصحبه من امراض عضوية ونفسية يكون امرا محقق الوقوع
وما الكبت الا ابطال لوظيفة عضوية او وجدانية مكلفة بالعمل لتحقيق غاية من غايات تتصل برسالة الاخلاق الانسانية على الارض
وخلاصة الامر الجنس لا يشبع الشبق وانما الزواج والسكن الروحي من يشبعه .
ونقول :انه قد يحدث اللقاء بين الزوج والزوجة ويتم من الناحية الشكلية
ويفتر الشبق قليلا بعد هذا اللقاء .
ولكن الجوع الجنسي يبقى كما هو بل يزداد الزوجان او احدهما تطلعا الى اشباع نوع آخر غير مجرد الافراغ الجنسي العابر
وهذا يدل على ان الشبق الجنسي ليس جوعا عضويا كالجوع الى الطعام بل يشبعه شيء آخر غير مجرد الافراغ …ولو كان مجرد جوع كالجوع الى الطعام لكانت اي امرأة كافية للرجل, ولكان اي رجل كاف للمرأة .
ولكن الواقع يشهد بأن نفوس الرجال تعاف البعض وتميل الى البعض ,وكذلك نفوس النساء. مما يؤكد ان الشبق جوع ولكنه ليس عضويا وان هناك شيئا زائد على الشبع العضوي لايتم الاشباع الا به .
وهذا الشيء الزائد هو الصفات الدافعة للزوج الى اختيار الزوجة والزوجة الى اختيار الزوج
انه شيء حث الرسول صلى الله عليه وسلم الراغبين في الزواج من اجله على نظر بعضهم الى بعض قبل العقد
وعلل هذا النظر بقوله ((فانه احرى ان يؤدم بينكما ))
وقال في حديث اخر((…..ان استطاع ان ينظر الى مايدعوه الى نكاحها فليفعل ))
انه الجاذبية بين الزوجين .
تلك الجاذبية التى لا ترتبط بالجمال الشكلى العام باي رباط ولا آصرة وانما هو موجبات سحرية تنبعث من التركيب العام, والحركة العامة لاي من الرجل والمرأة نحو الاخر فتدفعه نحو صاحبه في محاولة للاندماج المشبع ولو لم يكن هناك لقاء يالفعل .
فقد يكون هذا الجاذب في الزوجة للزوج جمال التركيب في جسدها ,وقد يكون في سحر عينيها ,وقد يكون في جمال صوتها وسحر حديثها ,وقد يكون في دلها ونبض جسدها الصامت بالغواية والاغراء .
او هو مجموع هذه الاعتبارات مجتمعة
.وقد يكون الجاذب في الزوج للزوجة رجولته التى ينبض بها جسده ,وقد يكون في رزانته وقد يكون في قلبه الحاني وقد يكون هو الغالب في احساسها بأثرها الفعال في نفسه وقلبه
وسلطان انوثتها على رجولته سلطانا ينعكس عليها بالقوة والحنان معا .
ومن اجل هذا لم تكن عمليةاللقاء الجنسي هي نهاية المطاف في اي زواج ناجح
وانما المقصود هو:خلوة يتم فيها استمتاع كلا من الجنسين بكل ما يستهويه في الاخر من المسمات والصفات قبل اللقاء الذي يحدث من شدة الهياج عند الطرفين ,ولا يحد من جوع الجسد الى الجسد ,والعاطفة الى العاطفة ,والانوثة للذكورة والذكورة للانوثة .
فهو جوع دائم قبل اللقاء وبعده وفي كل حال من الاحوال لا يسكته الا السكن بين كل منهما للاخر .
فالشبق الجنسي على هذا فوق انه سر من اسرار الله تعالى هو :جوع الرجل الى المرأة وجوع المرأة الى كل رجل يحد من ثورانه اللقاء الجنسي ولا يقضي عليه ,
فاللقاء الجنسي عامل من عوامل التهدئة وليس عاملا من عوامل الاشباع وانما يكون الاشباع مرهونا باستجابة كل من الرجل والمرأة الى دوافع الاغراء والجذب في الاخر استغراق مقارنة باتساع دائرة الخيال وانطلاقه دون حاجز ولا حاجب من حياءووقار ….هو ان يتوافق الزوجان مع مسخرات الكونية في عمل ينسيان فيه نفسيهما ويخضعان فيه للتسخير الالهي المطلق .
ولهذا نجد ان التشريعات الاسلامية تتجه نحو تشجيع كل من الزوج والزوجة في تحقيق ذاته كاملا في هذا اللقاء
والا فان الكبت بما يصحبه من امراض عضوية ونفسية يكون امرا محقق الوقوع
وما الكبت الا ابطال لوظيفة عضوية او وجدانية مكلفة بالعمل لتحقيق غاية من غايات تتصل برسالة الاخلاق الانسانية على الارض
وخلاصة الامر الجنس لا يشبع الشبق وانما الزواج والسكن الروحي من يشبعه .
اهمية الصداقه لطفلك
كلمة اصدقاء تعيد الى اذهاننا ذكريات وخبرات اكتسبناها ولحظات عشناها مع اصدقائنا وعندما كانت الصداقه مهمه في حياة كل انسان فعليكي عزيزتي الام ان تشجعي طفلك على تكوين صداقات وتساعديه على انتقاء اصدقاء يضيفون له ولتقومي بذلك تابعي معنا هذه السطور :
رأى علماء النفس :
تساعد الصداقة الطفل علي النمو النفسي و الحركي و الاجتماعي ، كما أنها تعمل علي تنميه شخصيته فالصداقة تبعد الطفل عن العزلة فالعزلة خطيرة لأنها تحول الطفل إلي شخصيه ضعيفة هشة معرضه للاصابه بأمراض الفصام التي هي نتيجة للخوف و عدم الثقة بالنفس و أيضا تتغلب الصداقة علي الخجل و الجبن و الخوف الاجتماعي وزيادة علي ذلك فهي تساعد الطفل علي التغلب علي مشاكل الكلام أما الملاحظ أيضا أنها تفرغ الشحنات الزائدة عند الطفل من الطاقة وذلك عند القيام باللعب و ممارسه الهوايات و بالتالي فإنها تخفف من العنف و الرغبة في التدمير مما يساعد الطفل علي التركيز في الأمور المهمة الاخري مثل مذاكره الدروس .فبكل المقاييس تعمل الصداقة علي إعفاء الطفل من الكثير من المتاعب و الأمراض النفسية وخصوصا أنها تكبر مع الطفل إلي أن تصبح عقده يحتاج إلي سنوات طويلة لكي تعالج.
رأي علماء التربية :
لان علاقات الصداقة اختياريه فهي مبنية علي الثقة و التسامح و المشاركة في الأسرار و الاهتمام المتبادل و الصداقة تعلم الطفل معني التعاون و العمل الجماعي و في نفس الوقت تنمي روح المنافسة الايجابية و تشجع علي التقدم و التحسن كما أن للصداقة دورا محوريا في حياه الطفل فهي تقوي شخصيته و تساعده علي تطوير المقاييس الأخلاقية لديه مثل معاني المساواة و العدل و التعاون و المشاركة .
أيضا تعلمه صداقه الأسلوب الأمثل و يجد الطفل في الصديق شخصا قريبا إلي نفسه يمكنه أن يلعب معه و يتحاور معه علي مستوي واحد بالآضافه إلي أن الصداقة تحرر الطفل من الأنانية و تعلمه التسامح و المصالحة مع الأخريين
دور الوالدين:
من المهم أن يشجع الوالدين الطفل علي عقد صداقات مع من حولهم من الأقارب و المعارف و الأصدقاء وذلك حتي يكونوا مطمئنين علي نوعيه تلك الصداقات فتقارب السن بين الأطفال مهم بحيث لا يتعدي فارق العمر عن السنتين و إلا تعرضت الصداقة الجديدة لجوانب سلبيه إذ أن سيطرة الكبير علي الصغير تجعل من الصغير شخصيه تبعية تعاني من بعض السلبيات ومن المهم تشجيع الطفل علي الاشتراك في الأنشطة الجماعية.
اصطحاب الطفل إلي النوادي و الحدائق العامة.
الاهتمام بالتعرف علي صديق الابن و علي والديه .
إذا لاحظ الوالدين أي جوانب سلبيه لهذه الصداقة فيجب مصارحة الطفل و التفاهم و أقناعه.
يجب عليهم مراقبه خط سير علاقة الصداقة مع ترك الحرية للطفل لكي يختار صديقه و لابد من الاطمئنان علي حسن اختيار الطفل للصديق.
رأى علماء النفس :
تساعد الصداقة الطفل علي النمو النفسي و الحركي و الاجتماعي ، كما أنها تعمل علي تنميه شخصيته فالصداقة تبعد الطفل عن العزلة فالعزلة خطيرة لأنها تحول الطفل إلي شخصيه ضعيفة هشة معرضه للاصابه بأمراض الفصام التي هي نتيجة للخوف و عدم الثقة بالنفس و أيضا تتغلب الصداقة علي الخجل و الجبن و الخوف الاجتماعي وزيادة علي ذلك فهي تساعد الطفل علي التغلب علي مشاكل الكلام أما الملاحظ أيضا أنها تفرغ الشحنات الزائدة عند الطفل من الطاقة وذلك عند القيام باللعب و ممارسه الهوايات و بالتالي فإنها تخفف من العنف و الرغبة في التدمير مما يساعد الطفل علي التركيز في الأمور المهمة الاخري مثل مذاكره الدروس .فبكل المقاييس تعمل الصداقة علي إعفاء الطفل من الكثير من المتاعب و الأمراض النفسية وخصوصا أنها تكبر مع الطفل إلي أن تصبح عقده يحتاج إلي سنوات طويلة لكي تعالج.
رأي علماء التربية :
لان علاقات الصداقة اختياريه فهي مبنية علي الثقة و التسامح و المشاركة في الأسرار و الاهتمام المتبادل و الصداقة تعلم الطفل معني التعاون و العمل الجماعي و في نفس الوقت تنمي روح المنافسة الايجابية و تشجع علي التقدم و التحسن كما أن للصداقة دورا محوريا في حياه الطفل فهي تقوي شخصيته و تساعده علي تطوير المقاييس الأخلاقية لديه مثل معاني المساواة و العدل و التعاون و المشاركة .
أيضا تعلمه صداقه الأسلوب الأمثل و يجد الطفل في الصديق شخصا قريبا إلي نفسه يمكنه أن يلعب معه و يتحاور معه علي مستوي واحد بالآضافه إلي أن الصداقة تحرر الطفل من الأنانية و تعلمه التسامح و المصالحة مع الأخريين
دور الوالدين:
من المهم أن يشجع الوالدين الطفل علي عقد صداقات مع من حولهم من الأقارب و المعارف و الأصدقاء وذلك حتي يكونوا مطمئنين علي نوعيه تلك الصداقات فتقارب السن بين الأطفال مهم بحيث لا يتعدي فارق العمر عن السنتين و إلا تعرضت الصداقة الجديدة لجوانب سلبيه إذ أن سيطرة الكبير علي الصغير تجعل من الصغير شخصيه تبعية تعاني من بعض السلبيات ومن المهم تشجيع الطفل علي الاشتراك في الأنشطة الجماعية.
اصطحاب الطفل إلي النوادي و الحدائق العامة.
الاهتمام بالتعرف علي صديق الابن و علي والديه .
إذا لاحظ الوالدين أي جوانب سلبيه لهذه الصداقة فيجب مصارحة الطفل و التفاهم و أقناعه.
يجب عليهم مراقبه خط سير علاقة الصداقة مع ترك الحرية للطفل لكي يختار صديقه و لابد من الاطمئنان علي حسن اختيار الطفل للصديق.
مانع الحمل الطبيعي القذف خارج المهبل
موانع الحمل متعددة لطالما يستعملها الازواج لمنع حدوث حمل اثناء القيام بالعمليه الجنسية.
قد تتعدد الاسباب منها التمتع بالاشهر الاولى للزواج لحدبثي الزواج او تنظيم النسل للازواج الاخرين .
من بين هذه الموانع
الواقي الذكري و اللولب و حبوب منع الحمل الطارئه و حبوب منع الحمل العادية و الواقي الانثوي و منتجات اباده الحيوانات المنويه .
البعض منها هنا اما يحدث مضاعفات مع الزمن بسبب تركيبته الكيميائيه او يمنع حدوث الاستمتاع الجنسي الكامل مثل الواقي الذكري و الانثوي .
الان سنتكلم عن المانع الطبيعي و هو القذف خارج المهبل
و هو أن يقوم الرجل بإخراج القضيب من مهبل المرأة قبل قذفه للحيوانات المنوية حتى لا يحدث الحمل أثناء ممارسة الاتصال الجنسى.
ووسيلة الانسحاب هذه يقع عاتقها على االزوج وكيفية تكييف نفسه بسحب القضيب عند وشك حدوث القذف خارج المهبل ومنطقة الفرج والسيطرة على ذلك.
ويحكم وسيلة منع الحمل هذه عاملين:
1 ) الثقة المتبادلة بين الطرفين لكى تصبح هذه الطريقة فعالة.
2 ) والعامل الآخر ضمان ألا يحدث ضيق أو عدم استمتاع بالعملية الجنسية إذا تم قطعها بسحب القضيب قبل القذف (لأن القذف الداخلى يعتبر جزءاً من عملية الاستمتاع بممارسة الاتصال الجنسى). و يمكن تجاوز هذا الضيق بالمداعبه اللفظيه و الحسيه اي ما يسمى بالقذف مجازا بمداعبة اعضاء المراة حتى تصل للرعشه الجنسيه اي الذروة .
- نجاح سحب القضيب من المهبل كوسيلة من وسائل منع الحمل:
- نسب الفشل مع هذه الطريقة 19%، على الرغم من فاعليتها الكبيرة.
- من الهام الوعى بشىء آخر وهو تفريق الزوج بين سائل القذف، وبين الإفرازات التى تسبق عملية القذف أثناء الانتصاب .. وهى إفرازات تسهل من دخول القضيب للمهبل بحيث لا تُحدث آلام للزوجه ومع هذا فهناك احتمالية لوجود بعض الحيوانات المنوية فى هذا السائل.
- فشل وسيلة سحب القضيب من المهبل قبل القذف:
-الزوج سريع القذف.
- الزوج الذى لا تتوافر لديه الخبرة بمعرفة التوقيت الصحيح لسحب القضيب.
قد تتعدد الاسباب منها التمتع بالاشهر الاولى للزواج لحدبثي الزواج او تنظيم النسل للازواج الاخرين .
من بين هذه الموانع
الواقي الذكري و اللولب و حبوب منع الحمل الطارئه و حبوب منع الحمل العادية و الواقي الانثوي و منتجات اباده الحيوانات المنويه .
البعض منها هنا اما يحدث مضاعفات مع الزمن بسبب تركيبته الكيميائيه او يمنع حدوث الاستمتاع الجنسي الكامل مثل الواقي الذكري و الانثوي .
الان سنتكلم عن المانع الطبيعي و هو القذف خارج المهبل
و هو أن يقوم الرجل بإخراج القضيب من مهبل المرأة قبل قذفه للحيوانات المنوية حتى لا يحدث الحمل أثناء ممارسة الاتصال الجنسى.
ووسيلة الانسحاب هذه يقع عاتقها على االزوج وكيفية تكييف نفسه بسحب القضيب عند وشك حدوث القذف خارج المهبل ومنطقة الفرج والسيطرة على ذلك.
ويحكم وسيلة منع الحمل هذه عاملين:
1 ) الثقة المتبادلة بين الطرفين لكى تصبح هذه الطريقة فعالة.
2 ) والعامل الآخر ضمان ألا يحدث ضيق أو عدم استمتاع بالعملية الجنسية إذا تم قطعها بسحب القضيب قبل القذف (لأن القذف الداخلى يعتبر جزءاً من عملية الاستمتاع بممارسة الاتصال الجنسى). و يمكن تجاوز هذا الضيق بالمداعبه اللفظيه و الحسيه اي ما يسمى بالقذف مجازا بمداعبة اعضاء المراة حتى تصل للرعشه الجنسيه اي الذروة .
- نجاح سحب القضيب من المهبل كوسيلة من وسائل منع الحمل:
- نسب الفشل مع هذه الطريقة 19%، على الرغم من فاعليتها الكبيرة.
- من الهام الوعى بشىء آخر وهو تفريق الزوج بين سائل القذف، وبين الإفرازات التى تسبق عملية القذف أثناء الانتصاب .. وهى إفرازات تسهل من دخول القضيب للمهبل بحيث لا تُحدث آلام للزوجه ومع هذا فهناك احتمالية لوجود بعض الحيوانات المنوية فى هذا السائل.
- فشل وسيلة سحب القضيب من المهبل قبل القذف:
-الزوج سريع القذف.
- الزوج الذى لا تتوافر لديه الخبرة بمعرفة التوقيت الصحيح لسحب القضيب.
زوجتي تتمنى ان اكون زوجا يهتم بـ
زوجتي تتمنى..
عبارة ستغير من الحياة الزوجية لو اعتمدها الرجل وحاول الاجابة عليها .
سيجعل من نفسه الفانوس السحري الذي يحقق الاماني بطريقه اروع .
لانه هو من سيبحث ومن سيحقق الاماني .
هي اماني تتفق فيها معظم الزوجات و ليست بالمستحيلة
فكن ايها الزوج فارس زوجتك و انطلق بامانيها.
هذه بعض الاماني المشتركه بين كل النساء فابدأ بها
1 ) كن ودودا بسيطا في التعامل مع زوجتك و لا تجعل من ماضيك موضوعك المفضل بل اجعل من زوجتك حلمك الماضي و واقعك الجميل و مستقبلك المشرق .
واجعل من الكلمات مهما كانت بساطتها سهما لقلبها فالمرأْة تحب ان تسمع و من ثم ان تشعر.
2 ) لا تظهر انزاعجك منها لاي سبب و انتم مع اشخاص اخرين و لا تقم بتوبيخها الا اذا كنتما وحدكما فجرح المرأة صعب ان يندمل .
3 ) حاول ان تجعل من خطواتك على قجر خطوات زوجتك وانتما في الشارع فهي تحب ان تفتخر بك ويكون ذلك بامساكها بيدك او الابتسامة
فاتركها تفتخر بك لانكما تستحقان ذلك .
4 ) كن لطيفا مع اهلها حتى لو لم تجمعك بيهم علاقة وطيدة .
5 ) مهما كان خلافكها لا تجعله يتخطى غرفة النوم بمعنى لا تنم منفصلا عنها واجعلها تستكين اليك ليلا فقد تمحي هذه السكينة كل الخلافات
ولا تنسى انها الضعيفة و انك القوي .
6 ) اجعل من البسمة و القبلة اخر ما تقوم به قبل خروجك من المنزل واول ما تقوم به عند رجوعك.
7 ) طبق اول ست نصائح و ابحث عن باقي الاشياء التي قد تتمناها زوجتك و التي قد تسعدها
ولا تنس ان سعادتها تجعل من البيت حديقة رائعه
عبارة ستغير من الحياة الزوجية لو اعتمدها الرجل وحاول الاجابة عليها .
سيجعل من نفسه الفانوس السحري الذي يحقق الاماني بطريقه اروع .
لانه هو من سيبحث ومن سيحقق الاماني .
هي اماني تتفق فيها معظم الزوجات و ليست بالمستحيلة
فكن ايها الزوج فارس زوجتك و انطلق بامانيها.
هذه بعض الاماني المشتركه بين كل النساء فابدأ بها
1 ) كن ودودا بسيطا في التعامل مع زوجتك و لا تجعل من ماضيك موضوعك المفضل بل اجعل من زوجتك حلمك الماضي و واقعك الجميل و مستقبلك المشرق .
واجعل من الكلمات مهما كانت بساطتها سهما لقلبها فالمرأْة تحب ان تسمع و من ثم ان تشعر.
2 ) لا تظهر انزاعجك منها لاي سبب و انتم مع اشخاص اخرين و لا تقم بتوبيخها الا اذا كنتما وحدكما فجرح المرأة صعب ان يندمل .
3 ) حاول ان تجعل من خطواتك على قجر خطوات زوجتك وانتما في الشارع فهي تحب ان تفتخر بك ويكون ذلك بامساكها بيدك او الابتسامة
فاتركها تفتخر بك لانكما تستحقان ذلك .
4 ) كن لطيفا مع اهلها حتى لو لم تجمعك بيهم علاقة وطيدة .
5 ) مهما كان خلافكها لا تجعله يتخطى غرفة النوم بمعنى لا تنم منفصلا عنها واجعلها تستكين اليك ليلا فقد تمحي هذه السكينة كل الخلافات
ولا تنسى انها الضعيفة و انك القوي .
6 ) اجعل من البسمة و القبلة اخر ما تقوم به قبل خروجك من المنزل واول ما تقوم به عند رجوعك.
7 ) طبق اول ست نصائح و ابحث عن باقي الاشياء التي قد تتمناها زوجتك و التي قد تسعدها
ولا تنس ان سعادتها تجعل من البيت حديقة رائعه
فاولا و اخيرا ما تقوم به وتقدمه يعود اليك اجمل و احلى .
تخلصي من مزاجك السيء
كل منا يمر بمزاج سيء ومشاعر احباط متعدده وعلينا ان نتعلم كيف نتخلص من مثل هذه المشاعر السلبيه حتى لاتؤثر على حياتنا وتعيق تقدمنا في الحياة وذلك من خلال الخطوات التاليه:
لا ترعى الأفكار السلبية
الخيار لك
فتش عن كل ما هو ايجابي
لا تسمح للآخرين أن يفرضوا عليك ما هو سلبي .
السيطرة على الأفكار .
عندما تنجر وراء البحث عن مثالب الآخرين وأخطائهم ، فأنك تفتح الأبواب لكل ما هو سلبي .ولكن عندما تصغي إلى قلبك ، وتطلق مشاعر الحب
والتسامح والمودة والعطف ، من دون أن تنجر وراء هفوات الآخرين مهما كانت كبيرة ، أو مثيرة للضحك . ستشعر بالصفاء الذهني وستشعر
بالرضا عن نفسك ، جرب مثل هذه المشاعر وستلاحظ بنفسك ، كيف سيقترب الناس منك بمنتهى المودة واللطف والجاذبية .حينها ستبدو لك
أخطائهم ومثالبهم وهفواتهم ليست ذا أهمية تذكر.
لا تضيع وقتك عبثا
احد أسباب المزاج السيئ والتوجه العقلي السلبي هو الشعور بالفراغ والسأم ،وعندما ينتابك مثل هذا الشعور ، لن يبقى أمامك سوى أن تفتش عن
كل ما هو سلبي ، سوء الحظ ، سوء الطالع ، القلق ، الخوف، فتجد نفسك تقفز من موقع اجتماعي إلى آخر ، ومن صفحة إلى أخرى ومن أيميل
إلى أخر من دون هدف .
فكر بثلاثة أشياء ايجابية
أكثر الأشياء التي تسبب لنا الشعور بالتعاسة ، هو الشعور بعدم الرضا عن أنفسنا ،عندها يصبح العقل من الد الأعداء ولا يتوقف عن النقد
واللوم .في مثل هذه الحالات لابد لك أن تفتش في نفسك عن ما هو ايجابي والتركيز عليه ، ثلاثة نقاط ايجابية في حياتك ، فتش عنها وحاول أن
تشغل وقتك بالتفكير فيها .بدلا من أن تجتر كل ما هو سلبي .
لا تفكر بشيء لا تستطيع البوح به
أحيانا قد تسمع كلمة تجريح أو تأنيب من أحدهم فينتابك شعور بالأذى الوجداني ، أو عدم الشعور بالارتياح .ينتج عن ذلك أن تخطر ببالك ، أفكار
شتى ، إن أية فكرة تشعر إنك لا تستطيع البوح بها أمام ذلك الشخص ، هي فكرة سلبية ، ينبغي التوقف عنها ، لأنه أحيانا قد نتصرف إمام
الآخرين بطريقة أكثر لياقة مما نفكر به أو نضمره في داخلنا .
لا ترعى الأفكار السلبية
عادة نجد أنفسنا وبشكل لاشعوري متواصل نرعى ونربي الكثير من الافكار السلبية الهدامة ، وأهم الأسباب التي تقودنا الى ذلك هو الشعور بالغبن
، والشعور بالشفقة والرثاء على أنفسنا . أن الذي سينتج عن تمسكنا بمثل هذه الأفكار هو المزاج السيئ ..لذلك يجب التصدي والوقوف بحزم ،
بوجه أية أفكار سلبية .
الخيار لك
أن تصبح سعيدا أو تصبح تعيسا الأمر متروك لك . إ ذا كنت تشعر بأنك ضحية وفريسة مشاعرك وأفكارك السلبية ، فلابد لك أن تعلم بأن لا أحد
يستطيع أن يقدم لك المساعدة ، يجب أن تعرف إن التمسك بالأفكار السلبية ورعايتها لا يجلب لك سوى التعاسة ، والمزاج السيئ . لذلك يجب أن
تدرك وتعي جيدا بأن كل فكرة سلبية هي بمثابة الخطوة الأولى في الطريق إلى التعاسة . لذا يجب عليك أن تتخذ قرارا شجاعا ، وهو أن تهيأ
نفسك من هذه اللحظة لكي تكون مستعدا أذا ما هاجمتك قطعان الأفكار السلبية . بل يجب أن تكون بكامل الاستعداد وتسأل نفسك السؤال التالي .؟
هل أستسلم لها وتفترسني ؟؟ أم أتصدى لها وأدافع عن نفسي ؟؟ أو تسأل نفسك السؤال التالي . ماذا أريد بالضبط ؟؟ هل أكون سعيدا ؟؟ أم أكون تعيسا ؟؟
فتش عن كل ما هو ايجابي
أهم شيء تستطيع من خلاله التصدي للمزاج السيئ هو أن تقضي معظم وقتك في العمل الايجابي ، إي السلوك الايجابي ، النشاط الإيجابي،
والاختلاط بالأشخاص الايجابيين .
لا تسمح للآخرين أن يفرضوا عليك ما هو سلبي .
في هذا العالم تجد الكثير من الأشخاص الذين يعانون من التشاؤم أو النكد أو الشعور بالكراهية أو الغيرة ، فتجدهم دائما يفتشون عن كل ما هو
سلبي . أحذر من هؤلاء يجب أن لا تتيح لهم فرصة أن يفرضوا عليك رؤاهم المتشائمة . كذلك قد تجد البعض بدافع الغيرة أو الحسد يحاول أثارة
إحباطك ، أو يحاول أن يثبط من همتك ، أو التقليل من شأنك قدر ما يستطيع .بل قد تجد البعض قد ينسى نفسه أحيانا ويصبح شغله الشاغل هو
النيل منك والتقليل من عزيمتك ونشاطك ، لا تصغي لهؤلاء .لا تسمح لهم أن يؤثروا عليك ، تجاهل آرائهم وتعليقاتهم قدر ما تستطيع .
السيطرة على الأفكار .
عندما تسيطر على أفكارك ، فأنك تسيطر على مشاعرك وأفعالك . وأن أفضل الطرق وأيسرها لتحقيق ذلك هو ممارسة تمارين التــــــــــــأمليوميا .
أصغي لقلبك
عندما تنجر وراء البحث عن مثالب الآخرين وأخطائهم ، فأنك تفتح الأبواب لكل ما هو سلبي .ولكن عندما تصغي إلى قلبك ، وتطلق مشاعر الحب
والتسامح والمودة والعطف ، من دون أن تنجر وراء هفوات الآخرين مهما كانت كبيرة ، أو مثيرة للضحك . ستشعر بالصفاء الذهني وستشعر
بالرضا عن نفسك ، جرب مثل هذه المشاعر وستلاحظ بنفسك ، كيف سيقترب الناس منك بمنتهى المودة واللطف والجاذبية .حينها ستبدو لك
أخطائهم ومثالبهم وهفواتهم ليست ذا أهمية تذكر.
لا تضيع وقتك عبثا
احد أسباب المزاج السيئ والتوجه العقلي السلبي هو الشعور بالفراغ والسأم ،وعندما ينتابك مثل هذا الشعور ، لن يبقى أمامك سوى أن تفتش عن
كل ما هو سلبي ، سوء الحظ ، سوء الطالع ، القلق ، الخوف، فتجد نفسك تقفز من موقع اجتماعي إلى آخر ، ومن صفحة إلى أخرى ومن أيميل
إلى أخر من دون هدف .
فكر بثلاثة أشياء ايجابية
أكثر الأشياء التي تسبب لنا الشعور بالتعاسة ، هو الشعور بعدم الرضا عن أنفسنا ،عندها يصبح العقل من الد الأعداء ولا يتوقف عن النقد
واللوم .في مثل هذه الحالات لابد لك أن تفتش في نفسك عن ما هو ايجابي والتركيز عليه ، ثلاثة نقاط ايجابية في حياتك ، فتش عنها وحاول أن
تشغل وقتك بالتفكير فيها .بدلا من أن تجتر كل ما هو سلبي .
لا تفكر بشيء لا تستطيع البوح به
أحيانا قد تسمع كلمة تجريح أو تأنيب من أحدهم فينتابك شعور بالأذى الوجداني ، أو عدم الشعور بالارتياح .ينتج عن ذلك أن تخطر ببالك ، أفكار
شتى ، إن أية فكرة تشعر إنك لا تستطيع البوح بها أمام ذلك الشخص ، هي فكرة سلبية ، ينبغي التوقف عنها ، لأنه أحيانا قد نتصرف إمام
الآخرين بطريقة أكثر لياقة مما نفكر به أو نضمره في داخلنا .
الضعف الجنسي عند الزوج سببه الزوجة
اكد اخصائيون في الاضطرابات الجنسية و العلاقات الزوجية ان الضعف الجنسي في الوقت الراهن للازواج
سببه الاول الزوجات .
اعراض الضعف الجنسي عند الرجل هي عدم القدره على الانتصاب او سرعه القذف او عدم الرغبة و التهرب من العلاقه الحميمية.
واثبتت نفس الدراسات الى ان نسبه الضعف الجنسي عربيا عند الرجال فاقت الاربعين بالمئة.
وعن جعل الزوجه اول اسباب الضعف الجنسي فراجع الى :
المراة بصفة عامة اقوى عاطفيا من الرجل و بالتالي هي اقوى جنسيا لكن الفرق بين المراة قديما و حاليا ان الزوجة الان تطالب بمعاملة خاصه في العلاقة الحميميه بحكم الانفتاح الثقافي بين الزوجين
ضف الا ان تحرر المراة العربية وخروجها للعمل جعل منها اكثر تسلطا وعصبيه و هذا يؤثر على نفسية الزوج الذي كان في القديم يستكين للزوجه و البيت ليرتاح .
اذ يعد الزوج من اولى اهتمامات الزوجه .
لكن الان العكس فكلا الزوجين يعملان ولم يعد استقبال الزوج و العمل على راحته من اولويات المراة العاملة .
فالزوجه اصبحت أقوى من الماضي، وزادت ثقافتها، وأصبحت تعرف تأثير عواطفها، ما يزيد من مطالبها الجنسية.
سببه الاول الزوجات .
اعراض الضعف الجنسي عند الرجل هي عدم القدره على الانتصاب او سرعه القذف او عدم الرغبة و التهرب من العلاقه الحميمية.
واثبتت نفس الدراسات الى ان نسبه الضعف الجنسي عربيا عند الرجال فاقت الاربعين بالمئة.
وعن جعل الزوجه اول اسباب الضعف الجنسي فراجع الى :
المراة بصفة عامة اقوى عاطفيا من الرجل و بالتالي هي اقوى جنسيا لكن الفرق بين المراة قديما و حاليا ان الزوجة الان تطالب بمعاملة خاصه في العلاقة الحميميه بحكم الانفتاح الثقافي بين الزوجين
ضف الا ان تحرر المراة العربية وخروجها للعمل جعل منها اكثر تسلطا وعصبيه و هذا يؤثر على نفسية الزوج الذي كان في القديم يستكين للزوجه و البيت ليرتاح .
اذ يعد الزوج من اولى اهتمامات الزوجه .
لكن الان العكس فكلا الزوجين يعملان ولم يعد استقبال الزوج و العمل على راحته من اولويات المراة العاملة .
فالزوجه اصبحت أقوى من الماضي، وزادت ثقافتها، وأصبحت تعرف تأثير عواطفها، ما يزيد من مطالبها الجنسية.
حقائق علمية عن نوم الزوج بعد الجماع
كثيرا ما تنزعج الزوجة و تتذمر بسبب نوم الزوج بعد الانهتاء من العلاقة الحميمية و يتبادر الوسواس لافكارها .
فتظن انه غير مبالي بها او انه لم بستمتع معها او و او …..
لكن هناك حقائق علمية اعرفيها عزيزتي و امحي شبح الافكار السوداء من تفكيرك .
فتجنبي عزيزتي الافكار السوداء و حاولي التغيير الايجابي بجعل الزوج يشرب العصائر و السوائل قبل الجماع و تدليك جسم الزوج ايضا لاعطائه نوع من الراحه و الاسترخاء الجسدي .
فتظن انه غير مبالي بها او انه لم بستمتع معها او و او …..
لكن هناك حقائق علمية اعرفيها عزيزتي و امحي شبح الافكار السوداء من تفكيرك .
1 ) يفرز جسم الرجل هرمونات اثناء شعوره بالنشوة الجنسية تعطيه نوعا من الاسترخاء.
2 ) بعد الانتهاء من المعاشرة الزوجية فان الزوج يشعر بالهدوء و الراحة و هذا ايضا يدفعه للنوم .
3 )بعد عملية القذف فان الرجل يشعر بالتعب لانه في الممارسه الزوجيه يكون التنفس عند الزوج مضطرب و غير منتظم و هذا يقلل من نسبه وصول الاكسجين للجسم و بالتالي الشعور بالنعاس .
هذه هي الاسباب الحقيقيه وراء رغبه الزوج في النوم بعد الجماع .
فتجنبي عزيزتي الافكار السوداء و حاولي التغيير الايجابي بجعل الزوج يشرب العصائر و السوائل قبل الجماع و تدليك جسم الزوج ايضا لاعطائه نوع من الراحه و الاسترخاء الجسدي .
هزة الجماع عند الزوجة
تعاني عدة زوجات من عدم حصولهن على هزة الجماع اثناء المعاشرة الزوجية .
وهنا بعض الامور التي يجب ان تتخطاها الزوجة لتشعر بلذة الهزة في العلاقة الزوجية اذا كانت هي سبب المشكل .
فللحصول على علاقة مرضية يجب ان .
1 ) تتخلي تماما عن السيطرة على عواطفك فهناك زوجات يكبحن رغباتهمن خجلا و حياء و هذا اكبر غلط فالجماع بين الزوجين يجب ان يكون عفويا لتتحققاللذة للطرفين .
2 ) اطلبي من زوجك ان يكثر من مداعبتك لان المداعبة تساعدك على الاسترخاء التام.
3 ) لا تجعلي من شكل جسمك عقدة في حياتك فبدل ان تركزي على مناطق السمنة مثلا ركزي على مناطق الانوثة عندك و على نوعيه الملابس الخاصة بالنوم التي تضفي عليك لمسة جميلة فهذا يجعل عقلك الباطن مستعدا للجماع .
و يبعد التفكير السلبي في سلبيات جسدك هذا التفكير الذي يشوش العقل و يجعل من الوصول للهزة في الجماع امرا مستحيلا.
وهنا بعض الامور التي يجب ان تتخطاها الزوجة لتشعر بلذة الهزة في العلاقة الزوجية اذا كانت هي سبب المشكل .
فللحصول على علاقة مرضية يجب ان .
1 ) تتخلي تماما عن السيطرة على عواطفك فهناك زوجات يكبحن رغباتهمن خجلا و حياء و هذا اكبر غلط فالجماع بين الزوجين يجب ان يكون عفويا لتتحققاللذة للطرفين .
2 ) اطلبي من زوجك ان يكثر من مداعبتك لان المداعبة تساعدك على الاسترخاء التام.
3 ) لا تجعلي من شكل جسمك عقدة في حياتك فبدل ان تركزي على مناطق السمنة مثلا ركزي على مناطق الانوثة عندك و على نوعيه الملابس الخاصة بالنوم التي تضفي عليك لمسة جميلة فهذا يجعل عقلك الباطن مستعدا للجماع .
و يبعد التفكير السلبي في سلبيات جسدك هذا التفكير الذي يشوش العقل و يجعل من الوصول للهزة في الجماع امرا مستحيلا.
الجماع المنتظم وفوائد العلاقة الحميميه للازواج
الجماع المنتظم و المتكرر له من الفوائد الكثير .
بغض النظر على انه من اساسبات الزواج وان العلاقة الحميمية تشحن طاقة المواصلة في الحياه العائلية وحتى العملية.
فالجماع اطا كان منتظما و متكررا فانه
1 ) العلاقة الحميميه بعد الانتهاء منها فانها تعطي للجسم مفعول حبة منوم و تجعل الارق يبتعد.
2 ) العلاقة الحميمية المتكررة تنقص من احنمال الاصابة بمرض الضغط.
3 ) ممارسة العلاقة الحميمة بمعدل مرتين في اليوم يقوي جهاز المناعة عند النساء مقارنة بالنساء اللواتي يمارسنها بمعدل أقل. كما انها تحمي من نزلات البرد والسعال والزكام.
و ترفع من أداء الدورة الدموية وتساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفف من الجلطات التي قد تصيب الدماغ.
4 )مواصلة ممارسة العلاقة الحميمة في أوقات معينة ومنتظمة يحرق الكثير من السعرات الحرارية في وقت زمني قصير.
ويقول الخبراء في هذا المجال إن العلاقة الحميمة تعد أحد أنواع الرياضات التي تقوم بتحريك عدد كبير من عضلات الجسم.
5 ) العلاقة الحميمة ذات منافع للرجل أيضاً هي تحميه من سرطان البروستات وتخفف من الآلام العضلية لأنّها تؤدي الى الاسترخاء العضلي الشديد بعد ممارستها.
6 ) دراسات علمية اثبتت ان معدل نسبة الضحك تكون اكبر عند الازواج المنتظمين في الجماع.
7 )الجماع المنتظم يعطي شعورا بالرضى للطرفين .
8 ) العلاقة الحميمية المتكررة و المنتظمة تقرب الازواج اكثر و تجعلهم اكثر صراحه مع بعض.
بغض النظر على انه من اساسبات الزواج وان العلاقة الحميمية تشحن طاقة المواصلة في الحياه العائلية وحتى العملية.
فالجماع اطا كان منتظما و متكررا فانه
1 ) العلاقة الحميميه بعد الانتهاء منها فانها تعطي للجسم مفعول حبة منوم و تجعل الارق يبتعد.
2 ) العلاقة الحميمية المتكررة تنقص من احنمال الاصابة بمرض الضغط.
3 ) ممارسة العلاقة الحميمة بمعدل مرتين في اليوم يقوي جهاز المناعة عند النساء مقارنة بالنساء اللواتي يمارسنها بمعدل أقل. كما انها تحمي من نزلات البرد والسعال والزكام.
و ترفع من أداء الدورة الدموية وتساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفف من الجلطات التي قد تصيب الدماغ.
4 )مواصلة ممارسة العلاقة الحميمة في أوقات معينة ومنتظمة يحرق الكثير من السعرات الحرارية في وقت زمني قصير.
ويقول الخبراء في هذا المجال إن العلاقة الحميمة تعد أحد أنواع الرياضات التي تقوم بتحريك عدد كبير من عضلات الجسم.
5 ) العلاقة الحميمة ذات منافع للرجل أيضاً هي تحميه من سرطان البروستات وتخفف من الآلام العضلية لأنّها تؤدي الى الاسترخاء العضلي الشديد بعد ممارستها.
6 ) دراسات علمية اثبتت ان معدل نسبة الضحك تكون اكبر عند الازواج المنتظمين في الجماع.
7 )الجماع المنتظم يعطي شعورا بالرضى للطرفين .
8 ) العلاقة الحميمية المتكررة و المنتظمة تقرب الازواج اكثر و تجعلهم اكثر صراحه مع بعض.
طفلي عنيد
العناد ظاهرة سلوكية تبدأ في مرحلة مبكرة من العمر, فالطفل قبل سنتين من العمر لا تظهر مؤشرات العناد في سلوكه؛ لأنه يعتمد اعتماداً كلياً على الأم أو غيرها ممن يوفرون له حاجاته؛ فيكون موقفه متسماً بالحياد والاتكالية والمرونة والانقياد النسبي.
وللعناد مرحلة أولى: حينما يتمكن الطفل من المشي والكلام قبل سن الثلاث سنوات من العمر أو بعد السنتين الأوليين؛ وذلك نتيجة لشعوره بالاستقلالية, ونتيجة لنمو تصوراته الذهنية، فيرتبط العناد بما يجول في رأسه من خيال ورغبات.
أما المرحلة الثانية: فهي العناد في مرحلة المراهقة؛ حيث يأتي العناد تعبيراً للانفصال عن الوالدين، ولكن عموماً وبمرور الوقت يكتشف الطفل أو المراهق أن العناد والتحدي ليسا هما الطريق السوي لتحقيق مطالبه؛ فيتعلم العادات الاجتماعية السوية في الأخذ والعطاء، ويكتشف أن التعاون والتفاهم يفتحان آفاقاً جديدةً في الخبرات والمهارات الجديدة، خصوصاً إذا كان الأبوان يعاملان الطفل بشيء من المرونة والتفاهم وفتح باب الحوار معه، مع وجود الحنان الحازم.
كيف تتعاملين مع الطفل العنيد ؟
يقول علماء التربية: كثيراً ما يكون الآباء والأمهات هم السبب في تأصيل العناد لدى الأطفال؛ فالطفل يولد ولا يعرف شيئاً عن العناد، فالأم تعامل أطفالها بحب وتتصور أن من التربية عدم تحقيق كل طلبات الطفل، في حين أن الطفل يصر عليها، وهي أيضاً تصر على العكس فيتربى الطفل على العناد وفي هذه الحالة يُفضَّل:
* البعد عن إرغام الطفل على الطاعة, واللجوء إلى دفء المعاملة اللينة والمرونة في الموقف, فالعناد اليسير يمكن أن نغض الطرف عنه، ونستجيب لما يريد هذا الطفل، ما دام تحقيق رغبته لن يأتي بضرر، وما دامت هذه الرغبة في حدود المقبول.
* شغل الطفل بشيء آخر والتمويه عليه إذا كان صغيراً, ومناقشته والتفاهم معه إذا كان كبيراً.
* الحوار الدافئ المقنع غير المؤجل من أنجح الأساليب عند ظهور موقف العناد ؛ حيث إن إرجاء الحوار إلى وقت لاحق يُشعر الطفل أنه قد ربح المعركة دون وجه حق.
* العقاب عند وقوع العناد مباشرة، بشرط معرفة نوع العقاب الذي يجدي مع هذا الطفل بالذات؛ لأن نوع العقاب يختلف في تأثيره من طفل إلى آخر, فالعقاب بالحرمان أوعدم الخروج أوعدم ممارسة أشياء محببة قد تعطي ثماراً عند طفل ولا تجدي مع طفل آخر، ولكن لا تستخدمي أسلوب الضرب والشتائم؛ فإنها لن تجدي، ولكنها قد تشعره بالمهانة والانكسار.
* عدم صياغة طلباتنا من الطفل بطريقة تشعره بأننا نتوقع منه الرفض؛ لأن ذلك يفتح أمامه الطريق لعدم الاستجابة والعناد.
* عدم وصفه بالعناد على مسمع منه, أو مقارنته بأطفال آخرين بقولنا: (إنهم ليسوا عنيدين مثلك).
* امدحي طفلك عندما يكون جيداً، وعندما يُظهر بادرة حسنة في أي تصرف, وكوني واقعية عند تحديد طلباتك.
وأخيراً لابد من إدراك أن معاملة الطفل العنيد ليست بالأمر السهل؛ فهي تتطلب الحكمة والصبر، وعدم اليأس أو الاستسلام للأمر الواقع.
علاقة زوجية بطعم و لون الفراولة
توحي بانها ليلة لذيذة و رائعة و لا تنسى .
طرق سهلة تجعلك تصلين وزوجك الى ليالي الاحلام .
وكل هذا وفقا لدراسات علمية
1 ) لباسك يجب ان يكون من الساتان لانه اثبت علميا ان قماش الساتان مثير جدا بالنسبة للرجل
من الناحيه الحسية اي الملمس .
2 ) اللون الاحمر مثير جدا بالنسبة للرجل و هو من الالوان ذات الايحاء الجنسي .
كما ان اللون الاصفر له نفس التاثير لكن بصفة اقل .
وينصح بالابتعاد عن البرتقالي في مثل هذه الليالي .
3 )تعطير الجسم وحسب دراسات من الافضل ان يكون التعطير بلوشن الاستحمام فقط
عكس ما هو رائج فان العطور تعطي للاثارة مفعولا اقل .لانها تغطي رائحة الزوجه اثناء العلاقه
هذه الرائحة الطبيعية لها دور كبير في اثارة الزوج اكثر .
4 ) النظرة لها مفعول كبير في الاثارة فالتركيز في عيون الزوج مثير جدا خصوصا اذا كان بلمسة خجل.
5 ) المداعبة كما ان الزوجه تحب المداعبة فعلميا الزوج يفوقها في حب ذلك و افضل الاماكن للمداعبة المنطقة اليسرى من الصدر و منطقة الابط اليمنى وجهة الحوض اليمنى.
6 ) التغذية يجب الاعتماد على السوائل كثيرا للحصول على علاقة طويلة اما الاكل فافضل الاكلات هي اللحوم البيضاء و الاسماك المتبلة .
7 ) الفواكه الحمراء مفيده جسديا وتساعد على اعطاء الزوج قوة جنسية.
خطوات سبع اثبتت علميا تجعلك تصلين لذروة الاستمتاع مع زوجك كما انه ينصح بتكرار مثل هذه الليلة بخطواتها مرتين اسبوعيا.
طرق سهلة تجعلك تصلين وزوجك الى ليالي الاحلام .
وكل هذا وفقا لدراسات علمية
1 ) لباسك يجب ان يكون من الساتان لانه اثبت علميا ان قماش الساتان مثير جدا بالنسبة للرجل
من الناحيه الحسية اي الملمس .
2 ) اللون الاحمر مثير جدا بالنسبة للرجل و هو من الالوان ذات الايحاء الجنسي .
كما ان اللون الاصفر له نفس التاثير لكن بصفة اقل .
وينصح بالابتعاد عن البرتقالي في مثل هذه الليالي .
3 )تعطير الجسم وحسب دراسات من الافضل ان يكون التعطير بلوشن الاستحمام فقط
عكس ما هو رائج فان العطور تعطي للاثارة مفعولا اقل .لانها تغطي رائحة الزوجه اثناء العلاقه
هذه الرائحة الطبيعية لها دور كبير في اثارة الزوج اكثر .
4 ) النظرة لها مفعول كبير في الاثارة فالتركيز في عيون الزوج مثير جدا خصوصا اذا كان بلمسة خجل.
5 ) المداعبة كما ان الزوجه تحب المداعبة فعلميا الزوج يفوقها في حب ذلك و افضل الاماكن للمداعبة المنطقة اليسرى من الصدر و منطقة الابط اليمنى وجهة الحوض اليمنى.
6 ) التغذية يجب الاعتماد على السوائل كثيرا للحصول على علاقة طويلة اما الاكل فافضل الاكلات هي اللحوم البيضاء و الاسماك المتبلة .
7 ) الفواكه الحمراء مفيده جسديا وتساعد على اعطاء الزوج قوة جنسية.
خطوات سبع اثبتت علميا تجعلك تصلين لذروة الاستمتاع مع زوجك كما انه ينصح بتكرار مثل هذه الليلة بخطواتها مرتين اسبوعيا.
استبدلي العقوبه بالمكافاه
دائما مايركز الوالدين على اخطاء الطفل وتصرفاته السلبيه وتستمر العقوبات ويستمر الطفل في سلوكه السلبي وان الاوان ان نغير من هذا الاسلوب الخاطيء في التربيه .
إن مكافآة أطفالك على السلوك الإيجابي يعني التركيز على ما يفعلونه
بشكل جيد . أما عقابهم فيركز إنتباهك أنت على ما هو سيئ .
إن ما تهتم به سينمو .
إذا كافأت الطفل على سلوكه الإيجابي ، فإن هذا هو ما سوف يزداد
وبدلاً من البحث عن الأخطاء والتركيز عليها . فإن الأم بحاجة إلى تشجيع
الطفل وهويقوم بأشياء صحيحة . كلما تحرك الطفل في الإتجاه الصحيح
عليك بتقدير نجاحه وسوف يستمر في السير بهذا الإتجاه .
بالنسبة للأطفال التي تتراوح أعمارهم بين الرابعة والتاسعة
قم برسم مخطط للأعمال والسلوكيات الإيجابية قبل النوم ، قم بمراجعة
القائمة ولصق نجوم أو صور براقة ولامعة بجانب العمل الذي تم إنجازه
فإذا لم يقوموا بالعمل أو السلوك الإيجابي ، فإتركه خالياً ولا تصب مزيداً
من الإهتمام عليه . عليك بإستخدام مشاعر حيادية تجاه الأشياء يتم
إنجازها وركّز على الحماس والمشاعر الإيجابية بخصوص ما تم النجاح بعمله .
إن كل نجمة قد تعني نقطة ، وعندما تتجمع خمس وعشرون نقطة
فإن عليك إتخاذ إجراء خاص جميل وممتع كنشاط ترفيهي
فهذه الأنشطة تصبح ذكريات تصل الطفل بمشاعر التقدير والنجاح .
قد يشعر بعض الآباء بالقلق من أن أطفالهم قد ينتهزون الفرصة
من هذا الدعم ويعتادون طلب المكافآت قبل عمل أي شيئ ، ولحسن الحظ
فأن ذلك لن يحدث ، فعند إستخدام المكافآت مع الوسائل الأخرى للتربية
الإيجابية كأن نستبدل صيفة الأمر بصيغة الطلب وأن نستمع للمعارضة ولانلقي محاضرات أو نشعر بالغضب ، وعندما لا يفيد ذلك فإننا نستخدم
المكافآت لتحفيز الأطفال على التعاون .
وهكذا فإننا نحتاج للمكافآت فقط عند خروج الأطفال عن السيطرة
وإنفصالهم عن رغبتهم الداخلية والطبيعية لإسعاد والديهم .
هناك مكافــآة واحدة تنجح طوال الوقت ؛ وهذه المكافآة هي منح الوقت !
فيمكنك قول : ” إذا تعاونت معي الآن ، فسوف يكون لدي المزيد من الوقت لعمل شيئ خاص بك فيما بعد ” .
نمـــــــــــــــــاذج للمـــــــــــــكــــــــــــــافآت
إذا تعاونت معي في جمع الألعاب ؛ فسوف يكون لدي الوقت للعب معك .
إذا قمنا بالتنظيف الآن ؛ فسوف يمكننا القيام بالرسم .
إذا إرتديت ملابسك الآن ؛ فسوف تحصل على المكافأة بعد المدرسة .
إذ اقمت وغسلت أسنانك الآن ؛ فسوف يكون لدينا الوقت بقراء ة
ثلاث قصص بدل واحدة .
إذا إنتهيت من واجباتك المدرسية الآن ؛ فسوف نتمكن فيما بعد من إعداد حفل شاي صغير
إذا أكلت خضرواتك ؛ فسوف تحصل على الحلوى الليلة
إذا تعاونت معي ؛ فسنقوم بصنع الكعكة في المطبخ سوياً .
إذا دخلت السيارة الآن ؛ فسوف ألعب معك فيما بعد .
أحياناً ما يكون منح المكافآت غير كافٍ للحد من المقاومة وزيادة التعاون
فعندما لا يفيد منح المكافآت ، فإن ذلك هو الوقت المناسب لتأكيد
سيطرتك وقيادتك كأم.
ماذا يكره الرجل في العلاقه الحميميه؟
لا يبحث الرجل عن حلم مستحيل، ولا تظني أنه ذئب يسعى وراء شهواته بلا عقل، لا أحد يحب أن يبحث عن امرأة أخرى غير زوجته، ولكن بسبب تقصير الزوجة يحاول الرجل أن يجد متعته في مكان آخر، إذا كنت ترتكبين أي من هذه الأخطاء في علاقتك الجنسية مع زوجك فاعلمي أنه غير سعيد في علاقته معك وأنه قد يتورط في علاقة أخرى بسبب إهمالك له:
1ـ إذا كنت تعتقدين أن كل المطلوب منك أن تستلقي على السرير وتنتظرين أن تحصلي على قدر من المتعة وأن يحمد الرجل ربه أنك سمحت له بهذا الشرف العظيم فاعلمي أنك ترتكبين أكبر حماقاتك؛ فالرجل لا يريد جسداً ملقى بلا روح، يجب أن تتفاعلي معه وتحاولي أن تبادليه مشاعره الجنسية لا أن تستلقي بلا روح منتظرة شلالات المتعة بينما يعاني هو من الإحباط بسبب طريقتك الكريهة السلبية.
2ـ إذا كنت تحبين أن يقبلك الرجل بينما أنت تبخلين عليه بهذه القبلات فأنت لا تعلمين شيئاً عن عالم الرجال. الرجل يحب أن تقبله المرأة وأن تداعبه مثلما يداعبها لكن المرأة التي لا تقبل زوجها وتنتظر فقط أن يقبلها لا يمكن أن يكون رجلها سعيداً بأي حال.
3ـ تعتقد بعض النساء أن المرأة يجب أن تكون سلبية ولا تبدأ هي في اللقاء الجنسي وهذا خطأ كبير؛ فالرجل يحب أن تكون امرأته أكثر إيجابية وأن تعبر عن رغبتها في ممارسة الجنس معه بوضوح وأن تخبره بالأشياء التي ترغب فيها بكل جرأة، المرأة السلبية لا مكان لها في دنيا الرجال.
4ـ المرأة السمجة لا تروق للرجال، بعض النساء يعتقدن أن أجسام الرجال ليست بحساسية جسد المرأة ولذلك تكون حركاتها عنيفة ولمساتها غليظة وهي بهذا تثير نفور الرجل. المرأة إذا لم يكن الرجل رقيقاً معها ومراعياً لحساسيتها تشعر بالغضب والضيق، حسناأيتهاالمرأة، الرجل يحمل نفس المشاعر أيضاً.
5ـ المرأة الأنانية لا تروق لزوجها، فمن يحب امرأة تبحث عن متعتها ولا تهتم بمتعته، المرأة يجب أن تكون أكثر اهتماماً برغبات زوجها وتكون لديها الرغبة في تلبية رغباته تلك ومنحه السعادة التي يرجوها، لا أن تتلقى هي متعتها وليذهب هو إلى الجحيم.
6ـ المرأة التي تحاول السيطرة على انفعالاتها أثناء الجنس امرأة لا تعلم أنها بهذا تفقد الرجل أكبر مصادر متعته، تحاول المرأة بدافع الخجل أن تمنع نفسها من الصراخ أو التنفس بحرارة أو التعبير عن نشوتها وهي بهذا تحرم الرجل من معرفة أنه قام بإمتاعها، كما أنه يفقد البوصلة التي تساعده على جعلها أكثر استمتاعا وانتشاءاً.
7ـ تكره المرأة الرجل الممل الذي لا يبتكر أفكاراً جديدة في الفراش، وكذلك الرجل يكره المرأة التي تبدو وكأنها لا تتغير، يجب على الزوجة أن تكون متجددة دائماً في علاقتها الجنسية مع زوجها حتى لا يدفعه هذا إلى الملل منها وكراهية جماعها.
القبلة مرسول الحب
القبلة لازالت ومنذ القدم تعبيرا عن الحب والود والتقدير
فالقبلة بين الزوجين انما هي دلالة حب ورغبة وبداية لتواصل وبداية مداعبة تعشقها الزوجة وتفتح للزوج طريق للاستمتاع
وقد اوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في حديث رواه الترمذي ا قال {لا يقع احدكم على أهله كما تقع البهيمة وليكن بينهما رسول :القبلة والكلام }
والترتيب النبوي بين القبلة اولا والكلام ثانيا مقصود تماما
قد تختلف مفهوم القبلة عند المرأة عنها عند الرجل
فاكثر الدراسات اثبتت ان المرأة (الزوجة ) تعتبر القبلة تقيييم لها واعتراف غير مباشر بالحب ودليل الرومانسية.
ام الرجل (الزوج ) فانما يعتبر القبلة تمهيد للعلاقة الحميمية.
قبل تثير الزوجة ::
التقبيل السطحي: الذي يمتع الزوجات وهي ملامسة الشفاه بالشفاه لفترات قصيرة وقد ترفض بعض النساء القبلات وقد يسمحن بألوان أخرى من الإتصال والإلتصاق وقد تثير القبلة السطحية الشهوة في المرأة إذا زاد ضغط الشفاه وطالت مدة التقبيل ويرجع ذلك للمؤثرات النفسية وتستمتع بعض النساء من الزواج قبل ان جامعهاا ويلامسها حتى يقبلها في جميع أنحاء جسدها قبلات سطحية طويلة في وجهها وجميع أنحاء جسدها كي تثار ثورة عارمة وتمتد بنصف ساعة أو ساعة من التقبيل المستمر.
القبلة الفرنسية :التقبيل العميق بتلامس الشفاة واللسان رمزا للحب وللجنس وقد ارتبطت على نحو خاص بالفرنسيين قبل عصور لينتشر بين الازواج الشباب كدليل للوعي الجنسي وتعتبر أسرع الطرق للنشوة الجنسية .
هناك التقبيل العميق :وهي قبلة اللسان للسان وتسمى القبلة الفرنسية أو قبلة الزوج وتشمل لمس اللسان للسان والشفاة للشفاة الأجزاء الداخلية من الفم والأسنان والإتصال السطحي العميق الرقيق والعنيف لفم المحبوب واعتصار اللسان والشفتان وعضهما عضا رقيقا واعترفت عشرات النساء بأنهن قد يصلن لقمة الشهوة بتقبيل القبلة الفرنسية وحدها دون الملامسة الجنسية الكاملة ذلك لأن الفم واللسان والشفتان تحتوي على ملايين الخلايا العصبية التي تثير الرغبة الجنسية العارمة في المرأة والرجل .
هناك أنواع أخرى مثل قبلة العين وهي قبلة خفيفة ترمز للود والرفق، وقبلة الأذن ولها مضمون جنسي، والقبلة الكهربائية، والقبلة المائية، والقبلة المفاجئة.قبلة الرقبة
ومما يزيد القبلة عمقاً وقرباً للروح أداؤها والعينان مغمضتان.
..::::::
وللقبلة فوائد اخري نتعرف عليها هنا:
قبلة الحب التي تكون على الشفتين هي في الواقع رياضه مدهشه
للقلب
تجعل عضلاته وشرايينه تنفرد
، فيمر فيه مقدار أكبر من الدم.
وهذا يقويه وينظم .
:
القبلات على الوجه والجبين بصفه عامه تفعل شيئاً مشابهاً
بالأعصاب الموجوده تحتها00
تتيح لها نوعاً من الرياضه يجعلها تؤدي مهمتها بعد ذلك بصوره أفضل
:
القبله على الخد الأيسر بأختصار ، تنشط الكبد والحرارة
وبالتالي تساعد على تنقيه الدم والبشرة، ويصبح الجسم بصوره عامه..
:
أما على الخد الأيمن فأنها تعالج حزمه معينه من
الأعصاب لها تأثير على المزاج بصفه عامه أيضاً
:
فاذا كانت الحاله نوبه من الاكتئاب والضيق وإنهيار الثقه بالنفس
فعلاجها بقبله تحت الأنف مباشره.
:
أما القبله التي على الذقن فتنشط أفرازات المعده وتنظمها
بأختصار القبله لها تأثير وطعم المتزوجين فلغيرهما اثم وعقاب كبير
:
عندما يكونان في خصام..تريح الأعصاب
وتروض النفس وتنهي الخلافات وتلجم اللسان وتقصره
لذا
تبقى
القبله
بدون منازع شعاراً أو رمزاً للمحبه على مدى الفصول الأربعه بين الزوجين
كما انها تورث الامراض اذا كانت ساقطة
فالقبلة بين الزوجين انما هي دلالة حب ورغبة وبداية لتواصل وبداية مداعبة تعشقها الزوجة وتفتح للزوج طريق للاستمتاع
وقد اوصي الرسول صلى الله عليه وسلم في حديث رواه الترمذي ا قال {لا يقع احدكم على أهله كما تقع البهيمة وليكن بينهما رسول :القبلة والكلام }
والترتيب النبوي بين القبلة اولا والكلام ثانيا مقصود تماما
قد تختلف مفهوم القبلة عند المرأة عنها عند الرجل
فاكثر الدراسات اثبتت ان المرأة (الزوجة ) تعتبر القبلة تقيييم لها واعتراف غير مباشر بالحب ودليل الرومانسية.
ام الرجل (الزوج ) فانما يعتبر القبلة تمهيد للعلاقة الحميمية.
قبل تثير الزوجة ::
التقبيل السطحي: الذي يمتع الزوجات وهي ملامسة الشفاه بالشفاه لفترات قصيرة وقد ترفض بعض النساء القبلات وقد يسمحن بألوان أخرى من الإتصال والإلتصاق وقد تثير القبلة السطحية الشهوة في المرأة إذا زاد ضغط الشفاه وطالت مدة التقبيل ويرجع ذلك للمؤثرات النفسية وتستمتع بعض النساء من الزواج قبل ان جامعهاا ويلامسها حتى يقبلها في جميع أنحاء جسدها قبلات سطحية طويلة في وجهها وجميع أنحاء جسدها كي تثار ثورة عارمة وتمتد بنصف ساعة أو ساعة من التقبيل المستمر.
القبلة الفرنسية :التقبيل العميق بتلامس الشفاة واللسان رمزا للحب وللجنس وقد ارتبطت على نحو خاص بالفرنسيين قبل عصور لينتشر بين الازواج الشباب كدليل للوعي الجنسي وتعتبر أسرع الطرق للنشوة الجنسية .
هناك التقبيل العميق :وهي قبلة اللسان للسان وتسمى القبلة الفرنسية أو قبلة الزوج وتشمل لمس اللسان للسان والشفاة للشفاة الأجزاء الداخلية من الفم والأسنان والإتصال السطحي العميق الرقيق والعنيف لفم المحبوب واعتصار اللسان والشفتان وعضهما عضا رقيقا واعترفت عشرات النساء بأنهن قد يصلن لقمة الشهوة بتقبيل القبلة الفرنسية وحدها دون الملامسة الجنسية الكاملة ذلك لأن الفم واللسان والشفتان تحتوي على ملايين الخلايا العصبية التي تثير الرغبة الجنسية العارمة في المرأة والرجل .
هناك أنواع أخرى مثل قبلة العين وهي قبلة خفيفة ترمز للود والرفق، وقبلة الأذن ولها مضمون جنسي، والقبلة الكهربائية، والقبلة المائية، والقبلة المفاجئة.قبلة الرقبة
ومما يزيد القبلة عمقاً وقرباً للروح أداؤها والعينان مغمضتان.
..::::::
وللقبلة فوائد اخري نتعرف عليها هنا:
قبلة الحب التي تكون على الشفتين هي في الواقع رياضه مدهشه
للقلب
تجعل عضلاته وشرايينه تنفرد
، فيمر فيه مقدار أكبر من الدم.
وهذا يقويه وينظم .
:
القبلات على الوجه والجبين بصفه عامه تفعل شيئاً مشابهاً
بالأعصاب الموجوده تحتها00
تتيح لها نوعاً من الرياضه يجعلها تؤدي مهمتها بعد ذلك بصوره أفضل
:
القبله على الخد الأيسر بأختصار ، تنشط الكبد والحرارة
وبالتالي تساعد على تنقيه الدم والبشرة، ويصبح الجسم بصوره عامه..
:
أما على الخد الأيمن فأنها تعالج حزمه معينه من
الأعصاب لها تأثير على المزاج بصفه عامه أيضاً
:
فاذا كانت الحاله نوبه من الاكتئاب والضيق وإنهيار الثقه بالنفس
فعلاجها بقبله تحت الأنف مباشره.
:
أما القبله التي على الذقن فتنشط أفرازات المعده وتنظمها
بأختصار القبله لها تأثير وطعم المتزوجين فلغيرهما اثم وعقاب كبير
:
عندما يكونان في خصام..تريح الأعصاب
وتروض النفس وتنهي الخلافات وتلجم اللسان وتقصره
لذا
تبقى
القبله
بدون منازع شعاراً أو رمزاً للمحبه على مدى الفصول الأربعه بين الزوجين
كما انها تورث الامراض اذا كانت ساقطة
العلاج التدريبي لسرعة القذف عند الزوج
علاجه متعدد و يعتمد على انواع من الادوية لكن تبقى الطرق الطبيعية من افضل الوسائل للقضاء على سرعة القذف و التمتع بعلاقة زوجية مرضية للطرفين .
اولا
ما هو القذف عند الزوج
القذف هو ردة فعل الجسم من الانقباضات العضلية القوية لعضلات أسفل الحوض يتبع ذلك الوصول إلى نقطة في عملية الإثارة للزوج وهى قمة المتعة في العملية الجنسية
ويحدث معها خروج المني متدفقا بشدة مصحوبا بلذة قوية جدا تستمر لثواني.
سرعة القذف
هي عدم التحكم في خروج المني .
الحل التدريبي لسرعة القذف
وهي طريقة الدكتور جيمس سيمنس.
بحيث تعطي للزوج القدره على التحكم في القذف من خلال فتره تدريبيه تصل لـ3 اسابيع.
الخطوة الاولى
تقوم فيها الزوجة باثارة القضيب بيدها الجافة ويكون فيها الزوج نائما على الظهر مغمض العينين مركزا فقط في الاثارة لا في الزوجة
وحين الشعور بان القذف على وشك الحصول اطلب من زوجتك ان تتوقف .
تكرر العملية الا ان تصبح قادرا على القذف بعد مرور 15 دقيقة على الملامسة ففي كل مرة تطلب من الزوجة التوقف الى تصل 15 دقيقة .
اذ يجب ان يتم التحكم في القذف 15 دقيقة و بعدها تكمل الزوجة .
الفشل في المرة الاولى امر عادي لكن التكرار سيمنحك التعود .
لا يعاد هذا التمرين يوميا بل يوم بعد يوم .
وبعد نجاح هذه الخطوة ننتقل الى
الخطوة الثانية
نفس التمرين لكن مع دهن يد المراة بمادة لزجة مثل الفازلين .
من بين النقاط التي تساعد في العلاج التدريبي
1 ) التغيير في اوضاع الجماع و اعتماد علو الزوجة للزوج ومحاوله الابتعاد عن علو الزوج الزوجة الى ان تتحكم جيدا في القذف .
2 ) طريقة الضغط من الزوجة .
3 ) محاولة الجماع بعد 30 دقيقة من الجماع الاول .
اولا
ما هو القذف عند الزوج
القذف هو ردة فعل الجسم من الانقباضات العضلية القوية لعضلات أسفل الحوض يتبع ذلك الوصول إلى نقطة في عملية الإثارة للزوج وهى قمة المتعة في العملية الجنسية
ويحدث معها خروج المني متدفقا بشدة مصحوبا بلذة قوية جدا تستمر لثواني.
سرعة القذف
هي عدم التحكم في خروج المني .
الحل التدريبي لسرعة القذف
وهي طريقة الدكتور جيمس سيمنس.
بحيث تعطي للزوج القدره على التحكم في القذف من خلال فتره تدريبيه تصل لـ3 اسابيع.
الخطوة الاولى
تقوم فيها الزوجة باثارة القضيب بيدها الجافة ويكون فيها الزوج نائما على الظهر مغمض العينين مركزا فقط في الاثارة لا في الزوجة
وحين الشعور بان القذف على وشك الحصول اطلب من زوجتك ان تتوقف .
تكرر العملية الا ان تصبح قادرا على القذف بعد مرور 15 دقيقة على الملامسة ففي كل مرة تطلب من الزوجة التوقف الى تصل 15 دقيقة .
اذ يجب ان يتم التحكم في القذف 15 دقيقة و بعدها تكمل الزوجة .
الفشل في المرة الاولى امر عادي لكن التكرار سيمنحك التعود .
لا يعاد هذا التمرين يوميا بل يوم بعد يوم .
وبعد نجاح هذه الخطوة ننتقل الى
الخطوة الثانية
نفس التمرين لكن مع دهن يد المراة بمادة لزجة مثل الفازلين .
هذا هو العلاج التدريبي لسرعة القذف يعطي نتائج جد مرضية.
من بين النقاط التي تساعد في العلاج التدريبي
1 ) التغيير في اوضاع الجماع و اعتماد علو الزوجة للزوج ومحاوله الابتعاد عن علو الزوج الزوجة الى ان تتحكم جيدا في القذف .
2 ) طريقة الضغط من الزوجة .
3 ) محاولة الجماع بعد 30 دقيقة من الجماع الاول .
أغذية تطور ذكاء الاطفال
كثير ما تجد الأمهات صعوبة في تغذية الاطفال خصوصا الاطعمة الصحية .
هذه خمس انواع من الاغذية اللازمة لذكاء الاطفال.
تواجه الام مرات صعوبة اقناع الطفل بتناول بعض الاطعمة فما عليها الا تطبيق احدى الفكرتين .
هذه كانت من بين حيل اطعام الاطفال.
لاحتوائها الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهنى و المهارات الإدراكية .
وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة من نوع الأوميجا 3 وهذه الاحماض ضرورية لسلامة العقل والجسم.
الحوم الحمراء
لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.
هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو.
مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتى أثبتت فى الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة من لم يجتازوا السنتين
ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية.
الموز و الجزر و البقدونس و الخوخ من ابرز الخضروات و الفواكه المفيدة للتطور الذكائي للطفل .
هذه خمس انواع من الاغذية اللازمة لذكاء الاطفال.
تواجه الام مرات صعوبة اقناع الطفل بتناول بعض الاطعمة فما عليها الا تطبيق احدى الفكرتين .
1 ) بطريقة مبهجة اي ان تجعل من الالوان اساس المائدة لان حسب دراسات فالالوان تفتح شهية الاطفال.
2 ) ان تجعل هذه الاكلات من بين الحوافز والهدايا التي يحصل عليها الطفل مقابل تصرف حسن او دراسة جيدة لانه نفسيا سيرى ان هذا النوع من الاكل جائزة لا يمكنه رفضها .
هذه كانت من بين حيل اطعام الاطفال.
اما الاغذية اللازمة و التي تنمي ذكاء الطفل فهي
زبدة الفستق
لاحتوائها الدهون المسؤولة عن زيادة النمو الذهنى و المهارات الإدراكية .
السمك
وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة من نوع الأوميجا 3 وهذه الاحماض ضرورية لسلامة العقل والجسم.
الحوم الحمراء
لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.
البيض
هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو.
مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتى أثبتت فى الدراسات قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة.
الحليب
كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة من لم يجتازوا السنتين
ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية.
الفواكه و الخضار
الموز و الجزر و البقدونس و الخوخ من ابرز الخضروات و الفواكه المفيدة للتطور الذكائي للطفل .
وصفة طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية
الرغبة الجنسية مهمه جدا في العلاقة الزوجية هذه وصفة طبيعية لزيادة الرغبة الجنسية.
نحتاج
150 غ سمسم
150 غ زبدة بقر
يحمر السمسم بالزبدة على نار هادئة ثم يطحن.
نحتاج ابضا
200 غ لوز .
200 جوز ( عين الجمل )
150 غ فستق .
100 غ فول سوداني
100 غ زبدة بقر
نفرغ الزبدة الذائبه على المكسرات نخلط جيدا ونحمرهم بالفرن
نطحن الجميع ونخلط معهم السمسم المطحون.
ونحتاج ايضا
300 غ عسل النحل الصافي.
نضيف العسل .
نخلط جيدا .
يؤكل مرتين الى ثلاث مرات في اليوم.
ملعقة متوسطة الحجم .
نحتاج
150 غ سمسم
150 غ زبدة بقر
يحمر السمسم بالزبدة على نار هادئة ثم يطحن.
نحتاج ابضا
200 غ لوز .
200 جوز ( عين الجمل )
150 غ فستق .
100 غ فول سوداني
100 غ زبدة بقر
نفرغ الزبدة الذائبه على المكسرات نخلط جيدا ونحمرهم بالفرن
نطحن الجميع ونخلط معهم السمسم المطحون.
ونحتاج ايضا
300 غ عسل النحل الصافي.
نضيف العسل .
نخلط جيدا .
يؤكل مرتين الى ثلاث مرات في اليوم.
ملعقة متوسطة الحجم .
العلاقة الزوجية و اسرار نجاحها
لعل الكثيرات من الزوجات يعتبرن العلاقة الزوجية يجب ان تكون بدايتها من طرف الزوج فالعلاقة الزوجية و اسرار نجاحها لا تكون هكذا
بل اساسها المشاركة فكما ترغب الزوجه بعيش اوقات تشعر برغبة الزوج فلهذا الزوج الحق ايضا ان يعيش نفس الاحساس.
وان يشعر بان نصفه الثاني راغب فيه فيتضاعف عنده الشعور بالرجولة و تزيد مكانة الزوجة في قلبه حتى لو لم يصرح بذلك .
اذا كان الخجل هو ما يمنع ان تخبريه برغبتك في اقامه الجماع
فهناك طرق ايحائية توصل المفهوم بسرعة و وضوح .
اللباس
اختاري لباسا يروق لونه لزوجك .
اختاري لباسا مغريا و ليس القصير دوما يغري فهناك ايضا الطويل المهم ان يكون لباسك مبينا لمفاتنك .
العطر
لا تكثري من وضع العطور لان رائحه الجسد التي يصدرها الجسم اثناء العلاقه من اكثر الروائح اثاره للزوج
اكتفي بعطر خفيف يكون برائحه الورود او الازهار الطبيعية.
الدلال
الدلال يكون هنا
بتحميم زوجك وكانه طفل صغير فالرجل طفل مهما كبر و تحمميه بطريقة سلسه فيها من الدلال الكثير مع قبلات عابرة له سحر كببير.
التدليكك خطوه ما بعد الحمام يكون بلطف و في مكان به شموع عطرية .ليس بالضروره غرفه النوم بل اي غرفة يرتاح فيها و يحبها زوجك .
الهمس
الهمس قد يكون اخر خطوه نحو بدايه الجماع لان هذا يثير الزوج جدا.
خطوات قليله تجعلك تخبرين زوجك كم هو مثير و كم ترغبين به وكم انه جعل انوثتك تطالب به
وهذا ما سيقرب بينك و بين زوجك و يجعل من العلاقه الزوجيه ناجحة.
فالزواج اخذ و عطاء
واجمل شيء ان تكون المشاعر و الاحاسيس متبادلة و صريحة.
بل اساسها المشاركة فكما ترغب الزوجه بعيش اوقات تشعر برغبة الزوج فلهذا الزوج الحق ايضا ان يعيش نفس الاحساس.
وان يشعر بان نصفه الثاني راغب فيه فيتضاعف عنده الشعور بالرجولة و تزيد مكانة الزوجة في قلبه حتى لو لم يصرح بذلك .
اذا كان الخجل هو ما يمنع ان تخبريه برغبتك في اقامه الجماع
فهناك طرق ايحائية توصل المفهوم بسرعة و وضوح .
اللباس
اختاري لباسا يروق لونه لزوجك .
اختاري لباسا مغريا و ليس القصير دوما يغري فهناك ايضا الطويل المهم ان يكون لباسك مبينا لمفاتنك .
العطر
لا تكثري من وضع العطور لان رائحه الجسد التي يصدرها الجسم اثناء العلاقه من اكثر الروائح اثاره للزوج
اكتفي بعطر خفيف يكون برائحه الورود او الازهار الطبيعية.
الدلال
الدلال يكون هنا
بتحميم زوجك وكانه طفل صغير فالرجل طفل مهما كبر و تحمميه بطريقة سلسه فيها من الدلال الكثير مع قبلات عابرة له سحر كببير.
التدليكك خطوه ما بعد الحمام يكون بلطف و في مكان به شموع عطرية .ليس بالضروره غرفه النوم بل اي غرفة يرتاح فيها و يحبها زوجك .
الهمس
الهمس قد يكون اخر خطوه نحو بدايه الجماع لان هذا يثير الزوج جدا.
خطوات قليله تجعلك تخبرين زوجك كم هو مثير و كم ترغبين به وكم انه جعل انوثتك تطالب به
وهذا ما سيقرب بينك و بين زوجك و يجعل من العلاقه الزوجيه ناجحة.
فالزواج اخذ و عطاء
واجمل شيء ان تكون المشاعر و الاحاسيس متبادلة و صريحة.
علاقة زوجية اكثر متعة
لطالما ارحعنا متعة العلاقة الزوجية حكرا على المرأة لكن علاقة زوجية اكثر متعة ممكن ان تكون خطواتها الاولى من طرف الزوج .
وما على الزوج الا اتباع هذه النصائح الناتجه عن دراسات و بحوث ليضمن الرضى و المتعة لزوجته.
القبلة
من اهم ما يؤثر على الزوجه هي القبلات بانفاس زكية.
فماعلى الزوج الا ان يبدا العلاقة بالكثير من القبلات مع تعطير الفم .
اللمسة
كل زوجه تحب اللمسات ذات الطابع الحنون وهذا يجعلها تستعد نفسيا للعلاقة.
خصوصا في منطقة الذراع و الوجه و القدمين.
الحضن و التدليك المفاجئين
حضن الزوجه او القيام بتدليك مناطق من جسمها دون سابق انذار يجعلان رغبتها الجنسية تزيد .
هذه باختصار مفاتيح جعل الزوجه تستمتع بعلاقة جنسية بفضل الزوج .
وما على الزوج الا اتباع هذه النصائح الناتجه عن دراسات و بحوث ليضمن الرضى و المتعة لزوجته.
القبلة
من اهم ما يؤثر على الزوجه هي القبلات بانفاس زكية.
فماعلى الزوج الا ان يبدا العلاقة بالكثير من القبلات مع تعطير الفم .
اللمسة
كل زوجه تحب اللمسات ذات الطابع الحنون وهذا يجعلها تستعد نفسيا للعلاقة.
خصوصا في منطقة الذراع و الوجه و القدمين.
الحضن و التدليك المفاجئين
حضن الزوجه او القيام بتدليك مناطق من جسمها دون سابق انذار يجعلان رغبتها الجنسية تزيد .
هذه باختصار مفاتيح جعل الزوجه تستمتع بعلاقة جنسية بفضل الزوج .
وصفة سحرية في تربية الاطفال
كثير هي الامهات الحائرات في طريقة تربية اطفالهن هذه وصفة سحرية في تربية الاطفال و هي نتاج دراسة مختصين في تربية الطفل .
يرى هؤولاء المختصون ان قول كلمة لا للاطفال لها نتائج سلبية على المدى البعيد .
اذ انها سبب في
ضعف الشخصية.
عمل اشياء في سريه تامة بعيدا عن راي المقربيين و خاصة الوالدين .
العناد السلبي .
استعمال كلمه لا لاحباط الاخرين ( لان التصور المبني داخل الفرد منذ الصغر لكلمه لا انها كلمه ااحباط فقط ).
هذه بعض اثار قول لا
و يرى المختصون ان لفظة لا يجب ان تكون محصوره في اطار الممنوع الحقيقي فقط كـ:
لا تقرب الكهرباء….. لا تقرب النار ……
اما في يخص تعاملات الطفل و ادابه فيجيب ان تعوض بجملة يستطيع الطفل استعابها .
فان كان طفلك من محبي القفز على السرير و هذا امر مزعج عندك
ممنوع قول كلمه لا تقفز لانه هنا سيشعربـ :
- الاحباط و الحرمان و ربما يعاند و يغضب .
الطريقه هنا في منعه هي :
1 ) بما انك مستمتع بلعبه القفز فهذا يعني انك لست بحاجه الى لعبك سلعطي منها لفلان .
2 ) لانك مستمتع فسنلغي فسحه الحديقه اين ستقفز في كل مكان ….
و الامثلة كثيره
و هنا ستجدين ابنك يتوقف على عمل مع يزعجك .
و الامر يمكن تطبيقه في عدة امور .
فوائد هذه الطريقة
1 ) جعل الطفل يرى انه في موقع اختيار.
2 ) جعل كلمة لا اكثر صرامة فيوم تقال ستطبق .
3 ) كسب صداقة طفلك .
يرى هؤولاء المختصون ان قول كلمة لا للاطفال لها نتائج سلبية على المدى البعيد .
اذ انها سبب في
ضعف الشخصية.
عمل اشياء في سريه تامة بعيدا عن راي المقربيين و خاصة الوالدين .
العناد السلبي .
استعمال كلمه لا لاحباط الاخرين ( لان التصور المبني داخل الفرد منذ الصغر لكلمه لا انها كلمه ااحباط فقط ).
هذه بعض اثار قول لا
و يرى المختصون ان لفظة لا يجب ان تكون محصوره في اطار الممنوع الحقيقي فقط كـ:
لا تقرب الكهرباء….. لا تقرب النار ……
اما في يخص تعاملات الطفل و ادابه فيجيب ان تعوض بجملة يستطيع الطفل استعابها .
فان كان طفلك من محبي القفز على السرير و هذا امر مزعج عندك
ممنوع قول كلمه لا تقفز لانه هنا سيشعربـ :
- الاحباط و الحرمان و ربما يعاند و يغضب .
الطريقه هنا في منعه هي :
1 ) بما انك مستمتع بلعبه القفز فهذا يعني انك لست بحاجه الى لعبك سلعطي منها لفلان .
2 ) لانك مستمتع فسنلغي فسحه الحديقه اين ستقفز في كل مكان ….
و الامثلة كثيره
و هنا ستجدين ابنك يتوقف على عمل مع يزعجك .
و الامر يمكن تطبيقه في عدة امور .
فوائد هذه الطريقة
1 ) جعل الطفل يرى انه في موقع اختيار.
2 ) جعل كلمة لا اكثر صرامة فيوم تقال ستطبق .
3 ) كسب صداقة طفلك .
الاثنين، 21 يناير 2013
جانجم ستايل فلسطيني - من غزة
جانجم ستايل بنكهة فلسطينية : من غزة
أطلق مجموعة من الشباب الفلسطيني في قطاع غزة فريق "جانجام غزة ستايل" وهي النسخة الفلسطينية من الاغنية الاكثر شهرة على المستوى العالمي "جانجام ستايل" .
[caption id="attachment_616" align="alignnone" width="300"]
جانجم ستايل فلسطيني[/caption]
أطلق مجموعة من الشباب الفلسطيني في قطاع غزة فريق "جانجام غزة ستايل" وهي النسخة الفلسطينية من الاغنية الاكثر شهرة على المستوى العالمي "جانجام ستايل" .
[caption id="attachment_616" align="alignnone" width="300"]
جانجم ستايل فلسطيني[/caption]مسؤول الفريق وصاحب الفكرة "مهند بركات" يؤكد في حديثه لمراسل دنيا الوطن ان فريقه يسعى لإيصال الصورة الحقيقة لقطاع غزة من خلال عرض فني "يعرض قريبا" يحمل كلمات تعبر عن حال شعبنا الفلسطيني وحال قطاع غزة بشكل خاص.
وأوضح باننا قمنا باختيار الاماكن العامة لإقامة هذه العروض حتى نلفت انتباه أكبر عدد ممكن من المواطنين في أنحاء متفرقة من قطاع غزة وتعمدنا القيام ببعض العروض فوق الدمار الذي خلفه الاحتلال خلال العدوان الاخير على قطاع غزة وأكد بركات في حديثه مع دنيا الوطن انهم لا يتبعوا لأي جهة او حزب فنحن شباب نحمل الهوية الفلسطينية وهمنا الأكبر هوا الدفاع عن قضيتنا والتعبير عن الحال الذي يعيشه قطاع غزة ولكن بطريقة مختلفة بحسب قوله ..
أحد اعضاء الفريق "وليد ابو شعبان" يؤكد ان حلمهم هو الوصول الى العالم والى الجميع ويشير بدأوا بامكانات بسيطة وسيستمروا الى ان يتم تحقيق حلمهم ..
وعن فكرتهم من اطلاق اسم "جانجام ستايل" على فريقهم , يؤكد ابو شعبان ان "جانجام ستايل" حقق شهرة عالمية كبيرة ونحاول استغلال كل شيء للفت العالم لنا ولمعاناة شعبنا ولو كان بطريقة مختلفة وباسلوب جديد ..
كيف اعرف اني حامل ؟
كيف أعرف اني حامل ؟؟ معرفة هل انا حامل ام لا
كيف اعرف انى حامل قبل تاخر الدورة وقبل ان اسوى تحليل حمل وانا
اليوم بحطلكم علامات للحمل المبكر جدا هالي نسمعه ونشوفه
(( في نفس الوقت بدى كل سيدة جربت الحمل تقول لنا شنو اعراض حملها قبل موعد الدوره ))
1) الم بسيط جدا جدا عند التبول خصوصا فى فترة الصباح الباكر او عند اول تبول بعد الاستيقاظ من النوم0
2) الم فى اسفل الظهر عند القيام من جلستك على الكرسى او على الفراش 0
3) الم فى اسفل البطن يشبه كثيرا الم ماقبل مجيىء الدورة الشهريه وخصوصا فى اواخر الليل وفى الصباح الباكر 0
4) زياده مفرطه فى العرق وخصوصا منطقه الجبين وذلك لان هرمون الحمل ينشط الغدد العرقيه 0
5) شعور بثقل فى الجسم كله وسخونه 0
6) وخز وشكشكه فى حلمات الصدر وتقل فى الصدر 0
7) الشعور بالدوخه وضيق التنفس واحيانا غثيان طفيف 0
8) الاكتئاب والبكاء بدون سبب ومللل دائم وضيق 0
9) بعض النساء يعانون من صداع فى اوائل الحمل وذلك لارتفاع هرمون الحمل فى الدم0
10) هناك نساء يشعرون بارق مفرط والبعض الاخر نوم مبالغ فيه وفى الاخير الاتنين عرض من اعراض الحمل المبكرة 0
11) فقدان الشهيه ناحيه الطعام وعدم الرغبه بالاخص فى اللبن والبيض 0
12) بعض النساء يشعرن بضيق وغثيان من اى شىء ذات رائحه مثل العطور و الصابون وغيروا وهى علامه معروفه من علامات الحمل 0
14) ضعف الرغبه فى الجماع 0
15) شعور بالضعف العام والهزلان والهبوط وضربات سريعه بالقلب 0
16) وجود شعيرات بسيطه فى البول تشبه خيوط القطن الرفيعه وايضا لونها ابيض 0
17) يكون لون البول اصفر مركز ويكون لزج نوعا ما ويكون زات رائحه 0
18) انتفاخ بالبطن وعدم الشعور براحه فى المعده وغازات احيانا0
19) اسمرار بجلد الجسم طفيف جدا وهذا غير الكلف ده شىء وده شىء تانى0
20) تغيير ملحوظ بشكل المراه اما ان تكون محلوة او موحشه 0
بنات في بعد طريقه انا جربتها من باب الفضول وطلعت صح،،،،
وهي طريقة النبض في السره…
يعني اتحطين صبعج على السره وتنامين على بطنج اذا حسيتي بنبض معناه مافي حمل واذا مافي نبض معناه في حمل….
وهذا في دكتور قال عنها انها لدرجه كبيره صحيحه لان المبايض اذا مافي حمل تكون شغاله في النزول يعني تتجهز للدوره وبالتالي يكون في نبض اما اذا وقف النبض معناه وقف شغل البويضات وانتاجهن….
كيف اعرف انى حامل قبل تاخر الدورة وقبل ان اسوى تحليل حمل وانا
اليوم بحطلكم علامات للحمل المبكر جدا هالي نسمعه ونشوفه
(( في نفس الوقت بدى كل سيدة جربت الحمل تقول لنا شنو اعراض حملها قبل موعد الدوره ))
1) الم بسيط جدا جدا عند التبول خصوصا فى فترة الصباح الباكر او عند اول تبول بعد الاستيقاظ من النوم0
2) الم فى اسفل الظهر عند القيام من جلستك على الكرسى او على الفراش 0
3) الم فى اسفل البطن يشبه كثيرا الم ماقبل مجيىء الدورة الشهريه وخصوصا فى اواخر الليل وفى الصباح الباكر 0
4) زياده مفرطه فى العرق وخصوصا منطقه الجبين وذلك لان هرمون الحمل ينشط الغدد العرقيه 0
5) شعور بثقل فى الجسم كله وسخونه 0
6) وخز وشكشكه فى حلمات الصدر وتقل فى الصدر 0
7) الشعور بالدوخه وضيق التنفس واحيانا غثيان طفيف 0
8) الاكتئاب والبكاء بدون سبب ومللل دائم وضيق 0
9) بعض النساء يعانون من صداع فى اوائل الحمل وذلك لارتفاع هرمون الحمل فى الدم0
10) هناك نساء يشعرون بارق مفرط والبعض الاخر نوم مبالغ فيه وفى الاخير الاتنين عرض من اعراض الحمل المبكرة 0
11) فقدان الشهيه ناحيه الطعام وعدم الرغبه بالاخص فى اللبن والبيض 0
12) بعض النساء يشعرن بضيق وغثيان من اى شىء ذات رائحه مثل العطور و الصابون وغيروا وهى علامه معروفه من علامات الحمل 0
14) ضعف الرغبه فى الجماع 0
15) شعور بالضعف العام والهزلان والهبوط وضربات سريعه بالقلب 0
16) وجود شعيرات بسيطه فى البول تشبه خيوط القطن الرفيعه وايضا لونها ابيض 0
17) يكون لون البول اصفر مركز ويكون لزج نوعا ما ويكون زات رائحه 0
18) انتفاخ بالبطن وعدم الشعور براحه فى المعده وغازات احيانا0
19) اسمرار بجلد الجسم طفيف جدا وهذا غير الكلف ده شىء وده شىء تانى0
20) تغيير ملحوظ بشكل المراه اما ان تكون محلوة او موحشه 0
بنات في بعد طريقه انا جربتها من باب الفضول وطلعت صح،،،،
وهي طريقة النبض في السره…
يعني اتحطين صبعج على السره وتنامين على بطنج اذا حسيتي بنبض معناه مافي حمل واذا مافي نبض معناه في حمل….
وهذا في دكتور قال عنها انها لدرجه كبيره صحيحه لان المبايض اذا مافي حمل تكون شغاله في النزول يعني تتجهز للدوره وبالتالي يكون في نبض اما اذا وقف النبض معناه وقف شغل البويضات وانتاجهن….
ما معنى اسم فلسطين ؟!!
يقال أن الاسم قد جاء من قوم اسمهم الفلسطر وقد سكنوا أرض فلسطين منذ القدم. كما يقال أن هؤلاء القوم انتقلوا للعيش في فلسطين قادمين من جزيرة قبرص .
الأمومة تمنحك قدرات صحية إضافية
تحمل الأمومة في طياتها أعباءً كبيرة، ولكن الله حبا الأم تعزيزات إضافية لقدراتها الذهنية والجسدية، لتصبح أكثر أهلاً لرعاية أطفالها، وهذا ما أثبته العلم الحديث.
العقل:
ثبت أن الأمومة تؤهب لنمو بعض المناطق المحددة في الدماغ.. وقد عزا الباحثون هذا إلى التغييرات الهرمونية التي تطرأ على جسم المراة وتؤدي إلى إعادة تشكيل الدماغ تحضيرا لرعاية الأطفال وتربيتهم.
القلب:
بينت دراسة حديثة انخفاض ضغط الدم لدى الأزواج الذين رزقهم الله أولادا بالمقارنة مع من لم يرزقوا بالأولاد.. ويعتقد الخبراء بأن وجود الأولاد يمنح الحياة معنىً وهدفاً, مما يؤدي إلى تحسين صحة الأبوين.
الثديان:
يمكن للولادة ان تخفف من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.. فالتعرض لعدد أقل من الإباضات (التي تتوقف أثناء الحمل والإرضاع) يعني تعرض الجسم لمستويات أقل من الإستروجين الذي بينت الأبحاث الجديدة صلته بالإصابة بسرطان الثدي.
المبيضان:
قد يؤدي انخفاض عدد الدورات الشهرية إلى حماية المبيضين من الإصابة بالسرطان.. ويعتقد الخبراء بأن ظاهرة الإلتهاب التي تحدث أثناء الإباضة قد ينتج عنها تخريب الخلايا في المبيضين, مما يؤدي إلى تطور الخلايا السرطانية.
العقل:
ثبت أن الأمومة تؤهب لنمو بعض المناطق المحددة في الدماغ.. وقد عزا الباحثون هذا إلى التغييرات الهرمونية التي تطرأ على جسم المراة وتؤدي إلى إعادة تشكيل الدماغ تحضيرا لرعاية الأطفال وتربيتهم.
القلب:
بينت دراسة حديثة انخفاض ضغط الدم لدى الأزواج الذين رزقهم الله أولادا بالمقارنة مع من لم يرزقوا بالأولاد.. ويعتقد الخبراء بأن وجود الأولاد يمنح الحياة معنىً وهدفاً, مما يؤدي إلى تحسين صحة الأبوين.
الثديان:
يمكن للولادة ان تخفف من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.. فالتعرض لعدد أقل من الإباضات (التي تتوقف أثناء الحمل والإرضاع) يعني تعرض الجسم لمستويات أقل من الإستروجين الذي بينت الأبحاث الجديدة صلته بالإصابة بسرطان الثدي.
المبيضان:
قد يؤدي انخفاض عدد الدورات الشهرية إلى حماية المبيضين من الإصابة بالسرطان.. ويعتقد الخبراء بأن ظاهرة الإلتهاب التي تحدث أثناء الإباضة قد ينتج عنها تخريب الخلايا في المبيضين, مما يؤدي إلى تطور الخلايا السرطانية.
المصدر : صحتي
أفضل الأغذية لإزالة التوتر فترة الإمتحانات
حين يبدأ وقت الإمتحانات والاختبارات في مرحلة الجامعة والثانوية العامة، قد يصاب الطلاّب بالتوتر والاكتئاب نتيجة ضغوط الامتحانات، ويصاب الأهل أيضاً، وممّا لا شك في أنّ نوعية الغذاء تلعب دوراً مهماً خلال فترة الامتحانات. قدّم خبراء التغذية أفضل المأكولات التي يجب التركيز عليها في فترة الإمتحانات، وهي:
الأسماك لتقوية الذاكرة:
تحتوي الأسماك على كمية كبيرة من الأوميغا 3 التي تساعد في تقوية الذاكرة. وقد أثبتت دراسة يابانية أنّ مادة الأوميغا 3 فعالة أثناء الامتحانات لأنها تعمل على تنشيط الذاكرة والمخ من دون إصابة الجسم بالتعب. على الطلاب تناول السمك مرتين الى ثلاث أسبوعياً للحصول على فترة امتحانات هادئة.
البرتقال للمزيد من النشاط:
يلجأ الطلالب الى القهوة من أجل الاستيقاظ والمواظبة على الدرس. لكن القهوة تملك العديد من الردات الفعل السلبية على صحة الطالب لأنّها تسرّع دقات القلب وتزيد توتّره. ننصح الطلاب بتناول حبة من البرتقال بدلاً من كوب القهوة من أجل الحصول على النشاط.
المكسرات لتحفيز التركيز:
على الطلاب أن يحصلوا على كمية وفيرة من الدهون الجيدة المتوافرة في المكسرات النيئة على مختلف أنواعها. إذ أنّها تساعد في زيادة نسبة التركيز عند الطلاب خلال الدراسة والامتحانات وبالتالي الحصول على علامات عالية ونتيجة متفوقة.
التمر لإزالة التوتر:
يحتاج الدماغ الى مصدر من السكر الجيّد خلال الامتحانات. ولذلك، ننصح الطلاب بتناول التمر الذي يحتوي على كمية ممتازة من السكر والماغنزيوم الذي يساعد في التخفيف من التوتر خلال هذه الفترة الحساسة من السنة الدراسية.
اذا كثر العتاب زاد الخراب
يقولون العتاب يزيد المحبة
لكن متى يزيدها ومتى يكون خراب بيوت ؟
كلنا في حياتنا نخطئ ونتوب ثم نعود ونخطئ ونتوب ثم ثم ثم حتى يتوفانا الله فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم خير الخطائين التوابون فباب التوبة والعودة مفتوح حتى قيام الساعة لكل البشر والله يفرح بتوبة عبدة فمهما كانت اخطاء الانسان يقبل الله عودته ولا يطرده حتى لو كان مشركا متى اعلن توبته .
اما في جانبنا نحن البشر اذا اخطاء احد منا فننقسم في تقبل خطاءه لعدة اقسام :
القسم الاول
قسم لا يقبل خطاء احد ولا يسامح ولا يعاتب بل يهجر مباشرة عند اول خطاء وان سألناه لماذا؟
قال الزم ماعليه كرامتي وكانه مخلوق من النور فيطالب الغير بقبول أخطاءه وهو غير ملزم بتقبل أخطاءهم .
القسم الثاني
قسم لا يقبل الخطاء ولكن لا يسامح الا بعد سيل كبير من الشتم والسب واللعن والتكفيخ يعني يقدم العقاب قبل المسامحة ويتبع ذلك بالتهديد والوعيد وان سألناه لماذا ؟
قال يستأهل والله لو باقي يعيدها لأفعل وافعل وافعل من جد قهرني وخلاني اطلع عن طوعي – يعنني هادي -
القسم الثالث
قسم لديه تقبل للخطاء ولا يعاقب الا بالهجر والحرمان وممارسة الضغط النفسي على المخطئ حتى يراه في اضعف حالته ثم يسامحه وان سألناه لماذا ؟
قال انا ما احب اصارخ او اضرب ولكن عقابي وعتابي له شديد بهالطريقة يكفيه ماجاه والله يتوب مايعيدها .
القسم الرابع
قسم يتقبل الخطاء وعتابه عتاب تربوي – ماله لزوم يكون متعلم او صاحب شهادات -
يعني يجلس مع المخطئ ويسأله لماذااقدمت على فعل ذلك ؟
فيستمع له فربما ان خطائه غير مقصود فيوجهه التوجيه السليم ويعلمه الصواب ويحفزه على عدم العودة
وان كان خطائه مقصود فيذكره بالله وبعقابه وياخذ بيده ويحتويه كفعل النبي صلى الله عليه وسلم .
لكن متى يزيدها ومتى يكون خراب بيوت ؟
كلنا في حياتنا نخطئ ونتوب ثم نعود ونخطئ ونتوب ثم ثم ثم حتى يتوفانا الله فقد قال النبي صلى الله عليه وسلم خير الخطائين التوابون فباب التوبة والعودة مفتوح حتى قيام الساعة لكل البشر والله يفرح بتوبة عبدة فمهما كانت اخطاء الانسان يقبل الله عودته ولا يطرده حتى لو كان مشركا متى اعلن توبته .
اما في جانبنا نحن البشر اذا اخطاء احد منا فننقسم في تقبل خطاءه لعدة اقسام :
القسم الاول
قسم لا يقبل خطاء احد ولا يسامح ولا يعاتب بل يهجر مباشرة عند اول خطاء وان سألناه لماذا؟
قال الزم ماعليه كرامتي وكانه مخلوق من النور فيطالب الغير بقبول أخطاءه وهو غير ملزم بتقبل أخطاءهم .
القسم الثاني
قسم لا يقبل الخطاء ولكن لا يسامح الا بعد سيل كبير من الشتم والسب واللعن والتكفيخ يعني يقدم العقاب قبل المسامحة ويتبع ذلك بالتهديد والوعيد وان سألناه لماذا ؟
قال يستأهل والله لو باقي يعيدها لأفعل وافعل وافعل من جد قهرني وخلاني اطلع عن طوعي – يعنني هادي -
القسم الثالث
قسم لديه تقبل للخطاء ولا يعاقب الا بالهجر والحرمان وممارسة الضغط النفسي على المخطئ حتى يراه في اضعف حالته ثم يسامحه وان سألناه لماذا ؟
قال انا ما احب اصارخ او اضرب ولكن عقابي وعتابي له شديد بهالطريقة يكفيه ماجاه والله يتوب مايعيدها .
القسم الرابع
قسم يتقبل الخطاء وعتابه عتاب تربوي – ماله لزوم يكون متعلم او صاحب شهادات -
يعني يجلس مع المخطئ ويسأله لماذااقدمت على فعل ذلك ؟
فيستمع له فربما ان خطائه غير مقصود فيوجهه التوجيه السليم ويعلمه الصواب ويحفزه على عدم العودة
وان كان خطائه مقصود فيذكره بالله وبعقابه وياخذ بيده ويحتويه كفعل النبي صلى الله عليه وسلم .
همسة :
بالله عليكم كم عدد الاشخاص الذين نقابلهم في حياتنا من القسم الرابع ؟
لديه يقين انهم اقل القليل من مجتمعنا لذلك يجب ان نحاسب انفسنا وندرك ان الخطاء وارد من الجميع مهما كان تعليمه او مكانته ولنعامل الناس المعاملة الحسنة وخاصة الزوجين والأبناء والأقارب فمن عفا واصلح فأجره على الله ولنعلم ان رمضان على الأبواب شهر التسامح والبركة
ولنجعل العتاب درس وليس عقاب نواجه به المخطئ وندرك انه ربما نقع فيما وقع فيه في يوم من الايام وان نجعل لاهل البيت والأقارب والأصدقاء مساحة كبيرة في حياتنا ولا نضيق عليهم في انفسنا فينفروا منا .
يا بختك بزوجك
يقول المثل :
القناعة كنز لا يفنى ولكن بعض الزوجات لا تعترف بهذا لان نظرتها للأمور سطحية وهذا ليس اتهاما لكل النساء وانما حقيقة بعضهن .
وسبب ذلك ان هن ينظرن للتقييم المادي للصديقات والقريبات من خلال غلا فستانها او كبر بيتها او كثرت سفرها للخارج ولم تنظر لها هل هي سعيدة في حياتها الزوجية او. لا
فلو نظرنا لبعض النساء اللواتي أزواجهن اصحاب خير نجدهن يفتقرن الى الإحساس بالعاطفه برغم مايظهرنه من الراحة المادية واللبس الغالي فنجد ان أزواجهن يقدمن بسخاء ولكن العاطفة شبه صفر والمشاركة الوجدانية شبه معدومة لان أزواجهن يعتقدون انهم يقدمون السعاده لهن من خلال الإنفاق .
فإذا طالبت زوجها بمشاعره او اتهمته بقلة عواطفه قال لها ( وش قصرت عليك به ) ( فلوس اعطيتك – بيت فاخر سكنتك – ذهب لبستك ) ماني فاضي لخرابيطك .
فتجلس تلك المسكينة تنكوي في فراشها كل لليله تبحث عن العاطفة ولا تجدها لان ( الغضنفر ) كثير سفر او تعبان من العمل فلا يسهر معها ولا يسقيها ريقا حلوا ولا يضحك في وجهها .
فتبقى على هذا الحال صابرة
خوف الخروج من ذاك العز والنزول عن تلك المكانة
وكذلك الخوف من المجهول لو طلبت الطلاق لصعوبة الأوضاع الاقتصادية
والخوف على أبناءها
والخوف من نظرة الناس لها فالكل بيقول عنها مجنوووووونه تركتي العز ( يلعن ابو العاطفة اللي تضيع المستقبل )
وبالمقابل نجد ان الصنف الحااااااسد لها الذي يقول ( يابختك بزوجك )
لديها رجل كريم عاطفيا ولكن حظه قليل من الدنيا فلم تحمد الله على نعمة العاطفة ولم يسلم الاخرين من حسدها ولم تسعى لدفع زوجها بالحب ليرتقي
بحاله وحالها للأفضل فنجد زوجها قريب منها يراعي خاطرها ويسعى لاسعادها حسب قدرته ولكن عينها فارغة .
القناعة كنز لا يفنى ولكن بعض الزوجات لا تعترف بهذا لان نظرتها للأمور سطحية وهذا ليس اتهاما لكل النساء وانما حقيقة بعضهن .
وسبب ذلك ان هن ينظرن للتقييم المادي للصديقات والقريبات من خلال غلا فستانها او كبر بيتها او كثرت سفرها للخارج ولم تنظر لها هل هي سعيدة في حياتها الزوجية او. لا
فلو نظرنا لبعض النساء اللواتي أزواجهن اصحاب خير نجدهن يفتقرن الى الإحساس بالعاطفه برغم مايظهرنه من الراحة المادية واللبس الغالي فنجد ان أزواجهن يقدمن بسخاء ولكن العاطفة شبه صفر والمشاركة الوجدانية شبه معدومة لان أزواجهن يعتقدون انهم يقدمون السعاده لهن من خلال الإنفاق .
فإذا طالبت زوجها بمشاعره او اتهمته بقلة عواطفه قال لها ( وش قصرت عليك به ) ( فلوس اعطيتك – بيت فاخر سكنتك – ذهب لبستك ) ماني فاضي لخرابيطك .
فتجلس تلك المسكينة تنكوي في فراشها كل لليله تبحث عن العاطفة ولا تجدها لان ( الغضنفر ) كثير سفر او تعبان من العمل فلا يسهر معها ولا يسقيها ريقا حلوا ولا يضحك في وجهها .
فتبقى على هذا الحال صابرة
خوف الخروج من ذاك العز والنزول عن تلك المكانة
وكذلك الخوف من المجهول لو طلبت الطلاق لصعوبة الأوضاع الاقتصادية
والخوف على أبناءها
والخوف من نظرة الناس لها فالكل بيقول عنها مجنوووووونه تركتي العز ( يلعن ابو العاطفة اللي تضيع المستقبل )
وبالمقابل نجد ان الصنف الحااااااسد لها الذي يقول ( يابختك بزوجك )
لديها رجل كريم عاطفيا ولكن حظه قليل من الدنيا فلم تحمد الله على نعمة العاطفة ولم يسلم الاخرين من حسدها ولم تسعى لدفع زوجها بالحب ليرتقي
بحاله وحالها للأفضل فنجد زوجها قريب منها يراعي خاطرها ويسعى لاسعادها حسب قدرته ولكن عينها فارغة .
همسة حب :
الزوج الحنون العاطفي افضل بكثير للمرأة من غيره لانه يشبع حاجتها الشعورية والحسية فمهما شبع بطن المرأة فلا يمكن ان تكون سعيدة الا مع رجل يقدر عاطفتها
الصلح خير في رمضان
ليس ثمة خطوة أحب إلى الله عز وجل من خطوة يصلح فيها العبد بين اثنين ويقرب فيها بين قلبين فبالإصلاح تكون الطمأنينة والهدوء والاستقرار والأمن وتتفجر ينابيع الألفة والمحبة .
إن الإصلاح بين الناس عبادة عظيمة يحبها الله سبحانه وتعالى فالمصلـح هو ذلك الذي يبذل جهده وماله ويبذل جاهه ليصلح بين المتخاصمين
قلبه من أحسن الناس قلوباً
نفسه تحب الخير تشتاق إليه
يبذل ماله ووقته ويقع في حرج مع هـذا ومع الآخر ويحمل هموم إخوانه ليصلح بينهما
من بيت كاد أن يتهدّم بسبب خلاف سهل بين الزوج وزوجه وكاد الطلاق
فإذا بهذا المصلح بكلمة طيبة .. ونصيحة غالية يعيد المياه إلى مجاريها ويصلح بينهما
كم من قطيعة كادت أن تكون بين أخوين .. أو صديقين .. أو قريبين .. بسبب زلة أو هفوة .. وإذا بهذا المصلح يرقّع خرق الفتنة ويصلح بينهما ..
كم عصم الله بالمصلحين من دماء وأموال .. وفتن شيطانية .. كادت أن تشتعل لولا فضل الله ثم المصلحين
فهنيئـاً لمـن وفقـه الله للإصلاح بين متخاصمين
أو زوجين أو جارين أو صديقين أو شريكين أو طائفتين .. هنيئاً له .. هنيئاً له .. ثم هنيئاً له
وهنيئا هنيئا هنيئا لزوج بدا بالإصلاح مع زوجته دون تدخل احد
وهنيئا هنيئا هنيئا. لزوجة بدات بالإصلاح مع زوجها دون تدخل احد
همسة في إذن الزوجين المتخاصمين في رمضان :
كم أخطئ عليك من البشر
يجوز لك أن تأخذ حقك الحق حق والعدل أن تقتص ممن ظلمك
ويجوز لك أن تدعو حتى على من ظلمك لكن المرتبة الأعلى والأقرب للتقوى والفضل الكبيرأن يعفو الإنسان عن من ظلمه إذا كان يقدر على أن يأخذ حقه فعفى عنه هذه من أعظم الأعمال جلّ وعلا
قال النبي صلى الله عليه وسلم:
ما زاد الله عبدا بعفو إلا عزّ” يعز الله عزّ وجل أؤلئك الذين يعفون عن من أخطأ عليهم
والله جلّ وعلا يقولون في القرآن:
{ وَإِن تَعْفُوا وَتَصْفَحُوا وَتَغْفِرُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
إن الإصلاح بين الناس عبادة عظيمة يحبها الله سبحانه وتعالى فالمصلـح هو ذلك الذي يبذل جهده وماله ويبذل جاهه ليصلح بين المتخاصمين
قلبه من أحسن الناس قلوباً
نفسه تحب الخير تشتاق إليه
يبذل ماله ووقته ويقع في حرج مع هـذا ومع الآخر ويحمل هموم إخوانه ليصلح بينهما
من بيت كاد أن يتهدّم بسبب خلاف سهل بين الزوج وزوجه وكاد الطلاق
فإذا بهذا المصلح بكلمة طيبة .. ونصيحة غالية يعيد المياه إلى مجاريها ويصلح بينهما
كم من قطيعة كادت أن تكون بين أخوين .. أو صديقين .. أو قريبين .. بسبب زلة أو هفوة .. وإذا بهذا المصلح يرقّع خرق الفتنة ويصلح بينهما ..
كم عصم الله بالمصلحين من دماء وأموال .. وفتن شيطانية .. كادت أن تشتعل لولا فضل الله ثم المصلحين
فهنيئـاً لمـن وفقـه الله للإصلاح بين متخاصمين
أو زوجين أو جارين أو صديقين أو شريكين أو طائفتين .. هنيئاً له .. هنيئاً له .. ثم هنيئاً له
وهنيئا هنيئا هنيئا لزوج بدا بالإصلاح مع زوجته دون تدخل احد
وهنيئا هنيئا هنيئا. لزوجة بدات بالإصلاح مع زوجها دون تدخل احد
همسة في إذن الزوجين المتخاصمين في رمضان :
كم أخطئ عليك من البشر
يجوز لك أن تأخذ حقك الحق حق والعدل أن تقتص ممن ظلمك
ويجوز لك أن تدعو حتى على من ظلمك لكن المرتبة الأعلى والأقرب للتقوى والفضل الكبيرأن يعفو الإنسان عن من ظلمه إذا كان يقدر على أن يأخذ حقه فعفى عنه هذه من أعظم الأعمال جلّ وعلا
قال النبي صلى الله عليه وسلم:
ما زاد الله عبدا بعفو إلا عزّ” يعز الله عزّ وجل أؤلئك الذين يعفون عن من أخطأ عليهم
والله جلّ وعلا يقولون في القرآن:
{ وَإِن تَعْفُوا وَتَصْفَحُوا وَتَغْفِرُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَّحِيمٌ }
الرضاعة الطبيعية الصحيحة
الرضاعة الطبيعية الصحيحة تجهل طريقتها الامهات الجديدات رغم ان الفطره تسهل الامر بكثير . و هذه الان الطريقه المفصلة للرضاعه الطبيعيه الصحيحة.
1- ضعي رأس الطفل وجسمه على خط مستقيم.
2- أمسكي بجسم الطفل وضميه إليك مع وضع رأسه في ثنية كوعك، بحيث يكون صدره ملامساً لصدرك.
3- يجب أن يكون الطفل في وضعية مواجهة للثدي، وأن يكون أنفه مواجهاً لحلمة الثدي.
4- تأكدي من اتخاذ الوضعية المريحة لك.
5- يجب إمالة رأس الطفل إلى الخلف وأن يكون فمه مفتوحاً بدرجة كبيرة.
6- يجب تقريب الطفل إلى الثدي، وليس العكس.
7- سيأخذ الطفل في فمه حلمة الثدي والهالة المحيطة به (هالة الثدي هي الجلد الداكن المحيط بحلمة الثدي) وبعض الأنسجة المحيطة، وفقاً لحجم هالة الثدي. إذا كان جزء هالة الثدي الذي يمكن رؤيته من أنف الطفل أكبر من الجزء الذي يمكن رؤيته من ذقنه، فهذا يعني أن الطفل قد نجح في التقام الحلمة.
8- بعد التقامه للثدي بطريقة صحيحة، يبدأ الطفل بالرضاعة بسرعة لتحفيز إدرار الحليب، ثم يُبطئ الرضاعة عندما يبدأ تدفق الحليب.
إذا لم يلتقم الطفل الثدي بطريقة صحيحة، فلن يخرج الحليب بطريقة فاعلة وقد تشعرين بألم في الحلمة. قد يحدث هذا الألم إذا كانت الحلمة قريبة جداً من الجهة الأمامية لفم الطفل، ولم تكن في الجهة الخلفية بالقرب من الحلق الرخو. في حال استمرت صعوبة التقام الطفل للثدي، فقد تشعرين بألم في الحلمة وتورّم في الثديين في حال امتلائهما بالحليب، كما أن الطفل قد لا يحصل على كمية الحليب الكافية.
1- ضعي رأس الطفل وجسمه على خط مستقيم.
2- أمسكي بجسم الطفل وضميه إليك مع وضع رأسه في ثنية كوعك، بحيث يكون صدره ملامساً لصدرك.
3- يجب أن يكون الطفل في وضعية مواجهة للثدي، وأن يكون أنفه مواجهاً لحلمة الثدي.
4- تأكدي من اتخاذ الوضعية المريحة لك.
5- يجب إمالة رأس الطفل إلى الخلف وأن يكون فمه مفتوحاً بدرجة كبيرة.
6- يجب تقريب الطفل إلى الثدي، وليس العكس.
7- سيأخذ الطفل في فمه حلمة الثدي والهالة المحيطة به (هالة الثدي هي الجلد الداكن المحيط بحلمة الثدي) وبعض الأنسجة المحيطة، وفقاً لحجم هالة الثدي. إذا كان جزء هالة الثدي الذي يمكن رؤيته من أنف الطفل أكبر من الجزء الذي يمكن رؤيته من ذقنه، فهذا يعني أن الطفل قد نجح في التقام الحلمة.
8- بعد التقامه للثدي بطريقة صحيحة، يبدأ الطفل بالرضاعة بسرعة لتحفيز إدرار الحليب، ثم يُبطئ الرضاعة عندما يبدأ تدفق الحليب.
إذا لم يلتقم الطفل الثدي بطريقة صحيحة، فلن يخرج الحليب بطريقة فاعلة وقد تشعرين بألم في الحلمة. قد يحدث هذا الألم إذا كانت الحلمة قريبة جداً من الجهة الأمامية لفم الطفل، ولم تكن في الجهة الخلفية بالقرب من الحلق الرخو. في حال استمرت صعوبة التقام الطفل للثدي، فقد تشعرين بألم في الحلمة وتورّم في الثديين في حال امتلائهما بالحليب، كما أن الطفل قد لا يحصل على كمية الحليب الكافية.
اول دخول مدرسي لطفلك
اول دخول مدرسي لطفلك يعتبر من اهم مراحل تكوينه على المدى الطويل لذلك يجب مراعاة هذه الفترة جيدا و اعطاء الامر اهمية كبيره فهو اساس لبناء شخصية الطفل .
كما انها تعتبرمن اهم مراحل الفرح التي يمر بها الاهل وهذه بعض النصائح لتسهيل الامر فيعيش الطفل لسنوات في البيت الذي يعتبر ملاذه الوحيد، لكن مع تتالي السنوات يحين موعد ولوجه للمدرسة أو الحضانة، هذه المرحلة الانتقالية التي تعتبر حدثا مهما للغاية في حياة الطفل، فبعد أن يكون هو محور الاهتمام و الدلال بالمنزل يصحو في يوم ليجد نفسه في مكان غريب عليه بعيدا عن والديه و الوسط الذي ألفه مع أشخاص آخرين لأول مرة يراهم بحياته.
يعتبر شعور الطفل حينها بعدم الاستقرار و الأمان شعورا طبيعيا و منطقيا، كونه يصبح ملزما بإتباع مجموعة من الشروط و القوانين التي لم يعهدها من قبل،حيث لم تفرض عليه أثناء تواجده بالمنزل، لهذا على الوالدين أن يقوما بالتهيئة المسبقة و الكافية للطفل للتمكن من تقبل هذا الحدث المهم في حياته، لتمر هذه المرحلة بسلام، و ذلك عن طريق الخطوات التالية:
1) تعريف الطفل بالمدرسة، و محاولة تحبيبه فيها خلال المرحلة المقبلة.
2) تفهيم الطفل الدور الكبير الذي تلعبه المدرسة في حياته.
3) تعويد الطفل و تدريبه على الاختلاط بمجموعة من الأطفال من سنه، و ربط صداقات معهم.
4) تعليم الطفل السبيل لإيجاد حل للمشاكل التي تواجهه، بالاعتماد على نفسه.
5)اصطحاب الطفل إلى المدرسة قبل يوم الالتحاق بها، للتعرف عليها و الجو العام بها.
6)من المهم جدا أن يشعر الطفل بالأمان، لهذا على الوالدين أن يتحدثا مع طفلهما بصدق و أمان.
7)يجب على الوالدين و المدرسين أن يعرفوا الطفل بالنظام المتبع في المدرسة والسلوك المرفوض هناك عبر مراحل متدرجة حتى يتم الاتفاق على ذلك.
كما انها تعتبرمن اهم مراحل الفرح التي يمر بها الاهل وهذه بعض النصائح لتسهيل الامر فيعيش الطفل لسنوات في البيت الذي يعتبر ملاذه الوحيد، لكن مع تتالي السنوات يحين موعد ولوجه للمدرسة أو الحضانة، هذه المرحلة الانتقالية التي تعتبر حدثا مهما للغاية في حياة الطفل، فبعد أن يكون هو محور الاهتمام و الدلال بالمنزل يصحو في يوم ليجد نفسه في مكان غريب عليه بعيدا عن والديه و الوسط الذي ألفه مع أشخاص آخرين لأول مرة يراهم بحياته.
يعتبر شعور الطفل حينها بعدم الاستقرار و الأمان شعورا طبيعيا و منطقيا، كونه يصبح ملزما بإتباع مجموعة من الشروط و القوانين التي لم يعهدها من قبل،حيث لم تفرض عليه أثناء تواجده بالمنزل، لهذا على الوالدين أن يقوما بالتهيئة المسبقة و الكافية للطفل للتمكن من تقبل هذا الحدث المهم في حياته، لتمر هذه المرحلة بسلام، و ذلك عن طريق الخطوات التالية:
1) تعريف الطفل بالمدرسة، و محاولة تحبيبه فيها خلال المرحلة المقبلة.
2) تفهيم الطفل الدور الكبير الذي تلعبه المدرسة في حياته.
3) تعويد الطفل و تدريبه على الاختلاط بمجموعة من الأطفال من سنه، و ربط صداقات معهم.
4) تعليم الطفل السبيل لإيجاد حل للمشاكل التي تواجهه، بالاعتماد على نفسه.
5)اصطحاب الطفل إلى المدرسة قبل يوم الالتحاق بها، للتعرف عليها و الجو العام بها.
6)من المهم جدا أن يشعر الطفل بالأمان، لهذا على الوالدين أن يتحدثا مع طفلهما بصدق و أمان.
7)يجب على الوالدين و المدرسين أن يعرفوا الطفل بالنظام المتبع في المدرسة والسلوك المرفوض هناك عبر مراحل متدرجة حتى يتم الاتفاق على ذلك.
50 نصيحة لشخصية متوازنة لطفلك
50 نصيحة لشخصية متوازنة لطفلك و تجعل ثقته بنفسه تكون كبيرة وتساعدك في منهج التربيه الصحيحة .
1. امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت) و(شكرا).
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فان الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقائهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له .
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقراء التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. أجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول (لا) للخطأ.
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على ان يتمنى.
42. علمه عن اختلاف الجنسين بين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47. اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50. أخبره انك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه
1. امدح طفلك أمام الغير.
2. لا تجعله ينتقد نفسه.
3. قل له(لو سمحت) و(شكرا).
4. عامله كطفل واجعله يعيش طفولته.
5. ساعده في اتخاذ القرار بنفسه.
6. علمه السباحة.
7. اجعله ضيف الشرف في إحدى المناسبات.
8. اسأله عن رأيه, وخذ رأيه في أمر من الأمور.
9. اجعل له ركنا في المنزل لأعماله واكتب اسمه على إنجازاته.
10. ساعده في كسب الصداقات, فان الأطفال هذه الأيام لا يعرفون كيف يختارون أصدقائهم.
11. اجعله يشعر بأهميته ومكانته وأن له قدرات وهبها الله له .
12. علمه أن يصلي معك واغرس فيه مبادئ الإيمان بالله.
13. علمه مهارات إبداء الرأي والتقديم وكيف يتكلم ويعرض ما عنده للناس.
14. علمه كيف يقراء التعليمات ويتبعها.
15. علمه كيف يضع لنفسه مبادئ وواجبات ويتبعها وينفذها.
16. علمه مهارة الإسعافات الأولية.
17. أجب عن جميع أسئلته.
18. أوف بوعدك له.
19. علمه مهارة الطبخ البسيط كسلق البيض وقلي البطاطا وتسخين الخبز وغيرها.
20. عرفه بقوة البركة وأهمية الدعاء.
21. علمه كيف يعمل ضمن فريقه.
22. شجعه على توجيه الأسئلة.
23. أجعله يشعر أن له مكانة بين أصدقائه.
24. أفصح عن أسباب أي قرار تتخذه.
25. كن في أول يوم من أيام المدرسة معه.
26. ارو له قصصا من أيام طفولتك.
27. اجعل طفلك يلعب دور المدرس وأنت تلعب دور التلميذ.
28. علم طفلك كيف يمكن العثور عليه عندما يضيع.
29. علمه كيف يرفض ويقول (لا) للخطأ.
30. علمه كيف يمنح ويعطي.
31. أعطه مالا يكفي ليتصرف به عند الحاجة.
32. شجعه على الحفظ والاستذكار.
33. علمه كيف يدافع عن نفسه وجسده.
34. اشرح له ما يسأل عنه من شبهات وشكوك في نفسه.
35. لا تهدده على الإطلاق.
36. أعطه تحذيرات مسبقة.
37. علمه كيف يواجه الفشل.
38. علمه كيف يستثمر ماله.
39. جرب شيئا جديدا له ولك في آن معا مع معرفة النتائج مسبقا.
40. علمه كيف يصلح أغراضه ويرتبها.
41. شاطره في أحلامه وطموحاته وشجعه على ان يتمنى.
42. علمه عن اختلاف الجنسين بين الذكر والأنثى من وحي آيات القرآن الكريم.
43. علمه القيم والمبادئ السليمة والكريمة.
44. علمه كيف يتحمل مسؤولية تصرفاته.
45. امدح أعماله وإنجازاته وعلمه كتابتها.
46. علمه كيف يتعامل مع الحيوان الأليف.
47. اعتذر له عن أي خطأ واضح يصدر منك.
48. اجعل له يوما فيه مفاجآت.
49. عوده على قراءة القرآن كل يوم.
50. أخبره انك تحبه وضمه إلى صدرك, فهذا يزرع فيه الثقة بنفسه
الامتحانات و اطفالنا
الامتحانات و اطفالنا هاجس تعيشه كله الاسر في فترات ن السنة
اذ تعيش كل اسره حاله من التوتر مع فتره الامتحانات خصوصا الطالب فراحة البال والهدوء من العوامل المساعدة على اجتياز فترة الامتحانات بشكل جيد وذلك من خلال ما يلي:
1. تهيئة الأبناء على مدار العام الدراسي لاستقبال فترة الامتحانات بشكل طبيعي.
2. عدم إبداء مظاهر الخوف والقلق قدر الإمكان.
3. الحرص على تدعيم ثقتهم بنفسهم .
4. تجنب المبالغة في قدراتهم وإمكانياتهم وطموحاتهم وخاصة أمام الآخرين ويفضل التعامل مع قدراتهم بموضوعية
5. الامتناع عن مقارنتهم بزميل أو قريب متفوق بشكل يحبطهم ويعيق إنجازهم .
6. عدم فرض طموحاتكم عليهم دون النظر إلى ميولهم و رغباتهم و إمكانياتهم، بل يجب مراعاة هذه الميول والرغبات والإمكانيات.
7. تشجيع الأبناء ومساعدتهم على دراسة المواد التي يعانون صعوبات منها .
8. الحرص على عدم إرهاقهم وتكليفهم بأعباء منزلية غير ضرورية.
9. إقناعهم بتجنب الإكثار من تناول المنبهات (كالشاي و القهوة والكولا).
أخيراً حاولي أن تذكري ابنك أو ابنتك بالتوكل على الله وقراءة بعض الأذكار والآيات القرآنية خلال توجه للامتحان كيف يشعر بالسكنية والطمأنينة لأن التوتر قد يخلق عنده شعوراً بعدم القدرة على التركيز والإجابة بشكل جيد.
اذ تعيش كل اسره حاله من التوتر مع فتره الامتحانات خصوصا الطالب فراحة البال والهدوء من العوامل المساعدة على اجتياز فترة الامتحانات بشكل جيد وذلك من خلال ما يلي:
1. تهيئة الأبناء على مدار العام الدراسي لاستقبال فترة الامتحانات بشكل طبيعي.
2. عدم إبداء مظاهر الخوف والقلق قدر الإمكان.
3. الحرص على تدعيم ثقتهم بنفسهم .
4. تجنب المبالغة في قدراتهم وإمكانياتهم وطموحاتهم وخاصة أمام الآخرين ويفضل التعامل مع قدراتهم بموضوعية
5. الامتناع عن مقارنتهم بزميل أو قريب متفوق بشكل يحبطهم ويعيق إنجازهم .
6. عدم فرض طموحاتكم عليهم دون النظر إلى ميولهم و رغباتهم و إمكانياتهم، بل يجب مراعاة هذه الميول والرغبات والإمكانيات.
7. تشجيع الأبناء ومساعدتهم على دراسة المواد التي يعانون صعوبات منها .
8. الحرص على عدم إرهاقهم وتكليفهم بأعباء منزلية غير ضرورية.
9. إقناعهم بتجنب الإكثار من تناول المنبهات (كالشاي و القهوة والكولا).
أخيراً حاولي أن تذكري ابنك أو ابنتك بالتوكل على الله وقراءة بعض الأذكار والآيات القرآنية خلال توجه للامتحان كيف يشعر بالسكنية والطمأنينة لأن التوتر قد يخلق عنده شعوراً بعدم القدرة على التركيز والإجابة بشكل جيد.
المرأة و الحمل نصائح و ارشادات
المرأة و الحمل نصائح و ارشادات بسيطة لحمل صحي دون تعب و للمحافزه على صحة الجنين و صحة الام نلخصها في الاتي .
تحتاج المرأة الحامل لمتابعة طبية دورية بمعدل مرة كل شهر أثناء الثلاث الشهور الأولى ومرتين في الشهر خلال الخمسة شهور التالية ومرة كل أسبوع خلال الشهر الأخير، بهدف:
1. تفادي حدوث الإجهاض والولادة المبكرة.
2. مراقبة الحالة الصحية للحامل والجنين.
3. إتمام الفحوصات المخبرية اللازمة، وهي:
4. فحص وتحليل البول.
5. تحديد فصيلة الدم وعامل ريزوس.
6. قياس ضغط الدم والنبض.
7. قياس وزن الحامل ومراقبة زيادة الوزن مع ازدياد حجم الرحم وحجم الجنين.
التغذية:
ينبغي أن تكون الزيادة في وزن الحامل تدريجية ومنتظمة خلال التسعة أشهر من الحمل ومتوافقة مع حاجيات الأم والجنين بدلا من أن تكون كبيرة مفاجئة وغير منتظمة. ومن المتفق عليه هو أن لا تتجاوز الزيادة في وزن الحامل خلال فترة الحمل 12 كغ.
1. حاولي اختيار الأطعمة قليلة الدسم كالدجاج منزوع الجلد، الحليب قليل الدسم، لأن ذلك يحميك من زيادة الوزن فوق المعدل المطلوب.
2. إذا كنت تعانين من الوحم في الشهور الأولى فهذا أمر طبيعي، فقط احرصي على تناول كميات بسيطة ومتكررة من الطعام لتجنب الغثيان وضمان تناول غذاء كافي لك ولجنينك، واتباعك للإرشادات التالية يساعدك على تناول الغذاء الصحي المتوازن والمناسب لك.
3. احرصي على اختيار الأطعمة الطازجة بدلا من المحفوظة.
4. احرصي على أن تكون وجباتك الغذائية متنوعة وغنية بالحليب ومشتقاته، واللحوم والدواجن والأسماك فهي بمثابة حجر البناء للتغذية.
5. تناولي الفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة فهي تمكنك من سد حاجتك من الفيتامينات والأملاح والألياف.
6. تناولي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والكبد باعتبارها مصادر جيدة للحديد، الذي يعد المكون الأساسي للتركيب الصحيح لكريات الدم الحمراء.
7. اكثري من شرب السوائل كالماء والحليب وعصير الفواكه الطازجة، وذلك للحفاظ على نضارة بشرتك، ولتنقية كليتك وحتى يتخلص جسمك من الأملاح الزائدة هذا بالإضافة إلى أنها تفيد من الإصابة بالإمساك ، على أن تتجنبي المشروبات الغازية والعصير المحلى اصطناعيا.
8. قللي من تناول الشاي والقهوة حتى لا ينتقل الكافيين إلى الجنين عبر المشيمة فيؤثر على وزنه ونموه.
9. تناولي الكثير من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم كالحليب ومشتقاته بالإضافة للأسماك لأنها مفيدة لحماية صحتك وصحة جنينك ، فالكالسيوم يساعد على نمو عظام الجنين.
10. قللي من تناول الملح إذ أن هناك علاقة بين الإكثار من تناوله وبعض مشاكل الحمل كالتورم المفرط، واحتمال حدوث تشنج الحمل الناتج عن ارتفاع في ضغط الدم.
11. تناولي أقراص الحديد وحامض الفوليك بانتظام وتحت إشراف الطبيب لأنها مفيدة لصحتك وصحة الجنين.
الراحة الكافية:
من المهم أن تنعمي بالراحة الكافية وأن تتجنبي أي نشاط مرهق خاصة عندما تقتربين من الشهور الأخيرة من الحمل:
استلقي على جانبك ويفضل الجانب الأيسر لتسهيل مرور الغذاء عبر المشيمة وبالتالي مساعدة الجنين على النمو.
احرصي على وضع وسادة تحت قدميك كلما جلست أو استلقيت من وقت لآخر.
1. نامي ثمان ساعات يوميا.
2. تجنبي رفع الأشياء الثقيلة.
3. ارتدي حذاء ذو كعب منخفض.
وصايا عامة:
تجنبي أخذ الأدوية إلا عن طريق الطبيب.
إذا كان هناك ضرورة لعمل أشعة خلال فترة الحمل أخبري المختص بأنك حامل لأخذ الاحتياطات اللازمة. تجبني الاختلاط مع المصابين بأمراض معدية وإذا حدث ذلك فاعلمي الطبيب. اعتني بنظافتك الشخصية كالاستحمام اليومي وتنظيف الأسنان واللثة.
تحتاج المرأة الحامل لمتابعة طبية دورية بمعدل مرة كل شهر أثناء الثلاث الشهور الأولى ومرتين في الشهر خلال الخمسة شهور التالية ومرة كل أسبوع خلال الشهر الأخير، بهدف:
1. تفادي حدوث الإجهاض والولادة المبكرة.
2. مراقبة الحالة الصحية للحامل والجنين.
3. إتمام الفحوصات المخبرية اللازمة، وهي:
4. فحص وتحليل البول.
5. تحديد فصيلة الدم وعامل ريزوس.
6. قياس ضغط الدم والنبض.
7. قياس وزن الحامل ومراقبة زيادة الوزن مع ازدياد حجم الرحم وحجم الجنين.
التغذية:
ينبغي أن تكون الزيادة في وزن الحامل تدريجية ومنتظمة خلال التسعة أشهر من الحمل ومتوافقة مع حاجيات الأم والجنين بدلا من أن تكون كبيرة مفاجئة وغير منتظمة. ومن المتفق عليه هو أن لا تتجاوز الزيادة في وزن الحامل خلال فترة الحمل 12 كغ.
1. حاولي اختيار الأطعمة قليلة الدسم كالدجاج منزوع الجلد، الحليب قليل الدسم، لأن ذلك يحميك من زيادة الوزن فوق المعدل المطلوب.
2. إذا كنت تعانين من الوحم في الشهور الأولى فهذا أمر طبيعي، فقط احرصي على تناول كميات بسيطة ومتكررة من الطعام لتجنب الغثيان وضمان تناول غذاء كافي لك ولجنينك، واتباعك للإرشادات التالية يساعدك على تناول الغذاء الصحي المتوازن والمناسب لك.
3. احرصي على اختيار الأطعمة الطازجة بدلا من المحفوظة.
4. احرصي على أن تكون وجباتك الغذائية متنوعة وغنية بالحليب ومشتقاته، واللحوم والدواجن والأسماك فهي بمثابة حجر البناء للتغذية.
5. تناولي الفاكهة الطازجة والحبوب الكاملة فهي تمكنك من سد حاجتك من الفيتامينات والأملاح والألياف.
6. تناولي الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والكبد باعتبارها مصادر جيدة للحديد، الذي يعد المكون الأساسي للتركيب الصحيح لكريات الدم الحمراء.
7. اكثري من شرب السوائل كالماء والحليب وعصير الفواكه الطازجة، وذلك للحفاظ على نضارة بشرتك، ولتنقية كليتك وحتى يتخلص جسمك من الأملاح الزائدة هذا بالإضافة إلى أنها تفيد من الإصابة بالإمساك ، على أن تتجنبي المشروبات الغازية والعصير المحلى اصطناعيا.
8. قللي من تناول الشاي والقهوة حتى لا ينتقل الكافيين إلى الجنين عبر المشيمة فيؤثر على وزنه ونموه.
9. تناولي الكثير من الأطعمة المحتوية على الكالسيوم كالحليب ومشتقاته بالإضافة للأسماك لأنها مفيدة لحماية صحتك وصحة جنينك ، فالكالسيوم يساعد على نمو عظام الجنين.
10. قللي من تناول الملح إذ أن هناك علاقة بين الإكثار من تناوله وبعض مشاكل الحمل كالتورم المفرط، واحتمال حدوث تشنج الحمل الناتج عن ارتفاع في ضغط الدم.
11. تناولي أقراص الحديد وحامض الفوليك بانتظام وتحت إشراف الطبيب لأنها مفيدة لصحتك وصحة الجنين.
الراحة الكافية:
من المهم أن تنعمي بالراحة الكافية وأن تتجنبي أي نشاط مرهق خاصة عندما تقتربين من الشهور الأخيرة من الحمل:
استلقي على جانبك ويفضل الجانب الأيسر لتسهيل مرور الغذاء عبر المشيمة وبالتالي مساعدة الجنين على النمو.
احرصي على وضع وسادة تحت قدميك كلما جلست أو استلقيت من وقت لآخر.
1. نامي ثمان ساعات يوميا.
2. تجنبي رفع الأشياء الثقيلة.
3. ارتدي حذاء ذو كعب منخفض.
وصايا عامة:
تجنبي أخذ الأدوية إلا عن طريق الطبيب.
إذا كان هناك ضرورة لعمل أشعة خلال فترة الحمل أخبري المختص بأنك حامل لأخذ الاحتياطات اللازمة. تجبني الاختلاط مع المصابين بأمراض معدية وإذا حدث ذلك فاعلمي الطبيب. اعتني بنظافتك الشخصية كالاستحمام اليومي وتنظيف الأسنان واللثة.
قصة قصيرة للاطفال : لا تمزح مزاحا ثقيلا
كان عامر دائماً يحب اللعب ودائماً ما يحب إثارة المشاكل .
فقال لأصحابه ما رأيكم لو نلعب لعبة الاختباء فقالو هيا…. ولكن بشرط… دون أن نثير أيه مشاكل.
فقال: أفكر
فذهبوا أصدقاؤه يختبؤن
وانطلق عامر يحفر حفره وعندما انتهى من حفرها وضع على فوهتها أوراق الشجر…. حتى لا يشكوا في أمرها
عندها صاح عامر بصوت عال : هيا الحقوا بي ,
من يستطيع منكم الإمساك بي عندئذ وقعوا في الحفرة فتألموا ألماً شديداً .
فقال سامر الم نقل لك لا تثير أيه مشاكل.
فقال أنا لم أعدكم ولكني قلت أفكر أفكر
فقالوا له لن نصادقك بعد اليوم.
عندها أحس عامر بالوحدة وانه بحاجة إلى أصدقائه .
وقال سأتخلى عن هذه العادة السيئة واستبدلها بأخي حسنة.
فقال لأصحابه ما رأيكم لو نلعب لعبة الاختباء فقالو هيا…. ولكن بشرط… دون أن نثير أيه مشاكل.
فقال: أفكر
فذهبوا أصدقاؤه يختبؤن
وانطلق عامر يحفر حفره وعندما انتهى من حفرها وضع على فوهتها أوراق الشجر…. حتى لا يشكوا في أمرها
عندها صاح عامر بصوت عال : هيا الحقوا بي ,
من يستطيع منكم الإمساك بي عندئذ وقعوا في الحفرة فتألموا ألماً شديداً .
فقال سامر الم نقل لك لا تثير أيه مشاكل.
فقال أنا لم أعدكم ولكني قلت أفكر أفكر
فقالوا له لن نصادقك بعد اليوم.
عندها أحس عامر بالوحدة وانه بحاجة إلى أصدقائه .
وقال سأتخلى عن هذه العادة السيئة واستبدلها بأخي حسنة.
الأطفال و المذاكرة
الأطفال و المذاكرة علاقة طالما ازعجت الاولياء حين يكون اساسها التنافر
لماذا يهرب الأطفال من المذاكرة ؟ وكيف تحفزين أبنائك نحوها ؟
ماذا يقول الأطفال ليتهربوا من المذاكرة؟
إذا صدقت النية فلن تعدم الحيل.. أى إذا أراد الإنسان أن يفعل شيئاً فلن يجد صعوبة فى العثور على الوسائل التى تساعده على تحقيقه، وبناء عليه فالطفل إذا أردا ألا يذاكر فلن يعدم الحجج، هذا بعض مما يقوله الأطفال ليتهربوا من المذاكرة:
• التظاهر بالجوع، أو الرغبة فى النوم، أو التعب أو المرض، حيث يدعى أنه يشعر بألم فى بطنه أو رأسه أو.. إلخ.
• إخبار أمه أنه لا يحتاج مساعدة ثم لا يذاكر.
• التحجج بأن عليه التزام آخر يفعله، لكنه يكون أقل أهمية من المذاكرة.
• التظاهر بالمذاكرة على الكمبيوتر ليلعب الألعاب أو يتصفح الإنترنت.
ماذا يقول طفلك؟ لماذا يتهرب الأطفال من المذاكرة؟.. هناك أسباب متعددة، هذه قد تكون بعضها:
• لا يشعر بفائدتها له أو ارتباطها بحياته.
• لا تناسب قدراته، كأن تكون معتمدة على الحفظ الذى لا يجيده، أو تكون معتمدة على الكلام، بينما يغلب عليه الذكاء البصرى.. إلخ.
• لا يشعر بعدم الأمان النفسى وبالتالى لا يستطيع التركيز، بسبب سوء المعاملة من الوالدين أو الخلافات بينهما علي سبيل المثال.
• ربما يكون فعلاً متعباً أو مريضاً أو ضعيف صحياً مما يؤثر على تركيزه.
كيف تحفزين أبنائك على المذاكرة؟
يرى فروبل ومونتسورى – الرواد فى المجال التربوى – أن الأطفال لديهم استعداد فطرى للتعلم، وأنهم ليسوا بحاجة إلى التحفيز من الكبار، أما وأنه قد تم طمس هذه الفطرة، فإننا فى حاجة إلى التدخل لاستعادة جزء من هذه الحب الفطرى للعلم.
• حب الوالدين: ترى «مايا كلمر برنجل» المديرة والمؤسسة للهيئة القومية للطفولة فى بريطانيا أهمية العلاقات بين الطفل ووالديه فى تحفيزه على التعلم، فعندما يمنح الوالدين الطفل الحب غير المشروط يشعر بالأمان وبالثقة بنفسه وبقدراته، والحب غير المشروط أن يعلم ابنك أنكِ تحبينه دائماً، قد لا تحبين سلوكاً يفعله ولكنك تحبينه هو، لا تقولى له مثلاً «ذاكر عشان أحبك»، فأنتِ بذلك تجعلينه يشعر بالتهديد بأنه يمكن أن يفقد حبك.
• أن يكون الوالدان قدوة فى حب العلم: كانت إحدى الأمهات تقوم بإعداد رسالة الدكتوراه، فلم تكن بحاجة إلا نادرا إلى الجلوس بجوار أبنائها لأداء واجباتهم، وكل ما كانت تفعله أنها كانت تضع أوراقها على المائدة وتجلس، فيأتى الأبناء ويجلسون على نفس المائدة، ليس هذا معناه أن على كل الآباء أن يعدوا الدكتوراه، لكن أن يكونوا قدوة فى الإقبال على التعلم والقراءة.
• إعلاء قيمة العلم: بأن تكون الكتب جزء من هدايا الوالدين للأبناء، والحرص على حضور الأبناء الدورات وورش العمل التى تنمى مهاراتهم فى مختلف المجالات.
• النقاش والتفاهم بحيث يشعر الطفل بفائدة ما يفعل، وتجنب الوعظ المباشر والتقريع بما يؤدى فى النهاية إلى كره الأبناء للمذاكرة وللعلم كله.
• ربط ما يتعلمه الطفل بواقع الحياة: مثل إجراء بعض التجارب البسيطة، استخدام الخريطة أو الكرة الأرضية فى معرفة أماكن البلدان أو تحديد القبلة، زيارة المتاحف والآثار، قيامه بشراء أشياء للمنزل ليطبق مبادئ الحساب التى تعلمها.. إلخ.
• استغلال حبه للكمبيوتر والإنترنت: بالبحث عن معلومة على الإنترنت، أو الكتابة على برنامج الـ«Word» بدلاً من الكتابة على الأوراق، أو تصميم عرض على الـ«Powerpoint».
• تجنب التبرع بشرح معلومات زائدة، فهذا يزهد الطفل فيها.
• مكافأة الطفل إذا أتم ما اتفقتما على مذاكرته، والالتزام بما تعدينه به، حتى يتعلم منكِ الالتزام هو الآخر، المكافأة تكون بالشيء الذى يحبه، كوقت زائد يقضيه على الكمبيوتر، أو زيادة فى المصروف، أو نزهة إلى مكان يحبه، أو أكلة يحبها.. إلخ.
• التجديد فى يوم الإجازة بالخروج إلى الأماكن العامة، أو زيارة الأقارب، أو زيارة أماكن جديدة، أو دخول فيلم كارتون فى السينما، أو شراء شيء كان يرغب فيه.. إلخ، فقد قال الحكماء: روحوا القلوب ساعة بعد ساعة، فإن القلوب إذا كلت عميت.
لماذا يهرب الأطفال من المذاكرة ؟ وكيف تحفزين أبنائك نحوها ؟
ماذا يقول الأطفال ليتهربوا من المذاكرة؟
إذا صدقت النية فلن تعدم الحيل.. أى إذا أراد الإنسان أن يفعل شيئاً فلن يجد صعوبة فى العثور على الوسائل التى تساعده على تحقيقه، وبناء عليه فالطفل إذا أردا ألا يذاكر فلن يعدم الحجج، هذا بعض مما يقوله الأطفال ليتهربوا من المذاكرة:
• التظاهر بالجوع، أو الرغبة فى النوم، أو التعب أو المرض، حيث يدعى أنه يشعر بألم فى بطنه أو رأسه أو.. إلخ.
• إخبار أمه أنه لا يحتاج مساعدة ثم لا يذاكر.
• التحجج بأن عليه التزام آخر يفعله، لكنه يكون أقل أهمية من المذاكرة.
• التظاهر بالمذاكرة على الكمبيوتر ليلعب الألعاب أو يتصفح الإنترنت.
ماذا يقول طفلك؟ لماذا يتهرب الأطفال من المذاكرة؟.. هناك أسباب متعددة، هذه قد تكون بعضها:
• لا يشعر بفائدتها له أو ارتباطها بحياته.
• لا تناسب قدراته، كأن تكون معتمدة على الحفظ الذى لا يجيده، أو تكون معتمدة على الكلام، بينما يغلب عليه الذكاء البصرى.. إلخ.
• لا يشعر بعدم الأمان النفسى وبالتالى لا يستطيع التركيز، بسبب سوء المعاملة من الوالدين أو الخلافات بينهما علي سبيل المثال.
• ربما يكون فعلاً متعباً أو مريضاً أو ضعيف صحياً مما يؤثر على تركيزه.
كيف تحفزين أبنائك على المذاكرة؟
يرى فروبل ومونتسورى – الرواد فى المجال التربوى – أن الأطفال لديهم استعداد فطرى للتعلم، وأنهم ليسوا بحاجة إلى التحفيز من الكبار، أما وأنه قد تم طمس هذه الفطرة، فإننا فى حاجة إلى التدخل لاستعادة جزء من هذه الحب الفطرى للعلم.
• حب الوالدين: ترى «مايا كلمر برنجل» المديرة والمؤسسة للهيئة القومية للطفولة فى بريطانيا أهمية العلاقات بين الطفل ووالديه فى تحفيزه على التعلم، فعندما يمنح الوالدين الطفل الحب غير المشروط يشعر بالأمان وبالثقة بنفسه وبقدراته، والحب غير المشروط أن يعلم ابنك أنكِ تحبينه دائماً، قد لا تحبين سلوكاً يفعله ولكنك تحبينه هو، لا تقولى له مثلاً «ذاكر عشان أحبك»، فأنتِ بذلك تجعلينه يشعر بالتهديد بأنه يمكن أن يفقد حبك.
• أن يكون الوالدان قدوة فى حب العلم: كانت إحدى الأمهات تقوم بإعداد رسالة الدكتوراه، فلم تكن بحاجة إلا نادرا إلى الجلوس بجوار أبنائها لأداء واجباتهم، وكل ما كانت تفعله أنها كانت تضع أوراقها على المائدة وتجلس، فيأتى الأبناء ويجلسون على نفس المائدة، ليس هذا معناه أن على كل الآباء أن يعدوا الدكتوراه، لكن أن يكونوا قدوة فى الإقبال على التعلم والقراءة.
• إعلاء قيمة العلم: بأن تكون الكتب جزء من هدايا الوالدين للأبناء، والحرص على حضور الأبناء الدورات وورش العمل التى تنمى مهاراتهم فى مختلف المجالات.
• النقاش والتفاهم بحيث يشعر الطفل بفائدة ما يفعل، وتجنب الوعظ المباشر والتقريع بما يؤدى فى النهاية إلى كره الأبناء للمذاكرة وللعلم كله.
• ربط ما يتعلمه الطفل بواقع الحياة: مثل إجراء بعض التجارب البسيطة، استخدام الخريطة أو الكرة الأرضية فى معرفة أماكن البلدان أو تحديد القبلة، زيارة المتاحف والآثار، قيامه بشراء أشياء للمنزل ليطبق مبادئ الحساب التى تعلمها.. إلخ.
• استغلال حبه للكمبيوتر والإنترنت: بالبحث عن معلومة على الإنترنت، أو الكتابة على برنامج الـ«Word» بدلاً من الكتابة على الأوراق، أو تصميم عرض على الـ«Powerpoint».
• تجنب التبرع بشرح معلومات زائدة، فهذا يزهد الطفل فيها.
• مكافأة الطفل إذا أتم ما اتفقتما على مذاكرته، والالتزام بما تعدينه به، حتى يتعلم منكِ الالتزام هو الآخر، المكافأة تكون بالشيء الذى يحبه، كوقت زائد يقضيه على الكمبيوتر، أو زيادة فى المصروف، أو نزهة إلى مكان يحبه، أو أكلة يحبها.. إلخ.
• التجديد فى يوم الإجازة بالخروج إلى الأماكن العامة، أو زيارة الأقارب، أو زيارة أماكن جديدة، أو دخول فيلم كارتون فى السينما، أو شراء شيء كان يرغب فيه.. إلخ، فقد قال الحكماء: روحوا القلوب ساعة بعد ساعة، فإن القلوب إذا كلت عميت.
أخلاق الطفل و اهم الاساسيات
أخلاق الطفل و اهم الاساسيات .فاخلاق الطفل انعكاس لصورة الابوين . فهما من يجب ان يرسخا مبادئ الاخلاق خصوصا في التعاملات الخارجية للطفل .
احترام الدور
بشكل شخصي قد أشعر بالضيق من الانتظار في دور طويل وربما تكونين كذلك، لكن عليكِ ألا تظهري ذلك أمام طفلك ليتعلم الالتزام بالقواعد واحترام حقوق الغير، وإذا وجدت أن أحد الأشخاص ربما يلجأ لبعض الطرق للتحايل على الدور، يجب أن توضحي لطفلك أن هذا سلوك مرفوض وغير محبب.
قول من فضلك
يجب أن يتعلم الأبناء أن طلب الشىء بأدب هو شرط لتلبية الطلب، فإذا طلبوا أي شىء من أخوتهم، أصدقائهم، والدهم أو أي شخص، يجب أن تصبقها كلمة «من فضلك».
قول شكراً
روح الامتنان والتقدير أمر هام جداً لأي شخص يريد علاقة سوية مع الآخرين، ويجب أن يتعلم الصغار ضرورة التعبير عن الشكر وتقدير مجهودات الغير.
النظافة
ولا أقصد هنا النظافة الشخصية، لكن نظافة المكان والبيئة، يجب أن تحرصي على تعليم طفلك أن يقوم بنفسه بنظافة المكان الذي يحيط به سواء المدرسة، النادي، الشارع، حتى لا يصبحوا مصدر إزعاج للآخرين، فإذا كنتم تتناولون الطعام خارج المنزل، احرصي على جعله يجمع أوراق السندوتشات ووضعها في سلة المهملات بنفسه.
احترام الفروق الشخصية
يجب أن يتعلم الطفل أن وجود فارق بينه وبين شخص آخر سواء مادي أو شكلي أو اجتماعي، لا يعني أبداً أن ينقص من احترام الشخص المختلف، فلا يصح مثلاً أن يقوم بإيذاء ابن حارس العقار أو التحدث بطريقة غير لائقة لعامل النظافة.
المشاركة
الحياة أخذ وعطاء هكذا علمتنا التجربة، وهو ما يجب أن نعلمه لأطفالنا، أن لا أحد يستطيع العيش بمفرده، وأنه يجب عليه مشاركة أشيائه من الغير ليحصل منهم بالمقابل.
الحفاظ على أشياء الغير
أحياناً ما تتسيب الأمهات مع أفعال أطفالهم لمجرد أنهم ليسوا في منزلها! وهو من السلوكيات الضارة جداً بطفلك قبل أي شىء، لأنه يتعلم من خلالك أن لا يحافظ على أشياء الغير، يجب أن يعلم أن عليه صيانة الأمانة التي تتمثل في ألعاب أصدقائه أو أشيائهم.
احترام الذات
يجب أن يتعلم أطفالك أن احترام الغير لهم، يجب أن يبدأ باحترامهم لأنفسهم، فيجب ألا يبادروا بإهانة شخص حتى لا يتلقون الإهانات بالمقابل.
تغطية الفم عن السعال والعطس
من الوارد جداً أن يصاب طفلك بالزكام أو السعال، لكن عليكِ أن تعلميه أن يقوم بتغطية فمه عن العطس، حتى لا يؤذي الآخرين بالعدوي، وحتى لا يزعج الآخرين بالرذاذ المتطاير.
آداب المائدة
من أكثر الأشياء المزعجة لي بشكل شخصي هو رؤية أطفال يتناولون الطعام بشكل غير لائق، يمضغون بفم مفتوح أو يحدثون جلبة بأدوات الطعام، لذا ركزي جيداً في طريقة طعام أبنائك منذ سن صغيرة، وصححي دائماً ما ترينه من تصرفات خاطئة.
احترام الدور
بشكل شخصي قد أشعر بالضيق من الانتظار في دور طويل وربما تكونين كذلك، لكن عليكِ ألا تظهري ذلك أمام طفلك ليتعلم الالتزام بالقواعد واحترام حقوق الغير، وإذا وجدت أن أحد الأشخاص ربما يلجأ لبعض الطرق للتحايل على الدور، يجب أن توضحي لطفلك أن هذا سلوك مرفوض وغير محبب.
قول من فضلك
يجب أن يتعلم الأبناء أن طلب الشىء بأدب هو شرط لتلبية الطلب، فإذا طلبوا أي شىء من أخوتهم، أصدقائهم، والدهم أو أي شخص، يجب أن تصبقها كلمة «من فضلك».
قول شكراً
روح الامتنان والتقدير أمر هام جداً لأي شخص يريد علاقة سوية مع الآخرين، ويجب أن يتعلم الصغار ضرورة التعبير عن الشكر وتقدير مجهودات الغير.
النظافة
ولا أقصد هنا النظافة الشخصية، لكن نظافة المكان والبيئة، يجب أن تحرصي على تعليم طفلك أن يقوم بنفسه بنظافة المكان الذي يحيط به سواء المدرسة، النادي، الشارع، حتى لا يصبحوا مصدر إزعاج للآخرين، فإذا كنتم تتناولون الطعام خارج المنزل، احرصي على جعله يجمع أوراق السندوتشات ووضعها في سلة المهملات بنفسه.
احترام الفروق الشخصية
يجب أن يتعلم الطفل أن وجود فارق بينه وبين شخص آخر سواء مادي أو شكلي أو اجتماعي، لا يعني أبداً أن ينقص من احترام الشخص المختلف، فلا يصح مثلاً أن يقوم بإيذاء ابن حارس العقار أو التحدث بطريقة غير لائقة لعامل النظافة.
المشاركة
الحياة أخذ وعطاء هكذا علمتنا التجربة، وهو ما يجب أن نعلمه لأطفالنا، أن لا أحد يستطيع العيش بمفرده، وأنه يجب عليه مشاركة أشيائه من الغير ليحصل منهم بالمقابل.
الحفاظ على أشياء الغير
أحياناً ما تتسيب الأمهات مع أفعال أطفالهم لمجرد أنهم ليسوا في منزلها! وهو من السلوكيات الضارة جداً بطفلك قبل أي شىء، لأنه يتعلم من خلالك أن لا يحافظ على أشياء الغير، يجب أن يعلم أن عليه صيانة الأمانة التي تتمثل في ألعاب أصدقائه أو أشيائهم.
احترام الذات
يجب أن يتعلم أطفالك أن احترام الغير لهم، يجب أن يبدأ باحترامهم لأنفسهم، فيجب ألا يبادروا بإهانة شخص حتى لا يتلقون الإهانات بالمقابل.
تغطية الفم عن السعال والعطس
من الوارد جداً أن يصاب طفلك بالزكام أو السعال، لكن عليكِ أن تعلميه أن يقوم بتغطية فمه عن العطس، حتى لا يؤذي الآخرين بالعدوي، وحتى لا يزعج الآخرين بالرذاذ المتطاير.
آداب المائدة
من أكثر الأشياء المزعجة لي بشكل شخصي هو رؤية أطفال يتناولون الطعام بشكل غير لائق، يمضغون بفم مفتوح أو يحدثون جلبة بأدوات الطعام، لذا ركزي جيداً في طريقة طعام أبنائك منذ سن صغيرة، وصححي دائماً ما ترينه من تصرفات خاطئة.
طفلك و قصص قبل النوم
ليست فقط كلمات ننوم بها الاطفال بل لها من الابعاد الكثير .
- أولا قبل قص القصة، لا بد من دراسة القصة والتعرف على شخصياتها وحفظ تسلسل أحداثها، واستخلاص الهدف منها، والتدريب على إلقائها بالصوت وتعبيرات الوجه وحركات الجسم.
وفي أثناء قص القصة لا بد من استخدام أسلوب الحوار والسؤال والجواب لقصها، بهدف إشراك الطفل في التعبير بألفاظه وخبرته وخياله الخاص عن مواقف القصة المختلفة؛ لتشجيعه على التفاعل والمشاركة والإبداع والابتكار.
- وما دام الراوي يستعين بوسيلة إيضاح، فمن السهل عليه أن يسأل الطفل عما يشاهده، ويمكن أن يبتكر الطفل الحوار بين شخصيات القصة في المواقف المختلفة، سواء كانت هذه الشخصيات من البشر أو الحيوانات أو الجمادات، على أن يعبر الطفل بألفاظه وعباراته وتعبيرات وجهه وجسمه أيضاً؛ لتنمية القدرة على التخيل.
- كما يجب مراعاة جلوس الطفل بطريقة مريحة أمام الراوي وبالقرب منه؛ لأن هذا يخلق في الطفل شعوراً بالقرب النفسي من الراوي، ويساعده على سماع الصوت بوضوح، ورؤية ملامح الوجه، كما أن هذه الجلسة المريحة تجعل الأم الراوي تتابع إثر كل موقف من مواقف القصة على الطفل.
- ويجب الترحيب بأسئلة الطفل، على كل أم أن تكون مستعدة لكثير من الأسئلة والمقاطعات، ومقابلتها بهدوء ومرح وأعصاب هادئة، وبإجابة بسيطة، مقنعة، لا تستغرق وقتاً طويلاً، حتى لا يفقد الطفل متابعته لموضوع القصة، والإلقاء المعبر، بصوت حسن واضح، مناسب للمعنى في القوة والرنين.
- اختيار الكلمات المناسبة للطفل المستمع للقصة، وأن تكون صاحبة خبرة بالقاموس اللغوي الذي يستخدمه الأطفال في ذلك العمر، أن تكون خبيرة بالألفاظ المتداولة بينهم والتي يفهمونها، وأن تستخدم الكلمات ذات المضمون المادي الملموس، ومنها المتعلقة بالبصر والسمع والحركة واللمس والذوق والشم.
- بعد قص القصة، على كل طفل أن يقوم بإعادة قص القصة، مستخدماً بعض الوسائل المساعدة، ولا بد أن يدور حوار ليتضمن سؤالا وجوابا حول مواقف القصة، شخصياتها، الهدف منها، واختيار الطفل لخاتمة جديدة للقصة، أو اقتراح بتغيير أحد المواقف، تمثيل مواقف من القصة، هو وأصدقاؤه، مع السماح لهم بتغيير التعبير وجمل الحوار.
وأن يمسك الطفل بقلمه الملون أو فرشاة ألوانه ليرسم مواقف من وحي القصة، دون التقيد بأصول الرسم، وبالألوان التي يحبها وإن لم تطابق ما يوجد في الطبيعة، وغير ذلك من حقائق شكلية.
- أتركي الطفل يصنع شيئاً مرتبطاً لما في القصة، وبذلك تكونِ قد بدأت المرحلة الأولى في مساعدة طفلك في تركيب الجمل والقدرة على التخيل وتركيب الأفكار البناءة لديه، والقدرة على الحوار والتعبير عن ما في داخله.
- أولا قبل قص القصة، لا بد من دراسة القصة والتعرف على شخصياتها وحفظ تسلسل أحداثها، واستخلاص الهدف منها، والتدريب على إلقائها بالصوت وتعبيرات الوجه وحركات الجسم.
وفي أثناء قص القصة لا بد من استخدام أسلوب الحوار والسؤال والجواب لقصها، بهدف إشراك الطفل في التعبير بألفاظه وخبرته وخياله الخاص عن مواقف القصة المختلفة؛ لتشجيعه على التفاعل والمشاركة والإبداع والابتكار.
- وما دام الراوي يستعين بوسيلة إيضاح، فمن السهل عليه أن يسأل الطفل عما يشاهده، ويمكن أن يبتكر الطفل الحوار بين شخصيات القصة في المواقف المختلفة، سواء كانت هذه الشخصيات من البشر أو الحيوانات أو الجمادات، على أن يعبر الطفل بألفاظه وعباراته وتعبيرات وجهه وجسمه أيضاً؛ لتنمية القدرة على التخيل.
- كما يجب مراعاة جلوس الطفل بطريقة مريحة أمام الراوي وبالقرب منه؛ لأن هذا يخلق في الطفل شعوراً بالقرب النفسي من الراوي، ويساعده على سماع الصوت بوضوح، ورؤية ملامح الوجه، كما أن هذه الجلسة المريحة تجعل الأم الراوي تتابع إثر كل موقف من مواقف القصة على الطفل.
- ويجب الترحيب بأسئلة الطفل، على كل أم أن تكون مستعدة لكثير من الأسئلة والمقاطعات، ومقابلتها بهدوء ومرح وأعصاب هادئة، وبإجابة بسيطة، مقنعة، لا تستغرق وقتاً طويلاً، حتى لا يفقد الطفل متابعته لموضوع القصة، والإلقاء المعبر، بصوت حسن واضح، مناسب للمعنى في القوة والرنين.
- اختيار الكلمات المناسبة للطفل المستمع للقصة، وأن تكون صاحبة خبرة بالقاموس اللغوي الذي يستخدمه الأطفال في ذلك العمر، أن تكون خبيرة بالألفاظ المتداولة بينهم والتي يفهمونها، وأن تستخدم الكلمات ذات المضمون المادي الملموس، ومنها المتعلقة بالبصر والسمع والحركة واللمس والذوق والشم.
- بعد قص القصة، على كل طفل أن يقوم بإعادة قص القصة، مستخدماً بعض الوسائل المساعدة، ولا بد أن يدور حوار ليتضمن سؤالا وجوابا حول مواقف القصة، شخصياتها، الهدف منها، واختيار الطفل لخاتمة جديدة للقصة، أو اقتراح بتغيير أحد المواقف، تمثيل مواقف من القصة، هو وأصدقاؤه، مع السماح لهم بتغيير التعبير وجمل الحوار.
وأن يمسك الطفل بقلمه الملون أو فرشاة ألوانه ليرسم مواقف من وحي القصة، دون التقيد بأصول الرسم، وبالألوان التي يحبها وإن لم تطابق ما يوجد في الطبيعة، وغير ذلك من حقائق شكلية.
- أتركي الطفل يصنع شيئاً مرتبطاً لما في القصة، وبذلك تكونِ قد بدأت المرحلة الأولى في مساعدة طفلك في تركيب الجمل والقدرة على التخيل وتركيب الأفكار البناءة لديه، والقدرة على الحوار والتعبير عن ما في داخله.
انت و طفلك الأول
انت و طفلك الأول معادلة قد تبدو صعبة في الاول لانها تعد التجربة الاولى و التي بها تتخطين اول امتحان في حياة جديدة حيا الام .
قد تكون تربية الأطفال صعبة على الام خصوصاً إذا كانت صغيرة بعض الشيء ولم تتعوّد على تحمّل الكثير من المسؤوليات.
على الام أن تعرف أنّها ستحصل على ابنٍ يحترمها ويقدّرها إذا ما ربّته بالطريقة الصحيحة والمناسبة، وهو أمر صعب عليها بعض الشيء .
إليك بعض الإرشادات المهمّة لتربّي طفلك بالأسلوب الصحيح.
- لا تحمليه دائماً:
إذا حملت طفلك في كلّ لحظة في أولى سنوات عمره سيتعلّم أن يبكي في كلّ لحظة لكي تحمليه، وذلك قد يجعله يتّكل عليك في كلّ شيء في حياته حين يكبر.
- لا تجلبي له كلّ ما يريده:
لا يمكن للأمّ أن تجلب كلّ ما يطلبه ابنها دائماً؛ لأنّها بهذه الطريقة ستجعله شخصاً اتّكالياً جداً لا يفعل أيّ شيء، ولا يعمل بل ينتظر والديه أن يعملا ويشتريا له ما يريد.
- ضعيه أمام التلفاز وحده:
يمكنك أن تتركي طفلك لبعض الوقت أمام التلفاز ليتعلّم الكثير من دونك، وحين ترينه هادئاً يشاهد من دون أن يبكي فذلك سيثبت لك أنّه يركّز، وسيكون ذكيّاً في المستقبل.
- تكلّمي معه وهو صغير:
عليك أن تتكلّمي مع طفلك وهو صغير حتّى ولو لم يفهم عليك، فهو سيحفظ كلّ ما تقولينه في قلبه وعقله، وسيحاول أن يفسّر الأمور في رأسه الصّغير ليفهمك ويضحك لك.
- حمّليه بعض المسؤوليّة:
من المهمّ أن يتحمّل ابنك بعض المسؤوليّة منذ صغره، فحاولي مثلاً أن تجعليه يدرس وحده في أولى سنوات عمره، ساعديه بعض الشيء، ولكن حاولي أن لا تجعليه ينتظرك ليقوم بفروضه.
- اتركي له بعض الحريّة:
عليك أن تسمحي لابنك باللعب مع أصدقائه، وأن لا تمنعيه في كلّ مرّة، لأنّ المنع سيجعله يقوم بالكثير من الأمور الخاطئة مستقبلاً في محاولة للتخلّص من الكبت الذي عاشه معك.
- لا تضربيه:
إنّ الضرب أصبح أمراً لا يُسمح به في أيامنا الحاضرة، وعلى المرأة أن تتفاداه قدر المستطاع كي تحافظ على ابنها، قد يكون لا بدّ منه في بعض الأحيان ولكن بطريقة لطيفة لا تزعج.
هذه بعض الخطوات التي قد تساعدك في كونك اما لاول مرة.
قد تكون تربية الأطفال صعبة على الام خصوصاً إذا كانت صغيرة بعض الشيء ولم تتعوّد على تحمّل الكثير من المسؤوليات.
على الام أن تعرف أنّها ستحصل على ابنٍ يحترمها ويقدّرها إذا ما ربّته بالطريقة الصحيحة والمناسبة، وهو أمر صعب عليها بعض الشيء .
إليك بعض الإرشادات المهمّة لتربّي طفلك بالأسلوب الصحيح.
- لا تحمليه دائماً:
إذا حملت طفلك في كلّ لحظة في أولى سنوات عمره سيتعلّم أن يبكي في كلّ لحظة لكي تحمليه، وذلك قد يجعله يتّكل عليك في كلّ شيء في حياته حين يكبر.
- لا تجلبي له كلّ ما يريده:
لا يمكن للأمّ أن تجلب كلّ ما يطلبه ابنها دائماً؛ لأنّها بهذه الطريقة ستجعله شخصاً اتّكالياً جداً لا يفعل أيّ شيء، ولا يعمل بل ينتظر والديه أن يعملا ويشتريا له ما يريد.
- ضعيه أمام التلفاز وحده:
يمكنك أن تتركي طفلك لبعض الوقت أمام التلفاز ليتعلّم الكثير من دونك، وحين ترينه هادئاً يشاهد من دون أن يبكي فذلك سيثبت لك أنّه يركّز، وسيكون ذكيّاً في المستقبل.
- تكلّمي معه وهو صغير:
عليك أن تتكلّمي مع طفلك وهو صغير حتّى ولو لم يفهم عليك، فهو سيحفظ كلّ ما تقولينه في قلبه وعقله، وسيحاول أن يفسّر الأمور في رأسه الصّغير ليفهمك ويضحك لك.
- حمّليه بعض المسؤوليّة:
من المهمّ أن يتحمّل ابنك بعض المسؤوليّة منذ صغره، فحاولي مثلاً أن تجعليه يدرس وحده في أولى سنوات عمره، ساعديه بعض الشيء، ولكن حاولي أن لا تجعليه ينتظرك ليقوم بفروضه.
- اتركي له بعض الحريّة:
عليك أن تسمحي لابنك باللعب مع أصدقائه، وأن لا تمنعيه في كلّ مرّة، لأنّ المنع سيجعله يقوم بالكثير من الأمور الخاطئة مستقبلاً في محاولة للتخلّص من الكبت الذي عاشه معك.
- لا تضربيه:
إنّ الضرب أصبح أمراً لا يُسمح به في أيامنا الحاضرة، وعلى المرأة أن تتفاداه قدر المستطاع كي تحافظ على ابنها، قد يكون لا بدّ منه في بعض الأحيان ولكن بطريقة لطيفة لا تزعج.
هذه بعض الخطوات التي قد تساعدك في كونك اما لاول مرة.
نصائحك لأطفالك
نصائحك لأطفالك لعلها امور اساسية التعود عليها يعطي ركائزة قوية للطفل مع الوقت .
النصيحة الأولى : فليكونوا عمليين ومستقلين:
لكي يضمن الآباء استقلالية أبنائهم، عليهم أن يعودوا أبناءهم على أن يكونوا مستقلين وعمليين، وهذه الميزة من مميزات القرن الواحد والعشرين، الذي يدعو الجميع إلى الاستقلالية، والحرية المسؤولة.
النصيحة الثانية: تعليمهم البعد عن التهور:
ويعتبر هذا الدور من واجبات الآباء، وهو الدور الأول لكِ كأم لتعلمي أطفالك البعد عن التهور، وتخبريهم بتوابعه.
النصيحة الثالثة: تعليمهم احترام الآخرين:
علمي أطفالك احترام الآخرين؛ لأن احترامهم للآخرين يجعلهم في مأمن، كما يجعلهم محبوبين من الآخرين.
النصيحة الرابعة: علميهم الحذر:
علميهم أن يكونوا حذرين بالقدر الكافي عند التعامل مع الآخرين؛ حتى تجنبيهم توابع التصادم مع الآخرين.
النصيحة الخامسة: علميهم القيم العائلية :
علمي أولادك قيم العائلة ؛ حتى لا يتصادموا مع الآخرين.
النصيحة السادسة: فليكونوا غير تصادميين:
عودي أطفالك أن يكونوا غير تصادميين؛ لأن التصادم مع الآخرين يجعلهم أكثر عرضة للمخاطر.
النصيحة الأولى : فليكونوا عمليين ومستقلين:
لكي يضمن الآباء استقلالية أبنائهم، عليهم أن يعودوا أبناءهم على أن يكونوا مستقلين وعمليين، وهذه الميزة من مميزات القرن الواحد والعشرين، الذي يدعو الجميع إلى الاستقلالية، والحرية المسؤولة.
النصيحة الثانية: تعليمهم البعد عن التهور:
ويعتبر هذا الدور من واجبات الآباء، وهو الدور الأول لكِ كأم لتعلمي أطفالك البعد عن التهور، وتخبريهم بتوابعه.
النصيحة الثالثة: تعليمهم احترام الآخرين:
علمي أطفالك احترام الآخرين؛ لأن احترامهم للآخرين يجعلهم في مأمن، كما يجعلهم محبوبين من الآخرين.
النصيحة الرابعة: علميهم الحذر:
علميهم أن يكونوا حذرين بالقدر الكافي عند التعامل مع الآخرين؛ حتى تجنبيهم توابع التصادم مع الآخرين.
النصيحة الخامسة: علميهم القيم العائلية :
علمي أولادك قيم العائلة ؛ حتى لا يتصادموا مع الآخرين.
النصيحة السادسة: فليكونوا غير تصادميين:
عودي أطفالك أن يكونوا غير تصادميين؛ لأن التصادم مع الآخرين يجعلهم أكثر عرضة للمخاطر.
شاهد ايضاً ..
خطوات للتقرب من طفلك
3 خطوات للتقرب من طفلك و جعله يثق فيك و يجعل منك صديقته.
أولا
يمكنك التعامل مع طفلك على أنه صديقك وأنكِ لست أمه فقط، بل صديقته المقربة، والتى تعطيه النصائح إذا حدث شيئاً ما، وبالتالى سوف تكسبينه فى صفك، وسوف يعتبرك أمه و صديقته المفضلة.
ثانيا
يمكنك احتضان طفلك كل ليلة وقراءة إحدى القصص المفضلة لديه قبل النوم أو اللعب معه باﻷلعاب الخاصة به مع تحضير بعض الأكلات التى يفضلها.. وهكذا، سيحبك أكثر وتكونين مفضلة لديه.
ثالثا
عليكِ أن تقضى أكبر وقت ممكن مع أطفالك، مما يجعلهم يشعرون باﻷمان ويحبون التواجد معكِ دائماً.
أولا
يمكنك التعامل مع طفلك على أنه صديقك وأنكِ لست أمه فقط، بل صديقته المقربة، والتى تعطيه النصائح إذا حدث شيئاً ما، وبالتالى سوف تكسبينه فى صفك، وسوف يعتبرك أمه و صديقته المفضلة.
ثانيا
يمكنك احتضان طفلك كل ليلة وقراءة إحدى القصص المفضلة لديه قبل النوم أو اللعب معه باﻷلعاب الخاصة به مع تحضير بعض الأكلات التى يفضلها.. وهكذا، سيحبك أكثر وتكونين مفضلة لديه.
ثالثا
عليكِ أن تقضى أكبر وقت ممكن مع أطفالك، مما يجعلهم يشعرون باﻷمان ويحبون التواجد معكِ دائماً.
فن الاقتصاد للأطفال
فن الاقتصاد للأطفال من الفنون الهامة التي يجب ان تزرعي صقافتها في طفلك .
في ظل الحالة الإقتصادية التي نمر بها الآن أصبح مبدأ التوفير و الادخار أساسياً في حياتنا، وخاصة إذا علمناه لأطفالنا منذ الصغر، فكثير من اﻷطفال يقومون بإنفاق كل ما يأخذونه من مصروف أو نقود، ولا يقومون بادخار أى شيء أبداً، فإذا كان طفلك من هذا النوع، فيجب عليكِ تعليمه عدة مبادئ للادخار.
وهى:
ادخار جزء بسيط
يمكنك أن تتحدثى مع طفلك عن ادخار جزء صغير من مصروفه، وعندما يزداد يقوم بادخار جزء أكبر، ويمكن وضعه بعد ذلك فى دفتر التوفير أو ما شابه.
العطاء
تحدثي مع طفلك عن أهمية العطاء للجمعيات الخيرية أو للفقراء والمحتاجين، ويمكنه بذلك ادخار جزء بسيط من مصروفه و التبرع به ليشعر بقيمة ما يفعله.
الاستثمار
إذا كان ابنك فى مرحلة المراهقة، يمكنك جعله يستثمر جزء من نقوده فى شهادة استثمار مثلاً، أو وضعه فى مشروع صغير أو في تنمية هواية من هواياته وعندما يحصل علي ربح بسيط سيشجعه ذلك أكثر علي الادخار و التوفير.
في ظل الحالة الإقتصادية التي نمر بها الآن أصبح مبدأ التوفير و الادخار أساسياً في حياتنا، وخاصة إذا علمناه لأطفالنا منذ الصغر، فكثير من اﻷطفال يقومون بإنفاق كل ما يأخذونه من مصروف أو نقود، ولا يقومون بادخار أى شيء أبداً، فإذا كان طفلك من هذا النوع، فيجب عليكِ تعليمه عدة مبادئ للادخار.
وهى:
ادخار جزء بسيط
يمكنك أن تتحدثى مع طفلك عن ادخار جزء صغير من مصروفه، وعندما يزداد يقوم بادخار جزء أكبر، ويمكن وضعه بعد ذلك فى دفتر التوفير أو ما شابه.
العطاء
تحدثي مع طفلك عن أهمية العطاء للجمعيات الخيرية أو للفقراء والمحتاجين، ويمكنه بذلك ادخار جزء بسيط من مصروفه و التبرع به ليشعر بقيمة ما يفعله.
الاستثمار
إذا كان ابنك فى مرحلة المراهقة، يمكنك جعله يستثمر جزء من نقوده فى شهادة استثمار مثلاً، أو وضعه فى مشروع صغير أو في تنمية هواية من هواياته وعندما يحصل علي ربح بسيط سيشجعه ذلك أكثر علي الادخار و التوفير.
أفضل الأطعمة المفيدة للمرأة الحامل
تعلمي إن فترة الحمل هي المرحلة المثالية لتغيير النمط الغذائي الذي تتبعينه منذ سنوات، لذا عليك ان تستغلي الفرصة لتنظيم غذائك بشكل صحي وسليم من اجلك ومن اجل طفلك الذي ينمو في أحشائك. صحيح انه يمكن للمرأة الحامل ان تتناول الاطعمة كسائر الناس، إلا انه هناك يعض الاطعمة والمأكولات التي تحتوي على الفيتامينات ولها فوائد غذائية متنوعة. سنقدم لكِ سيدتي قائمة لبعض الأطعمة الأكثر فائدة لكل إمرأة حامل والتي ينصح ان تتناولها في هذه الفترة :
هناك مفهوم خاطىء يقول ان المرأة الحامل يجب ان تأكل عن شخصين. ان المرأة الحامل تحتاج تقريبا إلى 3000 سعر حراري يوميا ليس اكثر ولا اقل. ولكن اذا كنتِ تعانين من السمنة أو النقص الشديد في الوزن فعليكِ أن تضعي لنفسك نظاماً غذائياً صحياً بمساعدة طبيبك للوصول الى الوزن المثالي السليم. لذا عليك ان تحافظي على توازنك كي لا تواجهي مخاطر ومضاعفات الحمل كالسكري والضغط …
يعتبر البروتين من المكونات الأساسية في اي نظام غذائي. فهو يساعد على بناء وتقوية عظام الجنين وعضلاته. فالأطعمة التي تحتوي على البروتين من شأنها ان تحافظ على معدل السكري في الدم. وهنا على المرأة الحامل ان تتناول البروتينات كالسمك واللحم والبيض والجبنة، أوالبروتين النباتى كالفستق والجوز والسوداني، وتمثل البروتينات نسبة 20 % من إجمالي الطعام الذي تتناوله يومياً.
يعدّ الكالسيوم من ابرز المعادن الرئيسية في فترة الحمل. اذ يلعب دورا اساسيا في نمو عظام واسنان الجنين كما الام. فالكالسيوم يحتوي على كافة العناصر الضرورية للمرأة الحامل ، فهو مصدر مهم للبروتينات اللازمة لبناء الانسجة. لذلك ينصح الاطباء ان تكون الكمية اللازمة من الحليب هي ليتر واحد يومياً أو ما يعادل أربعة أكواب عادية للمرأة الحامل، بالاضافة إلى الأجبان التي تحتوي على كميات وافرة من الكالسيوم والفسفور والفيتامينات.
تلعب الأحماض الدهنية الأوميغا -3 دورا حاسما في تطوير دماغ الجنين. ويعتبر بذر الكتان الأسهل للإضافة إلى حميتك. ببساطة قومي بإضافة ملعقتا طعام منها على الطعام فهي تحتوي على الفيتامينات وتساعدك على التخلص من الذهون . لذا يمكنك تناول الافوكا او الجوز التي تتضمن بذور الكتان، وانتبهي الى تناول 30 % من السعرات الحرارية يوميا.
تحتوي اللحوم على معدن الحديد المفيد لضغط الدم، فهو يساعد على نقل وتحريك الأوكسجين من الرئتين الى الجسم، كما يساعد العضلات على تخزين واستخدام الاوكسجين. اذا كنت نباتية ولا تحبين تناول اللحوم، عليك ان تبحثي عن فوائد الحديد والبروتين بأطعمة نباتية كالخضار والفاكهة وبعض الاطعمة التي تتضمن الفيتامينات والحديد.
يعتبر الفيتامين ب او حامض الفوليك من اهم العناصر الغذائية للمرأة الحامل، وهو موجود في العدس. فهو يحافظ على حركة الأنظمة في الجسم، ويساعد على تفادي الامساك في فترة الحمل. ليس عليكِ سوى ان تتناولي اطعمة تحتوي على العدس للحفاظ على صحتك وصحة جنينك. وبما ان القمح هو ما تحتاجه المرأة الحامل اكثر من غيرها عليك ان تأكلي رغيفا او اكثر من الخبر الاسمر يوميا لأنه يحتوي على قشرة القمح.
على المرأة الحامل تناول الخضار والفاكهة بكمية كبيرة فهي تحتوي على الفيتامينات وابرزها الفيتامين س. ومن اهم الخضار والفاكهة الجزر، والملفوف، السبانخ والبطاطا والفليفلة على انواعها. هي ضرورية لصحة ونمو طفلك الصحي كالنظر والعظام والجلد…وتجنبي الافراط من الفيتامين أ او الادوية لأنها تسبب تشوهات جينية لطفلك.
ان الفوشار يساعدك على تناول الحبوب الكاملة بطريقة سهلة. كما ان النشويات من شأنه ان يحدّ من الغثيان التي تعاني منها اثناء الحمل. لذلك يمكنك تناول الذرة، والارز، الشعير فهي ستؤمن لك الحديد التي انت بحاجة اليها بشكل اساسي.
بالإضافة إلى الأطعمة المغذية، الماء ضروري للحامل وهو لا يحتوي على سعرات حرارية. لذا احرصي على تناول الكمية الكافية من الماء يوميا، فهو سيساعدك على التخلص من الإمساك بالإضافة الى فائدته الغذائية.
كُلي بشكل كافٍ
هناك مفهوم خاطىء يقول ان المرأة الحامل يجب ان تأكل عن شخصين. ان المرأة الحامل تحتاج تقريبا إلى 3000 سعر حراري يوميا ليس اكثر ولا اقل. ولكن اذا كنتِ تعانين من السمنة أو النقص الشديد في الوزن فعليكِ أن تضعي لنفسك نظاماً غذائياً صحياً بمساعدة طبيبك للوصول الى الوزن المثالي السليم. لذا عليك ان تحافظي على توازنك كي لا تواجهي مخاطر ومضاعفات الحمل كالسكري والضغط …
البروتينات
يعتبر البروتين من المكونات الأساسية في اي نظام غذائي. فهو يساعد على بناء وتقوية عظام الجنين وعضلاته. فالأطعمة التي تحتوي على البروتين من شأنها ان تحافظ على معدل السكري في الدم. وهنا على المرأة الحامل ان تتناول البروتينات كالسمك واللحم والبيض والجبنة، أوالبروتين النباتى كالفستق والجوز والسوداني، وتمثل البروتينات نسبة 20 % من إجمالي الطعام الذي تتناوله يومياً.
أجبان وألبان قليلة الدسم
يعدّ الكالسيوم من ابرز المعادن الرئيسية في فترة الحمل. اذ يلعب دورا اساسيا في نمو عظام واسنان الجنين كما الام. فالكالسيوم يحتوي على كافة العناصر الضرورية للمرأة الحامل ، فهو مصدر مهم للبروتينات اللازمة لبناء الانسجة. لذلك ينصح الاطباء ان تكون الكمية اللازمة من الحليب هي ليتر واحد يومياً أو ما يعادل أربعة أكواب عادية للمرأة الحامل، بالاضافة إلى الأجبان التي تحتوي على كميات وافرة من الكالسيوم والفسفور والفيتامينات.
بذور الكتان
تلعب الأحماض الدهنية الأوميغا -3 دورا حاسما في تطوير دماغ الجنين. ويعتبر بذر الكتان الأسهل للإضافة إلى حميتك. ببساطة قومي بإضافة ملعقتا طعام منها على الطعام فهي تحتوي على الفيتامينات وتساعدك على التخلص من الذهون . لذا يمكنك تناول الافوكا او الجوز التي تتضمن بذور الكتان، وانتبهي الى تناول 30 % من السعرات الحرارية يوميا.
اللحوم
تحتوي اللحوم على معدن الحديد المفيد لضغط الدم، فهو يساعد على نقل وتحريك الأوكسجين من الرئتين الى الجسم، كما يساعد العضلات على تخزين واستخدام الاوكسجين. اذا كنت نباتية ولا تحبين تناول اللحوم، عليك ان تبحثي عن فوائد الحديد والبروتين بأطعمة نباتية كالخضار والفاكهة وبعض الاطعمة التي تتضمن الفيتامينات والحديد.
العدس
يعتبر الفيتامين ب او حامض الفوليك من اهم العناصر الغذائية للمرأة الحامل، وهو موجود في العدس. فهو يحافظ على حركة الأنظمة في الجسم، ويساعد على تفادي الامساك في فترة الحمل. ليس عليكِ سوى ان تتناولي اطعمة تحتوي على العدس للحفاظ على صحتك وصحة جنينك. وبما ان القمح هو ما تحتاجه المرأة الحامل اكثر من غيرها عليك ان تأكلي رغيفا او اكثر من الخبر الاسمر يوميا لأنه يحتوي على قشرة القمح.
الخضار والفاكهة
على المرأة الحامل تناول الخضار والفاكهة بكمية كبيرة فهي تحتوي على الفيتامينات وابرزها الفيتامين س. ومن اهم الخضار والفاكهة الجزر، والملفوف، السبانخ والبطاطا والفليفلة على انواعها. هي ضرورية لصحة ونمو طفلك الصحي كالنظر والعظام والجلد…وتجنبي الافراط من الفيتامين أ او الادوية لأنها تسبب تشوهات جينية لطفلك.
الفشار
ان الفوشار يساعدك على تناول الحبوب الكاملة بطريقة سهلة. كما ان النشويات من شأنه ان يحدّ من الغثيان التي تعاني منها اثناء الحمل. لذلك يمكنك تناول الذرة، والارز، الشعير فهي ستؤمن لك الحديد التي انت بحاجة اليها بشكل اساسي.
الماء
بالإضافة إلى الأطعمة المغذية، الماء ضروري للحامل وهو لا يحتوي على سعرات حرارية. لذا احرصي على تناول الكمية الكافية من الماء يوميا، فهو سيساعدك على التخلص من الإمساك بالإضافة الى فائدته الغذائية.
الأطعمة التي يجب ان تتجنبيها
- تجنبي تناول الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين أ لأنه قد يسبب تلف للجنين.
- يجب الإبتعاد عن البهارات والتوابل.
- الاسماك البحرية لأنها تؤثر على النمو وتطور الدماغ عند الجنين.
- اللحوم النية او الباردة لأنك قد تصابين بالبكتيريا التي تشكل خطر على حياة الجنين.
- الإقلال من تناول ملح الطعام لأنه قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم.
- الابتعاد عن السكريات والحلويات والكحول والكافيين لأنه قد يسبب الاجهاض.
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)